ভাঙা গোড়ালি

ওভারভিউ

একটি ভাঙা বা ভাঙ্গা গোড়ালি হাড়ের আঘাত is আপনি একটি সাধারণ মিসটপ বা পড়ে যাওয়া থেকে কোনও মোচড়ের আঘাত থেকে বা ভাঙ্গা গোড়ালি থেকে বা গাড়ি দুর্ঘটনার সময় সরাসরি ট্রমা থেকে অনুভূত হতে পারেন example

ভাঙা গোড়ালিটির গুরুতরতা পরিবর্তিত হয়। আপনার হাড়ের ক্ষুদ্র ফাটলগুলি থেকে বিরতি যা আপনার ত্বককে বিদীর্ণ করে

ভাঙা গোড়ালিটির চিকিত্সা হাড়ের ভাঙনের সঠিক সাইট এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। মারাত্মকভাবে ভাঙা গোড়ালিটির নিরাময়ের সময় সঠিক অবস্থান বজায় রাখতে ভাঙা হাড়ের মধ্যে প্লেট, রড বা স্ক্রু লাগানোর জন্য শল্যচিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে

লক্ষণগুলি

আপনার যদি একটি গোড়ালি ভাঙা থাকে তবে আপনি অভিজ্ঞ হতে পারেন নিম্নলিখিত কয়েকটি লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ:

• তাত্ক্ষণিকভাবে, কাঁপুনি ব্যথা
• ফোলা ফোলা
• ক্ষত
• কোমলতা
• বৈરૂપতা
• হাঁটাচলা বা ভার ভার সহ্য করতে সমস্যা বা ব্যথা

যখন কোনও ডাক্তারকে দেখতে হবে

স্পষ্টত বিকৃতি আছে তবে ডাক্তারকে দেখুন , যদি নিজের যত্ন নিয়ে ব্যথা এবং ফোলা আরও ভাল না হয়, বা সময়ের সাথে যদি ব্যথা এবং ফোলা আরও খারাপ হয়। এছাড়াও, যদি চিকিত্সাটিতে আঘাত ব্যাহত হয় তবে একজন চিকিত্সককে দেখুন

কারণগুলি

একটি ভাঙ্গা গোড়ালি সাধারণত মোচড়ের আঘাতের ফলস্বরূপ, তবে এটির সরাসরি আঘাতের কারণেও হতে পারে গোড়ালি।

ভাঙা গোড়ালি সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• গাড়ি দুর্ঘটনা। গাড়ি দুর্ঘটনায় সাধারণ ক্রাশিং জখমগুলি বিরতির কারণ হতে পারে যার জন্য সার্জারি মেরামত প্রয়োজন
• ফলস। ট্রিপিং এবং পড়ে যাওয়া আপনার পায়ের গোড়ালিতে হাড় ভেঙে দিতে পারে, ঠিক সামান্য উচ্চতা থেকে নেমে যাওয়ার পরে আপনার পায়ে অবতরণ করতে পারে
• মিসটপস। কখনও কখনও আপনার পায়ে ভুল রাখার ফলে মোড় ঘা হতে পারে যা ভাঙ্গা হাড়ের কারণ হতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

আপনার ভাঙা গোড়ালি হওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে যদি আপনি:

• উচ্চ-প্রভাবের খেলায় অংশ নিন। বাস্কেটবল, ফুটবল, জিমন্যাস্টিকস, টেনিস এবং সকারের মতো খেলায় যে স্ট্রেস, সরাসরি আঘাত এবং মোচড়ের জখমের ফলে গোড়ালি ফাটা হতে পারে
• অনুপযুক্ত কৌশল বা ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। ত্রুটিযুক্ত সরঞ্জাম, যেমন খুব বেশি পরা বা সঠিকভাবে লাগানো না এমন জুতা স্ট্রেস ফ্র্যাকচার এবং ফলসকে অবদান রাখতে পারে। উষ্ণতা বৃদ্ধি এবং প্রসারিত না করার মতো অনুপযুক্ত প্রশিক্ষণের কৌশলগুলিও গোড়ালির আঘাতের কারণ হতে পারে
• হঠাৎ করে আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তর বাড়িয়ে নিন। আপনি প্রশিক্ষিত অ্যাথলিট বা যে কেউ সবে অনুশীলন শুরু করেছেন, হঠাৎই আপনার অনুশীলন সেশনের ফ্রিকোয়েন্সি বা সময়কাল বাড়ানো আপনার স্ট্রেসের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• আপনার বাড়িটিকে বিশৃঙ্খল বা খারাপভাবে আলোকিত রাখুন। খুব বেশি বিশৃঙ্খলা বা খুব অল্প আলো নিয়ে কোনও বাড়িতে ঘুরে বেড়াতে পড়লে ঝরে পড়তে পারে এবং গোড়ালিতে আঘাত লাগতে পারে
• কিছু শর্ত রয়েছে। হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস (অস্টিওপোরোসিস) হ'ল আপনার গোড়ালির হাড়ের আঘাতের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
• ধূমপান। সিগারেট ধূমপান আপনার অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে ফ্র্যাকচারের পরে নিরাময়ে ধূমপান করা লোকদের মধ্যে আরও বেশি সময় লাগতে পারে

জটিল ভাঁজগুলি

ভাঙা গোড়ালিটির জটিলতা অস্বাভাবিক তবে এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• বাত। যৌথ প্রসারিত ফ্র্যাকচারগুলি বছর পরে বাত হতে পারে cause যদি আপনার পায়ের গোড়ালি বিরতির পরে দীর্ঘক্ষণ আঘাত পেতে শুরু করে তবে মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন
• হাড়ের সংক্রমণ (অস্টিওমাইটিস)। আপনার যদি ওপেন ফ্র্যাকচার থাকে যার অর্থ হাড়ের এক প্রান্তটি ত্বকের মধ্য দিয়ে প্রসারিত হয় তবে আপনার হাড়টি ব্যাকটিরিয়ার সংক্রমণে আক্রান্ত হতে পারে যা সংক্রমণ ঘটায়
• বগি সিন্ড্রোম। গোড়ালি ফাটা দিয়ে এই অবস্থা খুব কমই ঘটতে পারে। এটি পায়ের ক্ষতিগ্রস্থ পেশীগুলিতে ব্যথা, ফোলাভাব এবং কখনও কখনও অক্ষমতা সৃষ্টি করে li
• স্নায়ু বা রক্তনালীতে ক্ষতি। গোড়ালি পর্যন্ত ট্রমা স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলিকে আহত করতে পারে, কখনও কখনও আসলে এটি ছিঁড়ে যায়। যদি আপনার কোনও অলসতা বা প্রচলন সমস্যা লক্ষ্য করে তবে অবিলম্বে মনোযোগ দিন। রক্ত প্রবাহের অভাবে একটি হাড় মারা যায় এবং ভেঙে পড়তে পারে

প্রতিরোধ

এই প্রাথমিক খেলাধুলা এবং সুরক্ষা টিপসগুলি একটি ভাঙ্গা গোড়ালি আটকাতে সহায়তা করতে পারে:

• সঠিক জুতো পরুন। রুক্ষ ভূখণ্ডে পর্বতারোহণের জুতা ব্যবহার করুন। আপনার খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত অ্যাথলেটিক জুতা চয়ন করুন li
• নিয়মিত অ্যাথলেটিক জুতা প্রতিস্থাপন করুন। পায়ে হেঁটে যাওয়া বা হিল পড়ার সাথে সাথে জুতাগুলি অসম পরা থাকলে স্নিকারগুলি ত্যাগ করুন। আপনি যদি রানার হন তবে প্রতি 300 থেকে 400 মাইল দূরে আপনার স্নিকারকে প্রতিস্থাপন করুন
• আস্তে আস্তে শুরু করুন। এটি একটি নতুন ফিটনেস প্রোগ্রাম এবং প্রতিটি পৃথক ওয়ার্কআউটে প্রযোজ্য
• ক্রস ট্রেন। বিকল্প ক্রিয়াকলাপ স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি রোধ করতে পারে। সাঁতার বা বাইক চালিয়ে দৌড়ান।
• হাড়ের শক্তি তৈরি করুন। পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পান ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে দুধ, দই এবং পনির অন্তর্ভুক্ত। আপনার যদি ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন
• আপনার বাড়িটি ডিক্লটার করুন। মেঝে থেকে বিশৃঙ্খলা রাখা আপনাকে ট্রিপস এবং ফলস এড়াতে সহায়তা করতে পারে
• আপনার গোড়ালি পেশী শক্তিশালী করুন। যদি আপনি আপনার গোড়ালি মোচড়ানোর প্রবণতা পান তবে আপনার পায়ের গোড়ালিটির সমর্থনকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামের জন্য চিকিত্সকের কাছে বলুন

সামগ্রী:

ডায়াগনোসিস

আপনার ডাক্তার কোমলতার পয়েন্টগুলি পরীক্ষা করতে আপনার গোড়ালি পরীক্ষা করবেন। আপনার ব্যথার সঠিক অবস্থানটি এর কারণ নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে

আপনার গতি সীমা পরীক্ষা করতে আপনার ডাক্তার আপনার পা বিভিন্ন পদে সরিয়ে নিতে পারে। আপনাকে অল্প দূরত্বে হাঁটতে বলা হতে পারে যাতে আপনার চিকিত্সক আপনার চালাই পরীক্ষা করতে পারেন

পরীক্ষা

যদি আপনার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি বিরতি বা ফ্র্যাকচারের পরামর্শ দেয় তবে আপনার ডাক্তার একটি পরামর্শ দিতে পারে বা নীচের আরও অনেকগুলি ইমেজিং পরীক্ষা

• এক্স-রে। বেশিরভাগ গোড়ালি ভাঙা এক্স-রেতে ভিজ্যুয়ালাইজ করা যায়। প্রযুক্তিবিদকে বিভিন্ন-ভিন্ন কোণ থেকে এক্স-রে নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে যাতে হাড়ের চিত্রগুলি খুব বেশি ওভারল্যাপ না হয়। স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি প্রায়শই এক্স-রেতে প্রদর্শিত হয় না যতক্ষণ না বিরতি আসলে নিরাময় শুরু হয়
• হাড় স্ক্যান। অস্থি স্ক্যানটি আপনার ডাক্তারকে এক্স-রেতে দেখা যায় না এমন ফাটলগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। একজন প্রযুক্তিবিদ শিরাতে খুব কম পরিমাণে তেজস্ক্রিয় পদার্থ ইনজেকশন দেবেন। তেজস্ক্রিয় পদার্থগুলি আপনার হাড়গুলির প্রতি আকৃষ্ট হয়, বিশেষত আপনার হাড়ের অংশগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সহ ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলি ফলাফলের চিত্রটিতে উজ্জ্বল দাগ হিসাবে দেখায়
• কম্পিউটারাইজড টোমোগ্রাফি (সিটি)। সিটি অনেকগুলি বিভিন্ন কোণ থেকে এক্স-রে নেয় এবং এগুলি একত্রিত করে আপনার দেহের অভ্যন্তরীণ কাঠামোর ক্রস-বিভাগীয় চিত্রগুলি তৈরি করে। সিটি স্ক্যানগুলি আহত হাড় এবং এটি ঘিরে থাকা নরম টিস্যু সম্পর্কে আরও বিশদ প্রকাশ করতে পারে। একটি সিটি স্ক্যান আপনার ডাক্তারকে আপনার ভাঙ্গা গোড়ালির জন্য সেরা চিকিত্সা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে
• চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই)। এমআরআই রেগামেন্টগুলির খুব বিশদ চিত্র তৈরি করতে রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চৌম্বক ক্ষেত্র ব্যবহার করে যা আপনার গোড়ালি একসাথে রাখতে সহায়তা করে। এই ইমেজিংটি লিগামেন্টগুলি এবং হাড়গুলি প্রদর্শন করতে সহায়তা করে এবং এক্স-রেতে দেখা যায় না এমন ফ্র্যাকচার সনাক্ত করতে পারে

চিকিত্সা

ভাঙ্গা গোড়ালিটির চিকিত্সার পরিবর্তিত হবে, কোন হাড়ের উপর নির্ভর করে ভেঙে গেছে এবং আঘাতের তীব্রতা।

আপনার ডাক্তার অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যান্য) এর মতো ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারের পরামর্শ দিতে পারেন <

থেরাপি

আপনার হাড় ভাল হয়ে যাওয়ার পরে আপনার পায়ের গোড়ালি এবং পায়ে সম্ভবত শক্ত পেশী এবং লিগামেন্টগুলি আলগা করতে হবে। শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং শক্তি উন্নত করতে আপনাকে অনুশীলন শিখিয়ে দিতে পারে

সার্জিকাল বা অন্যান্য পদ্ধতি

• হ্রাস। আপনার যদি কোনও বাস্তুচ্যূত ফ্র্যাকচার থাকে, যার অর্থ ফ্র্যাকচারের দুটি প্রান্তটি ভালভাবে সারিবদ্ধ না হয়, আপনার ডাক্তারের টুকরোটি তাদের সঠিক অবস্থানে ফিরিয়ে নিতে হবে। এই প্রক্রিয়া হ্রাস বলা হয়। আপনার যে পরিমাণ ব্যথা এবং ফোলাভাব রয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনার এই প্রক্রিয়াটির আগে অঞ্চলটি অবিরাম করার জন্য আপনাকে একটি পেশী শিথিলকারী, শ্বাসকষ্টকারী বা স্থানীয় অবেদনিকের প্রয়োজন হতে পারে
• ইমোবিলাইজেশন। একটি ভাঙা হাড় অবশ্যই স্থির করতে হবে যাতে এটি নিরাময় করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর জন্য একটি বিশেষ বুট বা castালাই প্রয়োজন
• সার্জারি। কিছু ক্ষেত্রে, অর্থোপেডিক সার্জনকে নিরাময়ের সময় আপনার হাড়ের সঠিক অবস্থান বজায় রাখতে পিন, প্লেট বা স্ক্রু ব্যবহার করতে হতে পারে। এই উপকরণগুলি ফ্র্যাকচারটি সুস্থ হওয়ার পরে মুছে ফেলা হতে পারে যদি সেগুলি বিশিষ্ট বা বেদনাদায়ক হয়

ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনি সম্ভবত প্রাথমিক অবস্থায় জরুরি ঘরে বা জরুরি যত্নের ক্লিনিকে ভাঙা গোড়ালিটির চিকিত্সা চান seek যদি ভাঙা হাড়ের টুকরো নিরাময়ের জন্য সঠিকভাবে সারিবদ্ধ না করা হয় তবে আপনাকে অর্থোপেডিক সার্জারি বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো যেতে পারে

আপনি যা করতে পারেন

আপনি লিখতে চাইতে পারেন একটি তালিকা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনার লক্ষণগুলির বিশদ বিবরণ
• আপনার চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য
• আপনার পিতামাতার চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য বা ভাইবোন
• আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরক
• আপনি যে প্রশ্নটি ডাক্তারের কাছে চাইতে চান

একটি ভাঙ্গা গোড়ালিটির জন্য, আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আমার কোন পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন হবে?
• কোন চিকিত্সা পাওয়া যায় এবং আপনি কিসের পরামর্শ দিচ্ছেন?
• আমার যদি কাস্ট দরকার হয় তবে আমার এটি আর কতক্ষণ পরতে হবে?
• আমার কি সার্জারি দরকার?
• আমার কোন ক্রিয়াকলাপের বিধিনিষেধ অনুসরণ করতে হবে? ?
• আমার কি বিশেষজ্ঞের দেখা উচিত?
• আপনি কোন ব্যথার ওষুধের পরামর্শ দেন?

আপনার অন্য কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না ।

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন

আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• কোনও নির্দিষ্ট আঘাতের কারণে কি আপনার লক্ষণগুলির সূত্রপাত হয়েছিল? ?
• আপনার লক্ষণগুলি হঠাৎ করেই এসেছিল?
• আপনি কি অতীত সময়ে পায়ের গোড়ালিতে আঘাত পেয়েছেন?
• আপনি কি সম্প্রতি একটি অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করেছেন বা তীব্র করেছেন?

এর মধ্যে কী করবেন

আপনার আঘাতটি যদি জরুরি কক্ষে ভ্রমণের জন্য যথেষ্ট তীব্র না হয় তবে আপনি এখানে কিছু জিনিস দিয়েছেন আপনার চিকিত্সককে না দেখা পর্যন্ত আপনার আঘাতের যত্নের জন্য বাড়িতেই এটি করতে পারেন:

• ফোলা নামাতে প্রতি তিন থেকে চার ঘন্টা একবারে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন <
• আপনার গোড়ালিটি উন্নত রাখুন
• আপনার আহত গোড়ালিটির উপরে কোনও ওজন রাখবেন না
• হালকাভাবে আঘাতটি একটি নরম ব্যান্ডেজের মধ্যে আবদ্ধ করুন যা সামান্য সংক্ষেপণ সরবরাহ করে <