অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যায়

ওভারভিউ

অ্যাকিলিস (উহ-কিল-ইজ) টেন্ডার ফেটে যাওয়া এমন একটি আঘাত যা আপনার নীচের পায়ের পিছনে প্রভাবিত করে। এটি মূলত বিনোদনমূলক খেলা খেলে লোকদের মধ্যে দেখা যায় তবে এটি যে কারওর জন্যই ঘটতে পারে

অ্যাকিলিস টেন্ডন একটি শক্তিশালী তন্তুযুক্ত কর্ড যা আপনার বাছুরের পিছনের পেশীগুলিকে আপনার হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। আপনি যদি আপনার অ্যাকিলিসের টেন্ডারটিকে বেশি পরিমাণে প্রসারিত করেন তবে এটি পুরোপুরি বা আংশিকভাবে ছিঁড়ে যেতে পারে (ফেটে)

আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে গেলে আপনি একটি পপ শুনতে পাবেন, তারপরে আপনার গোড়ালির পিছনে তাত্ক্ষণিক তীব্র ব্যথা হতে পারে এবং নীচের লেগ যা আপনার সঠিকভাবে চলার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। ফাটলটি মেরামত করার জন্য প্রায়শই সার্জারি করা হয়। অনেক লোকের ক্ষেত্রে, যদিও অযৌক্তিক চিকিত্সা ঠিক তেমনি কাজ করে

লক্ষণগুলি

যদিও অ্যাকিলিসের টেন্ডার ফেটে কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ পাওয়া সম্ভব হলেও বেশিরভাগ লোকের মধ্যে রয়েছে:

• বাছুরের মধ্যে লাথি মারার অনুভূতি
• ব্যথা, সম্ভবত গুরুতর এবং গোড়ালিটির কাছে ফোলা
• পা নীচের দিকে বাঁকানো বা ধাক্কা দিতে অক্ষম হাঁটার সময় আহত পা
• আহত পায়ে পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়াতে না পারা
• আঘাতের সময় একটি পপিং বা হুড়োহুড়ি শব্দ

কখন দেখতে হবে আপনার চিকিত্সক

আপনি যদি নিজের হিলটিতে একটি পপ শুনেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন, বিশেষত যদি আপনি পরে সঠিকভাবে হাঁটাতে না পারেন।

কারণগুলি

আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডার আপনাকে নির্দেশ করতে সহায়তা করে নীচের দিকে পা বাড়ান, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপরে উঠুন এবং হাঁটতে হাঁটতে আপনার পা টিপুন। আপনি হাঁটার সময় এবং আপনার পাটি সরানোর সময় আপনি ভার্চুয়ালভাবে নির্ভর করে থাকেন

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরোটি প্রায় 2 1/2 ইঞ্চি (প্রায় 6 সেন্টিমিটার) এর মধ্যে অবস্থিত যেখানে এটিটি সংযুক্ত করে occurs গোড়ালির হাড়. এই বিভাগটি ফেটে যাওয়ার প্রবণতা হতে পারে কারণ রক্তের প্রবাহ খুব কম, যা এটি নিরাময়ের ক্ষমতাকেও ক্ষতি করতে পারে

প্রায়শই আপনার অ্যাকিলিসের টেন্ডারে স্ট্রেস হঠাৎ করে চাপ বেড়ে যাওয়ার কারণে ফাটলগুলি ঘটে। সাধারণ উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• খেলাধুলার অংশগ্রহণের তীব্রতা বৃদ্ধি, বিশেষত যে খেলাগুলিতে ঝাঁপ দেওয়া জড়িত
• একটি উচ্চতা থেকে পতন
• একটি গর্তে পা রাখা

ঝুঁকির কারণগুলি

অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স। অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে যাওয়ার জন্য শীর্ষের বয়স 30 থেকে 40
• লিঙ্গ। অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে পাঁচগুণ বেশি থাকে
• বিনোদনমূলক খেলাধুলা। অ্যাচিলিসের টেন্ডারের আঘাতগুলি প্রায়শই স্পোর্টস চলাকালীন ঘটে যা দৌড়াদৌড়ি, লাফানো এবং হঠাৎ শুরু হয়ে থামে - যেমন সকার, বাস্কেটবল এবং টেনিস।
• স্টেরয়েড ইনজেকশন। চিকিত্সকরা কখনও কখনও ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে একটি গোড়ালি জয়েন্টে স্টেরয়েডগুলি ইনজেকশন করেন। তবে, এই ওষুধটি কাছের টেন্ডনগুলিকে দুর্বল করতে পারে এবং এটি অ্যাচিলিস টেন্ডার ফেটে যাওয়ার সাথে জড়িত।
• কিছু অ্যান্টিবায়োটিক। সিপ্রোফ্লোক্সাকসিন (সিপ্রো) বা লেভোফ্লোক্সাকসিন (লেভাকুইন) এর মতো ফ্লুওরোকুইনলোন অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অ্যাকিলিসের টেন্ডার ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
• স্থূলত্ব। অতিরিক্ত ওজন টেন্ডারের উপর আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করে

প্রতিরোধ

অ্যাকিলিস টেন্ডারের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:

• বাছুরের পেশীগুলি প্রসারিত করুন এবং শক্ত করুন। আপনার বাছুরটিকে প্রসারিত করুন যতক্ষণ না আপনি লক্ষণীয় টান অনুভব করেন তবে ব্যথা নয়। একটি প্রসারিত সময় বাউন্স করবেন না। বাছুরকে শক্তিশালী করার অনুশীলনগুলি পেশী এবং কোমলকে আরও জোর শোষণ করতে এবং আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে
• আপনার অনুশীলনগুলি বিভিন্নভাবে করুন। হাঁটাচলা, বাইক চালানো বা সাঁতার কাটানোর মতো নিম্ন-প্রভাবের ক্রীড়াগুলির সাথে দৌড়ের মতো বিকল্প উচ্চ-প্রভাবের খেলাধুলা। আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডারগুলিতে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করার মতো কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন পাহাড়ী দৌড়াদৌড়ি এবং জাম্পিং ক্রিয়াকলাপ <হার্ড বা পিচ্ছিল পৃষ্ঠতল চলমান এড়ানো বা সীমাবদ্ধ। শীত-আবহাওয়া প্রশিক্ষণের জন্য সঠিকভাবে পোশাক পরে নিন এবং হিলগুলিতে যথাযথ কুশনিং সহ ভাল ফিটিংযুক্ত অ্যাথলেটিক জুতা পরুন
• ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণের তীব্রতা বৃদ্ধি করুন। অ্যাকিলিস টেন্ডারের জখমগুলি সাধারণত প্রশিক্ষণের তীব্রতায় আকস্মিকভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার পরে ঘটে। আপনার প্রশিক্ষণের দূরত্ব, সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি সাপ্তাহিক 10 শতাংশের বেশি বৃদ্ধি করবেন না

রোগ নির্ণয়

শারীরিক পরীক্ষার সময় আপনার ডাক্তার কোমলতা এবং ফোলাভাবের জন্য আপনার নীচের পাটি পরীক্ষা করবেন। আপনার ডাক্তার যদি আপনার টেন্ডার পুরোপুরি ফেটে যায় তবে তার ফাঁক অনুভব করতে পারবেন be

চিকিত্সা আপনাকে একটি চেয়ারে হাঁটতে বা পরীক্ষার শেষে আপনার পায়ে পেটে শুয়ে থাকতে চাইতে পারে

আপনার অ্যাকিলিসের টেন্ডারের আঘাতের পরিমাণ সম্পর্কে যদি কোনও প্রশ্ন থাকে - এটি সম্পূর্ণ বা কেবল আংশিকভাবে ফেটে গেছে - আপনার ডাক্তার আল্ট্রাসাউন্ড বা এমআরআই অর্ডার করতে পারে স্ক্যান. এই ব্যথামুক্ত পদ্ধতিগুলি আপনার দেহের টিস্যুগুলির চিত্র তৈরি করে

চিকিত্সা

বিচ্ছিন্ন অচিলিস টেন্ডারের চিকিত্সা প্রায়শই আপনার বয়স, ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং আপনার আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, কম বয়সী এবং আরও সক্রিয় লোকেরা, বিশেষত অ্যাথলিটরা পুরোপুরি ফেটে যাওয়া অ্যাকিলিস টেন্ডারটি মেরামত করার জন্য সার্জারি বেছে নেওয়ার প্রবণতা দেখায়, অন্যদিকে বয়স্ক ব্যক্তিরা অনিয়মিত চিকিত্সার পক্ষে পছন্দ করেন।

সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে দেখা গেছে উভয় শল্য চিকিত্সা এবং অনারজিকাল পরিচালনার জন্য মোটামুটি সমান কার্যকারিতা

ননসুরজিকাল চিকিত্সা

এই পদ্ধতির মধ্যে সাধারণত জড়িত:

• ক্রাচ ব্যবহার করে টেন্ডন বিশ্রাম
>
• অঞ্চলে বরফ প্রয়োগ করা
• কাউন্টিটিকে ব্যথার উপশম উপশম করে নেওয়া
• গোড়ালি প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে দেওয়া, সাধারণত হিলের পাতার সাথে হাঁটা বুটের সাহায্যে অথবা একটি নিক্ষিপ্ত পদক্ষেপের সাথে পাটি কমিয়ে

ননোঅপারেটিভ চিকিত্সা সংক্রমণের মতো সার্জারির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি এড়িয়ে চলে

তবে, একটি অনাগত পদ্ধতির আপনার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে পুনরায় ফাটল এবং পুনরুদ্ধারে আরও বেশি সময় লাগতে পারে, যদিও সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি যদি ওজন নিয়ে পুনর্বাসন শুরু করেন তবে অগণিতভাবে চিকিত্সা করা ব্যক্তিদের অনুকূল ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় তাড়াতাড়ি বহন করুন

সার্জারি

কার্যক্রমে সাধারণত আপনার নীচের পাটির পিছনে একটি ছেদ তৈরি করা এবং ছেঁড়া টেন্ডনটি একসাথে সেলাইয়ের অন্তর্ভুক্ত। ছেঁড়া টিস্যুটির অবস্থার উপর নির্ভর করে, অন্য টেন্ডারগুলির সাথে মেরামতটি আরও জোরদার করা যেতে পারে

জটিলতায় সংক্রমণ এবং স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। ন্যূনতম আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়াগুলি ওপেন পদ্ধতিগুলির তুলনায় সংক্রমণের হার হ্রাস করে।

পুনর্বাসন

উভয় চিকিত্সার পরে, আপনার পায়ের পেশী এবং অ্যাকিলিসের টেন্ডনকে শক্তিশালী করার জন্য আপনার শারীরিক থেরাপি অনুশীলন করা উচিত। বেশিরভাগ লোক চার থেকে ছয় মাসের মধ্যে তাদের প্রাক্তন ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসে। এর পরে শক্তি এবং স্থিতিশীলতা প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়া জরুরী কারণ কিছু সমস্যা এক বছর পর্যন্ত অব্যাহত থাকতে পারে

এক ধরণের পুনর্বাসনের জন্য যা কার্যকরী পুনর্বাসন হিসাবে পরিচিত যা শরীরের অঙ্গগুলির সমন্বয় এবং কীভাবে আপনি চলেছেন তাও জোর দেয়। উদ্দেশ্য আপনাকে অ্যাথলিট হিসাবে বা আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার সর্বোচ্চ স্তরের পারফরম্যান্সে ফিরিয়ে আনা

একটি পর্যালোচনা সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে যদি আপনার কার্যকরী পুনর্বাসনে অ্যাক্সেস থাকে তবে আপনি সম্ভবত অনার্সালিকাল সহ আরও কিছু করতে পারেন শল্য চিকিত্সা হিসাবে চিকিত্সা। আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

সার্জিকাল বা ননসুরজিকাল ম্যানেজমেন্টের পরে পুনর্বাসনও আগের দিকে অগ্রসর হওয়া এবং দ্রুত অগ্রগতির দিকে ঝোঁক। এই অঞ্চলেও অধ্যয়ন চলছে।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে পড়া লোকেরা সাধারণত হাসপাতালের জরুরি বিভাগে তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা চান। আপনাকে স্পোর্টস মেডিসিন বা অর্থোপেডিক সার্জারি বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করারও প্রয়োজন হতে পারে

আপনি যা করতে পারেন

একটি তালিকা লিখুন যার মধ্যে রয়েছে:

• লক্ষণগুলি এবং কীভাবে আঘাতটি কখন এবং কখন ঘটেছিল সে সম্পর্কে বিশদ বিবরণ
• ডোজ সহ আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরক
• প্রশ্নগুলি চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করার জন্য

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

চিকিত্সক আপনাকে নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• কীভাবে এই আঘাতটি কি ঘটেছে?
• আপনি যখন পপ্পিং বা বিস্ফোরিত শব্দটি অনুভব করেছেন বা শুনেছেন?
• আপনি কি সেই পায়ে টিপটোয় দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন?