মলত্যাগের অনিয়ম

ওভারভিউ

মলদ্বার নিয়ন্ত্রণের অক্ষমতা হ'ল মলদ্বার (মল) মলদ্বার থেকে অপ্রত্যাশিতভাবে ফুটো হয়ে যায়। অন্ত্রের অসংলগ্নতাও বলা হয়, মলকে মাঝে মাঝে ফাঁস হওয়া থেকে অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের সম্পূর্ণ ক্ষয় হয়ে যাওয়ার সময় মলত্যাগের অন্তর্ভুক্ত থাকে

মলদমির অসংলগ্নতার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেশী বা স্নায়ুর ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত। পেশী বা স্নায়ুর ক্ষতি বার্ধক্যজনিত বা প্রসবের সাথে জড়িত থাকতে পারে

কারণ যাই হোক না কেন, মলত্যাগের উদ্বেগ বিব্রতকর হতে পারে। তবে এই সাধারণ সমস্যাটি নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। চিকিত্সা মলত্যাগ এবং আপনার জীবনমানকে উন্নত করতে পারে

মল পাসের প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন নন এমন লোকদের মধ্যে আরও একটি ধরনের মলত্যাগের ঘটনা ঘটে। একে প্যাসিভ ইনকন্টিনেন্স বলা হয়গ্যাস এবং ফোলা ফোলা

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে মলত্যাগের বিকাশ ঘটে যদি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, বিশেষত যদি এটি ঘন ঘন বা গুরুতর হয়, বা যদি মানসিক হতাশা কারণ। প্রায়শই, লোকেরা তাদের চিকিত্সাগুলকে মলত্যাগের অসংলগ্নতা সম্পর্কে বলতে নারাজ। তবে চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে এবং যত তাড়াতাড়ি আপনার মূল্যায়ন করা হবে তত দ্রুত আপনার লক্ষণগুলি থেকে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন

কারণগুলি

অনেক লোকের জন্য একাধিক কারণ রয়েছে মলত্যাগের অনিয়ম।

কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

পেশীর ক্ষতি। মলদ্বার (মলদ্বার স্পিঙ্কটার) শেষে মাংসপেশির রিংগুলিতে আঘাতের কারণে মলটি ঠিকঠাকভাবে ধরে রাখা শক্ত হতে পারে। প্রসবের সময় এই ধরণের ক্ষতি হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার এপিসিওটমি থাকে বা প্রসবের সময় ফোর্সেস ব্যবহার করা হয়
স্নায়ুর ক্ষতি। মলদ্বারে মল অনুভূত হওয়া স্নায়ুগুলির ঘা বা পায়ুপথের স্ফিংটার নিয়ন্ত্রণকারীরা মলদ্বৈধ ont স্নায়ুর ক্ষতি প্রস্রাব, অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন ধ্রুবক স্ট্রেইন, মেরুদণ্ডের আঘাত বা স্ট্রোকের কারণে ঘটতে পারে। ডায়াবেটিস এবং একাধিক স্ক্লেরোসিসের মতো কিছু রোগগুলিও এই স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্ষত সৃষ্টি করে যা মলত্যাগের অনিয়মিত হয়ে যায়
কোষ্ঠকাঠিন্য। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য মলদ্বারে শুকনো, শক্ত মলের (প্রভাবিত মল) গঠনের কারণ হতে পারে এবং খুব বড় হয়ে যেতে পারে। মলদ্বার এবং অন্ত্রের পেশীগুলি প্রসারিত হয় এবং শেষ পর্যন্ত দুর্বল হয়ে যায়, জলস্রোত স্টলকে দূরে থেকে হজম ট্র্যাকটি প্রভাবিত স্টুলের চারদিকে ঘোরাতে এবং বাইরে বেরিয়ে আসে। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে নার্ভ ক্ষতি হতে পারে যা মলত্যাগের দিকে ঝোঁক দেয়
ডায়রিয়া। সলিড স্টুল মলদ্বারে আলগা মলের তুলনায় ধরে রাখা আরও সহজ, তাই ডায়রিয়ার আলগা মলগুলি মলত্যাগের অসংলগ্নতা বা খারাপ হতে পারে
হেমোরয়েডস। যখন আপনার মলদ্বার শিরাগুলি ফুলে যায়, যা হেমোরয়েড সৃষ্টি করে, এটি আপনার মলদ্বার পুরোপুরি বন্ধ হওয়া থেকে বিরত রাখে, যা মলকে ফাঁস হতে দেয়
মলদ্বারে স্টোরেজ ক্ষমতা হ্রাস হওয়া। সাধারণত মলদ্বার মলকে প্রশমিত করতে প্রসারিত হয়। যদি আপনার মলদ্বার শল্য চিকিত্সা, বিকিরণের চিকিত্সা বা প্রদাহজনক পেটের রোগের কারণে দাগযুক্ত বা কড়া হয় তবে মলদ্বারটি যতটা প্রসারিত হয় ততটা প্রসারিত করতে পারে না এবং অতিরিক্ত মল বেরিয়ে যেতে পারে
সার্জারি। মলদ্বার বা মলদ্বার (হেমোরয়েডস) এর বর্ধিত শিরাগুলির চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচারের পাশাপাশি মলদ্বার এবং মলদ্বার জড়িত আরও জটিল ক্রিয়াকলাপগুলি পেশী এবং স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে যা মলদ্বারকে অবিচ্ছিন্ন করে তোলে
রেক্টাল প্রল্যাপস। মলদ্বার অনিয়ন্ত্রন এই অবস্থার ফলে হতে পারে, যার মধ্যে মলদ্বার মলদ্বারে নেমে যায়। প্রলাপ্স দ্বারা রেকটাল স্পিংকটার প্রসারিত করণীয় স্নায়ুগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে যে স্নায়ুগুলিকে ক্ষতি করে। এটি যত দীর্ঘস্থায়ী হবে তত কম স্নায়ু এবং পেশী পুনরুদ্ধার হবে।
পুনরুদ্ধার। মহিলাদের মধ্যে মলদ্বার যোনি দিয়ে প্রসারিত হলে মলত্যাগের ঘটনা ঘটে

ঝুঁকির কারণগুলি

বেশ কয়েকটি কারণ আপনার মলত্যাগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:

বয়স। যদিও মলদ্বয় অনিয়ম যেকোন বয়সে হতে পারে, তবে এটি 65 বছরের বেশি বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
মহিলা হওয়া। মলত্যাগের অসম্পূর্ণতা সন্তান প্রসবের জটিলতা হতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে মহিলারা মেনোপৌসাল হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি গ্রহণ করেন তাদের মলদ্বারের অসম্পূর্ণতার ঝুঁকি কম থাকে।
স্নায়ু ক্ষতি দীর্ঘস্থায়ী ডায়াবেটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস, বা আঘাত বা অস্ত্রোপচারের কারণে পিছনে আসা ট্রমাগুলি মলত্যাগের ঝুঁকির ঝুঁকিতে থাকতে পারে, কারণ এই অবস্থাগুলি মলত্যাগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে
ডিমেনশিয়া tia মলত্যাগের অসংলগ্নতা প্রায়শই দেরী-পর্যায়ে আলঝেইমার ডিজিজ এবং ডিমেনশিয়াতে উপস্থিত থাকে
শারীরিক অক্ষমতা। শারীরিকভাবে অক্ষম থাকায় সময়মতো টয়লেটে পৌঁছাতে অসুবিধা হতে পারে। শারীরিক প্রতিবন্ধকতার কারণ হিসাবে আঘাতের ফলে মলদ্বার স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে এবং মলদ্বারে অনিয়মিত হওয়ার কারণ হতে পারে

জটিলতা

মলদমী অসংলগ্নতার জটিলতায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

আবেগের ঝামেলা। নিজের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত মর্যাদার ক্ষতি হ'ল বিব্রততা, লজ্জা, হতাশা এবং হতাশার কারণ হতে পারে। মল অসংলগ্নতার ক্ষেত্রে সমস্যাটি আড়াল করার বা সামাজিক ব্যস্ততা এড়ানোর চেষ্টা করা সাধারণ avoid
ত্বকের জ্বালা। মলদ্বারের চারপাশের ত্বক সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল। মলের সাথে বারবার যোগাযোগ করলে ব্যথা এবং চুলকানি হতে পারে এবং সম্ভাব্য ঘা (আলসার) -এর জন্য হতে পারে যার জন্য চিকিত্সার চিকিত্সা প্রয়োজন

প্রবণতা

কারণের উপর নির্ভর করে, এটি হতে পারে মলত্যাগের অসম্পূর্ণতা উন্নত বা প্রতিরোধ করা সম্ভব। এই ক্রিয়াগুলি সহায়তা করতে পারে:

কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করুন। আপনার অনুশীলন বাড়ান, আরও উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন
ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ করুন। অন্ত্রের সংক্রমণের মতো ডায়রিয়ার কারণগুলির চিকিত্সা বা নির্মূলকরণ আপনাকে মলত্যাগের অনিয়ম এড়াতে সহায়তা করতে পারে
স্ট্রেইন এড়ান। অন্ত্রের নড়াচড়া চলাকালীন স্ট্রাইং অবশেষে পায়ুপথের স্পিঙ্কটার পেশী বা ক্ষতিজনিত স্নায়ুগুলিকে দুর্বল করে দেয় এবং সম্ভবত মলত্যাগের অসংলগ্নতার দিকে নিয়ে যায়

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

আপনার চিকিত্সক আপনার অবস্থা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন যা সাধারণত আপনার মলদ্বারের একটি দর্শনীয় পরিদর্শন অন্তর্ভুক্ত করে। স্নায়ু ক্ষতির জন্য এই অঞ্চলটি পরীক্ষা করতে একটি তদন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে। সাধারণত, এই স্পর্শের ফলে আপনার মলদ্বার স্পিঙ্কটার সংক্রমণ হয় এবং মলদ্বার বেঁকে যায়

চিকিত্সা পরীক্ষা

মলত্যাগের অসংলগ্নতার কারণ চিহ্নিত করতে বেশ কয়েকটি পরীক্ষাগুলি পাওয়া যায়:

ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা। আপনার স্ফিংটার পেশীগুলির শক্তির মূল্যায়ন করার জন্য এবং মলদ্বার অঞ্চলে কোনও অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করতে আপনার ডাক্তার আপনার মলদ্বারে একটি গ্লোভেড এবং লুব্রিকেটেড আঙুল .োকান। পরীক্ষার সময় আপনার ডাক্তার আপনাকে মলদ্বারের প্রলাপ পরীক্ষা করতে, সহ্য করতে বলে দিতে পারে
বেলুন বহিষ্কার পরীক্ষা। একটি ছোট বেলুন মলদ্বারে sertedোকানো হয় এবং জলে ভরা হয়। এরপরে আপনাকে বেলুনটি বের করে দেওয়ার জন্য টয়লেটে যেতে বলা হবে। এটি করতে যদি এক থেকে তিন মিনিটের বেশি সময় লাগে তবে আপনার মলত্যাগের ব্যাধি হতে পারে
ম্যানোমেট্রি। একটি সরু, নমনীয় নল মলদ্বার এবং মলদ্বারে intoোকানো হয়। টিউবের ডগায় একটি ছোট বেলুনটি প্রসারিত হতে পারে। এই পরীক্ষাটি আপনার মলদ্বারের স্পিঙ্ক্টারের আঁটসাঁটতা এবং আপনার মলদ্বার সংবেদনশীলতা এবং কার্যকারিতা পরিমাপে সহায়তা করে
অ্যানোরেক্টাল আল্ট্রাসনোগ্রাফি। একটি সরু, লাঠি জাতীয় সরঞ্জাম মলদ্বার এবং মলদ্বারে isোকানো হয়। উপকরণটি এমন ভিডিও চিত্র তৈরি করে যা আপনার ডাক্তারকে আপনার স্ফিংক্টারের কাঠামোর মূল্যায়ন করতে দেয়
প্রকটোগ্রাফি। এক্স-রে ভিডিও চিত্রগুলি তৈরি করা হয় যখন আপনি একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা টয়লেটে অন্ত্রের গতিবিধি থাকে। পরীক্ষাটি মলদ্বারটি আপনার মলদ্বারকে কতটা ধরে রাখতে পারে তা পরিমাপ করে এবং মূল্যায়িত করে যে আপনার শরীর কতটা ভাল মলকে বহিষ্কার করে
কোলনোস্কোপি। পুরো কোলন পরিদর্শন করতে আপনার মলদ্বারে একটি নমনীয় নল isোকানো হয়েছে
চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই)। একটি এমআরআই স্পিঙ্ক্টারের স্পষ্ট চিত্র সরবরাহ করতে পারে যে পেশীগুলি অক্ষত রয়েছে এবং মলত্যাগের সময় (মলত্যাগের সময়) চিত্রগুলি সরবরাহ করতে পারে
মলীয় অসংগতির কারণের উপর নির্ভর করে বিকল্পগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- এন্টি-ডায়রিয়াল ড্রাগ যেমন লোপেরামাইড হাইড্রোক্লোরাইড (ইমডিয়াম এডি) এবং ডিফেনক্সাইলেট এবং এট্রোপাইন সালফেট (লোমোটিল)
ব্যায়াম এবং অন্যান্য চিকিত্সা
পেশী ক্ষতি হয়ে থাকে মলত্যাগের অনিয়ম, আপনার ডাক্তার পেশী শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য অনুশীলন এবং অন্যান্য থেরাপির একটি প্রোগ্রামের পরামর্শ দিতে পারে। এই চিকিত্সা মলদ্বার স্পিঙ্কটার নিয়ন্ত্রণ এবং মলত্যাগ করার তাগিদ সচেতনতার উন্নতি করতে পারে
বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কেগেল অনুশীলন। কেগেল অনুশীলনগুলি শ্রোণীশ তল পেশী শক্তিশালী করে, যা মূত্রাশয় এবং অন্ত্রকে সমর্থন করে এবং মহিলাদের মধ্যে জরায়ু থাকে এবং অসংলগ্নতা হ্রাস করতে সহায়তা করে। কেগেল অনুশীলন করতে, আপনার পেশীগুলি সংক্রামিত করুন যা আপনি সাধারণত প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করতে ব্যবহার করবেন
  তিন সেকেন্ডের জন্য সংকোচনটি ধরে রাখুন, তারপরে তিন সেকেন্ডের জন্য আরাম করুন। এই প্যাটার্নটি 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার পেশী শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে, ক্রমশ সংকোচনের দীর্ঘতর ধরে রাখুন, ধীরে ধীরে প্রতিদিন আপনার 10 টি সংকোচনের তিন সেট পর্যন্ত কাজ করছেন working
- বায়োফিডব্যাক। বিশেষ প্রশিক্ষিত শারীরিক থেরাপিস্টরা সহজ অনুশীলন শেখায় যা মলদ্বার পেশী শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। লোকেরা কীভাবে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা যায় তা বোঝা যায় যখন মলটি মুক্তি পেতে প্রস্তুত হয় এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে অন্ত্রের গতিবিধি অসুবিধে হয় তবে পেশীগুলি সংকুচিত হয়। কখনও কখনও প্রশিক্ষণ পায়ুপথের ম্যানোমেট্রি এবং মলদ্বার বেলুনের সাহায্যে করা হয়
- বাউল প্রশিক্ষণ। আপনার ডাক্তার দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে অন্ত্রের আন্দোলন করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার পরে। আপনার যখন টয়লেট ব্যবহার করার দরকার হয় তখন স্থাপন করা আপনাকে আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ পেতে সহায়তা করতে পারে
- বাল্কিং এজেন্ট। অবিশ্বাস্য বাল্কিং এজেন্টগুলির ইনজেকশনগুলি আপনার মলদ্বারের দেয়াল ঘন করতে পারে। এটি ফুটো রোধে সহায়তা করে।
- স্যাক্রাল স্নায়ু উদ্দীপনা (এসএনএস)। স্যাক্রাল নার্ভগুলি আপনার মেরুদণ্ডের কর্ড থেকে আপনার পেলভিসের পেশীগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার মলদ্বার এবং মলদ্বার স্ফিংটার পেশীগুলির সংবেদন এবং শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। এমন একটি ডিভাইস রোপণ করা যা স্নায়ুর কাছে অবিচ্ছিন্নভাবে ছোট বৈদ্যুতিক প্রেরণ প্রেরণ করে অন্ত্রের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে
- পোস্টেরিয়র টিবিয়াল স্নায়ু উদ্দীপনা (পিটিএনএস / টেনস)। এই ন্যূনতম আক্রমণাত্মক চিকিত্সা গোড়ালি পরবর্তী টিবিয়াল স্নায়ু উদ্দীপিত। একটি বড় গবেষণায়, তবে, এই থেরাপিটি একটি প্লেসবোয়ের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল প্রমাণিত হয় নি
- যোনি বেলুন (এক্লিপ্স সিস্টেম)। এটি যোনিতে aোকানো একটি পাম্প-ধরণের ডিভাইস। স্ফীত বেলুনটি মলদ্বার অঞ্চলে চাপের ফলে ফেকাল ইনকন্টিনেন্সের পর্বগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়
- রেডিওফ্রিকোয়েন্সি থেরাপি। সেক্কা পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত, এর মধ্যে পেশীগুলির স্বর উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য পায়ুপথ খালের প্রাচীরে তাপমাত্রা-নিয়ন্ত্রিত রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি শক্তি সরবরাহ করা জড়িত। রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপিটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক এবং সাধারণত স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া এবং অবসন্নতার অধীনে করা হয়। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি সবসময় বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না
  - স্পিঞ্জেরোপ্লাস্টি। এই পদ্ধতিটি প্রসবের সময় ঘটে যাওয়া একটি ক্ষতিগ্রস্থ বা দুর্বল পায়ুপথের স্পিঙ্কটারটি মেরামত করে। চিকিত্সকরা পেশীগুলির একটি আহত স্থান চিহ্নিত করে এবং এর প্রান্তগুলি আশেপাশের টিস্যু থেকে মুক্ত করেন। এরপরে তারা পেশীগুলির প্রান্তগুলি আবার একত্রিত করে এবং একটি ওভারল্যাপিং ফ্যাশনে এগুলি সেলাই করে, পেশী শক্তিশালী করে এবং স্পিঙ্কটারটি শক্ত করে। কোলস্টোমি এড়ানোর চেষ্টা করা রোগীদের জন্য স্ফিংকেরোপ্লাস্টি একটি বিকল্প হতে পারে
  - রেকটাল প্রোল্যাপ্স, একটি রেক্টোসিল বা হেমোরয়েডের চিকিত্সা করা। এই সমস্যার শল্য চিকিত্সা সংশোধন সম্ভবত মলত্যাগের অসংলগ্নতা হ্রাস করবে বা নির্মূল করবে। সময়ের সাথে সাথে মলদ্বার স্পিঙ্ক্টারের মাধ্যমে মলদ্বারের প্রলাপটি স্পিঙ্ক্টারের স্নায়ু এবং পেশীগুলির ক্ষতি করে। প্রলাপটি যতক্ষণ না চিকিত্সা করা যায়, ততক্ষণ সার্জারির পরেও মলত্যাগের সমস্যা সমাধান না হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে
  - কোলস্টোমি (অন্ত্রের পরিবর্তন)। এই অস্ত্রোপচারটি পেটে একটি খোলার মাধ্যমে মলকে ডাইভার্ট করে। মল সংগ্রহ করার জন্য চিকিত্সকরা এই খোলার সাথে একটি বিশেষ ব্যাগ সংযুক্ত করেন। অন্যান্য চিকিত্সা সফল না হওয়ার পরে সাধারণত কোলস্টোমি বিবেচনা করা হয়
  ক্লিনিকাল ট্রায়াল
  জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার
  ডায়েটরি পরিবর্তন
  আপনি নিজের অন্ত্রের গতিবিধিগুলি এর মাধ্যমে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ পেতে সক্ষম হতে পারেন:
  - আরও বেশি জল পান করুন। মলকে নরম ও গঠনের জন্য, একদিন কমপক্ষে আট গ্লাস তরল, বেশি পরিমাণে জল, পান করুন
  ত্বকের যত্ন
  আপনি মলত্যাগের অনিয়ম থেকে আরও অস্বস্তি এড়াতে সহায়তা করতে পারেন আপনার মলদ্বারের চারদিকে ত্বক যতটা সম্ভব পরিষ্কার এবং শুকনো রেখে। মলদ্বার অস্বস্তি দূর করতে এবং মলত্যাগের সাথে সম্পর্কিত কোনও সম্ভাব্য গন্ধ দূর করতে:
  - ভাল করে শুকনো। সম্ভব হলে অঞ্চলটি বায়ু-শুকনোতে অনুমতি দিন। আপনার যদি সময়মতো স্বল্পতা থাকে তবে আপনি টয়লেট পেপার বা একটি পরিষ্কার ওয়াশকোথ দিয়ে শুকনো জায়গাটি পেট করতে পারেন
  - ক্রিম বা গুঁড়ো প্রয়োগ করুন। আর্দ্রতা-বাধা ক্রিমগুলি মলগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগ থেকে বিরক্ত ত্বককে রাখতে সহায়তা করে। আপনার কোনও ক্রিম লাগানোর আগে অঞ্চলটি পরিষ্কার এবং শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত হয়ে নিন। ননমেডিকেটেড ট্যালকম পাউডার বা কর্নস্টार्চও পায়ুপথের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে পারে
  - সুতির অন্তর্বাস এবং looseিলে .ালা পোশাক পরুন। শক্ত পোশাক বায়ুপ্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে, ত্বকের সমস্যা আরও খারাপ করে তোলে। শীতল আন্ডারওয়্যারটি দ্রুত পরিবর্তন করুন
  যখন চিকিত্সা চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে অসম্পূর্ণতা দূর করতে পারে না, তবে শোষণকারী প্যাড এবং ডিসপোজেবল আন্ডারওয়্যারের মতো পণ্যগুলি আপনাকে সমস্যাটি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি প্যাড বা প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার ব্যবহার করেন তবে আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূরে রাখতে সহায়তা করার জন্য তাদের উপরে একটি শোষক উইক স্তর রয়েছে তা নিশ্চিত হয়ে নিন
  কপিং এবং সমর্থন করুন
  কিছু লোকের জন্য, বাচ্চারা, মলদ্বার অনিয়মিত হওয়া একটি তুলনামূলকভাবে সামান্য সমস্যা, যা তাদের অন্তর্বাসের মাঝে মাঝে মাটির মধ্যে সীমাবদ্ধ। অন্যদের জন্য, অন্ত্র নিয়ন্ত্রণের সম্পূর্ণ অভাবের কারণে এই অবস্থাটি ধ্বংসাত্মক হতে পারে
  আপনার যদি মলত্যাগের অনিয়মিততা থাকে
  আপনি নিজের ভয়ে ঘর ছেড়ে যেতে নারাজ বোধ করতে পারেন আপনি নাও পারেন সময় মতো এটি একটি টয়লেট করতে। এই ভয়টি কাটিয়ে উঠতে, এই ব্যবহারিক টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন:
  - বাইরে বেরোনোর আগেই টয়লেটটি ব্যবহার করুন li
  - আপনি যদি আশা করেন যে আপনি অসন্তুষ্ট হন, একটি প্যাড বা একটি পরা পরুন ডিসপোজেবল আন্ডারগার্টমেন্ট।
  - পরিষ্কার করার জন্য এবং আপনার সাথে পোশাকের পরিবর্তন আনতে সরবরাহ করুন
  - আপনার প্রয়োজনের আগে টয়লেটগুলি কোথায় রয়েছে তা জেনে রাখুন যাতে আপনি দ্রুত তাদের কাছে যেতে পারেন <
  - ওজনের-কাউন্টারে উপলব্ধ মল এবং গ্যাসের (গন্ধযুক্ত ডিওডোরান্টস) গন্ধ কমাতে পিলগুলি ব্যবহার করুন
  কারণ মলম বেহালতা বিরক্তিকর হতে পারে, তাই এর পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এর মোকাবেলা কর. চিকিত্সা আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নতি করতে এবং আপনার আত্মমর্যাদা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে
  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি
  আপনি আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীকে দেখে শুরু করতে পারেন। বা, আপনাকে অবিলম্বে এমন কোনও চিকিৎসকের কাছে পাঠানো যেতে পারে যিনি হজম অবস্থার (গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট) চিকিত্সা করতে বিশেষজ্ঞ।
  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু তথ্য দেওয়া হয়েছে
  আপনি যা করতে পারেন
  আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টটি করার সময়, আপনাকে আগে থেকে কিছু করার দরকার আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন, যেমন একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা করার আগে উপবাস। একটি তালিকা তৈরি করুন:
  - আপনার লক্ষণগুলি, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণের সাথে সম্পর্কিত না বলে মনে হয়
  - প্রধান মানসিক চাপ, সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তন এবং পারিবারিক মেডিকেল সহ মূল ব্যক্তিগত তথ্য ইতিহাস
  - ডোজ সহ আপনি সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন বা অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ করেন
  - আপনার দেওয়া কোনও তথ্য স্মরণে রাখতে সহায়তা করার জন্য পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে যদি সম্ভব হয় তবে সাথে আনুন
  - আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন
  মলত্যাগের অনিয়মের জন্য, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
  - কি সম্ভবত আমার লক্ষণগুলি দেখা দিচ্ছে?
  - সবচেয়ে সম্ভবত কারণ ছাড়া আমার লক্ষণগুলির জন্য অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি কী?
  - আমার কী পরীক্ষা দরকার?
  - আমার কি? শর্তটি সম্ভবত অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী?
  - কর্মের সর্বোত্তম কোর্সটি কী?
  - আপনি যে প্রাথমিক পদ্ধতির পরামর্শ দিচ্ছেন তার বিকল্পগুলি কী ??
  - আমার সাথে অন্যটি রয়েছে স্বাস্থ্যের অবস্থা. মলত্যাগের অনিয়মের জন্য চিকিত্সা কি এই শর্তগুলির জন্য আমার যত্নকে জটিল করে তুলবে?
  - আমার কি অনুসরণ করার কোনও বিধিনিষেধ রয়েছে?
  - আমাকে কি বিশেষজ্ঞের দেখা পাওয়া উচিত?
  - ব্রোশিওরা আছে? বা অন্যান্য মুদ্রিত উপাদান আমি থাকতে পারে? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?
  আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত
  আপনার চিকিত্সক আপনাকে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে যেমন:
  - আপনার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল?
  - আপনার লক্ষণগুলি অবিচ্ছিন্ন ছিল নাকি সেগুলি এসে গিয়েছিল? ?
  - আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর?
  - কোনও কি আপনার উপসর্গগুলি উন্নত করে বলে মনে হচ্ছে?
  - কী, যদি কিছু থাকে তবে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে দেখা যাচ্ছে?
  - আপনার লক্ষণগুলির কারণে আপনি কোনও কার্যকলাপ এড়াতে চান?
  - আপনার কি অন্যান্য শর্ত রয়েছে যেমন ডায়াবেটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস বা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য?
  - আপনার কি ডায়রিয়া আছে?
  - আপনি কি কখনও আলসারেটিভ কোলাইটিস বা ক্রোহনের রোগ নির্ণয় করেছেন?
  - আপনি কি কখনও আপনার শ্রোণী অঞ্চলে রেডিয়েশন থেরাপি করেছিলেন? প্রসবকালীন সময়ে এপিসিওটমি?
  - আপনারও কি মূত্রথলির অসম্পূর্ণতা রয়েছে?
  আপনি এই সময়ের মধ্যে কী করতে পারেন
  খাবার বা ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার খারাপ করে লক্ষণ. এর মধ্যে থাকতে পারে ক্যাফিন, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, মশলাদার খাবার বা এমন কোনও কিছু যা আপনার অসংযতিকে আরও খারাপ করে তোলে