সমন্বয় ব্যাধি

ওভারভিউ

সামঞ্জস্যজনিত অসুবিধাগুলি স্ট্রেস-সম্পর্কিত অবস্থা। আপনি চাপ এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে সাধারণত প্রত্যাশার চেয়ে বেশি চাপের মুখোমুখি হন এবং চাপটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কর্মস্থলে বা স্কুলে উল্লেখযোগ্য সমস্যা সৃষ্টি করে causes

কাজের সমস্যা, স্কুলে চলে যাওয়া, একটি অসুস্থতা, ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্যের মৃত্যু বা জীবনের বিভিন্ন সংখ্যক পরিবর্তন মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। বেশিরভাগ সময়, লোকেরা কয়েক মাসের মধ্যে এই জাতীয় পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য হয়। তবে আপনার যদি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার থাকে তবে আপনার মানসিক বা আচরণগত প্রতিক্রিয়া অব্যাহত থাকে যা উদ্বেগ বা হতাশাগ্রস্থ বোধ করতে ভূমিকা রাখতে পারে

যদিও আপনাকে নিজের থেকে শক্ত করে তোলা দরকার নেই। চিকিত্সা সংক্ষিপ্ত হতে পারে এবং এটি আপনাকে আপনার সংবেদনশীল পাদদেশ ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে

লক্ষণগুলি

লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের ধরণের উপর নির্ভর করে এবং ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়েও পৃথক হতে পারে। আপনি একটি স্ট্রেসাল ইভেন্টের প্রতিক্রিয়া হিসাবে সাধারণত প্রত্যাশার চেয়ে বেশি চাপ অনুভব করেন এবং স্ট্রেসটি আপনার জীবনে উল্লেখযোগ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।

সামঞ্জস্যতাজনিত অসুবিধাগুলি আপনাকে নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করতে এবং ভাবতে প্রভাবিত করে এবং এটি প্রভাবিতও করতে পারে আপনার ক্রিয়া বা আচরণ কয়েকটি উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:

• আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করতেন তা হতাশ, নিরাশ বা অনুভব করছেন না
• ঘন ঘন কান্নাকাটি
• উদ্বিগ্ন, উদ্বেগযুক্ত, উদ্বেগজনক বা জোর দিয়েছিলেন
• ঘুমের সমস্যা
• ক্ষুধা না থাকা
• মনোনিবেশ করা অসুবিধা
• অভিভূত বোধ
• এতে কাজ করতে অসুবিধা প্রাত্যহিক ক্রিয়াকলাপ
• সামাজিক সমর্থন থেকে সরিয়ে নেওয়া
• কাজ করা বা বিল পরিশোধের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি এড়ানো
• আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা আচরণ

মানসিক চাপের একটি ইভেন্টের তিন মাসের মধ্যে অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি শুরু হয় এবং স্ট্রেসাল ইভেন্টটি শেষ হওয়ার পরে 6 মাসের বেশি সময় ধরে থাকে না। যাইহোক, অবিচ্ছিন্ন বা দীর্ঘস্থায়ী সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধি 6 মাসেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত রাখতে পারে, বিশেষত স্ট্রেসার চলমান যেমন বেকারত্ব।

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

সাধারণত স্ট্রেসার অস্থায়ী হয় এবং আমরা তাদের সাথে লড়াই করতে শিখি learn সময়ের সাথে সাথে অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি ভাল হয়ে যায় কারণ চাপ কমেছে। তবে কখনও কখনও মানসিক চাপ আপনার জীবনের অংশ হয়ে থাকে। বা একটি নতুন চাপযুক্ত পরিস্থিতি সামনে আসে এবং আপনি আবার একই সংবেদনশীল লড়াইয়ের মুখোমুখি হন

আপনি যদি লড়াই চালিয়ে যান বা আপনার যদি প্রতিদিন সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি চাপজনক ইভেন্টগুলির সাথে আরও ভাল মোকাবিলা করতে এবং আবার জীবন সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য চিকিত্সা পেতে পারেন

আপনার সন্তানের সমন্বয় বা আচরণ সম্পর্কে যদি আপনার উদ্বেগ থাকে তবে আপনার সন্তানের শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা আচরণ

আপনার নিজের বা অন্য কাউকে আঘাত করার চিন্তাভাবনা থাকলে, 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরটি অবিলম্বে কল করুন, জরুরি ঘরে যান বা কোনও বিশ্বস্ত আত্মীয় বা বন্ধুকে বিশ্বাস করুন। অথবা একটি সুইসাইড হটলাইন নম্বরে কল করুন - যুক্তরাষ্ট্রে, প্রশিক্ষিত কাউন্সিলরের কাছে পৌঁছানোর জন্য জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনটিকে 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) এ কল করুন

কারণগুলি

সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিগুলি আপনার জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা স্ট্রেসের কারণে ঘটে। জেনেটিক্স, আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা এবং আপনার মেজাজ সামঞ্জস্যতা ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

কিছু জিনিস আপনাকে অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার হওয়ার বেশি সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে <

স্ট্রেসফুল ইভেন্টগুলি

স্ট্রেসফুল জীবনের ঘটনাগুলি - ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই - আপনাকে সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধি তৈরির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• বিবাহবিচ্ছেদ বা বৈবাহিক সমস্যা
• সম্পর্ক বা আন্তঃব্যক্তিক সমস্যা
• পরিস্থিতির পরিবর্তন যেমন অবসর গ্রহণ, বাচ্চা হওয়া বা চলে যাওয়া স্কুল
• প্রতিকূল পরিস্থিতি যেমন চাকরি হারানো, প্রিয়জনের হারিয়ে যাওয়া বা আর্থিক সমস্যা হওয়া
• বিদ্যালয়ে বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা
• জীবন-হুমকির অভিজ্ঞতা যেমন শারীরিক আক্রমণ, লড়াই বা প্রাকৃতিক দুর্যোগ
• চলমান চাপ, যেমন কোনও চিকিত্সা অসুস্থতা বা অপরাধ-জর্জরিত পাড়ায় বাস করা

আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা

জীবনের অভিজ্ঞতা আপনি চাপ মোকাবেলা কিভাবে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে তবে আপনি:

• শৈশবে অভিজ্ঞতার উল্লেখযোগ্য মানসিক চাপ
• অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে
• একই সাথে বেশ কয়েকটি জটিল জীবনের পরিস্থিতি সংঘটিত হোন

জটিলতাগুলি

যদি সামঞ্জস্যজনিত অসুবিধাগুলি সমাধান না হয় তবে অবশেষে তারা আরও গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি, হতাশা বা পদার্থের অপব্যবহার।

প্রতিরোধ

সামঞ্জস্যজনিত অসুবিধা রোধ করার কোনও গ্যারান্টিযুক্ত উপায় নেই। তবে স্বাস্থ্যকর মোকাবিলার দক্ষতা বিকাশ এবং স্থিতিস্থাপক হতে শেখা উচ্চ চাপের সময় আপনাকে সহায়তা করতে পারে

আপনি যদি জানেন যে একটি চাপের মতো পরিস্থিতি চলে আসছে - যেমন কোনও পদক্ষেপ বা অবসর - আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তিকে আহ্বান জানান, আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বাড়িয়ে নিন এবং আপনার সামাজিক সমর্থনগুলি আগেভাগেই সংগ্রহ করুন। নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে এটি সাধারণত সময়-সীমাবদ্ধ এবং আপনি এটির মাধ্যমে পেতে পারেন। আপনার স্ট্রেস পরিচালনা করার স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি পর্যালোচনা করতে আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে চেক করার বিষয়টিও বিবেচনা করুন

রোগ নির্ণয়

রোগ নির্ণয় সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিগুলি প্রধান জীবনের চাপ, আপনার লক্ষণগুলি এবং কীভাবে তারা আপনার কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তা সনাক্ত করার উপর ভিত্তি করে is আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। তিনি বা আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা প্রকাশিত ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম -5) এর মানদণ্ডটি ব্যবহার করতে পারেন

• আপনার জীবনে একটি নির্দিষ্ট চাপ তৈরি হওয়ার তিন মাসের মধ্যে সংবেদনশীল বা আচরণগত লক্ষণগুলি রয়েছে
• একটি স্ট্রেসাল জীবন ইভেন্টের প্রতিক্রিয়া হিসাবে সাধারণত প্রত্যাশার চেয়ে বেশি চাপ অনুভব করা এবং / বা স্ট্রেসের কারণে যা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কর্মস্থলে বা স্কুলে উল্লেখযোগ্য সমস্যা সৃষ্টি করে
• লক্ষণগুলি অন্য কোনও মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি বা স্বাভাবিক শোকের অংশ নয়

প্রকার সমন্বয় ব্যাধিগুলির

ডিএসএম -5 ছয়টি বিভিন্ন ধরণের অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার তালিকাভুক্ত করে। যদিও তারা সব সম্পর্কিত, প্রতিটি ধরণের স্বতন্ত্র লক্ষণ এবং লক্ষণ রয়েছে। সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিগুলি হ'ল:

• হতাশাগ্রস্থ মেজাজের সাথে। লক্ষণগুলির মধ্যে প্রধানত দু: খিত, অশ্রুসিক্ত এবং নিরাশ বোধ করা এবং আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করতেন তাতে আনন্দিত হওয়ার অভাব অনুভব করা।
• উদ্বেগের সাথে। লক্ষণগুলির মধ্যে প্রধানত নার্ভাসনেস, উদ্বেগ, মনোনিবেশ করা বা জিনিস মনে রাখতে অসুবিধা এবং অভিভূত অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত। যেসব শিশুদের উদ্বেগের সাথে অ্যাডজাস্ট ডিসঅর্ডার রয়েছে তাদের পিতা-মাতা এবং প্রিয়জনদের থেকে আলাদা হওয়ার দৃ strongly়তা থাকতে পারে
• মিশ্র উদ্বেগ এবং হতাশ মেজাজের সাথে। লক্ষণগুলির মধ্যে হতাশা এবং উদ্বেগের সংমিশ্রণ রয়েছে
• আচরণের ব্যাঘাতের সাথে। লক্ষণগুলি মূলত আচরণগত সমস্যা জড়িত, যেমন লড়াই বা বেপরোয়া গাড়ি চালানো। যুবকরা স্কুল এড়িয়ে যেতে বা সম্পত্তি ভাংচুর করতে পারে
• আবেগ এবং আচরণের মিশ্র বিরক্তির সাথে। লক্ষণগুলির মধ্যে হতাশা এবং উদ্বেগের পাশাপাশি আচরণগত সমস্যার মিশ্রণ রয়েছে
• নির্ধারিত। অন্যান্য ধরণের সমন্বয়জনিত ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি ফিট করে না, তবে প্রায়শই শারীরিক সমস্যা, পরিবার বা বন্ধুবান্ধব সমস্যা বা কাজের বা স্কুল সংক্রান্ত সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকে

লক্ষণগুলির দৈর্ঘ্য

আপনার অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারের লক্ষণ ও লক্ষণ কতক্ষণ থাকে তাও পরিবর্তিত হতে পারে। সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিগুলি হ'ল:

• তীব্র। লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি ছয় মাস বা তারও কম সময় ধরে। চাপ সরিয়ে নেওয়ার পরে তাদের স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়া উচিত
• ক্রমাগত (দীর্ঘস্থায়ী)। লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে। তারা আপনাকে বিরক্ত করে এবং আপনার জীবন ব্যাহত করে চলেছে

চিকিত্সা

সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধিযুক্ত অনেক লোক চিকিত্সা সহায়ক বলে মনে করেন এবং তাদের প্রায়শই সংক্ষিপ্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। অবিচ্ছিন্নভাবে সামঞ্জস্যজনিত ব্যাধি বা চলমান স্ট্রেসার সহ অন্যান্যরা দীর্ঘকালীন চিকিত্সা থেকে উপকৃত হতে পারেন। সামঞ্জস্য রোগের চিকিত্সাগুলির মধ্যে সাইকোথেরাপি, ationsষধগুলি বা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত

সাইকোথেরাপি

সাইকোথেরাপি, যাকে টক থেরাপিও বলা হয়, এটি অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডারগুলির প্রধান চিকিত্সা। এটি পৃথক, গোষ্ঠী বা পারিবারিক থেরাপি হিসাবে সরবরাহ করা যেতে পারে। থেরাপিটি করতে পারে:

• সংবেদনশীল সমর্থন সরবরাহ করুন
• আপনাকে নিজের স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসতে সহায়তা করুন
• চাপযুক্ত ইভেন্ট আপনাকে কেন এতটা প্রভাবিত করেছে তা শিখতে সহায়তা করুন
• স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট এবং স্ট্রেসিং ইভেন্টগুলি মোকাবেলা করার দক্ষতা মোকাবেলায় সহায়তা শিখতে সহায়তা করুন

মেডিকেলগুলি

এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-অ্যাਂজাইটি ড্রাগের মতো ওষুধগুলি হতে পারে হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলির সাহায্যে যোগ করা হয়েছে

থেরাপির মতো আপনার কেবল কয়েক মাসের জন্য ationsষধের প্রয়োজন হতে পারে, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কোনও medicationষধ গ্রহণ বন্ধ করবেন না। যদি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় তবে কিছু ওষুধ, যেমন নির্দিষ্ট অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির কারণে প্রত্যাহারের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে

জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

আপনার মানসিকভাবে ভালভাবে যত্ন নিতে আপনি নিতে পারেন এমন কিছু পদক্ষেপ এখানে -বিচিং।

স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করার জন্য টিপস

স্থিতিস্থাপকতা হ'ল মানসিক চাপ, প্রতিকূলতা, ট্রমা বা ট্র্যাজেডির সাথে ভালভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়ার দক্ষতা - মূলত, একটি কঠিন ঘটনার অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে পিছনে ফিরে আসার ক্ষমতা। বিল্ডিংয়ের স্থিতিস্থাপকতা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে তবে এই কৌশলগুলি বিবেচনা করুন:

• ইতিবাচক বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনদের মতো স্বাস্থ্যকর সামাজিক সমর্থনগুলির সাথে যুক্ত থাকুন
• এমন কিছু করুন যা দেয় আপনি প্রতিদিন উপলব্ধি, উপভোগ এবং উদ্দেশ্য অনুভূতি বোধ করেন li
• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন যাতে ভাল ঘুম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে
• আপনি কীভাবে অতীত অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন আপনার মোকাবিলার দক্ষতা উন্নত করতে পারে
• ভবিষ্যতের বিষয়ে আশাবাদী থাকুন এবং ইতিবাচক মনোভাবের জন্য প্রচেষ্টা করুন
• আপনার ব্যক্তিগত শক্তিগুলি চিহ্নিত করুন এবং বিকাশ করুন
• আপনার ভয় এবং চ্যালেঞ্জগুলি স্বীকার করুন
• সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে সমস্যাগুলি সমাধান করার পরিকল্পনা করুন

সহায়তা সন্ধান করুন

যত্নশীল পরিবারের সাথে এবং বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলতে এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে বন্ধুরা, একটি বিশ্বাস সম্প্রদায়ের কাছ থেকে সমর্থন পান, বা আপনার পরিস্থিতির দিকে এগিয়ে একটি সমর্থন গোষ্ঠী সন্ধান করুন আপনার সন্তানের সাথে মানসিক চাপের ঘটনা সম্পর্কে কথা বলুন

আপনার সন্তানের যদি সমস্যা হয় তবে ন্যায়সঙ্গত হন, আপনার বাচ্চা কী বা যা করছে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য আলতোভাবে উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। অনেক পিতামাতাই ধরে নিয়েছেন যে বিবাহবিচ্ছেদের মতো একটি কঠিন পরিবর্তনের বিষয়ে কথা বলা শিশুকে আরও খারাপ মনে করে। তবে আপনার সন্তানের শোকের অনুভূতি প্রকাশ করার এবং আপনার এই আশ্বাস শোনার সুযোগ দরকার যে আপনি প্রেম এবং সমর্থনের একটি স্থির উত্স হয়ে থাকবেন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনি শুরু করেন কিনা আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা ডাক্তার বা মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য কোনও মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে দেখে, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে এবং আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা যেতে পারে তার জন্য এখানে কিছু গাইডেন্স রয়েছে's

যদি সম্ভব হয় তবে আপনি নিতে চাইতে পারেন পরিদর্শনকালে নোটগুলি বা কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে সাথে নিয়ে আপনাকে তথ্য স্মরণে রাখতে সহায়তা করুন

আপনি যা করতে পারেন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করতে, একটি তালিকা তৈরি করুন:

• যে কোনও লক্ষণ আপনিই অনুভব করছেন এবং কত দিন ধরে
• কী ব্যক্তিগত তথ্য, কোনও বড় চাপ বা সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তনগুলি সহ ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই রয়েছে
• অন্যান্য শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে চিকিত্সা সম্পর্কিত তথ্য, যার সাথে আপনি নির্ণয় করেছেন। আপনার নেওয়া কোনও ওষুধ, ভিটামিন, ভেষজ বা অন্যান্য পরিপূরক এবং ডোজ অন্তর্ভুক্ত করুন
• আপনার ডাক্তারকে আপনার বেশিরভাগ সময় একসাথে করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন Questions

আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রশ্নের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• আপনার কি মনে হয় যে আমার লক্ষণগুলি দেখা দিচ্ছে?
• অন্য কোনও সম্ভাব্য কারণ রয়েছে কি?
• আমার অবস্থা সম্ভবত অস্থায়ী বা দীর্ঘমেয়াদী?
• আপনি কি চিকিত্সার পরামর্শ দিচ্ছেন? যদি হ্যাঁ, তবে কোন পদ্ধতির সাথে?
• আপনি কীভাবে আমার লক্ষণগুলির উন্নতি প্রত্যাশা করবেন?
• আমার কোনও মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের দেখা উচিত?
• আপনি কি কোনও পরামর্শ দিচ্ছেন? আমাকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য বাড়িতে, কর্মস্থলে বা স্কুলে অস্থায়ী পরিবর্তনগুলি?
• আমার কাছে থাকতে পারে এমন কোনও ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত সামগ্রী রয়েছে?
• আপনি কোন ওয়েবসাইটের প্রস্তাব দিচ্ছেন?

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন

আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। আপনি যে কোনও পয়েন্টকে ফোকাস করতে চান তার জন্য সময় সংরক্ষণ করতে তাদের উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন। আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আপনার লক্ষণগুলি কী?
• আপনি বা আপনার প্রিয়জনরা কখন আপনার লক্ষণগুলি প্রথম লক্ষ্য করেছিলেন?
• কোন বড় পরিবর্তন হয়েছে ইতিমধ্যে আপনার জীবনে ঘটেছে, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই?
• আপনি কীভাবে এই পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করেছেন?
• আপনি কতবার দু: খিত বা হতাশ বোধ করছেন?
• আপনি কি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করেছেন?
• আপনি কতক্ষণ উদ্বেগ বা উদ্বেগ বোধ করেন?
• ঘুম পেতে আপনার কি সমস্যা হচ্ছে?
• কাজ শেষ করতে আপনার কি অসুবিধা হচ্ছে? বাড়িতে, কাজ বা স্কুলে যা আগে আপনার পক্ষে ম্যানেজমেন্ট বোধ করেছিল?
• আপনি কি সামাজিক বা পারিবারিক ঘটনাগুলি এড়িয়ে চলেছেন?
• আপনি কি বিদ্যালয়ে বা কাজের ক্ষেত্রে কোনও সমস্যা করছেন?
• আপনি কি কোনও আবেগমূলক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন বা বেপরোয়া আচরণে লিপ্ত হয়েছেন যা আপনার মতো মনে হচ্ছে না?
• আপনি কি অ্যালকোহল পান করেন বা বিনোদনমূলক ড্রাগ ব্যবহার করেন? কতবার?
• আপনি অতীতে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা করেছেন? যদি হ্যাঁ, তবে কোন ধরণের থেরাপি সবচেয়ে সহায়ক ছিল?