দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারেশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম

ওভারভিউ

দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম একটি অনুশীলন দ্বারা অনুপ্রাণিত পেশী এবং স্নায়ুর অবস্থা যা পা বা বাহুতে আক্রান্ত পেশীগুলিতে ব্যথা, ফোলাভাব এবং কখনও কখনও অক্ষম হয় causes যে কেউ এই অবস্থার বিকাশ করতে পারে তবে তরুণ বয়স্ক দৌড়বিদ এবং অ্যাথলিটদের মধ্যে যারা পুনরাবৃত্তিমূলক প্রভাবগুলিতে জড়িত এমন ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয় তাদের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ। যদি নন-অপারেটিভ চিকিত্সা সাহায্য না করে তবে আপনার ডাক্তার শল্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। সার্জারি অনেক লোকের পক্ষে সফল এবং আপনাকে আপনার খেলায় ফিরতে দেয়

লক্ষণগুলি

দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• আক্রান্ত অঙ্গের একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের (বগি) আচ্ছাদন, জ্বলন্ত বা ক্র্যাম্পিং ব্যথা - সাধারণত নীচের পা
• আক্রান্ত অঙ্গের মধ্যে আঁটসাঁটতা
• অলসতা বা জঞ্জাল আক্রান্ত অঙ্গ
• আক্রান্ত অঙ্গটির দুর্বলতা
• পায়ে নামা, গুরুতর ক্ষেত্রে, যদি পা ক্ষতিগ্রস্থ হয়
• প্রায়শই উভয় পায়ের একই বগিতে দেখা যায়
• মাঝেমধ্যে পেশী হার্নিয়ার ফলে ফোলা ফোলা বা ফুলে ওঠা

দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের ফলে ব্যথা সাধারণত এই প্যাটার্নটি অনুসরণ করে:

• আপনি প্রভাবিত অঙ্গটি অনুশীলন শুরু করার পরে নির্দিষ্ট সময়, দূরত্ব বা পরিশ্রমের তীব্রতার পরে ধারাবাহিকভাবে শুরু হয়
• আপনি অনুশীলন করার সাথে সাথে ক্রমবর্ধমান খারাপ হয়
• লে হয়ে যায় ss তীব্র বা কার্যকলাপ বন্ধ করার 15 মিনিটের মধ্যে পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়
• সময়ের সাথে সাথে, অনুশীলনের পরে পুনরুদ্ধারের সময় বাড়তে পারে

অনুশীলন থেকে সম্পূর্ণ বিরতি নেওয়া বা শুধুমাত্র নিম্ন- প্রভাব কার্যকলাপ আপনার লক্ষণগুলি মুক্তি দিতে পারে, তবে সাধারণত কেবল অস্থায়ীভাবে। একবার আপনি আবার দৌড়াতে শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ, সেই পরিচিত উপসর্গগুলি সাধারণত ফিরে আসে

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

আপনার যদি অস্বাভাবিক ব্যথা, ফোলাভাব, দুর্বলতা, সংবেদন হ্রাস হওয়া থাকে বা খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন বা অনুশীলনের সময় ব্যথা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারেশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম ভুলভাবে চিন্তিত স্প্লিন্টগুলির জন্য ভুল হয়, যা তরুণদের মধ্যে পায়ে ব্যথার আরও সাধারণ কারণ যারা প্রচুর পরিমাণে ওজন বহনকারী ক্রিয়াকলাপ যেমন চালাচ্ছেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পাতলা দাগ পড়েছে এবং স্ব-যত্নের সাথে ব্যথা ভাল না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

কারণগুলি

দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারশনাল বগি সিনড্রোমের কারণ নয় সম্পূর্ণ বোঝা। আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন আপনার পেশীগুলি পরিমাণে প্রসারিত হয়। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম থাকে তবে আক্রান্ত পেশী (fascia) কে আবদ্ধ করে এমন টিস্যু পেশীগুলির সাথে প্রসারিত হয় না, আক্রান্ত অঙ্গটির একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রের (বগি) চাপ ও ব্যথা সৃষ্টি করে

কিছু বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে অনুশীলনের সময় আপনি কীভাবে চলাচল করেন (আপনার চালাকি) দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম তৈরিতে ভূমিকা রাখতে পারে। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে এমন পেশী থাকতে পারে যা ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে প্রসারিত হয়, আক্রান্ত পেশী বগিগুলির চারপাশে একটি বিশেষত জটিল জটিল ফ্যাসিয়া থাকা বা আপনার শিরাগুলির মধ্যে উচ্চ চাপ থাকা অন্তর্ভুক্ত

ঝুঁকির কারণগুলি

কিছু কারণগুলি বৃদ্ধি পায় আপনার দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম বিকাশের ঝুঁকি, সহ:

• বয়স। যদিও যে কোনও বয়সের লোকেরা দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম বিকাশ করতে পারে, তবে এই অবস্থাটি 30 বছরের কম বয়সী পুরুষ এবং মহিলা অ্যাথলেটদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ।
• ব্যায়ামের ধরণ। পুনরাবৃত্তিমূলক প্রভাব কার্যকলাপ - যেমন দৌড়ানো - আপনার অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়
• ওভারট্রেনিং ining খুব তীব্রভাবে বা খুব ঘন ঘন কাজ করা আপনার দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে

জটিলতা

দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারশনাল বগি সিনড্রোম একটি জীবন-হুমকির কারণ নয় এবং যথাযথ চিকিত্সা পেলে সাধারণত স্থায়ী ক্ষতি হয় না। তবে দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের সাথে জড়িত ব্যথা, দুর্বলতা বা অসাড়তা আপনাকে একই ধরণের তীব্রতার স্তরে অনুশীলন বা অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে

সামগ্রী :

ডায়াগনোসিস

ব্যায়াম সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যাগুলি দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের চেয়ে বেশি সাধারণ, তাই আপনার ডাক্তার প্রথমে অন্যান্য কারণগুলি যেমন- শিন স্প্লিন্টস বা স্ট্রেস ফ্র্যাকচার - এ যাওয়ার আগে প্রথমে রায় দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন to আরও বিশেষায়িত টেস্টিং। আপনি লক্ষণগুলি আনার ক্ষেত্রে ব্যায়াম করার পরে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করতে পছন্দ করতে পারে। আপনার চিকিত্সক ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে একটি পেশী বাল্জ (হার্নিশন), কোমলতা বা টান লক্ষ্য করতে পারেন

চিত্রের অধ্যয়ন

আপনার চিকিত্সক এমআরআই বা কাছাকাছি ইনফ্রারেড স্পেকট্রোস্কোপি (এনআইআরএস) এর মতো ইমেজিং স্টাডির পরামর্শ দিতে পারে N )। আপনার পাগুলির একটি সাধারণ এমআরআই স্ক্যান বগিগুলির পেশীগুলির কাঠামো মূল্যায়ন করতে এবং আপনার লক্ষণগুলির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি এড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে

একটি নতুন, বিশেষ এমআরআই স্ক্যান অনুশীলনের সময় বগিগুলির তরল পরিমাণের মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে। এটি দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম সনাক্তকরণে সঠিক বলে প্রমাণিত হয়েছে এবং আক্রমণাত্মক বগি চাপ পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে পারে

এনআইআরএস একটি নতুন প্রযুক্তি যা আক্রান্তের মধ্যে আপনার রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ পরিমাপ করে টিস্যু এটি আপনার পেশী বগি রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পেয়েছে কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করে।

বগি চাপ পরীক্ষা

যদি ইমেজিং স্টাডির ফলাফলগুলি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বা ব্যথার অনুরূপ কারণ না দেখায়, আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারে আপনার পেশী বিভাগের মধ্যে চাপ পরিমাপ করে

এই পরীক্ষা, প্রায়শই বগি চাপ পরিমাপ বলা হয়, দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারেশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম নির্ণয়ের জন্য স্বর্ণের মান। যেহেতু এটি আক্রমণাত্মক এবং হালকা বেদনাদায়ক, আপনার পেশীগুলিতে সূঁচগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সাথে সাথে বিভাগের চাপ পরিমাপটি সাধারণত সম্পাদিত হয় না যদি না আপনার চিকিত্সার ইতিহাস এবং অন্যান্য পরীক্ষাগুলি আপনাকে দৃ condition়ভাবে এই অবস্থার পরামর্শ দেয় না।

চিকিত্সা

দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে ননোপারেটিভ এবং সার্জিকাল উভয় পদ্ধতিই অন্তর্ভুক্ত। তবে, অপ্রচলিত পদক্ষেপগুলি কেবল তখনই সফল হয় যদি আপনি এই অবস্থার কারণে যে ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করেন বা ব্যাপকভাবে হ্রাস করেন।

নন-অপারেটিভ বিকল্পগুলি

আপনার ডাক্তার প্রথমে ব্যথার ওষুধ, শারীরিক থেরাপি, অর্থোথিক্স, ম্যাসেজ বা অনুশীলন থেকে বিরতি। আপনি যখন জগ বা চালাবেন তখন কীভাবে আপনি আপনার পায়ে অবতরণ করছেন তা পরিবর্তন করা সহায়ক। তবে, অপ্রচলিত বিকল্পগুলি সাধারণত সত্য ক্রনিক এক্সটারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের জন্য স্থায়ী সুবিধা দেয় না

সার্জিকাল বিকল্পগুলি

ফ্যাসিওটমি নামক একটি শল্যচিকিত্সা ক্রনিক এক্সটারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা। এটিতে ক্ষতিগ্রস্থ প্রতিটি পেশী বিভাগ (fascia) কে আবদ্ধ করে অবিচ্ছিন্ন টিস্যু কেটে নেওয়া জড়িত। এটি চাপ থেকে মুক্তি দেয়

কখনও কখনও, ছোট চেরাগুলির মাধ্যমে একটি ফ্যাসিওটমি করা যেতে পারে এবং এটি পুনরুদ্ধারের সময় হ্রাস করতে পারে যাতে আপনি আপনার নিয়মিত খেলা বা ক্রিয়াকলাপে শীঘ্রই ফিরে আসতে পারেন।

যদিও সার্জারি বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে কার্যকর তবে এটি ঝুঁকি ছাড়াই নয় এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘস্থায়ী এক্সটারেশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি পুরোপুরি হ্রাস করতে পারে না। অস্ত্রোপচারের জটিলতায় সংক্রমণ, স্থায়ী নার্ভের ক্ষতি, অসাড়তা, দুর্বলতা, ক্ষত এবং ক্ষত অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের ব্যথা উপশম করতে চেষ্টা করুন নিম্নলিখিতগুলি:

• অ্যাথলেটিক জুতার সন্নিবেশগুলি (অর্থোথোটিকস) ব্যবহার করুন বা আরও ভাল অ্যাথলেটিক জুতা পরুন
• আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি তাদের জন্য সীমাবদ্ধ করুন যা ব্যথা করে না, বিশেষত নিম্নের দিকে মনোনিবেশ করে সাইক্লিং বা উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক হিসাবে ইমপ্যাক্ট ক্রিয়াকলাপ। উদাহরণস্বরূপ, যদি দৌড়ানো আপনার পায়ে বিরক্ত হয় তবে সাঁতার কাটতে চেষ্টা করুন। বা নরম পৃষ্ঠের উপর দৌড়ানোর চেষ্টা করুন
• ব্যায়ামের পরে বেদনাদায়ক অঙ্গটি প্রসারিত করুন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনি সম্ভবত এটি শুরু করার চেষ্টা করছেন আপনার পরিবার চিকিত্সক বা একটি সাধারণ অনুশীলনকারীকে দেখে। তিনি বা তিনি আপনাকে এমন কোনও চিকিৎসকের কাছে রেফার করতে পারেন যিনি ক্রীড়া medicineষধ বা অর্থোপেডিক সার্জারি বিশেষজ্ঞ।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু তথ্য's

আপনি কি করতে পারেন

আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময়, আপনাকে আগে থেকে কিছু করার দরকার আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন, যেমন একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা করার আগে উপবাস। একটি তালিকা তৈরি করুন:

• আপনার লক্ষণগুলি, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণের সাথে সম্পর্কিত না বলে মনে হয়
• কী খেলায় আপনি অংশ নিচ্ছেন সে সম্পর্কিত কী সম্পর্কিত ব্যক্তিগত তথ্য আপনি কী অনুশীলন করেন এবং কতগুলি এবং কত ঘন ঘন আপনি ব্যায়াম করেন
• ডোজ সহ আপনার সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন বা অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ করুন
• আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি

আপনার যদি সাম্প্রতিক ইমেজিং পরীক্ষাগুলির কপিগুলি পান, সম্ভব হলে পান। অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনি কীভাবে এগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে ফরোয়ার্ড করতে পারেন তা আপনার ডাক্তার কর্মীদের জিজ্ঞাসা করুন দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোমের জন্য, আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আমার লক্ষণগুলির সর্বাধিক কারণ কী?
• অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি কি?
• আমার কোন পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন?
• আমার অবস্থা সম্ভবত অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী?
• কোন চিকিত্সা পাওয়া যায় এবং আপনি কোনটি সুপারিশ করেন?
• আমার অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে। আমি কীভাবে এই শর্তগুলি সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করতে পারি?
• কিছু ক্রিয়াকলাপ এড়ানো যেমন আমার কি কোনও বিধিনিষেধ অনুসরণ করতে হবে?
• আমাকে কি বিশেষজ্ঞের দেখা উচিত? যদি তা হয় তবে আপনি কাকে সুপারিশ করবেন?
• আমার কাছে কী ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত সামগ্রী থাকতে পারে? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

আপনার চিকিত্সা আপনাকে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে যেমন:

• আপনার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল?
• আপনার লক্ষণগুলি কি অবিচ্ছিন্ন বা মাঝে মাঝে হয়েছে?
• আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর?
• কি, যদি কিছু হয় তবে আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি ঘটছে বলে মনে হচ্ছে?
• কী, যদি কিছু থাকে তবে আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ করে দেখায়?
• আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ শুরু করার পরে আপনার লক্ষণগুলি কত তাড়াতাড়ি শুরু হবে?
• আপনার কার্যকলাপ বন্ধ করার পরে আপনার উপসর্গগুলি কত দ্রুত সমাধান করবেন?
• আপনি কি পা এবং পায়ে দুর্বলতা লক্ষ্য করেছেন? ?
• আপনার কি অসাড়তা বা কাতরাচ্ছে?