বাহ্যিক সংকোচনের মাথা ব্যথা

ওভারভিউ

বাহ্যিক সংকোচন মাথাব্যাথা দেখা দিতে পারে যখন আপনার মাথায় কিছু পরা আপনার কপাল বা মাথার ত্বকে নিয়মিত চাপ দেয় p তারা প্রায়শই তাদের কাজ বা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের জন্য হেলমেট বা গগলসের মতো নির্দিষ্ট হেডওয়্যার পরিধান করা লোকদের মধ্যে দেখা যায়

কখনও কখনও বাহ্যিক সংকোচনের মাথা ব্যাথাকে বলা হয় সাঁতার-গগল মাথাব্যথা বা ফুটবল-হেলমেট মাথাব্যথা বা অন্য কোনও নাম called যা মাথা ব্যাথার কারণ হিসাবে চিহ্নিত সরঞ্জামগুলিকে বোঝায়

বাহ্যিক সংকোচনের মাথা ব্যাথার সমাধান কারণ হিসাবে স্পষ্ট। চাপ সৃষ্টিকারী হেডওয়্যারটি কেবল সরান।

লক্ষণগুলি

বাহ্যিক সংকোচনের মাথা ব্যথার ব্যথা প্রায়শই মাঝারি, ধ্রুবক চাপ হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এটি আপনার অঞ্চলে যেখানে वस्तूটি চাপ দিচ্ছে সেখানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথা হয়। ব্যথাটি আরও দীর্ঘতর হতে পারে যেহেতু হেডওয়্যারটি পরা হয়

কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে

সাধারণত কোনও সংকোচনের মাথাব্যথার জন্য ডাক্তারকে দেখার প্রয়োজন হয় না কারণ এটি সাধারণত চলে যায় চাপ সৃষ্টি করছে যা কিছু অপসারণের ঘন্টা।

আপনি যখন বস্তুটি সরিয়ে দেওয়ার পরে আপনার মাথা ব্যথা অব্যাহত থাকে কেবল তখনই চিকিত্সার যত্ন নিন

কারণগুলি

বাহ্যিক সংকোচন মাথাব্যথার কারণ হয় মাথার উপর চাপ সৃষ্টি করে এমন হেডওয়্যার দ্বারা - আঁটসাঁট টুপি, হেলমেট, হেডব্যান্ড এবং গগলস including

মাথাব্যথা ব্যথা রিসেপ্টর বা ব্যথার তন্তুগুলির চাপের ফলে বিশ্বাস করা হয় যা মুখ থেকে মস্তিষ্কে সংবেদন প্রেরণ করে ( ট্রাইজিমিনাল নার্ভ) বা মাথার পিছনের স্নায়ুগুলিতে (ওসিপিটাল স্নায়ু)।

ঝুঁকির কারণগুলি

বাহ্যিক সংকোচন মাথাব্যথা যে কেউ হেডওয়্যার ব্যবহার করে তাকে প্রভাবিত করতে পারে

জটিলতা

দীর্ঘায়িত চাপের সাথে, একটি বাহ্যিক সংকোচন মাথাব্যাথা তাদের মধ্যে থাকা মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে

প্রতিরোধ

এক্সট্রা প্রতিরোধের জন্য আর্নাল সংকোচনের মাথাব্যাথা, অপ্রয়োজনীয় হেডওয়্যার এড়িয়ে চলুন

যদি সুরক্ষামূলক হেডওয়্যার যেমন কোনও ক্রীড়া বা নির্মাণ হেলমেট প্রয়োজনীয় হয়, তা নিশ্চিত করুন যে এটি সঠিকভাবে ফিট করে এবং সঠিকভাবে অবস্থান করছে। সর্বাধিক আরামদায়ক বিকল্পগুলি খুঁজতে বিভিন্ন শৈলী এবং আকারগুলি চেষ্টা করুন

এছাড়াও, সম্ভব হলে চাপ থেকে নিজেকে বিরতি দিতে ঘন ঘন হেডওয়্যারটি সরিয়ে ফেলুন

সামগ্রী:

চিকিত্সা

আপনার মাথা ব্যথা শেষ করতে, চাপ সৃষ্টি করছে এমন হেডওয়্যারগুলি সরিয়ে ফেলুন। আরও চিকিত্সা খুব কমই প্রয়োজন।