শৈশব স্থূলতা

ওভারভিউ

শৈশব স্থূলত্ব একটি গুরুতর চিকিত্সা অবস্থা যা শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের প্রভাবিত করে। এটি বিশেষত উদ্বেগজনক কারণ অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি প্রায়শই শিশুদের স্বাস্থ্যগত সমস্যার দিকে নিয়ে যায় যা একবার বয়স্কদের সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হত - ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল। শৈশবকালে স্থূলত্ব দুর্বল আত্ম-সম্মান এবং হতাশার কারণও হতে পারে

শৈশবকালের স্থূলত্ব হ্রাস করার সর্বোত্তম কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার পুরো পরিবারের খাওয়া এবং অনুশীলনের অভ্যাসকে উন্নত করা। শৈশবকালে স্থূলত্বের চিকিত্সা করা এবং প্রতিরোধ করা এখন এবং ভবিষ্যতে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা করতে সহায়তা করে।

লক্ষণগুলি

অতিরিক্ত পাউন্ড বহনকারী সমস্ত বাচ্চার ওজন বেশি নয়। কিছু বাচ্চাদের গড় বডি ফ্রেম থাকে। এবং বাচ্চারা সাধারণত বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন ধরণের শরীরের চর্বি বহন করে। সুতরাং ওজন যদি স্বাস্থ্যের উদ্বেগ হয় তবে আপনার সন্তানের চেহারা কেমন তা আপনি জানেন না

উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত ওজনের একটি গাইডলাইন সরবরাহকারী বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই), অতিরিক্ত ওজনের গ্রহণযোগ্য পরিমাণ এবং স্থূলত্ব আপনার সন্তানের চিকিত্সক গ্রোথ চার্ট, বিএমআই এবং প্রয়োজনবোধে অন্যান্য পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনার বাচ্চার ওজন স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

যদি আপনি শঙ্কিত হন যে আপনার শিশুটি খুব বেশি ওজন চাপিয়ে দিচ্ছে তবে তার বা তার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিত্সক আপনার সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশের ইতিহাস, আপনার পরিবারের ওজন-উচ্চতার ইতিহাস এবং আপনার শিশু যেখানে বৃদ্ধির চার্টে নেমেছে সেগুলি বিবেচনা করবে। এটি আপনার বাচ্চার ওজন অস্বাস্থ্যকর পরিসীমাতে রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে

কারণগুলি

জীবনযাত্রার সমস্যাগুলি - খুব অল্প কার্যকলাপ এবং খাবার ও পানীয় থেকে প্রচুর ক্যালোরি - শৈশবে প্রধান অবদানকারী are স্থূলত্ব তবে জেনেটিক এবং হরমোনজনিত কারণগুলিও ভূমিকা নিতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

অনেকগুলি উপাদান - সাধারণত সংমিশ্রণে কাজ করে - আপনার বাচ্চার অতিরিক্ত ওজন হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়:

• ডায়েট। নিয়মিত উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার যেমন ফাস্ট ফুড, বেকড পণ্য এবং ভেন্ডিং মেশিন স্ন্যাকস খাওয়া আপনার শিশুর ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। ক্যান্ডি এবং মিষ্টান্নগুলি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ফলের রস এবং স্পোর্টস পানীয় সহ চিনিযুক্ত পানীয়গুলিতে আরও কিছু প্রমাণ দেয় যা কিছু লোকের স্থূলতার জন্য অপরাধী হয়
• ব্যায়ামের অভাব। যেসব শিশুরা বেশি বেশি অনুশীলন করেন না তাদের ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে কারণ তারা এতগুলি ক্যালোরি পোড়েন না। টেলিভিশন দেখা বা ভিডিও গেম খেলার মতো ন্যায্য কার্যক্রমে খুব বেশি সময় ব্যয় করাও সমস্যাটিতে ভূমিকা রাখে। টিভি শোতেও প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর খাবারের বিজ্ঞাপন দেখা যায়
• পারিবারিক কারণ। আপনার শিশু যদি অতিরিক্ত ওজনের লোকদের পরিবার থেকে আসে তবে তার ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি বিশেষত এমন পরিবেশে সত্য যেখানে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার সর্বদা পাওয়া যায় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেওয়া হয় না
• মানসিক কারণ। ব্যক্তিগত, পিতামাতার এবং পারিবারিক চাপ বাচ্চার স্থূলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিছু শিশু সমস্যাগুলি মোকাবিলা করতে বা আবেগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য অতিরিক্ত চাপ দেয়, যেমন স্ট্রেস বা বিরক্তির সাথে লড়াই করার জন্য। তাদের পিতামাতার একই প্রবণতা থাকতে পারে
• আর্থ-সামাজিক কারণ। কিছু সম্প্রদায়ের লোকের কাছে সীমিত সংস্থান এবং সুপারমার্কেটে সীমিত অ্যাক্সেস রয়েছে। ফলস্বরূপ, তারা এমন সুবিধাজনক খাবারগুলি কিনতে পারে যা দ্রুত নষ্ট হয় না, যেমন হিমায়িত খাবার, ক্র্যাকার এবং কুকিজ। এছাড়াও, নিম্ন আয়ের আশেপাশে বাস করা লোকদের অনুশীলনের জন্য নিরাপদ জায়গায় অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে
• কিছু ওষুধ। কিছু ওষুধ প্রেসক্রিপশন স্থূলত্বের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে প্রিডনিসোন, লিথিয়াম, অ্যামিট্রিপটাইলাইন, প্যারোক্সেটিন (প্যাকসিল), গ্যাবাপেনটিন (নিউরন্টিন, গ্রালাইজ, হরিজ্যান্ট) এবং প্রোপ্রানলল (ইন্ডারেল, হেমঞ্জেল)

  শারীরিক জটিলতা

  শৈশবকালে স্থূলত্বের শারীরিক জটিলতায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • টাইপ 2 ডায়াবেটিস। এই দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি আপনার সন্তানের শরীর চিনি (গ্লুকোজ) ব্যবহারের উপায়কে প্রভাবিত করে। স্থূলত্ব এবং একটি બેઠাচারী জীবনধারা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়
  • উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ। একটি খারাপ ডায়েট আপনার শিশুকে এই বা উভয় অবস্থারই বিকাশ ঘটাতে পারে। এই কারণগুলি ধমনীতে প্লাক তৈরিতে অবদান রাখতে পারে, যা ধমনীগুলি সংকীর্ণ এবং শক্ত হতে পারে, সম্ভবত পরবর্তী জীবনে হৃদরোগে আক্রমণ বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে
  • জয়েন্টে ব্যথা। অতিরিক্ত ওজন পোঁদ এবং হাঁটুতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। শৈশব স্থূলত্ব ব্যথা এবং মাঝে মাঝে পোঁদ, হাঁটু এবং পিঠে আঘাতের কারণ হতে পারে
  • শ্বাসকষ্টের সমস্যা। যাদের ওজন বেশি তাদের শিশুদের মধ্যে হাঁপানি বেশি দেখা যায়। এই শিশুদের মধ্যে বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে, এটি একটি সম্ভাব্য মারাত্মক ব্যাধি, যাতে বাচ্চার শ্বাস প্রশ্বাস বারবার বন্ধ হয়ে যায় এবং ঘুমের সময় শুরু হয়
  • নোনালকোসোলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (এনএএফএলডি)। এই ব্যাধি, যা সাধারণত কোনও লক্ষণ তৈরি করে না, লিভারে ফ্যাটি জমা রাখার কারণ হয়। এনএএফএলডি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং লিভারের ক্ষতি হতে পারে

  সামাজিক ও মানসিক জটিলতা

  যাদের শিশুদের স্থূলত্ব রয়েছে তারা তাদের সমবয়সীদের দ্বারা জ্বালাতন বা হুমকির সম্মুখীন হতে পারেন। এর ফলে আত্ম-সম্মান হারাতে পারে এবং হতাশা ও উদ্বেগের ঝুঁকি বাড়তে পারে

  প্রতিরোধ

  আপনার সন্তানের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি রোধে সহায়তা করতে পারেন:

  • একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করুন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে পারিবারিক বিষয় তৈরি করুন। প্রত্যেকের উপকার হবে এবং কেউই একা বোধ করবেন না
  • স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স উপলব্ধ Have বিকল্পগুলির মধ্যে মাখন ছাড়াই এয়ার-পপড পপকর্ন, কম ফ্যাটযুক্ত দইযুক্ত ফলগুলি, হিউমাসযুক্ত শিশুর গাজর বা কম চর্বিযুক্ত দুধের সাথে পুরো শস্যের সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
  • একাধিকবার নতুন খাবার সরবরাহ করুন। আপনার সন্তানের সাথে সাথে কোনও নতুন খাবার পছন্দ না হলে হতাশ হবেন না disc এটি গ্রহণযোগ্যতা পেতে সাধারণত কোনও খাবারে একাধিক এক্সপোজার নেয়
  • ননফুড পুরষ্কার চয়ন করুন। ভাল আচরণের জন্য ক্যান্ডির প্রতিশ্রুতি দেওয়া একটি খারাপ ধারণা
  • আপনার শিশু পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছে তা নিশ্চিত হন। কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে খুব অল্প ঘুমই স্থূলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। ঘুম বঞ্চনা হ্রাসজনিত ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে যা ক্ষুধা বাড়িয়ে তোলে

  এছাড়াও, নিশ্চিত হন যে আপনার শিশুটি বছরে কমপক্ষে একবার ভাল-চাইল্ড চেকআপের জন্য ডাক্তারকে দেখে। এই ভিজিটের সময়, ডাক্তার আপনার সন্তানের উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপ করে এবং তার বিএমআই গণনা করে। আপনার সন্তানের BMI পার্সেন্টাইল র‌্যাঙ্কে এক বছরেরও বেশি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি আপনার সন্তানের অতিরিক্ত ওজন হওয়ার ঝুঁকির একটি সম্ভাব্য চিহ্ন হতে পারে

  সামগ্রী:

  ডায়াগনোসিস

  নিয়মিত ভাল-বাচ্চার যত্নের অংশ হিসাবে, চিকিত্সক আপনার সন্তানের BMI গণনা করেন এবং নির্ধারণ করেন যে এটি BMI- বয়সের জন্য বৃদ্ধির চার্টে পড়ে। আপনার শিশু তার বয়স বা উচ্চতার চেয়ে বেশি ওজনযুক্ত কিনা তা বিএমআই নির্দেশিত করতে সহায়তা করে

  গ্রোথ চার্ট ব্যবহার করে আপনার ডাক্তার আপনার সন্তানের পার্সেন্টাইল নির্ধারণ করে, যার অর্থ আপনার শিশু কীভাবে একই লিঙ্গ এবং বয়সের অন্যান্য শিশুদের সাথে তুলনা করে how । উদাহরণস্বরূপ, আপনার শিশু যদি ৮০ তম শতাংশে থাকে তবে এর অর্থ হ'ল একই লিঙ্গ এবং বয়সের অন্যান্য শিশুদের সাথে তুলনা করলে ৮০% এর কম বিএমআই থাকে

  এই গ্রোথ চার্টগুলিতে কাটফ পয়েন্ট দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধের কেন্দ্রগুলি, কোনও শিশুর ওজন সমস্যার তীব্রতার শ্রেণিবদ্ধকরণে সহায়তা করে:

  • বিএমআই 85 তম থেকে 94 তম পার্সেন্টাইল - অতিরিক্ত ওজন
  • BMI 95 তম পারসেন্টাইল বা তার চেয়ে বেশি স্থূলত্ব
  • BMI 99 তম পার্সেন্টাইল বা উচ্চতর - মারাত্মক স্থূলত্ব

  কারণ BMI পেশী হিসাবে বা শরীরের গড় ফ্রেমের চেয়ে বড় হওয়ার মতো বিষয়গুলিকে বিবেচনা করে না এবং কারণ বৃদ্ধির ধরণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় বাচ্চাদের মধ্যে, আপনার ডাক্তার আপনার সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশের কারণও রয়েছে। এটি আপনার সন্তানের ওজন স্বাস্থ্যের উদ্বেগ কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

  BMI এবং বৃদ্ধির চার্টগুলিতে ওজন চার্ট করা ছাড়াও চিকিত্সক মূল্যায়ন করেন:

  • আপনার পরিবারের স্থূলতার ইতিহাস এবং ওজন-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যেমন ডায়াবেটিস
  • আপনার সন্তানের খাওয়ার অভ্যাস
  • আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের স্তর
  • আপনার সন্তানের অন্যান্য স্বাস্থ্যের শর্তাদি
  • মানসিক সামাজিক ইতিহাস, হতাশা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং দুঃখের ঘটনা সহ এবং আপনার শিশুটি বিচ্ছিন্ন বা একা অনুভূত হয় বা হুমকির শিকার হয় কিনা তা

  রক্ত ​​পরীক্ষা

  আপনার শিশুর চিকিত্সক রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • কোলেস্টেরল পরীক্ষা
  • রক্তে শর্করার পরীক্ষা
  • হরমোন ভারসাম্যহীনতা পরীক্ষা করার জন্য অন্যান্য রক্ত ​​পরীক্ষা বা স্থূলতার সাথে জড়িত অন্যান্য শর্তাদি

  এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে কিছুতে আপনার বাচ্চা পরীক্ষার আগে কিছু না খাওয়া বা পান না করা দরকার। আপনার শিশুর রক্ত ​​পরীক্ষা করার আগে এবং আরও কত দিন উপোস করা দরকার তা জিজ্ঞাসা করুন

  চিকিত্সা

  শৈশবকালে স্থূলত্বের জন্য চিকিত্সা আপনার সন্তানের বয়স এবং তার অন্যান্য মেডিকেল শর্ত রয়েছে কিনা তার উপর ভিত্তি করে। চিকিত্সার মধ্যে সাধারণত আপনার সন্তানের খাদ্যাভাস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর পরিবর্তন হয়। কিছু পরিস্থিতিতে চিকিত্সার মধ্যে ওষুধ বা ওজন হ্রাস শল্য চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

  BM৫ তম এবং ৯৯ তম পার্সেন্টাইল (অতিরিক্ত ওজন) এর মধ্যে BMIs সহ শিশুদের চিকিত্সা

  আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স বাঞ্ছনীয় 2 বছরের বেশি বয়সী যাদের ওজন ওজনের ওজন ধারায় আসে তাদের ওজন বৃদ্ধির অগ্রগতি কমিয়ে দেওয়ার জন্য ওজন রক্ষণাবেক্ষণ প্রোগ্রামে রাখা উচিত। এই কৌশলটি সন্তানের উচ্চতা ইঞ্চি যোগ করতে দেয় তবে পাউন্ড নয়, বিএমআই সময়ের সাথে সাথে একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরে চলে যায়

  95 তম পার্সেন্টাইল বা তারপরে (স্থূলত্ব)

  বিএমআইযুক্ত বাচ্চাদের চিকিত্সা

  6 থেকে 11 বছর বয়সী শিশুদের যাদের ওজন স্থূলত্বের বিভাগে আসে তাদের এক মাসের ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করার জন্য ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করার জন্য তাদের খাদ্যাভাস পরিবর্তন করতে উত্সাহ দেওয়া হতে পারে। বয়স্ক শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের যাদের স্থূলত্ব বা গুরুতর স্থূলতা রয়েছে তাদের সপ্তাহে 2 পাউন্ড (বা প্রায় 1 কেজি) ওজন হ্রাস করার লক্ষ্যে তাদের খাদ্যাভাসটি সংশোধন করতে উত্সাহ দেওয়া হতে পারে।

  আপনার সন্তানের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য পদ্ধতিগুলি বর্তমান ওজন বা হ্রাস ওজন হ'ল এক: আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া দরকার - খাবারের পরিমাণ এবং পরিমাণ উভয় ক্ষেত্রে - এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো। সাফল্য মূলত আপনার বাচ্চাকে এই পরিবর্তনগুলি করতে সহায়তা করার প্রতিশ্রুতির উপর নির্ভর করে

  স্বাস্থ্যকর খাওয়া

  পিতামাতারা হ'ল মুদি কেনেন, খাবার রান্না করেন এবং খাবারটি কোথায় খাওয়া হয় তা স্থির করে। এমনকি ছোট পরিবর্তনগুলি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে

  • ফল এবং শাকসব্জীকে অগ্রাধিকার দিন। খাদ্য শপিংয়ের সময়, সুবিধামত খাবারগুলি যেমন - কুকিজ, ক্র্যাকার এবং প্রস্তুত খাবারগুলি কাটা - যা প্রায়শই চিনি, ফ্যাট এবং ক্যালোরি বেশি থাকে
  • মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি সীমাবদ্ধ করুন। এর মধ্যে এমন পানীয় রয়েছে যা ফলের রস ধারণ করে। এই পানীয়গুলি তাদের উচ্চ ক্যালোরির বিনিময়ে সামান্য পুষ্টির মান সরবরাহ করে। এগুলি আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে খুব বেশি বোধ করতে পারে
  • ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন। বেশিরভাগ মেনু বিকল্পের মধ্যে চর্বি এবং ক্যালোরি বেশি থাকে
  • পারিবারিক খাবারের জন্য একসাথে বসুন। এটিকে একটি ইভেন্ট করুন - সংবাদ ভাগ করে নেওয়ার এবং গল্প বলার সময়। একটি টিভি, কম্পিউটার বা ভিডিও গেমের স্ক্রিনের সামনে খাওয়াটিকে নিরুৎসাহিত করুন, যা দ্রুত খাওয়া এবং খাওয়ার পরিমাণ সম্পর্কে সচেতনতা হ্রাস করতে পারে
  • উপযুক্ত অংশের মাপ পরিবেশন করুন। বড়দের মতো শিশুদের তেমন খাবারের প্রয়োজন হয় না। একটি ছোট অংশ দিয়ে শুরু করুন এবং যদি আপনার শিশুটি ক্ষুধার্ত থাকে তবে আপনার শিশু আরও জানতে চাইতে পারে। আপনার বাচ্চাকে কেবল পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত খেতে দিন, এমনকি যদি এটি প্লেটে খাবার রেখে দেয়। এবং মনে রাখবেন, যখন আপনি বাইরে খেতে পারেন, রেস্তোঁরা অংশের আকারগুলি প্রায়শই খুব বেশি থাকে

  শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

  স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, বিশেষত শিশুরা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। এটি ক্যালোরি পোড়ায়, হাড় এবং পেশী শক্তিশালী করে এবং শিশুদের রাতে ভাল ঘুমাতে এবং দিনের বেলা সতর্ক থাকতে সহায়তা করে

  শৈশবে প্রতিষ্ঠিত ভাল অভ্যাস কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং সক্রিয় শিশুদের ফিট वयस्क হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে ।

  আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের স্তর বাড়ানোর জন্য:

  • টিভি সময় সীমাবদ্ধ করুন। বিনোদনমূলক পর্দার সময় - একটি টিভি, কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা স্মার্ট ফোনের সামনে - ২ বছরের চেয়ে বেশি বয়সী বাচ্চাদের দিনে দু'বারের বেশি হওয়া সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত 2 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কোনও স্ক্রিনের সময় থাকতে হবে না
  • ক্রিয়াকলাপ নয়, ক্রিয়াকলাপকে জোর দিন। শিশুদের দিনে কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য প্রবলভাবে সক্রিয় হতে হবে। আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপটি কোনও স্ট্রাকচার্ড এক্সারসাইজ প্রোগ্রাম হতে হবে না - অবজেক্টটি হ'ল তাকে বা চালিত করা। ফ্রি-প্লে ক্রিয়াকলাপগুলি - যেমন লুকানো এবং চাওয়া, ট্যাগ বা জাম্প-দড়ি খেলানো - ক্যালোরি পোড়াতে এবং ফিটনেস উন্নত করতে দুর্দান্ত হতে পারে
  • আপনার সন্তানের পছন্দ মতো ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শিশু শিল্পীভাবে ঝোঁক থাকে তবে পাতা এবং পাথর সংগ্রহ করার জন্য প্রকৃতি বৃদ্ধিতে যান যা আপনার শিশু কোলাজ তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারে। আপনার শিশু যদি আরোহণ করতে পছন্দ করে তবে নিকটবর্তী প্রতিবেশী জঙ্গলের জিম বা প্রাচীরের উপরে উঠুন। আপনার শিশু যদি পড়তে পছন্দ করে তবে কোনও বইয়ের জন্য পাড়ার লাইব্রেরিতে হাঁটুন বা সাইকেল চালান

  <ষধগুলি

  কিছু শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের অংশ হিসাবে prescribedষধ নির্ধারিত হতে পারে সামগ্রিক ওজন-হ্রাস পরিকল্পনা

  আপনার শিশুর ওজন শল্য চিকিত্সার সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলির চেয়ে আরও বেশি স্বাস্থ্য হুমকির কারণ হয়ে উঠলে আপনার ডাক্তার এই সার্জারির পরামর্শ দিতে পারেন recommend ওজন হ্রাস শল্য চিকিত্সার জন্য বিবেচিত শিশু একটি স্থূলত্বের ওষুধ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী এবং ডায়েটিশিয়ান সহ পেডিয়াট্রিক বিশেষজ্ঞদের একটি দলের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ

  ওজন হ্রাস শল্য চিকিত্সা নয় isn't এটি কোনও গ্যারান্টি দেয় না যে কোনও কিশোর তাদের অতিরিক্ত ওজন হারাবে বা দীর্ঘমেয়াদী থেকে দূরে রাখতে সক্ষম হবে। এবং অস্ত্রোপচার একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন প্রতিস্থাপন করে না

  ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

  মোকাবেলা এবং সমর্থন

  পিতা-মাতা সাহায্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বাচ্চাদের পছন্দ হয় এবং তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। আপনার সন্তানের আত্মমর্যাদাবোধ গড়ে তোলার জন্য প্রতিটি সুযোগের সদ্ব্যবহার করুন। স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের বিষয়টি সামনে আনতে ভয় পাবেন না। আপনার বাচ্চাদের সাথে সরাসরি, খোলামেলাভাবে এবং সমালোচনা বা বিচারিক বিবেচনা না করে কথা বলুন

  এ ছাড়াও নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করুন:

  • ওজন আলাপ এড়িয়ে চলুন। আপনার নিজের, অন্য কারও বা আপনার সন্তানের ওজন সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য - এমনকি যদি উদ্দেশ্যপ্রণোদিত হয় - আপনার সন্তানের ক্ষতি করতে পারে। ওজন সম্পর্কে নেতিবাচক কথাবার্তা শরীরের খারাপ চিত্র হতে পারে। পরিবর্তে, আপনার কথোপকথন স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শরীরের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিতে ফোকাস করুন
  • ডায়েটিং এবং খাবার এড়িয়ে চলা নিরুৎসাহিত করুন। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করুন এবং সমর্থন করুন
  • আপনার সন্তানের প্রচেষ্টার প্রশংসা করার কারণগুলি সন্ধান করুন। আচরণে ছোট, বর্ধিত পরিবর্তনগুলি উদযাপন করুন তবে খাবার দিয়ে পুরষ্কার পাবেন না। আপনার সন্তানের কৃতিত্বগুলি চিহ্নিত করার জন্য অন্যান্য উপায় চয়ন করুন, যেমন বোলিং অলি বা একটি স্থানীয় পার্কে যান
  • আপনার সন্তানের সাথে তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার শিশুকে আবেগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য খাওয়ার ব্যতীত অন্য উপায় খুঁজতে সহায়তা করুন
  • আপনার শিশুকে ইতিবাচক লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এটি নির্দেশ করুন যে তিনি বা তিনি ক্লান্ত না হয়ে এখন 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে বাইক চালাতে পারেন বা জিম ক্লাসে প্রয়োজনীয় সংখ্যক ল্যাপ চালাতে পারেন
  • ধৈর্য ধরুন। বুঝতে পারেন যে আপনার বাচ্চার খাদ্যাভাস এবং ওজনের উপর গভীর মনোনিবেশ সহজেই পিছিয়ে যেতে পারে, বাচ্চাকে আরও বেশি পরিমাণে বাড়িয়ে তুলতে বা সম্ভবত তাকে খাওয়ার ব্যাধি তৈরির প্রবণতায় পরিণত করে

  আপনার জন্য প্রস্তুত অ্যাপয়েন্টমেন্ট

  আপনার সন্তানের পরিবারের ডাক্তার বা শিশু বিশেষজ্ঞ সম্ভবত শৈশব স্থূলতার প্রাথমিক নির্ণয় করবেন। যদি আপনার সন্তানের স্থূলত্ব থেকে অসুবিধা থাকে তবে এই জটিলতাগুলি পরিচালনা করতে আপনাকে অতিরিক্ত বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো হতে পারে

  আপনাকে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু তথ্য দেওয়া হয়েছে

  আপনি কি

  আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টটি করার সময় আপনার শিশুকে আগে থেকে কিছু করার দরকার আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন, যেমন নির্দিষ্ট পরীক্ষা করার আগে দ্রুত এবং কতক্ষণ ধরে। একটি তালিকা তৈরি করুন:

  • আপনার সন্তানের লক্ষণগুলি, যদি কোনও হয় এবং কখন শুরু হয়
  • পরিবারের ব্যক্তিগত ইতিহাস এবং স্থূলতার ইতিহাস সহ মূল ব্যক্তিগত তথ্য
  • আপনার শিশুর ডোজ সহ সমস্ত ationsষধ, ভিটামিন বা অন্যান্য পরিপূরকগুলি গ্রহণ করে
  • আপনার শিশু সাধারণত এক সপ্তাহে যা খায়, এবং তিনি কীভাবে সচল হন
  • আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার প্রশ্নগুলি চিকিত্সক

  আপনার দেওয়া সমস্ত তথ্য মনে রাখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে সাথে আনুন

  শৈশব স্থূলতার জন্য কিছু প্রাথমিক প্রশ্ন আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: অন্তর্ভুক্ত:

  • আমার সন্তানের আরও কী কী সমস্যাজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে?
  • চিকিত্সার বিকল্পগুলি কি?
  • thereষধগুলি কি এমন রয়েছে আমার সন্তানের ওজন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি পরিচালিত করতে সহায়তা করতে পারে?
  • চিকিত্সা কত দিন লাগবে?
  • আমার সন্তানের ওজন হ্রাস করতে আমি কী করতে পারি?
  • হ'ল আমার কাছে কি ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত উপাদান থাকতে পারে? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

  অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না

  আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন

  আপনার সন্তানের ডাক্তার বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার বাচ্চার খাওয়া এবং ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আপনাকে অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

  • আপনার শিশু একটি সাধারণ দিনে কী খায়?
  • কীভাবে আপনার সন্তানের একটি সাধারণ দিনে খুব বেশি ক্রিয়াকলাপ ঘটে?
  • আপনার সন্তানের ওজনকে কোন কারণগুলি প্রভাবিত করে বলে আপনি বিশ্বাস করেন?
  • কোন ডায়েট বা চিকিত্সা, যদি থাকে তবে আপনি কি আপনার সন্তানের সাহায্য করার চেষ্টা করেছেন? ওজন হারাবেন?
  • আপনার সন্তানের ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য আপনি কি আপনার পরিবারের জীবনধারাতে পরিবর্তন আনতে প্রস্তুত?
  • কী আপনার সন্তানের ওজন হ্রাস থেকে রোধ করতে পারে?
  • পরিবার একসাথে কতবার খায়? শিশু কি খাবার প্রস্তুত করতে সহায়তা করে?
  • আপনার শিশু, বা পরিবার, টিভি দেখার সময়, টেক্সট করার সময় বা কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় কি খায়?

  আপনি কী করতে পারেন ইতিমধ্যে

  আপনার সন্তানের নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টের দিন বা সপ্তাহ আগে যদি আপনার শিশু কী খায় এবং সে কীভাবে সক্রিয় সে সম্পর্কে একটি রেকর্ড রাখুন