মাথা ঘোরা

ওভারভিউ

মাথা ঘোরা এমন শব্দ যা বহু সংবেদনশীলতার বিবরণ দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়, যেমন বোধহীন, মজাদার, দুর্বল বা অস্থির বোধ করা। মাথা ঘোরা যা আপনার বা আপনার চারপাশের ঘুরপাক খাচ্ছে বা চলাচল করছে এই মিথ্যা অনুভূতির সৃষ্টি করে তাকে ভার্টিগো বলা হয়

প্রাপ্তবয়স্করা তাদের চিকিত্সকদের সাথে দেখা করার জন্য সবচেয়ে বেশি সাধারণ কারণগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা। ঘন ঘন ঘন হয়ে যাওয়া मंत्र এবং ধ্রুবক মাথা ঘোরা আপনার জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। তবে মাথা ঘোরা খুব কমই জীবন-হুমকির কারণ হিসাবে ইঙ্গিত দেয়

মাথা ঘোরানোর চিকিত্সা কারণ এবং আপনার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে। এটি সাধারণত কার্যকর, তবে সমস্যাটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে

লক্ষণগুলি

মাথা ঘোরানো লোকেরা এটিকে সংবেদনশীলতার কয়েকটি হিসাবে বর্ণনা করতে পারে, যেমন:

• গতি বা স্পিনিংয়ের একটি মিথ্যা অনুভূতি (ভার্চিয়া)
• হালকা মাথাচাড়া দেওয়া বা বেহুদা অনুভূতি
• অস্থিরতা বা ভারসাম্য হ্রাস
• ভাসমান, উজ্জ্বলতা বা অনুভূতি বা অনুভূতি ভারী মাথাব্যথা

এই অনুভূতিগুলি হাঁটাচলা, দাঁড়ানো বা আপনার মাথা সরানোর মাধ্যমে ট্রিগার বা খারাপ হতে পারে। আপনার মাথা ঘোরা বমি বমি ভাব সহ হতে পারে বা এতটা আকস্মিক বা মারাত্মক হতে পারে যে আপনাকে বসতে হবে বা শুয়ে থাকতে হবে। পর্বটি কয়েক সেকেন্ড বা দিন শেষ হতে পারে এবং পুনরাবৃত্তি হতে পারে

কখন কোন চিকিত্সকের সাথে দেখা করবেন

সাধারণত যদি আপনি কোনও পুনরাবৃত্ত, আকস্মিক, গুরুতর বা দীর্ঘায়িত এবং অব্যক্ত মাথা ঘোরা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন General বা ভার্চিয়া।

নীচের যে কোনও একটির সাথে আপনি নতুন, গুরুতর মাথা ঘোরা বা ভার্চিয়ো অভিজ্ঞতা হলে জরুরি চিকিত্সা সেবা পান:

• হঠাৎ, তীব্র মাথাব্যথা
• বুকে ব্যথা
• শ্বাস নিতে সমস্যা
• বাহু বা হাত বা পায়ের পক্ষাঘাত
• অজ্ঞান
• দ্বিগুণ দৃষ্টি
• দ্রুত বা অনিয়মিত হার্টবিট
• বিভ্রান্তি বা ঘোলাটে বক্তৃতা
• হোঁচট খেয়ে বা হাঁটতে অসুবিধা
• বমি চলমান
• খিঁচুনি
• হঠাৎ শুনানিতে পরিবর্তন
• মুখের অসাড়তা বা দুর্বলতা
<<

কারণগুলি

মাথা ঘোরা হওয়ার কারণগুলি অভ্যন্তরীণ কানের ব্যাঘাত, গতি অসুস্থতা এবং medicationষধ সহ অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে izziness প্রভাব. কখনও কখনও এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হয় যেমন দুর্বল সঞ্চালন, সংক্রমণ বা আঘাত।

মাথা ঘোরানোর ফলে আপনার অনুভূতি হয় এবং আপনার ট্রিগারগুলি সম্ভাব্য কারণগুলির জন্য ক্লু সরবরাহ করে। মাথা ঘোরানো কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং অন্যান্য লক্ষণগুলিও কারণটি চিহ্নিত করতে সহায়তা করে

কানের অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি যা মাথা ঘোরা সৃষ্টি করে (ভার্চিয়া)

আপনার ভারসাম্য বোধটি সম্মিলিত ইনপুট থেকে নির্ভর করে আপনার সংবেদনশীল সিস্টেমের বিভিন্ন অংশ। এর মধ্যে আপনার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• চোখ, যা আপনাকে নির্ধারণ করতে সহায়তা করে যে আপনার দেহটি কোথায় অবস্থান করছে এবং কীভাবে এটি চলাচল করছে
• সংবেদনশীল স্নায়ুগুলি, যা শরীরের গতিবিধি সম্পর্কে আপনার মস্তিষ্কে বার্তা প্রেরণ করে এবং অবস্থানগুলি
• অভ্যন্তরীণ কানে, যা সেন্সর রাখে যা মাধ্যাকর্ষণ এবং পিছনে পিছনে গতি সনাক্ত করতে সহায়তা করে

ভার্টিগো আপনার মিথ্যা অনুভূতিটি ঘুরে বেড়াচ্ছে বা চলাচল করছে এই মিথ্যা ধারণা sense অভ্যন্তরীণ কানের ব্যাধিগুলির সাথে, আপনার মস্তিষ্কটি অন্তর্ কান থেকে এমন সংকেত গ্রহণ করে যা আপনার চোখ এবং সংবেদনশীল স্নায়ুগুলির সাথে সামঞ্জস্য নয়। আপনার মস্তিষ্ক বিভ্রান্তি মিটিয়ে ফেলার জন্য যা কাজ করে তা ভার্টিগো।

• সৌম্য প্যারোক্সিজমাল অবস্থানগত ভার্টিগো (বিপিপিভি)। এই শর্তটি একটি তীব্র এবং সংক্ষিপ্ত কিন্তু মিথ্যা অনুভূতির কারণ হয়ে দাঁড়ায় যে আপনি ঘুরছেন বা চলাচল করছেন। এই পর্বগুলি মাথার চলাফেরায় দ্রুত পরিবর্তনের দ্বারা সূচিত হয়েছিল, যেমন আপনি যখন বিছানায় ঘুরবেন তখন উঠে বসবেন বা মাথায় আঘাতের অভিজ্ঞতা পাবেন। বিপিপিভি হ'ল ভার্টিগোয়ের সর্বাধিক সাধারণ কারণ
• সংক্রমণ। ভাস্তিবুলার স্নায়ুর একটি ভাইরাল সংক্রমণ, যা ভাস্তিবুলার নিউরাইটিস নামে পরিচিত, তীব্র, ধ্রুবক ভার্টিজো হতে পারে। যদি আপনার হঠাৎ শ্রবণশক্তিও হ্রাস পায় তবে আপনার কাছে গোলকধাঁধা রোগ হতে পারে
• মেনিয়ারের রোগ। এই রোগটি আপনার অভ্যন্তরের কানে তরল অতিরিক্ত মাত্রায় জড়িত। এটি হ'ল ভার্টিগোর হঠাৎ এপিসোডগুলির দ্বারা চিহ্নিত কারণ এটি বেশ কয়েক ঘন্টা অবধি স্থায়ী। আপনি কানে বাজানো ও কানের অনুভূতিতে ওঠানামার শ্রবণশক্তি হারাতে পারেন
• মাইগ্রেন। মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন লোকেরা ভীষণ মাথা ব্যাথা না করে এমনকী ভার্টিগো বা অন্যান্য ধরণের মাথা ঘোরাঘুরির এপিসোড থাকতে পারে। এই ধরণের ভার্টিগো পর্ব কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা অবধি স্থায়ী হতে পারে এবং মাথা ব্যাথার পাশাপাশি হালকা এবং গোলমাল সংবেদনশীলতার সাথেও জড়িত থাকতে পারে

মাথা ঘোরাজনিত রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা

যদি আপনার হৃদয় আপনার মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প না করে তবে আপনি চঞ্চল, অজ্ঞান বা ভারসাম্য বোধ করতে পারেন। কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• রক্তচাপ ছেড়ে দিন in আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপের একটি নাটকীয় ড্রপ - আপনার রক্তচাপের পাঠের উচ্চতর সংখ্যা - সংক্ষিপ্ত হালকা মাথার চুলকানি বা অজ্ঞানতার অনুভূতি হতে পারে। এটি খুব দ্রুত বসে বা দাঁড়ানোর পরে ঘটতে পারে। এই অবস্থাকে অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনও বলা হয়
• রক্তের প্রচলন খুব খারাপ। কার্ডিওমিওপ্যাথি, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট অ্যারিথমিয়া এবং ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক অ্যাটাকের মতো পরিস্থিতি মাথা ঘোরা হতে পারে। এবং রক্তের পরিমাণ হ্রাস আপনার মস্তিষ্ক বা অভ্যন্তরীণ কানে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​প্রবাহের কারণ হতে পারে

মাথা ঘোরা হওয়ার অন্যান্য কারণ

• স্নায়বিক অবস্থার। কিছু নিউরোলজিক ডিজঅর্ডার - যেমন পার্কিনসন ডিজিজ এবং একাধিক স্ক্লেরোসিস - ক্রমহ্রাসমান ভারসাম্য হ্রাস করতে পারে
• ওষুধ। মাথা ঘোরা কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে - যেমন- খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, শ্যাডেটিভস এবং ট্রানকুইলাইজার। বিশেষত, রক্তচাপ হ্রাসকারী ওষুধগুলি আপনার রক্তচাপকে খুব বেশি কমানো হলে অজ্ঞানতার কারণ হতে পারে
• উদ্বেগজনিত অসুস্থতা। কিছু উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত কারণে হালকা মাথাব্যাথা বা ডুবে যাওয়া অনুভূতি প্রায়শই মাথা ঘোরা বলে as এর মধ্যে আতঙ্কযুক্ত আক্রমণ এবং বাড়ী ছেড়ে যাওয়ার বা বড়, খোলা জায়গায় (অ্যাগ্রোফোবিয়া) থাকার ভয় অন্তর্ভুক্ত
• কম আয়রনের স্তর (রক্তাল্পতা)। আপনার যদি রক্তাল্পতা থাকে তবে মাথা ঘোরা সহ অন্যান্য লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং ফ্যাকাশে ত্বক অন্তর্ভুক্ত
• কম রক্তে শর্করার (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)। এই অবস্থাটি সাধারণত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা ইনসুলিন ব্যবহার করেন। ঘাম এবং উদ্বেগ সহ মাথা ঘোরা (হালকা মাথা) হতে পারে।
• কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া। কার্বন মনোক্সাইড বিষের লক্ষণগুলিকে প্রায়শই ফ্লুর মতো বলে বর্ণনা করা হয় এবং এতে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, বুকে ব্যথা এবং বিভ্রান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকে
• অতিরিক্ত গরম এবং ডিহাইড্রেশন। আপনি যদি গরম আবহাওয়ায় সক্রিয় থাকেন বা পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান না করেন, আপনি অতিরিক্ত গরম (হাইপারথার্মিয়া) বা ডিহাইড্রেশন থেকে ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনি কিছু হার্টের ওষুধ গ্রহণ করেন

ঝুঁকির কারণগুলি

যে কারণগুলি আপনার মাথা ঘোরার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিত্সা পরিস্থিতি বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যা মাথা ঘোরা দেয়, বিশেষত ভারসাম্যহীনতা বোধ করে। তারা ওষুধ সেবন করার সম্ভাবনাও বেশি যা মাথা ঘোরার কারণ হতে পারে
• মাথা ঘোরা হওয়ার একটি অতীত পর্ব। যদি আপনি আগে মাথা ঘোরানোর অভিজ্ঞতা অনুভব করেন তবে ভবিষ্যতে আপনার মাথা ঘোরার সম্ভাবনা বেশি।

জটিলতা

মাথা ঘোরা হওয়া আপনার নিজের পতন এবং আহত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। গাড়ি চালানোর সময় বা ভারী যন্ত্রপাতি চালানোর সময় মাথা ঘোরানোর অভিজ্ঞতা দুর্ঘটনার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার চিকিত্সার কারণ হতে পারে এমন কোনও বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থা চিকিত্সা না করা হয় তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদী পরিণতিও পেতে পারেন

সামগ্রী:

ডায়াগনোসিস

যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করে যে আপনার স্ট্রোক হয়েছে বা হতে পারে, তিনি বয়স্ক হয়েছেন বা মাথায় আঘাত পেয়েছেন তবে তিনি তত্ক্ষণাত এমআরআই বা সিটি স্ক্যান অর্ডার করতে পারেন

বেশিরভাগ লোক তাদের দেখতে যান মাথা ঘোরার কারণে ডাক্তারকে প্রথমে তাদের লক্ষণ এবং ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে এবং তারপরে একটি শারীরিক পরীক্ষা করা হবে given এই পরীক্ষার সময়, আপনার চিকিত্সা করবেন যে আপনি কীভাবে চলছেন এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রাখবেন এবং আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রধান স্নায়ু কীভাবে কাজ করছে তা পরীক্ষা করবে

আপনার শুনানির পরীক্ষা এবং ভারসাম্য পরীক্ষার প্রয়োজনও হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• চোখের চলাচল পরীক্ষা। আপনি যখন কোনও চলমান অবজেক্টকে ট্র্যাক করেন তখন আপনার ডাক্তার আপনার চোখের পথ দেখতে পারেন। এবং আপনাকে কানের খালে জল বা বায়ু স্থাপন করা হয়েছে যাতে একটি চোখের গতি পরীক্ষা দেওয়া যেতে পারে
• মাথা চলাচল পরীক্ষা। যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনার ভার্টিজো সৌম্য প্যারোক্সিজমাল পজিশনাল ভার্টিজোর কারণে ঘটে, তবে তিনি বা ডাইস-হলপাইক চালাকি ডায়াগনোসিসটি যাচাই করার জন্য একটি সাধারণ মাথা চলাচল পরীক্ষা করতে পারেন
• পোষ্টোগ্রাফি। এই পরীক্ষাটি আপনার ডাক্তারকে বলে দেয় যে ভারসাম্য ব্যবস্থার কোন অংশে আপনি সবচেয়ে বেশি নির্ভর করেন এবং কোন অংশগুলি আপনাকে সমস্যা দিচ্ছে। আপনি একটি প্ল্যাটফর্মে আপনার খালি পায়ে দাঁড়িয়ে এবং বিভিন্ন অবস্থার অধীনে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছেন
• রোটারি চেয়ার পরীক্ষার। এই পরীক্ষার সময় আপনি একটি কম্পিউটার-নিয়ন্ত্রিত চেয়ারে বসেন যা পুরো বৃত্তে খুব ধীরে ধীরে চলে। দ্রুত গতিতে, এটি একটি খুব ছোট চাপে পিছন পিছন সরে যায়

এছাড়াও, হৃদরোগ এবং রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে সংক্রমণ এবং অন্যান্য পরীক্ষার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারে।

চিকিত্সা

চিকিত্সা ছাড়াই প্রায়শই মাথা ঘোরা আরও ভাল হয়ে যায়। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, শরীর সাধারণত যা কিছু ঘটায় তার সাথে খাপ খায়।

আপনি যদি চিকিত্সা নেন তবে আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার কারণ এবং আপনার লক্ষণগুলির ভিত্তিতে এটি ভিত্তিক করবেন base এর মধ্যে ওষুধ এবং ভারসাম্য অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এমনকি যদি কোনও কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না বা আপনার মাথা ঘোরা অব্যাহত থাকে তবে প্রেসক্রিপশন ড্রাগ এবং অন্যান্য চিকিত্সা আপনার লক্ষণগুলি আরও পরিচালনাযোগ্য করে তুলতে পারে

icationsষধ

• জল বড়ি। আপনার যদি মেনিয়ারের রোগ হয় তবে আপনার ডাক্তার জলের বড়ি (মূত্রবর্ধক) লিখে দিতে পারেন pres এটি স্বল্প-লবণযুক্ত ডায়েটের সাথে আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন জমে থাকা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনিয়ে যাওয়া ঘন ঘন ঘনিয়ে যাওয়ার উপাড়ের ঝাঁড়ির ঝাঁড়ের ঝাপড়ির ঝিড়ির ছিঁড়ির ছিটড়। থেকে। থেকে।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। আপনার চিকিত্সা প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিহিস্টামাইনস এবং অ্যান্টিকোলিনার্জিকাসহ ভার্টিগো, মাথা ঘোরা এবং বমি বমিভাব থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহের জন্য ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। এর মধ্যে অনেকগুলি ওষুধের কারণ হয়ে ওঠে
• উদ্বেগবিরোধী ওষুধ। ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম) এবং আলপ্রাজলাম (জ্যানাক্স) বেনজোডিয়াজেপাইনস নামে এক শ্রেণির ওষুধে রয়েছে যা নেশার কারণ হতে পারে। এগুলির কারণে তন্দ্রা হতে পারে
• মাইগ্রেনের প্রতিরোধমূলক ওষুধ। কিছু ওষুধ মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে

থেরাপি

• মাথা অবস্থানের কৌশলগুলি। ক্যানালিথ রিপোজিশনিং (বা এপলির চালাকি) নামক একটি কৌশল সাধারণত আপনার মাথা ঘোরাঘুরির অপেক্ষার চেয়ে অপেক্ষা করায় সৌভাগ্যবান প্যারোক্সিজমাল অবস্থানগত ভার্চিয়াগুলি দ্রুত সমাধান করতে সহায়তা করে। এটি আপনার চিকিত্সক, অডিওলজিস্ট বা কোনও শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা করা যেতে পারে এবং এতে আপনার মাথার অবস্থানটি চালিত করা জড়িত। এটি সাধারণত এক বা দুটি চিকিত্সার পরে কার্যকর। এই প্রক্রিয়াটি করার আগে, আপনার ঘাড়ে বা পিছনের অবস্থা, একটি বিচ্ছিন্ন রেটিনা, বা রক্তনালীতে সমস্যা থাকলে আপনার যত্ন প্রদানকারীকে বলুন
• ভারসাম্য থেরাপি। আপনার ব্যালেন্স সিস্টেমকে গতির প্রতি কম সংবেদনশীল করতে সহায়তা করতে আপনি নির্দিষ্ট ব্যায়াম শিখতে পারেন। এই শারীরিক থেরাপি কৌশলটিকে ভ্যাসিটুলার পুনর্বাসন বলা হয়। এটি ভ্যাসিটিবুলার নিউরাইটিসের মতো অন্তর্ কানের অবস্থার থেকে মাথা ঘোরাওয়ালা লোকদের জন্য ব্যবহার করা হয়
• সাইকোথেরাপি। এই ধরণের থেরাপি এমন ব্যক্তিকে সহায়তা করতে পারে যাদের মাথা ঘোরা উদ্বেগজনিত ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয়

সার্জিকাল বা অন্যান্য পদ্ধতি

• ইনজেকশন। ভারসাম্য ফাংশনটি অক্ষম করতে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক হরমেটামিনের সাহায্যে আপনার অভ্যন্তরের কানটি ইনজেকশন করতে পারেন। অকার্যকর কান সেই ক্রিয়াটি গ্রহণ করে
• কানের অভ্যন্তরের অন্তর্নিহিত অঙ্গটি সরানো। একটি প্রক্রিয়া যা খুব কমই ব্যবহৃত হয় তাকে ল্যাবিপ্রিন্থেকটমি বলা হয়। এটি আক্রান্ত কানে ভ্যাসিটিবুলার গোলকধাঁধা অক্ষম করে। অন্য কান ভারসাম্য ফাংশন গ্রহণ করে। আপনার যদি গুরুতর শ্রবণশক্তি হ্রাস পায় এবং আপনার মাথা ঘোরা অন্য চিকিত্সাগুলিতে সাড়া না দেয় তবে এই কৌশলটি ব্যবহার করা যেতে পারে

ক্লিনিকাল ট্রায়াল

জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

যদি আপনি মাথা ঘোরানোর বারবার এপিসোডগুলি অনুভব করতে চান তবে এই টিপসটি বিবেচনা করুন:

• আপনার ভারসাম্য হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন হন, যা পতন এবং গুরুতর আহত হতে পারে
• হঠাৎ করে চলা এড়াতে এবং প্রয়োজনে স্থিতিশীলতার জন্য একটি বেতের সাথে হাঁটাচলা করুন
• অঞ্চল বাসাবাড়ি এবং উদ্ভাসিত বৈদ্যুতিক কর্ডগুলির মতো ট্রিপিং বিপদগুলি সরিয়ে আপনার বাড়ির ফল-প্রুফ করুন। আপনার স্নান এবং ঝরনা মেঝে উপর ননস্লিপ ম্যাট ব্যবহার করুন। ভাল আলোকসজ্জা ব্যবহার করুন
• যখন আপনার মাথা খারাপ হয়ে যায় তখনই বসুন বা শুয়ে পড়ুন। যদি আপনি ভার্চিয়োর কোনও মারাত্মক পর্বের মুখোমুখি হন তবে অন্ধকার ঘরে চোখ বন্ধ করে শুয়ে থাকুন
• আপনি যদি সতর্কতা ছাড়াই ঘন ঘন মাথা ঘামান তবে গাড়ী চালানো বা ভারী যন্ত্রপাতি চালানো এড়াবেন।
• ক্যাফিন, অ্যালকোহল, নুন এবং তামাক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। এই পদার্থগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার লক্ষণ ও লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে
• পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করুন, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান, পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং চাপ এড়ান।
• যদি আপনার মাথা ঘোরা aষধের কারণে হয় , এটি বন্ধ বা ডোজ কমিয়ে দেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
• আপনার মাথা ঘোরা যদি অতিরিক্ত গরম বা ডিহাইড্রেশনের কারণে ঘটে থাকে তবে শীতল জায়গায় বিশ্রাম নিন এবং জল বা একটি স্পোর্টস ড্রিংক পান করুন (গ্যাটোরাড, পাভেরেড, অন্যরা)

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

  আপনার পারিবারিক চিকিত্সক বা প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী সম্ভবত আপনার মাথা ঘোড়ার কারণ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে সক্ষম হবেন। তিনি বা তিনি আপনাকে কান, নাক এবং গলা (ইএনটি) বিশেষজ্ঞ বা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিশেষজ্ঞ (নিউরোলজিস্ট) বিশেষজ্ঞের ডাক্তারের কাছে উল্লেখ করতে পারেন

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনাকে প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু তথ্য। আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময়, আপনার ডায়েট সীমাবদ্ধ করার মতো আপনার আগে থেকে কিছু করার দরকার আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। যদি আপনি ভাস্তিবুলার পরীক্ষার জন্য নির্ধারিত হন তবে আপনার চিকিত্সা কোনও রাতে testingষধের আগে রাতে আটকাতে এবং পরীক্ষার দিন কী খাবেন সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী সরবরাহ করবে

• নির্দিষ্ট শর্তে আপনার মাথা ঘোরা বর্ণনা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার মাথা ঘোরার কোনও এপিসোড থাকে, তখন আপনার কি মনে হচ্ছে ঘরটি ঘুরছে, নাকি ঘরে ঘুরছে? আপনার কি মনে হচ্ছে আপনি বেরিয়ে যেতে পারেন? এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার বিবরণটি আপনার ডাক্তারকে নির্ণয় করতে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
• আপনার মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কিত নয় বলে মনে হতে পারে এমন কোনও স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বা লক্ষণগুলির তালিকা দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সম্প্রতি হতাশ বা উদ্বেগ বোধ করে থাকেন তবে এটি আপনার চিকিত্সকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
• কোনও বড় চাপ বা সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তনগুলি সহ মূল ব্যক্তিগত তথ্য তালিকাভুক্ত করুন
• একটি করুন সমস্ত প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধের তালিকা, ভিটামিন বা পরিপূরক যা আপনি গ্রহণ করছেন
• আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলির তালিকা তৈরি করুন

আপনার সাথে আপনার সময় ডাক্তার সীমিত, তাই সময়ের আগে প্রশ্নের তালিকা প্রস্তুত করা আপনাকে আপনার সময়কে বেশিরভাগ সময় একসাথে করতে সহায়তা করবে। মাথা ঘোরার জন্য, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আমার লক্ষণগুলির সর্বাধিক কারণ কী?
• আমার লক্ষণগুলির জন্য কি অন্য কোনও সম্ভাব্য কারণ রয়েছে?
• আপনি কোন পরীক্ষার পরামর্শ দিচ্ছেন?
• এই সমস্যাটি সম্ভবত অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে?
• চিকিত্সা না করেই কি আমার লক্ষণগুলি দূর হয়ে যাবে?
• চিকিত্সার বিকল্পগুলি সাহায্য করতে পারে?
• আমার কি কোনও বিধিনিষেধ অনুসরণ করা দরকার? উদাহরণস্বরূপ, আমার পক্ষে গাড়ি চালানো কি নিরাপদ?
• আমি কি বিশেষজ্ঞের দেখা পাওয়া উচিত?
• আপনি যে ওষুধটি লিখে দিচ্ছেন তার কি জেনেরিক বিকল্প আছে?
• আমার সাথে বাড়িতে নিয়ে যেতে পারে এমন কোনও ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত সামগ্রী রয়েছে কি? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন

আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার মাথা ঘোরা সম্পর্কে অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, যেমন:

• মাথা ঘোরার কোনও পর্ব প্রথমবার অনুভব করার পরে আপনি কী অনুভব করেছেন তা বর্ণনা করতে পারবেন?
• আপনার মাথা ঘোরা অবিরত, নাকি এটি মন্ত্র বা পর্বতে ঘটে?
• যদি আপনার মাথাব্যথা এপিসোডগুলিতে ঘটে থাকে তবে এই পর্বগুলি কত দিন স্থায়ী হয়?
• আপনার মাথা ঘোরার এপিসোডগুলি কতবার ঘটে?
• কখন আপনার চঞ্চল বীর্যগুলি দেখা দেয় এবং এগুলি কী ঘটায়? ?
• আপনার মাথা ঘোরাঘুরির কারণে কি ঘরটি ঘুরপাক খাচ্ছে বা গতির সংবেদন সৃষ্টি করে?
• যখন আপনার মাথা ঘোরা লাগে, তখন আপনিও কি অজ্ঞান বা হালকা মাথা অনুভব করেন?
• আপনার মাথা ঘোরার ফলে কী আপনার ভারসাম্য হারাতে পারে?
• আপনার লক্ষণগুলি কি আপনার কানে বাজে বা পূর্ণতা সহ আসে (টিনিটাস) বা শ্রবণে সমস্যা হয়?
• আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়?
• আপনার মাথা ঘোরা কি আপনার সরিয়ে দিয়ে আরও খারাপ হয়ে গেছে? মাথা?
• আপনি কোন ওষুধ, ভিটামিন বা পরিপূরক গ্রহণ করছেন?

এর মধ্যে আপনি কী করতে পারেন

যদি আপনি হালকা মাথাব্যাথা অনুভব করেন আপনি যখন দাঁড়াবেন তখন ভঙ্গিতে পরিবর্তন করে আপনার সময় নিন। গাড়ি চালানোর সময় যদি আপনার মাথা ঘোরাবার এপিসোড পড়ে থাকে তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে দেখার অপেক্ষায় থাকাকালীন বিকল্প পরিবহণের ব্যবস্থা করুন

আপনার মাথা ঘোরাভাব যদি আপনার মনে হয় যে আপনি পড়তে পারেন তবে আপনার ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ নিন। আপনার বাড়িকে ভালভাবে আলোকিত এবং বিপদমুক্ত রাখুন যা আপনাকে ভ্রমণের কারণ হতে পারে। অঞ্চল রাগ এবং উন্মুক্ত বৈদ্যুতিক কর্ডগুলি এড়িয়ে চলুন। আসবাবপত্র রাখুন যেখানে আপনি এতে umpুকাবেন না এবং বাথটবে এবং ঝরনা মেঝেতে ননস্লিপ ম্যাট ব্যবহার করুন