দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম

ওভারভিউ

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) একটি জটিল ব্যাধি যা চূড়ান্ত ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা অন্তত ছয় মাস অবধি স্থায়ী হয় এবং এটি কোনও অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্ত দ্বারা পুরোপুরি ব্যাখ্যা করা যায় না। ক্লান্তি শারীরিক বা মানসিক ক্রিয়াকলাপের সাথে আরও খারাপ হয়, তবে বিশ্রামের সাথে উন্নতি হয় না

অন্যান্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘুম যা সতেজ নয়
• স্মৃতিশক্তি, মনোনিবেশ এবং ঘনত্বের সাথে সমস্যাগুলি
• মাথা ঘোরা যা শুয়ে থাকা বা দাঁড়ানো থেকে সরে যাওয়ার সাথে আরও খারাপ হয়ে যায়

এই অবস্থাটি মায়ালজিক এনসেফেলোমাইটিস (এমই) নামেও পরিচিত । কখনও কখনও এটি এমই / সিএফএস হিসাবে সংক্ষেপিত হয়। প্রস্তাবিত সর্বাধিক সাম্প্রতিক শব্দটি হ'ল সিস্টেমেটিক এক্সটারশনাল অসহিষ্ণুতা রোগ (এসইআইডি)

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কারণ অজানা, যদিও অনেক তত্ত্ব রয়েছে - ভাইরাল সংক্রমণ থেকে শুরু করে মানসিক চাপ পর্যন্ত। কিছু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম কারণগুলির সংমিশ্রণে ট্রিগার হতে পারে

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম নির্ধারণের জন্য কোনও একক পরীক্ষা নেই। অনুরূপ লক্ষণগুলি রয়েছে এমন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বর্জন করতে আপনার বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের চিকিত্সা লক্ষণগুলির উন্নতিতে ফোকাস করে। লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ক্লান্তি
• স্মৃতি বা ঘনত্বের সমস্যা
• গলা ব্যথা
• মাথা ব্যথা
• আপনার ঘাড়ে বা বগলে লিম্ফ নোডগুলি বর্ধিত
• অব্যক্ত পেশী বা জয়েন্টে ব্যথা
• স্বাচ্ছন্দ্য ঘুম
• শারীরিক বা মানসিক ব্যায়ামের পরে চরম ক্লান্তি

কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে

ক্লান্তি সংক্রমণ বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির মতো অনেক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। সাধারণভাবে, আপনার অবিরাম বা অতিরিক্ত ক্লান্তি থাকলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন

কারণগুলি

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কারণ এখনও অজানা। কিছু লোক এই ডিসঅর্ডারের প্রবণতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে, যা পরে উপাদানগুলির সংমিশ্রণে ট্রিগার হয়। সম্ভাব্য ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ভাইরাস সংক্রমণ। কারণ কিছু লোক ভাইরাল সংক্রমণের পরে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম বিকাশ করে, গবেষকরা প্রশ্ন করেন যে কিছু ভাইরাস এই ব্যাধিটিকে ট্রিগার করতে পারে কিনা। সন্দেহজনক ভাইরাসগুলির মধ্যে রয়েছে এপস্টাইন-বার ভাইরাস, হিউম্যান হার্পিস ভাইরাস No. এর মধ্যে কোনও সিদ্ধান্তমূলক লিঙ্ক এখনও পাওয়া যায় নি।
• ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের প্রতিরোধ ক্ষমতাটি সামান্য প্রতিবন্ধী বলে মনে হয়, তবে এই অসম্পূর্ণতাটি আসলে ব্যাঘাত ঘটাতে যথেষ্ট কিনা তা স্পষ্ট নয়
• হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিরা কখনও কখনও হাইপোথ্যালামাস, পিটুইটারি গ্রন্থি বা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে উত্পাদিত হরমোনগুলির অস্বাভাবিক রক্ত ​​মাত্রাও অনুভব করেন। তবে এই অস্বাভাবিকতার তাত্পর্য এখনও অজানা
• শারীরিক বা মানসিক আঘাত। কিছু লোক রিপোর্ট করেছেন যে তাদের লক্ষণগুলি শুরুর কিছু আগে তারা আঘাত, শল্য চিকিত্সা বা উল্লেখযোগ্য মানসিক চাপ অনুভব করেছেন

ঝুঁকির কারণগুলি

যে কারণগুলি আপনার দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে অন্তর্ভুক্ত:

• বয়স। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম যে কোনও বয়সে দেখা দিতে পারে তবে এটি সাধারণত তরুণ থেকে মধ্যবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদেরই প্রভাবিত করে
• লিঙ্গ। মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম পুরুষদের তুলনায় অনেক সময় ধরা পড়ে তবে এটি সম্ভবত মহিলাগুলি তাদের লক্ষণগুলি একজন চিকিত্সকের কাছে জানাতে পারেন

জটিলতা

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

• লাইফস্টাইল বিধিনিষেধ
• বর্ধিত কাজের অনুপস্থিতি
• সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
• হতাশা

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম নির্ধারণের জন্য কোনও একক পরীক্ষা নেই। লক্ষণগুলি অন্যান্য অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার নকল করতে পারে, সহ:

• ঘুমের ব্যাধি। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ঘুমের ব্যাধি হতে পারে। একটি ঘুম অধ্যয়ন নির্ধারণ করতে পারে যে আপনার বিশ্রাম বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া, অস্থির পা সিন্ড্রোম বা অনিদ্রার মতো ব্যাধি দ্বারা বিরক্ত হচ্ছে।
• মেডিকেল সমস্যা। ক্লান্তি রক্তাল্পতা, ডায়াবেটিস এবং অবনমিত থাইরয়েড (হাইপোথাইরয়েডিজম) এর মতো বেশ কয়েকটি চিকিত্সার অবস্থার একটি সাধারণ লক্ষণ। শীর্ষস্থানীয় সন্দেহভাজনদের কিছু প্রমাণের জন্য ল্যাব পরীক্ষাগুলি আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারে
• মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। ক্লান্তি হতাশা এবং উদ্বেগের মতো বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যারও একটি লক্ষণ। একজন কাউন্সেলর এই সমস্যাগুলির মধ্যে কোনওটি আপনার ক্লান্তি সৃষ্টি করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিদের একই সময়ে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যেমন ঘুমের মতো হওয়াও সাধারণ বিষয় ব্যাধি, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, হতাশা বা উদ্বেগ

আসলে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মধ্যে এমন অনেকগুলি ওভারল্যাপিং লক্ষণ রয়েছে যা কিছু গবেষক দুটি রোগকে একই রোগের বিভিন্ন দিক হিসাবে বিবেচনা করে

ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেডিসিন ইনস্টিটিউট কর্তৃক প্রস্তাবিত গাইডলাইনগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে জড়িত ক্লান্তিটিকে সংজ্ঞায়িত করেছে:

• এত মারাত্মক যে এটি অসুস্থতার প্রাক ক্রিয়ায় জড়িত হওয়ার দক্ষতায় হস্তক্ষেপ করে
• নতুন বা সুনির্দিষ্ট সূচনার (আজীবন নয়)
• শারীরিক, মানসিক বা মানসিক পরিশ্রমের দ্বারা ক্ষয়

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিনের ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডটি পূরণ করুন, একজন ব্যক্তির এই দুটি উপসর্গের মধ্যে কমপক্ষে একটিরও অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হবে:

এই উপসর্গগুলি কমপক্ষে ছয় মাস অবধি চলতে হবে এবং কমপক্ষে অর্ধেক সময় মাঝারি, তাত্পর্যপূর্ণ বা তীব্র তীব্রতায় ঘটে।

চিকিত্সা

দীর্ঘস্থায়ী ফায়ের কোনও প্রতিকার নেই tigue সিন্ড্রোম। চিকিত্সা লক্ষণ ত্রাণ ফোকাস করে। প্রথমে সবচেয়ে বিঘ্নজনক বা নিষ্ক্রিয় লক্ষণগুলির দিকে নজর দেওয়া উচিত

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত কিছু সমস্যা প্রেসক্রিপশন বা ওষুধের ওষুধের মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হতাশা। দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম সহ অনেক লোক হতাশও হন। আপনার হতাশার চিকিত্সা আপনার দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা সহজ করে তুলতে পারে। কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এর কম ডোজ ঘুম ঘুম উন্নতি করতে পারে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে
• অর্থোস্ট্যাটিক অসহিষ্ণুতা। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমযুক্ত কিছু লোক, বিশেষত কৈশোরে, তারা দাঁড়িয়ে বা সোজা হয়ে বসে থাকার সময় অজ্ঞান বা বমি বমি বোধ করে। রক্তচাপ বা হার্টের ছন্দগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ওষুধগুলি সহায়ক হতে পারে।
• ব্যথা। যদি আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্য) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ) এর মতো ওষুধের ওষুধগুলি যথেষ্ট পরিমাণে সহায়তা না করে তবে কখনও কখনও ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি আপনার পক্ষে বিকল্প হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে প্রেগাব্যালিন (লিরিকা), ডুলোক্সেটিন (সিম্বল্টা), অ্যামিট্রিপটাইলাইন বা গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন)
  • কাউন্সেলিং। পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা মোকাবেলায় দক্ষতা বাড়াতে, কর্মস্থলে বা স্কুলে সীমাবদ্ধতাগুলির সমাধান করতে এবং পারিবারিক গতিবেগ উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি হতাশাগুলি পরিচালনার জন্যও সহায়ক হতে পারে
  • ঘুমের সমস্যার সমাধান করা। ঘুম বঞ্চনা অন্যান্য লক্ষণগুলি মোকাবেলা করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার চিকিত্সক ক্যাফিন এড়ানো বা আপনার শয়নকালীন রুটিন পরিবর্তন করার পরামর্শ দিতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি মেশিন ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে যা আপনি ঘুমানোর সময় মুখোশের মাধ্যমে বায়ুচাপ সরবরাহ করে
  • অনুশীলন করুন। আক্রমণাত্মক ব্যায়ামের নিয়মগুলি প্রায়শই আরও অবনতির লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে, তবে ক্রিয়াকলাপ সহ্য করা ক্রিয়াকলাপগুলি বজায় রাখা ডেকানডিশনিং রোধে গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম করার নিয়মগুলি যেগুলি খুব কম তীব্রতায় শুরু হয় এবং সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এটি দীর্ঘমেয়াদী ফাংশন উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে

  উত্তেজনাপূর্ণ উত্তেজনা

  দীর্ঘস্থায়ী লোকেরা ক্লান্তি সিন্ড্রোমের শারীরিক, মানসিক বা মানসিক প্রচেষ্টার পরে তাদের উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়। একে পোস্ট-এক্সটারশনাল ম্যালাইজ বলা হয় এবং এটি শ্রমের পরে কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে চলতে পারে

  যেসব লোকেরা শ্রম-উত্তেজনা বিপর্যয় অনুভব করে তারা প্রায়শই কার্যকলাপ এবং বিশ্রামের মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য খুঁজে পেতে লড়াই করে। লক্ষ্যটি হ'ল এটি অত্যধিক না করেই সক্রিয় থাকুন

  আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং লক্ষণগুলির একটি দৈনিক ডায়েরি রাখতে চাইতে পারেন, যাতে আপনার জন্য কার্যকলাপ কত বেশি তা ট্র্যাক করতে পারবেন। এটি আপনার ভাল লাগার দিনগুলিতে খুব বেশি চাপ দেওয়া এড়াতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে ক্রাশ হতে পারে যেখানে পরে আপনি আরও খারাপ বোধ করেন

  বিকল্প চিকিৎসা h

  অনেক বিকল্প চিকিত্সা প্রচার করা হয়েছে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য, তবে তারা কাজ করে এমন খুব বেশি প্রমাণ নেই। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমযুক্ত রোগীরা ভেষজ পণ্য এবং পরিপূরক সহ ationsষধগুলির প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে। ব্যয়বহুল বা সম্ভাব্য ক্ষতিকারক চিকিত্সাগুলি এড়ানো উচিত

  ক্যাপিং এবং সমর্থন

  দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের অভিজ্ঞতা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। সংবেদনশীল সমর্থন এবং কাউন্সেলিং আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনদের এই ব্যাধিটির অনিশ্চয়তা এবং বিধিনিষেধ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে

  আপনি কোনও সমর্থন গ্রুপে যোগ দিতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমে আক্রান্ত অন্যান্য ব্যক্তির সাথে দেখা করতে চিকিত্সা খুঁজে পেতে পারেন। সমর্থন গোষ্ঠীগুলি সবার জন্য নয় এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে একটি সমর্থন গোষ্ঠী এটি থেকে মুক্তি দেওয়ার চেয়ে আপনার চাপকে যুক্ত করে। আপনার জন্য সর্বোত্তম কি তা নির্ধারণ করতে আপনার নিজস্ব রায় ব্যবহার করুন এবং ব্যবহার করুন

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

  আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লক্ষণ ও লক্ষণ থাকে তবে আপনি সম্ভবত আপনার পরিবার চিকিত্সক বা কোনও সাধারণ অনুশীলনকারীকে দেখে শুরু করতে পারেন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় প্রদত্ত সমস্ত তথ্য শোষিত করা কঠিন হতে পারে, তাই আপনি কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে আপনার সাথে রাখার ব্যবস্থা করতে চাইতে পারেন। অন্য কেউ তথ্য শোনার পরে আপনার যদি কিছু মিস হয় বা ভুলে যায় সে ক্ষেত্রে আপনাকে পরে সহায়তা করতে পারে

  আপনি যা করতে পারেন

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনি একটি তালিকা লিখতে চাইতে পারেন :

  • আপনার লক্ষণ ও লক্ষণ। পুরোপুরি করা। ক্লান্তি আপনাকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করতে পারে, অন্য লক্ষণগুলি - যেমন মেমরির সমস্যা বা মাথা ব্যথা - আপনার ডাক্তারের সাথে ভাগ করে নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
  • কী ব্যক্তিগত তথ্য। আপনার জীবনের সাম্প্রতিক পরিবর্তনগুলি বা বড় স্ট্রেসারগুলি আপনার শারীরিক সুস্থতায় খুব বাস্তব ভূমিকা নিতে পারে
  • স্বাস্থ্য তথ্য। আপনার চিকিত্সা করা হচ্ছে এমন অন্য কোনও শর্ত এবং আপনার নিয়মিত যে কোনও ওষুধ, ভিটামিন বা পরিপূরকগুলির নাম উল্লেখ করুন।
  • আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্ন আগে থেকেই আপনার প্রশ্নের তালিকা তৈরি করা আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বেশিরভাগ সময় তৈরিতে সহায়তা করতে পারে

  দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের জন্য, আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য কিছু প্রাথমিক প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  <উল>
• আমার লক্ষণ বা অবস্থার সম্ভাব্য কারণগুলি কী?
• আপনি কোন পরীক্ষার পরামর্শ দিচ্ছেন?
• এই পরীক্ষাগুলি যদি আমার লক্ষণগুলির কারণ চিহ্নিত করে না, তবে কি আমার অতিরিক্ত পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন হতে পারে?
• আপনি কোন ভিত্তিতে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম নির্ণয় করবেন?
• এমন কোনও চিকিত্সা বা জীবনযাত্রার পরিবর্তন রয়েছে যা এখন আমার লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে পারে?
• আমার সাথে নিতে পারি এমন কোনও মুদ্রিত সামগ্রী রয়েছে কি? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?
• আমরা নির্ণয় করার সময় আমার কী ক্রিয়াকলাপটি লক্ষ্য করা উচিত?
• আপনি কি পরামর্শ দেন যে আমিও একজন মানসিক স্বাস্থ্য সরবরাহকারীকে দেখতে পাই?
<<

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় অন্য প্রশ্নগুলি যেমন ঘটে থাকে সে বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন

আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন:

• আপনার লক্ষণগুলি কী এবং কখন থেকে শুরু হয়েছিল?
• কোনও কি আপনার লক্ষণগুলি আরও ভাল বা খারাপ করে?
• আপনার কি স্মৃতিশক্তি বা ঘনত্ব নিয়ে সমস্যা আছে?
• ঘুমোতে আপনার সমস্যা হচ্ছে?
• আপনি কতবার হতাশাগ্রস্থ বা উদ্বেগ বোধ করছেন?
• কত? আপনার লক্ষণগুলি কি কাজ করার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে? উদাহরণস্বরূপ, আপনার লক্ষণগুলির কারণে আপনার কি কখনও বিদ্যালয় বা কাজ মিস করতে হয়েছিল?
• এই শর্তের জন্য আপনি এখন পর্যন্ত কোন চিকিত্সা চেষ্টা করেছেন? তারা কীভাবে কাজ করেছে?