ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি

ওভারভিউ

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি হ'ল কঠোর অনুশীলনের ফলে ফুসফুসের শ্বাসনালীর সংকীর্ণতা। এটি ব্যায়ামের সময় বা পরে শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির সংকট সৃষ্টি করে

এই অবস্থার জন্য পছন্দের শব্দটি ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রংকনকন্ট্রিকশন (ব্রং-কোহ-কুন-স্ট্রিক-শান)। এই শব্দটি আরও সঠিক কারণ অনুশীলনটি এয়ারওয়েজকে সংকীর্ণ করে তোলে (ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশন) তবে হাঁপানির মূল কারণ নয়। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, ব্যায়াম সম্ভবত শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে এমন কয়েকটি কারণের মধ্যে একটি is

ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কোঙ্কস্ট্রিকশন সহ বেশিরভাগ লোকেরা হাঁপানির ationsষধগুলির সাথে লক্ষণগুলি চিকিত্সা করে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে অনুশীলন চালিয়ে যেতে এবং সক্রিয় থাকতে পারেন ব্যবস্থাগুলি

লক্ষণ

ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কোঙ্কোনস্ট্রিকেশনের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সাধারণত অনুশীলনের সময় বা তার পরে শুরু হয়। এই রোগের লক্ষণগুলি যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে 60 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে। লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• কাশি
• শ্বাসকষ্ট
• শ্বাসকষ্ট
• বুকের টানটানতা বা ব্যথা
• অনুশীলনের সময় ক্লান্তি
• ক্রিয়াকলাপ এড়ানো (মূলত ছোট বাচ্চাদের মধ্যে একটি চিহ্ন)

কখন করবেন একজন ডাক্তারকে দেখুন

আপনার যদি ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিশনের লক্ষণ বা লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। বেশ কয়েকটি শর্ত একই সাথে লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে, তাৎক্ষণিক এবং সঠিক রোগ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে important

আপনার যদি হয় তবে জরুরি চিকিত্সা করুন:

• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট এটি দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, এটি শ্বাস প্রশ্বাসের লড়াইয়ে পরিণত করছে
• হাঁপানির আক্রমণে প্রেসক্রিপশন ইনহেলার ব্যবহার করার পরেও কোনও উন্নতি হয়নি

কারণগুলি

এটি নয় কী ব্যায়াম দ্বারা প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশন সৃষ্টি করে তা পরিষ্কার করুন। জড়িত থাকতে পারে একাধিক জৈবিক প্রক্রিয়া। ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কোঙ্কনস্ট্রিকশনযুক্ত ব্যক্তিদের প্রদাহ হয় এবং তারা কঠোর অনুশীলনের পরে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে:

• হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা। হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রায় 90% লোককে ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কোঙ্কস্ট্রিকশন রয়েছে। তবে হাঁপানি ব্যতীত লোকদের মধ্যেও এই অবস্থা দেখা দিতে পারে
• অভিজাত অ্যাথলেটরা। যদিও যে কেউ অনুশীলন-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশন থাকতে পারে, তবে এটি উচ্চ-স্তরের অ্যাথলিটদের মধ্যে বেশি সাধারণ

শর্তগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে বা ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে এমন উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• শীতল বায়ু
• শুকনো বায়ু
• বায়ু দূষণ
• সুইমিং পুলগুলিতে ক্লোরিন
• বরফ পরিষ্কারের সরঞ্জাম থেকে রাসায়নিক
• দীর্ঘশ্বাসের দীর্ঘ সময় ধরে চালানো, সাঁতার বা সকারের মতো বর্ধিত সময়কালের ক্রিয়াকলাপগুলি

জটিলতা

যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশন করতে পারে ফলস্বরূপ:

• গুরুতর বা প্রাণঘাতী শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা, বিশেষত দরিদ্রভাবে পরিচালিত হাঁপানিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে
• ব্যায়ামে অক্ষমতার কারণে জীবনের নিম্ন মানের

সামগ্রী:

ডায়াগনোসিস

আপনার ডাক্তার একটি চিকিত্সা পরীক্ষা করবেন এবং আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য পরীক্ষা করার আদেশ দেবেন এবং অন্যান্য শর্তগুলি অস্বীকার করবেন যে আপনার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে

আদর্শের পরীক্ষা আল ফুসফুস ফাংশন

আপনার চিকিত্সা যখন অনুশীলন করছেন না তখন আপনার ফুসফুসগুলি কতটা কার্যকরভাবে কাজ করে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি স্পিরোমেট্রি (স্পাই-রোম-উহ-ট্রি) পরীক্ষা করবেন। একটি স্পিরোমিটার পরিমাপ করে যে আপনি কতটা বাতাস নিঃশ্বাস ফেলেন, আপনি কতটা শ্বাস ছাড়েন এবং কত দ্রুত শ্বাস ছাড়েন

আপনার ফুসফুস খোলার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ওষুধ খাওয়ার পরে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করতে পারে bron আপনার ডাক্তার দুটি পরিমাপের ফলাফলের সাথে তুলনা করবেন তা দেখতে ব্রঙ্কোডিলিটর আপনার বায়ু প্রবাহকে উন্নত করেছে কিনা। এই প্রাথমিক ফুসফুসের ফাংশন পরীক্ষাটি লক্ষণগুলির কারণ হিসাবে অন্তর্নিহিত দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানিটি খারিজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ

ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ পরীক্ষাগুলি

একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা যা আপনার ডাক্তারকে লক্ষণগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম করে একটি ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ । আপনি ট্র্যাডমিলের উপর দৌড়াবেন বা অন্যান্য স্থির অনুশীলন সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন যা আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের হার বাড়ায়

আপনার লক্ষণগুলি ট্রিগার করার জন্য এই অনুশীলনের যথেষ্ট তীব্র হওয়া দরকার। প্রয়োজনে আপনাকে বাস্তব জীবনের অনুশীলন চ্যালেঞ্জ, যেমন সিঁড়ি বেয়ে উঠতে বলা হতে পারে। চ্যালেঞ্জের আগে এবং পরে স্পিরোমেট্রি পরীক্ষাগুলি অনুশীলন-প্রেরণিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশনের প্রমাণ সরবরাহ করতে পারে

বিকল্প চ্যালেঞ্জ পরীক্ষা

ব্যায়াম চ্যালেঞ্জের বিকল্প হিসাবে, আপনার ডাক্তার একটি ইনহেলেশন পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন যা অনুকরণ করে এমন শর্ত যা সম্ভবত ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশনকে ট্রিগার করবে। যদি আপনার এয়ারওয়েজগুলি এই উদ্দীপনাগুলিতে সাড়া দেয়, তবে পরীক্ষাটি অনুশীলন করার সময় আপনার কার্যত একই ফুসফুস ফাংশন তৈরি করতে হবে

চ্যালেঞ্জ পরীক্ষার আগে এবং তারপরে স্পিরোমেট্রি পরীক্ষাগুলি ফুসফুসের কার্যকারিতা পরিবর্তন সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করে। এই চ্যালেঞ্জ পরীক্ষাটি সাধারণত মেথাকোলিন ব্যবহার করে করা হয়, শ্বাসকষ্টকারী এজেন্ট যা ব্রোঙ্কনকন্ট্রিকশন সৃষ্টি করে

চিকিত্সা

আপনার চিকিত্সা ব্যায়ামের শীঘ্রই গ্রহণের জন্য বা দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিদিন গ্রহণের জন্য ওষুধগুলি লিখে দিতে পারে ।

প্রাক-অনুশীলনের ওষুধ

আপনার চিকিত্সা যদি ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশনকে হ্রাস বা প্রতিরোধের জন্য ব্যায়ামের আগে গ্রহণ করেন এমন কোনও ওষুধ প্রেসক্রিপশন করে তবে ওষুধ গ্রহণের মধ্যে আপনার কতটা সময় প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন অনুশীলন। এই গোষ্ঠীর ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

• স্বল্প-অভিনয়কারী বিটা অ্যাগ্রোনিস্টরা, যেগুলি ইনহেল ড্রাগস যা ওপেন এয়ারওয়েজকে সহায়তা করে। এগুলি সর্বাধিক ব্যবহৃত এবং সাধারণভাবে প্রাক-অনুশীলনের প্রাক exerciseষধগুলি। এই ওষুধগুলির দৈনিক ব্যবহারের সুপারিশ করা হয় না, কারণ আপনি তাদের প্রতি সহনশীলতা বিকাশ করতে পারেন। এই ওষুধগুলির মধ্যে আলবুটারল (প্রোএয়ার এইচএফএ, প্রোভেনটিল-এইচএফএ, ভেন্টোলিন এইচএফএ) এবং লেভালবুটারল (এক্সোপেনেক্স এইচএফএ) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের ওষুধ

আপনার চিকিত্সা অন্তর্নিহিত ব্যবস্থাপনার জন্য দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের ওষুধও লিখে দিতে পারেন দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি বা প্রাক-অনুশীলনের একার চিকিত্সা কার্যকর না হলে উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে। সাধারণত প্রতিদিন নেওয়া Theseষধগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি, যা আপনার এয়ারওয়েজে প্রদাহ দমন করতে সহায়তা করে। আপনার এই চিকিত্সাটি সর্বোচ্চ সুবিধা পাওয়ার আগে চার সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড ationsষধের মধ্যে রয়েছে ফ্লুটিক্যাসোন (ফ্লোভেন্ট ডিস্কাস, ফ্লোভেন্ট এইচএফএ), বুডিসোনাইড (পুলমিকোর্ট ফ্লেক্সহেলার), মোমেটাসোন (অ্যামানেক্স টোভিস্টেলার) এবং বেলোমেথাসোন (কিওয়ার রেডিহেলার)

কেবল তাত্ক্ষণিক ationsষধগুলিতে নির্ভর করবেন না

আপনি প্রাক- লক্ষণগুলির জন্য দ্রুত-ত্রাণ চিকিত্সা হিসাবে ড্রাগ ব্যায়াম করুন। তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের চেয়ে আপনার প্রাক-অনুশীলন ইনহেলারটি বেশিবার ব্যবহার করার দরকার নেই

আপনি প্রতি সপ্তাহে কতটা পাফ ব্যবহার করেন, আপনার প্রাক-অনুশীলন ইনহেলার কতবার ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে রেকর্ড রাখুন you প্রতিরোধ এবং লক্ষণগুলি নিরাময়ের জন্য আপনি এটি কতবার ব্যবহার করেন। আপনি যদি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করেন বা আপনি ঘন ঘন লক্ষণ উপশমের জন্য এটি ব্যবহার করেন তবে আপনার চিকিত্সা আপনার দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের medicationষধগুলি সামঞ্জস্য করতে পারে

জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

ব্যায়াম একটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশন সহ বেশিরভাগ লোক সহ। আপনার ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি, ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিশনের লক্ষণগুলি রোধ বা হ্রাস করতে আপনি যে পদক্ষেপ নিতে পারেন সেগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• নিয়মিত অনুশীলন শুরু করার আগে প্রায় 15 মিনিটের ওয়ার্মআপ যা তীব্রতার সাথে পরিবর্তিত হয় <
• আপনার ফুসফুসে প্রবেশের আগে বাতাসকে গরম এবং আর্দ্র করার জন্য আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন
• অনুশীলন করার সময় একটি মুখোশ বা স্কার্ফ পরুন, বিশেষত শীত, শুষ্ক আবহাওয়াতে
• আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, পরাগের সংখ্যা বেশি হলে বাইরে অনুশীলন করবেন না
• ভারী যানবাহনের রাস্তাগুলির মতো উচ্চ স্তরের বায়ু দূষণের অঞ্চলগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন

স্কুলে

আপনার সন্তানের যদি ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশন থাকে তবে অ্যাকশন প্ল্যান সরবরাহ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই দস্তাবেজটি শিক্ষক, নার্স এবং কোচের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সরবরাহ করে যা আপনার সন্তানের কী চিকিত্সা প্রয়োজন, কখন চিকিত্সা দেওয়া উচিত এবং আপনার সন্তানের লক্ষণগুলি দেখা দিলে কী করা উচিত তা বর্ণনা করে

বিকল্প চিকিৎসা

এমন কোনও ক্লিনিকাল প্রমাণ রয়েছে যে কোনও বিকল্প চিকিত্সা ব্যায়াম-প্ররোচিত ব্রঙ্কোঙ্কস্ট্রিকশন দ্বারা আক্রান্ত লোকদের উপকৃত করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ফিশ অয়েল, ভিটামিন সি বা ভিটামিন সি পরিপূরকগুলি অনুশীলন প্ররোচিত ব্রঙ্কনকন্ট্রিকশন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে তবে তারা কার্যকর কিনা তা দেখাতে যথেষ্ট প্রমাণ নেই isn't

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারকে দেখে আপনি শুরু করতে পারেন। তিনি বা তিনি আপনাকে অ্যাজমা (অ্যালার্জিস্ট-ইমিউনোলজিস্ট বা পালমোনোলজিস্ট) বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারেন

নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন:

• লক্ষণগুলি কী আছে আপনার কি ছিল?
• আপনি যখন কোনও অনুশীলনের সময় বা পরে কোনও অনুশীলন শুরু করেন, তখন কি এগুলি অবিলম্বে শুরু হয়?
• লক্ষণগুলি কত দিন স্থায়ী হয়?
• আপনার কি আছে? আপনি যখন অনুশীলন করছেন না তখন শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা?
• আপনার সাধারণ ওয়ার্কআউট বা বিনোদনমূলক কার্যক্রম কী?
• আপনি কি সম্প্রতি নিজের ব্যায়ামের রুটিনে পরিবর্তন করেছেন?
• প্রতিবার ব্যায়াম করার সময় বা শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট পরিবেশে লক্ষণগুলি দেখা যায়?
• আপনার কি অ্যালার্জি বা হাঁপানি ধরা পড়েছে?
• আপনার আর কী মেডিক্যাল অবস্থার রয়েছে?
• কোন ওষুধ সেবন করেন? প্রতিটি ওষুধের ডোজ কী?
• আপনি কোন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক বা ভেষজ medicষধ গ্রহণ করেন?