ফাইব্রোমায়ালগিয়া

ওভারভিউ

ফাইব্রোমায়ালজিয়া হ'ল ক্লান্তি, ঘুম, স্মৃতি এবং মেজাজের সমস্যাগুলির সাথে মস্তিষ্কের ব্যথার মাধ্যমে ব্যাপক ব্যাধি দ্বারা চিহ্নিত একটি ব্যাধি। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ফলে আপনার মস্তিস্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ড প্রক্রিয়াটি যেভাবে বেদনাদায়ক এবং অযৌক্তিক সংকেতগুলিকে প্রভাবিত করে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলিকে প্রশস্ত করে

শারীরিক ট্রমা, সার্জারি, সংক্রমণ বা উল্লেখযোগ্য মানসিক চাপের মতো লক্ষণগুলি প্রায়শই কোনও ঘটনার পরে শুরু হয়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, ধীরে ধীরে লক্ষণগুলি ক্রমান্বয়ে কোনও ট্রিগার ঘটনার সাথে সময়ের সাথে জমে থাকে

মহিলারা পুরুষের তুলনায় ফাইব্রোমাইজালিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার অনেক লোকের মধ্যেও টেনশন মাথাব্যথা, টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) ব্যাধি, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, উদ্বেগ এবং হতাশা রয়েছে

ফাইব্রোমাইলেজিয়ার কোনও প্রতিকার না থাকলেও বিভিন্ন ationsষধগুলি লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। অনুশীলন, শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস-হ্রাসের ব্যবস্থাগুলিও সহায়তা করতে পারে

লক্ষণগুলি

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বিস্তৃত ব্যথা। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে সম্পর্কিত ব্যথা প্রায়শই একটি ধ্রুবক নিস্তেজ ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয় যা কমপক্ষে তিন মাস ধরে স্থায়ী হয়েছে। ব্যাপকভাবে বিবেচনা করার জন্য, ব্যথাটি অবশ্যই আপনার শরীরের উভয় পাশে এবং আপনার কোমরের উপরে এবং নীচে হওয়া উচিত
• ক্লান্তি। ফাইব্রোমাইলজিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ক্লান্ত হয়ে জেগে থাকেন, যদিও তারা দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমানোর কথা জানান। ঘুম প্রায়শই ব্যথার দ্বারা ব্যাহত হয় এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার অনেক রোগীরই ঘুমের অন্যান্য ব্যাধি থাকে যেমন অস্থির পা সিনড্রোম এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া
• জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি। সাধারণত ফাইব্রো কুয়াশা হিসাবে চিহ্নিত একটি লক্ষণ মনোযোগ দেওয়ার, মনোযোগ দেওয়ার এবং মানসিক কাজগুলিতে মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রায়শই অন্যান্য অবস্থার সাথে সহাবস্থান থাকে যেমন:

• জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• মাইগ্রেন এবং অন্যান্য ধরণের মাথা ব্যথা
• আন্তঃস্থায়ী সিস্টাইটিস বা বেদনাদায়ক মূত্রাশয় সিন্ড্রোম
• টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডারস
• উদ্বেগ
• হতাশার
• পোস্টারাল টাকাইকার্ডিয়া সিনড্রোম
> কারণ

অনেক গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে বারবার স্নায়ু উদ্দীপনা ফাইব্রোমায়ালজিয়ার আক্রান্ত মানুষের মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের পরিবর্তন ঘটায়। এই পরিবর্তনের ফলে মস্তিষ্কে কিছু নির্দিষ্ট রাসায়নিকের মাত্রায় অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটে যা ব্যথার সংকেত দেয়

তদতিরিক্ত, মস্তিষ্কের ব্যথা রিসেপ্টরগুলি ব্যথার এক ধরণের স্মৃতি বিকাশ করে সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যার ফলে তারা অত্যধিক প্রতিক্রিয়া করতে পারে বেদনাদায়ক এবং অযৌক্তিক সংকেতগুলিতে।

সম্ভবত অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই পরিবর্তনগুলির দিকে পরিচালিত করে: অন্তর্ভুক্ত:

• জেনেটিক্স। যেহেতু ফাইব্রোমায়ালজিয়ার পরিবারগুলিতে চলতে থাকে, সেখানে কিছু জিনগত পরিবর্তন হতে পারে যা আপনাকে এই ব্যাধি বিকাশের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে
• সংক্রমণ। কিছু অসুস্থতা ফাইব্রোমাইজালিয়া ট্রিগার বা বাড়িয়ে তোলে
• শারীরিক বা মানসিক ঘটনা। ফাইব্রোমায়ালগিয়া কখনও কখনও কোনও শারীরিক ঘটনার দ্বারা ট্রিগার হতে পারে যেমন একটি গাড়ী দুর্ঘটনা। দীর্ঘায়িত মানসিক চাপও শর্তটিকে ট্রিগার করতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আপনার লিঙ্গ। ফাইব্রোমায়ালগিয়া পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই নির্ণয় করা হয়
• পারিবারিক ইতিহাস। আপনার পিতা-মাতা বা ভাই-বোনদেরও যদি এই শর্ত থাকে তবে আপনার ফাইব্রোমায়ালজিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• অন্যান্য রোগ। আপনার যদি অস্টিওআর্থারাইটিস, রিউম্যাটয়েড বা লিউপাস থাকে তবে আপনার ফাইব্রোমাইলজিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বাড়িতে বা চাকরিতে কাজ করার আপনার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝির সাথে মোকাবিলা করার হতাশার ফলে হতাশা এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্বেগ দেখা দিতে পারে
  সামগ্রী:

  রোগ নির্ণয়

  <অতীতে, চিকিত্সকরা দৃ body়ভাবে চাপ দিলে তার মধ্যে কতটি বেদনাদায়ক ছিল তা দেখার জন্য একজন ব্যক্তির শরীরে 18 টি নির্দিষ্ট পয়েন্ট পরীক্ষা করে দেখতেন। আমেরিকান কলেজ অফ রিউম্যাটোলজির নতুন নির্দেশিকাগুলির জন্য কোনও টেন্ডার পয়েন্ট পরীক্ষার দরকার নেই

  পরিবর্তে, ফাইব্রোমাইজিয়া রোগ নির্ণয়ের জন্য প্রয়োজনীয় প্রধান কারণটি কমপক্ষে তিন মাস ধরে আপনার সারা শরীরে ব্যথা হয়

  মানদণ্ডটি পূরণ করতে আপনার এই পাঁচটি অঞ্চলের কমপক্ষে চারটি ব্যথা হতে হবে:

  • কাঁধ, বাহু বা চোয়াল সহ বাম দিকের উপরের অঞ্চল
  • ডান উপরের অংশে কাঁধ, বাহু বা চোয়াল সহ অঞ্চলটি
  • নিতম্ব, নিতম্ব বা পা সহ বাম নীচের অঞ্চল
  • হিপ, নিতম্ব বা পা সহ ডান নীচের অঞ্চল
  • অক্ষ অঞ্চল, যার ঘাড়, পিঠ, বুক বা পেট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

  পরীক্ষাগুলি

  আপনার ডাক্তার অন্যান্য শর্তগুলিও বাতিল করতে চাইতে পারেন যা একইরকম লক্ষণ থাকতে পারে। রক্ত পরীক্ষায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • রক্তের সম্পূর্ণ গণনা
  • এরিথ্রোসাইটের অবক্ষেপের হার
  • চক্রীয় সিট্রোলিনেটেড পেপটাইড পরীক্ষা
  • রিউম্যাটয়েড ফ্যাক্টর
  • থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা করে
  • অ্যান্টি-পারমাণবিক অ্যান্টিবডি
  • সিলিয়াক সেরোলজি
  • ভিটামিন ডি

  যদি থাকে আপনার ঘুম স্নেহজনিত রোগে ভুগতে পারে এমন সম্ভাবনা, আপনার চিকিত্সকরা রাতারাতি ঘুমের অধ্যয়নের পরামর্শ দিতে পারেন

  চিকিত্সা

  সাধারণভাবে, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সায় ওষুধ এবং স্ব-যত্নের কৌশল উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। লক্ষণগুলি হ্রাস এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতির উপর জোর দেওয়া হয়। কোনও চিকিত্সা সমস্ত লক্ষণগুলির জন্য কাজ করে না, তবে বিভিন্ন চিকিত্সার কৌশল ব্যবহার করে বিভিন্ন পরিমাণে প্রভাব ফেলতে পারে

  ওষুধগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ব্যথা হ্রাস করতে এবং ঘুমকে উন্নতি করতে সহায়তা করে। সাধারণ পছন্দগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • ব্যথা উপশমকারী। অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যান্য), আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মট্রিন আইবি, অন্য) বা নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ, অন্য) এর মতো কাউন্টার-ও-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারীরা সহায়ক হতে পারে। ওপিওয়েড medicষধগুলি সুপারিশ করা হয় না, কারণ এগুলি উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নির্ভরতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সময়ের সাথে ব্যথা আরও খারাপ করবে।
  • অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস। ডুলোক্সেটিন (সিম্বল্টা) এবং মিলনাসিপ্রান (সাভেলা) ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে যুক্ত ব্যথা এবং ক্লান্তি কমাতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ডাক্তার ঘুম বাড়ানোর জন্য অ্যামিট্রিপটাইলাইন বা পেশী শিথিল সাইক্লোবেনজাপ্রিন লিখে দিতে পারেন
  • জব্দ বিরোধী ড্রাগ drugs মৃগীরোগের চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা ওষুধগুলি প্রায়শই নির্দিষ্ট ধরণের ব্যথা হ্রাস করতে দরকারী। গ্যাবাপেনটিন (নিউরন্টিন) কখনও কখনও ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়ক, অন্যদিকে প্রিগাবালিন (লিরিকা) প্রথম ওষুধ যা খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিত্সার জন্য অনুমোদিত হয়েছিল।

  থেরাপি

  বিভিন্ন বিভিন্ন থেরাপির সাহায্যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার প্রভাব আপনার শরীর এবং আপনার জীবনে কমাতে সহায়তা করে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • শারীরিক থেরাপি। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে এমন অনুশীলন শিখিয়ে দিতে পারে যা আপনার শক্তি, নমনীয়তা এবং স্ট্যামিনা উন্নত করবে। জল-ভিত্তিক অনুশীলনগুলি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে
  • পেশাগত থেরাপি। একজন পেশাগত থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার কাজের ক্ষেত্র বা আপনার নির্দিষ্ট কাজগুলি করার পদ্ধতিতে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার দেহের উপর কম চাপ তৈরি করে
  • পরামর্শ। একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা আপনার দক্ষতার প্রতি আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে এবং চাপের পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য কৌশলগুলি শিখতে সহায়তা করতে পারে

  ক্লিনিকাল ট্রায়াল

  জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

  ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ব্যবস্থাপনায় স্ব-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ।

  • স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। অতিমাত্রায় এবং মানসিক চাপ এড়াতে বা সীমাবদ্ধ করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। নিজেকে প্রতিদিন আরামের সময় দিন। এর অর্থ হতে পারে কীভাবে অপরাধবোধ ছাড়াই কীভাবে বলা যায় learning তবে আপনার রুটিন পুরোপুরি পরিবর্তন না করার চেষ্টা করুন। যে সমস্ত লোক কাজ ছেড়ে দেয় বা সমস্ত ক্রিয়াকলাপ ফেলে দেয় তাদের সক্রিয় থাকার চেয়ে খারাপ কাজ করার প্রবণতা থাকে। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন বা ধ্যানের মতো স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
  • ঘুমের স্বাস্থ্যকর। যেহেতু ক্লান্তি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার অন্যতম প্রধান উপাদান, ভাল মানের ঘুম পাওয়া অপরিহার্য। ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় বরাদ্দের পাশাপাশি ঘুমের ভাল অভ্যাস যেমন, প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়া এবং প্রতিদিন একই সময়ে উঠে পড়া এবং দিনের বেলা স্তব্ধ হওয়া সীমাবদ্ধ করার মতো অনুশীলন করুন
  • নিয়মিত ব্যায়াম করুন। প্রথমদিকে, ব্যায়াম আপনার ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে এটি ধীরে ধীরে এবং নিয়মিত করা প্রায়ই লক্ষণগুলি হ্রাস করে। উপযুক্ত অনুশীলনের মধ্যে হাঁটাচলা, সাঁতার, বাইক চালানো এবং জলের বায়বীয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে একটি বাড়ির অনুশীলন প্রোগ্রাম বিকাশ করতে সহায়তা করতে পারে। স্ট্রেচিং, ভাল ভঙ্গি এবং শিথিলকরণ অনুশীলনগুলিও সহায়ক
  • নিজেকে সামলে দিন। আপনার ক্রিয়াকলাপকে সমপর্যায়ে রাখুন। আপনার ভাল দিনগুলিতে যদি আপনি খুব বেশি কিছু করেন তবে আপনার আরও খারাপ দিন হতে পারে। সংযম মানে আপনার ভাল দিনগুলিতে এটি অত্যধিক না করা, তবে একইভাবে এর অর্থ হ'ল লক্ষণগুলি ভেসে ওঠার দিনগুলিতে স্ব-সীমাবদ্ধ বা খুব অল্প কাজ না করা
  • স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তামাকজাত পণ্য ব্যবহার করবেন না। আপনার ক্যাফিন খাওয়াকে সীমাবদ্ধ করুন। এমন কিছু করুন যা আপনি প্রতিদিন উপভোগ্য এবং পরিপূর্ণ মনে করেন

  বিকল্প medicineষধ

  ব্যথা এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা নতুন নয়। কিছু, যেমন ধ্যান এবং যোগব্যায়াম হাজার হাজার বছর ধরে অনুশীলন করা হয়। তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তাদের ব্যবহার আরও জনপ্রিয় হয়েছে, বিশেষত ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রয়েছে এমন লোকদের কাছে

  এই চিকিত্সার বেশিরভাগটি নিরাপদে চাপ থেকে মুক্তি এবং ব্যথা হ্রাস করতে দেখা যায় এবং কিছু মূলধারার someষধে গ্রহণযোগ্যতা অর্জন করছে। তবে অনেকগুলি অনুশীলন অপ্রকাশিত থেকে যায় কারণ সেগুলি পর্যাপ্তভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি

  • আকুপাংচার। আকুপাংচারটি একটি চীনা চিকিৎসা ব্যবস্থা যা ত্বকের মাধ্যমে বিভিন্ন গভীরতায় খুব সূক্ষ্ম সূঁচ lifeুকিয়ে জীবন বাহিনীর স্বাভাবিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার উপর ভিত্তি করে। আকুপাংচারের পশ্চিমা তত্ত্ব অনুসারে, সূঁচগুলি রক্ত ​​প্রবাহে পরিবর্তন ঘটায় এবং মস্তিস্ক এবং মেরুদণ্ডের নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা পরিবর্তন করে। কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে আকুপাংচারটি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে, আবার অন্যরা কোনও লাভ দেখায় না
  • ম্যাসেজ থেরাপি। এটি এখনও স্বাস্থ্য রক্ষার প্রাচীনতম পদ্ধতিগুলির মধ্যে যা অনুশীলনে রয়েছে। এটিতে আপনার দেহের পেশী এবং নরম টিস্যুগুলি সরিয়ে নিতে বিভিন্ন হেরফের কৌশল প্রয়োগ করা জড়িত। ম্যাসেজ আপনার হৃদস্পন্দন হ্রাস করতে পারে, আপনার পেশী শিথিল করতে পারে, আপনার জয়েন্টগুলিতে গতির পরিধি উন্নত করতে পারে এবং আপনার দেহের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে। এটি প্রায়শই স্ট্রেস এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে
  • যোগ এবং তাই চি i এই অনুশীলনগুলি ধ্যান, ধীর গতিবিধি, গভীর শ্বাস এবং শিথিলতার সমন্বয় করে। উভয়ই ফাইব্রোমাইজিলিয়া লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

  কারণ ফাইব্রোমায়ালজিয়ার অনেকগুলি লক্ষণ এবং লক্ষণ অন্যান্য বিভিন্ন রোগের মতো, আপনি রোগ নির্ণয়ের আগে বেশ কয়েকটি ডাক্তার দেখতে পাবেন। আপনার পারিবারিক চিকিত্সক আপনাকে এমন একজন চিকিৎসকের কাছে রেফার করতে পারেন যিনি বাত এবং অন্যান্য অনুরূপ অবস্থার চিকিত্সা (বাত বিশেষজ্ঞ) এর বিশেষজ্ঞ

  আপনি যা করতে পারেন

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনি চান এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত একটি তালিকা লিখুন:

  • আপনার লক্ষণগুলির বিশদ বিবরণ
  • আপনি অতীতে চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য
  • চিকিত্সা সম্পর্কিত তথ্য আপনার বাবা-মা বা ভাইবোনদের সমস্যা
  • আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরক
  • আপনি যে প্রশ্নটি ডাক্তারের কাছে চাইতে চান

  কী আশা করবেন আপনার ডাক্তার

  শারীরিক পরীক্ষার পাশাপাশি আপনার চিকিত্সা আপনাকে ঘুমানোর সমস্যা আছে কিনা এবং আপনি যদি হতাশাগ্রস্থ বা উদ্বেগ বোধ করছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করবে