শরীরের dysmorphic ব্যাধি

<এইচ 2> ওভারভিউ

শারীরিক ডিসমারফিক ডিসঅর্ডার হ’ল একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা আপনার উপস্থিতিতে এক বা একাধিক উপলব্ধি ত্রুটি বা ত্রুটিগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থামাতে পারবেন না - এমন একটি ত্রুটি যা সামান্য প্রদর্শিত হয় বা দেখা যায় না অন্যদের দ্বারা. তবে আপনি এতটা বিব্রত, লজ্জা এবং উদ্বেগ বোধ করতে পারেন যে আপনি অনেকগুলি সামাজিক পরিস্থিতি এড়াতে পারেন </

আপনার যখন শরীরের ডিসমোরিক ডিসঅর্ডার থাকে তখন আপনি বারবার আয়না পরীক্ষা করে, সাজানো বা সন্ধান করতে তীব্রভাবে আপনার চেহারা এবং শরীরের চিত্রের দিকে মনোনিবেশ করেন আশ্বাস, মাঝে মাঝে প্রতিদিন অনেক ঘন্টা। আপনার অনুভূত ত্রুটি এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগুলি আপনাকে উল্লেখযোগ্য সঙ্কট সৃষ্টি করে এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

আপনার অনুভূত ত্রুটিগুলি সমাধান করার চেষ্টা করার জন্য আপনি অসংখ্য কসমেটিক পদ্ধতি অনুসন্ধান করতে পারেন। এরপরে, আপনি অস্থায়ী সন্তুষ্টি বা আপনার সঙ্কটের হ্রাস অনুভব করতে পারেন, তবে প্রায়ই উদ্বেগ ফিরে আসে এবং আপনার অনুভূত ত্রুটিগুলি সমাধান করার জন্য আপনি অন্য উপায়গুলি সন্ধান করতে আবার শুরু করতে পারেন </

শরীরের ডিসমোরিক ডিসঅর্ডারের চিকিত্সাতে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে ওষুধ।

লক্ষণগুলি

শরীরের ডিসমোরিক ডিসঅর্ডারের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• অন্যের কাছে উপস্থিত হতে পারে এমন একটি অনুভূতিগত ত্রুটি নিয়ে চূড়ান্তভাবে ডুবে থাকা দেখা বা অপ্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে দেখা হবে না
• দৃ belief় বিশ্বাস যে আপনার চেহারাতে কোনও ত্রুটি রয়েছে যা আপনাকে কুৎসিত বা বিকৃত করে তোলে
• বিশ্বাস যে অন্যরা আপনার চেহারাটিকে নেতিবাচক উপায়ে বিশেষ নোটিশ দেয় বা আপনাকে বিদ্রূপ করুন
• প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত যেমন অনুভূত ত্রুটিগুলি সংশোধন বা আড়াল করার লক্ষ্যে আচরণগুলিতে জড়িত, যেমন ঘন ঘন আয়না পরীক্ষা করা, সাজসজ্জা করা বা ত্বক তোলা
• আড়াল করার চেষ্টা করা স্টাইলিং, মেকআপ বা কাপড়ের সাথে অনুধাবন করা ত্রুটিগুলি
• ক্রমাগত কমপ্যাক্ট অন্যের সাথে আপনার উপস্থিতির উপস্থিতি
• অন্যের কাছ থেকে আপনার চেহারা সম্পর্কে প্রায়শই আশ্বাস চাই
• পারফেকশনিস্ট প্রবণতা থাকা
• সামান্য সন্তুষ্টির সাথে প্রসাধনী পদ্ধতি সন্ধান করা
• সামাজিক পরিস্থিতি এড়ানো

আপনার উপস্থিতি এবং অত্যধিক চিন্তাভাবনা এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণগুলির সাথে ব্যস্ততা অযাচিত, নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন এবং সময়সাপেক্ষ হতে পারে যে তারা আপনার সামাজিক জীবনে, কাজের ক্ষেত্রে বড় ধরনের ঝামেলা বা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে , স্কুল বা কার্যকারিতা সম্পর্কিত অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি </

আপনি আপনার শরীরের এক বা একাধিক অংশের জন্য অতিরিক্তভাবে ফোকাস করতে পারেন। আপনি যে বৈশিষ্ট্যটিতে ফোকাস করেছেন সেটি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। লোকেদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি স্থির করতে থাকে:

• মুখ, যেমন নাক, বর্ণ, রিঙ্কেলস, ​​ব্রণ এবং অন্যান্য দাগ
• চুল যেমন চেহারা, পাতলা এবং টাক পড়ে
• ত্বক এবং শিরা চেহারা
• স্তনের আকার
• পেশীর আকার এবং স্বর
• যৌনাঙ্গে

আপনার দেহ গঠনের একটি ব্যস্ততা খুব ছোট বা পেশীবহুল পর্যাপ্ত নয় (পেশী ডিসমোর্ফিয়া) পুরুষদের মধ্যে প্রায় একচেটিয়াভাবে ঘটে </

শরীরের ডিসমোরিক ডিসঅর্ডার সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পরিবর্তিত হয়। আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার অনুধাবন করা ত্রুটিগুলি সম্পর্কে আপনার বিশ্বাসগুলি অতিরিক্ত বা সত্য হতে পারে না, বা তারা সম্ভবত সত্য বলে মনে করেন বা তারা সত্য বলে পুরোপুরি নিশ্চিত হন। আপনি নিজের বিশ্বাসের প্রতি যত বেশি নিশ্চিত হন, আপনার জীবনে তত বেশি ঝামেলা এবং বিঘ্ন ঘটতে পারে </

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা হবে

আপনার চেহারা সম্পর্কে লজ্জা এবং বিব্রততা আপনাকে এড়াতে পারে শারীরিক ডিসমারফিক ডিসঅর্ডারের জন্য চিকিত্সা চাইছেন। তবে আপনার যদি কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ থাকে তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে দেখুন </

শারীরিক ডিসমোরিক ডিসঅর্ডার সাধারণত নিজের থেকে ভাল হয় না। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে সময়ের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হতে পারে, এটি উদ্বেগ, ব্যাপক চিকিত্সা বিল, মারাত্মক হতাশা এমনকি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আচরণের দিকে পরিচালিত করে </

যদি আপনার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকে

আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আচরণ শরীরের ডিসমোরফিকের সাথে সাধারণ হয় ব্যাধি আপনি যদি মনে করেন আপনি নিজের ক্ষতি করতে পারেন বা আত্মহত্যার চেষ্টা করতে পারেন, এখনই সহায়তা নিন:

• 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরটি অবিলম্বে কল করুন </
• একটি সুইসাইড হটলাইন নম্বর কল করুন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ন্যাশনাল সুইসাইড প্রিভেনশন লাইফলাইনে কল করুন বা সুইচপ্রিভিশনলিফালাইন.আর.এইচএইচ এর ওয়েবচ্যাট ব্যবহার করুন।
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে কল করুন ।
• আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা সরবরাহকারীর সাহায্য নিন </
• কাছের বন্ধু বা প্রিয়জনের কাছে যোগাযোগ করুন </
• একজন মন্ত্রী, আধ্যাত্মিক নেতা বা অন্য কারও সাথে যোগাযোগ করুন আপনার বিশ্বাস সম্প্রদায়।

কারণগুলি

এটি নির্দিষ্ট করে জানা যায় না কী কারণে শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার হয়। অন্যান্য অনেক মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো, শারীরিক ডিসমারফিক ডিসঅর্ডার সমস্যার মতো সংক্রমণের ফলে যেমন ব্যাধিটির পারিবারিক ইতিহাস, মস্তিষ্কে অস্বাভাবিকতা এবং আপনার শরীর বা স্ব-চিত্র সম্পর্কে নেতিবাচক মূল্যায়ন বা অভিজ্ঞতা হতে পারে </

<এইচ 2> ঝুঁকির কারণগুলি

শারীরিক ডিসমর্মফিক ব্যাধি সাধারণত কিশোর বয়সে শুরু হয় এবং এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে </

কিছু কারণের কারণে শরীরের ডিসমোরিক ডিসঅর্ডারটি বিকাশ বা ট্রিগার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে বলে মনে হয়:

• শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার বা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি দ্বারা রক্তের আত্মীয় থাকা
• gণাত্মক জীবনের অভিজ্ঞতা, যেমন শৈশব টিজিং, অবহেলা বা অপব্যবহার
• কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, যেমন পারফেকশনিজম
• সামাজিক চাপ বা সৌন্দর্যের প্রত্যাশা
• আরেকটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন উদ্বিগ্নতা বা হতাশা

জটিলতাগুলি

শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডারের কারণে বা এর সাথে জড়িত জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:

• প্রধান হতাশা বা অন্যান্য মেজাজের ব্যাধি
• আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা আচরণ
• উদ্বেগজনিত অসুস্থতা, সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি (সামাজিক ফোবিয়া) সহ
• আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি <// li>
• খাওয়ার ব্যাধি
• ত্বকের বাছাইয়ের মতো আচরণ থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা
• পি বারবার শল্য চিকিত্সা সংক্রান্ত হস্তক্ষেপের কারণে হিস্টিকাল ব্যথা বা বিশৃঙ্খলার ঝুঁকি

প্রিভিশন

শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার প্রতিরোধের কোনও উপায় নেই। তবে, শারীরিক ডিসমারফিক ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই প্রথম কিশোর বয়সে শুরু হয়, ডিসঅর্ডারটি প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা শুরু করা কিছুটা উপকারী হতে পারে </

দীর্ঘমেয়াদী রক্ষণাবেক্ষণের চিকিত্সা শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলির সংক্ষেপে রোধ করতে সহায়তা করতে পারে ।

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

অন্যান্য চিকিত্সা শর্ত অস্বীকার করতে একটি চিকিত্সা মূল্যায়নের পরে, আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী তৈরি করতে পারে আরও মূল্যায়নের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে একটি রেফারেল।

শরীরের ডিসমোরিক ডিসঅর্ডার নির্ণয় সাধারণত এর উপর ভিত্তি করে:

• একটি মানসিক মূল্যায়ন যা ঝুঁকিপূর্ণ কারণ এবং চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, নেতিবাচক স্ব-চিত্রের সাথে সম্পর্কিত আচরণগুলি
• আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক দ্বারা প্রকাশিত মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল-এ তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি সমিতি

ট্রিটমেন্ট

শরীরের ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডারের জন্য চিকিত্সায় প্রায়শই একটি অন্তর্ভুক্ত থাকে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং ationsষধগুলির সংমিশ্রণ </

বৌদ্ধিক আচরণগত থেরাপি

শরীরের ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডারের জন্য জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি এতে ফোকাস করে:

• কীভাবে নেতিবাচক তা শিখতে আপনাকে সহায়তা করা চিন্তা, সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া এবং আচরণগুলি সময়ের সাথে সাথে সমস্যা বজায় রাখে
• আপনার শরীরের চিত্র সম্পর্কে স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করা এবং চিন্তাভাবনার আরও নমনীয় উপায় শেখা
• সহায়তা করার জন্য আর্জিগুলি বা আচারগুলি পরিচালনা করার বিকল্প উপায় শেখা আয়না যাচাই বা আশ্বাস অনুসন্ধান কমাতে
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনাকে অন্যান্য আচরণ শেখানো, যেমন সামাজিক বর্জনকে সম্বোধন করা

আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট থেরাপির জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং মোকাবিলার দক্ষতা শিখতে এবং শক্তিশালী করতে একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সার পরিকল্পনা বিকাশ করুন। পরিবারের সদস্যদের চিকিত্সার সাথে জড়িত করা বিশেষত কিশোর-কিশোরীদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে </

</ষধ

যদিও শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার চিকিত্সার জন্য খাদ্য ও ড্রাগ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা সুনির্দিষ্টভাবে অনুমোদিত কোনও ওষুধ নেই Although , অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি - যেমন হতাশা এবং অবসেস্টিভ - বাধ্যতামূলক ব্যাধি - কার্যকর হতে পারে </

• সিলেকটিভ সেরোটোনিন পুনরায় আপত্তিকারীদের (এসএসআরআই)। যেহেতু মস্তিষ্কের রাসায়নিক সেরোটোনিন সম্পর্কিত সমস্যাগুলির কারণে একটি অংশে শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার ঘটেছিল বলে মনে করা হয়, এসএসআরআই নির্ধারিত হতে পারে। অন্যান্য এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির চেয়ে এসএসআরআই শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডারের জন্য আরও কার্যকর বলে মনে হয় এবং আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং পুনরাবৃত্তি আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
• অন্যান্য ওষুধ। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে আপনি এসএসআরআই ছাড়াও অন্যান্য ওষুধ সেবন করে উপকৃত হতে পারেন </

হাসপাতালে ভর্তি

কিছু ক্ষেত্রে আপনার শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার লক্ষণগুলি এতটা মারাত্মক হতে পারে যে আপনার মনোরোগ হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন। এটি কেবল তখনই সুপারিশ করা হয় যখন আপনি প্রতিদিনের দায়িত্বগুলি ধরে রাখতে সক্ষম না হন বা আপনি যখন নিজের ক্ষতি করার আশঙ্কা করছেন তখনই </

জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

শারীরিক ডিসমর্মিক ডিসঅর্ডার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে চিকিত্সার জন্য ওয়ারেন্ট দেয়। তবে আপনি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটি তৈরি করতে কিছু জিনিস করতে পারেন, যেমন:

• আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় লেগে থাকুন। এমনকি যদি আপনার মনে হয় না তবে থেরাপি সেশনগুলি এড়িয়ে যাবেন না। এমনকি যদি আপনি ভাল বোধ করছেন তবে আপনার ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান। যদি আপনি থামেন, লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে। আপনি হঠাৎ করে কোনও ওষুধ বন্ধ করা থেকে প্রত্যাহারের মতো লক্ষণগুলিও দেখতে পেয়েছিলেন </
• আপনার ব্যাধি সম্পর্কে জানুন। শারীরিক ডিসমর্মিক ডিসঅর্ডার সম্পর্কিত শিক্ষা আপনাকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় লেগে থাকার জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে </
• সতর্কতার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনার লক্ষণগুলি কী হতে পারে তা শিখতে আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন। একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যাতে লক্ষণগুলি ফিরে আসলে কী করতে হবে তা আপনি জানেন know লক্ষণগুলির মধ্যে কোনও পরিবর্তন বা আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা যদি লক্ষ্য করেন তবে আপনার চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন </
• শিখে নেওয়া কৌশলগুলি অনুশীলন করুন। বাড়িতে, থেরাপির সময় আপনি যে দক্ষতাগুলি শিখেন সেগুলি নিয়মিত অনুশীলন করুন যাতে সেগুলি আরও শক্ত অভ্যাসে পরিণত হয় </
• ড্রাগ এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল এবং বিনোদনমূলক ওষুধগুলি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে বা ationsষধগুলির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে </
• সক্রিয় হন। শারীরিক কার্যকলাপ এবং অনুশীলন হতাশা, স্ট্রেস এবং উদ্বেগের মতো অনেক লক্ষণ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। হাঁটাচলা, জগিং, সাঁতার, বাগান করা বা আপনি যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন তার অন্য রূপ গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন। তবে, অনুভূত ত্রুটিগুলি সমাধান করার উপায় হিসাবে অতিরিক্ত ব্যায়াম এড়াতে পারেন </

কপিং এবং সমর্থন করুন

আপনার মোকাবিলার দক্ষতা উন্নত করার বিষয়ে এবং কীভাবে উপায়গুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন to আপনার চেহারা সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি সনাক্তকরণ, পর্যবেক্ষণ এবং পরিবর্তনগুলিতে মনোনিবেশ করুন </

শরীরের ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য এই পরামর্শগুলি বিবেচনা করুন:

• একটি জার্নালে লিখুন। এটি আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং আচরণগুলি আরও ভালভাবে সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে </
• বিচ্ছিন্ন হয়ে উঠবেন না। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিয়মিত বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে একত্রিত হন যারা স্বাস্থ্যকর সমর্থন হিসাবে কাজ করতে পারে </
• নিজের যত্ন নিন। স্বাস্থ্যকর খান, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান </
• একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগ দিন। অনুরূপ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের সাথে সংযুক্ত হন </
• আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন। পুনরুদ্ধার একটি চলমান প্রক্রিয়া। আপনার পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যগুলি মাথায় রেখে অনুপ্রাণিত হন </
• শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট শিখুন। মেডিটেশন বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো স্ট্রেস-হ্রাস করার কৌশলগুলি অনুশীলনের চেষ্টা করুন </
• আপনি হতাশ বা উদ্বেগ বোধ করলে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেবেন না। আপনি সম্ভবত পরিষ্কারভাবে চিন্তা করছেন না এবং পরে আপনার সিদ্ধান্তের জন্য আফসোস করতে পারেন </

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

যদিও আপনি আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী সাথে কথা বলা শুরু করতে পারেন, আপনাকে আরও মূল্যায়ন এবং বিশেষ চিকিত্সার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, যেমন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী হিসাবে উল্লেখ করা হবে।

আপনি যা করতে পারেন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, একটি তৈরি করুন এর তালিকা:

• আপনার বা আপনার পরিবারের কোনও লক্ষণ লক্ষ্য করা গেছে এবং কতক্ষণের জন্য। বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের যদি তারা আপনার আচরণ এবং তারা কী লক্ষ্য করেছে সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন </
• আপনার অতীতের ট্রমাজনিত ঘটনা এবং যে কোনও বর্তমান, বড় স্ট্রেসার সহ কী ব্যক্তিগত তথ্য। আপনার পরিবারের চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে, শারীরিক ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার এবং মানসিক চাপের জন্য বাধ্যতামূলক ব্যাধি সম্পর্কিত কোনও মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার ইতিহাস সহ সন্ধান করুন </
• আপনার শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি সহ আপনার চিকিত্সার তথ্য নির্ণয় করা হয়েছে </
• আপনার যে কোনও ওষুধ, ভেষজ, ভিটামিন বা অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ করা হচ্ছে তার নাম এবং ডোজ সহ আপনি গ্রহণ করেন এমন সমস্ত ationsষধগুলি </
• আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে চান এমন প্রশ্ন আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে।

আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য কিছু প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আপনি কী মনে করেন সম্ভবত আমার লক্ষণগুলি দেখা দিচ্ছে ?
• আমার লক্ষণগুলির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি কী?
• আচরণ থেরাপি কী সহায়ক হতে পারে?
• এমন কোনও ওষুধ রয়েছে যেগুলি সাহায্য করতে পারে?
• > চিকিত্সা কতক্ষণ সময় নিতে পারে?
• নিজেকে সাহায্য করার জন্য আমি কী করতে পারি?
• আপনার কাছে কোনও ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত সামগ্রী রয়েছে যা আমি থাকতে পারে?
• এমন কোনও ওয়েবসাইট রয়েছে যা আপনি সুপারিশ করতে পারেন?

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না </

কি আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে আশা

আপনার চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে, যেমন:

• আপনি কি নিজের উপস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন?
• আপনি কখন নিজের চেহারা নিয়ে উদ্বেগ শুরু করেছিলেন? ?
• আপনার লক্ষণগুলি দিয়ে আপনার প্রতিদিনের জীবন কীভাবে প্রভাবিত হয়?
• আপনি নিজের চেহারা নিয়ে ভাবতে প্রতিদিন কতটা সময় ব্যয় করেন?
• অন্য কোন চিকিত্সা, যদি কোন, আপনার কি আছে?
• আপনার কাছে কোন প্রসাধনী পদ্ধতি রয়েছে, যদি থাকে?
• আপনার নিজের লক্ষণটি আরও ভাল লাগার বা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কী চেষ্টা করেছেন?
• কোন জিনিসগুলি আপনাকে খারাপ বোধ করে?
• বন্ধুবান্ধব বা পরিবার আপনার মেজাজ বা আচরণ সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন?
• আপনার কি এমন কোনও আত্মীয় আছেন যাঁকে মানসিক স্বাস্থ্যর অবস্থাটি সনাক্ত করা হয়েছে? ?
• আপনি চিকিত্সা থেকে কী লাভ করবেন?
• আপনি কোন ওষুধ, গুল্ম বা অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ করেন?

আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার প্রতিক্রিয়াগুলির উপর ভিত্তি করে অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, সি mptoms এবং প্রয়োজন। প্রশ্নগুলি প্রস্তুত করা এবং প্রত্যাশা করা আপনাকে আপনার বেশিরভাগ সময় ডাক্তারের সাথে তুলতে সহায়তা করবে </