সমতল ফুট

ওভারভিউ

আপনার পায়ের অভ্যন্তরের খিলানগুলি সমতল করা হয় যখন আপনি উঠে দাঁড়ালে আপনার পায়ের পুরো তলগুলি মেঝেতে স্পর্শ করতে দেয়

এ শৈশবকালে যখন খিলানগুলি বিকাশ হয় না তখন সাধারণ এবং সাধারণত ব্যথাহীন অবস্থায় ফ্ল্যাটফিট দেখা দিতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, আঘাতের পরে বা বয়সের সাধারণ পোশাক এবং টিয়ার স্ট্রেস থেকে ফ্ল্যাটফিট বিকাশ লাভ করে

ফ্ল্যাফিট কখনও কখনও আপনার পায়ের গোড়ালি এবং হাঁটুর সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে কারণ শর্তটি আপনার পাগুলির প্রান্তিককরণকে পরিবর্তন করতে পারে । আপনার যদি ব্যথা না হয় তবে ফ্ল্যাটফিটের জন্য সাধারণত কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না

লক্ষণগুলি

বেশিরভাগ মানুষের ফ্ল্যাটফিটের সাথে সম্পর্কিত কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ নেই। তবে ফ্ল্যাটফিটযুক্ত কিছু লোকের পায়ে ব্যথা হয় বিশেষত হিল বা খিলান অঞ্চলে। ক্রিয়াকলাপের সাথে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। গোড়ালিটির অভ্যন্তরে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে

কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে

আপনার বা আপনার সন্তানের পায়ে ব্যথা হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

কারণগুলি

শিশু এবং টডলারের ক্ষেত্রে একটি সমতল পা স্বাভাবিক, কারণ পায়ের খিলানটি এখনও বিকশিত হয়নি। বেশিরভাগ মানুষের খিলান শৈশবকাল জুড়ে বিকাশ করে তবে কিছু লোক কখনও খিলানগুলি বিকাশ করে না। এটি পায়ের ধরণের একটি সাধারণ প্রকরণ এবং খিলানবিহীন লোকদের সমস্যা থাকতে পারে বা নাও হতে পারে

কিছু বাচ্চার নমনীয় ফ্ল্যাটফুট থাকে, যেখানে বাচ্চা বসে থাকে বা টিপটোসে দাঁড়ালে খিলানটি দৃশ্যমান হয় তবে শিশুটি দাঁড়িয়ে গেলে অদৃশ্য হয়ে যায়। বেশিরভাগ বাচ্চা সমস্যা ছাড়াই নমনীয় ফ্ল্যাটফুট ছাড়িয়ে যায়

সময়ের সাথে সাথে খিলানগুলিও পড়তে পারে। কয়েক বছরের পরিধান এবং টিয়ারটি আপনার পায়ের গোড়ালিটির অভ্যন্তরে প্রবাহিত টেন্ডনটিকে দুর্বল করে তুলতে পারে এবং আপনার খিলানকে সমর্থন করতে সহায়তা করে।

ঝুঁকির কারণগুলি

ফ্ল্যাটফিটের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্থূলতা
• আপনার পা বা গোড়ালিতে আঘাত
• রিউম্যাটয়েড বাত
• বয়স্ক
• ডায়াবেটিস

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

আপনার পায়ের যান্ত্রিকতা দেখতে আপনার ডাক্তার সামনে থেকে আপনার পা পর্যবেক্ষণ করবেন এবং ফিরে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়িয়ে জিজ্ঞাসা। তিনি বা আপনার জুতোতে পরনের প্যাটার্নটিও দেখতে পারেন

ইমেজিং পরীক্ষা

যদি আপনার পায়ে প্রচুর ব্যথা হয় তবে আপনার চিকিত্সা যেমন পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন :

• এক্স-রে। একটি সাধারণ এক্স-রে আপনার পায়ের হাড় এবং জয়েন্টগুলির চিত্র তৈরি করতে অল্প পরিমাণ রেডিয়েশন ব্যবহার করে। এটি বাত সনাক্তকরণে বিশেষভাবে কার্যকর
• সিটি স্ক্যান। এই পরীক্ষাটি আপনার পায়ের এক্স-রে বিভিন্ন কোণ থেকে নেয় এবং একটি স্ট্যান্ডার্ড এক্স-রে এর চেয়ে অনেক বেশি বিশদ সরবরাহ করে
• আল্ট্রাসাউন্ড। যদি আপনার ডাক্তার কোনও আহত টেন্ডার সন্দেহ করেন, তবে তিনি এই পরীক্ষার জন্য অনুরোধ করতে পারেন, যা শরীরের মধ্যে নরম টিস্যুগুলির বিশদ চিত্র তৈরি করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে
• এমআরআই। রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চৌম্বক ব্যবহার করে, এমআরআইগুলি শক্ত এবং নরম উভয় টিস্যুগুলির দুর্দান্ত বিবরণ সরবরাহ করে

চিকিত্সা

ফ্ল্যাফিটের জন্য কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন নেই যদি তারা কারণ না তৈরি করে ব্যথা।

থেরাপি

আপনার ফ্ল্যাটফিটটি যদি বেদনাদায়ক হয় তবে আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারে:

• আর্ক সমর্থন করে (অর্থোস্টিক ডিভাইস)। ওভার-দ্য কাউন্টার আর্চ সমর্থন ফ্ল্যাটফিটের কারণে ব্যথা উপশম করতে পারে। বা আপনার ডাক্তার কাস্টম নকশা করা খিলান সমর্থন প্রস্তাব করতে পারে, যা আপনার পায়ের আস্তরণে edালাই করা হয়। আর্ক সমর্থন করে ফ্লাফিট নিরাময় করবে না, তবে তারা প্রায়শই লক্ষণগুলি হ্রাস করে।
• স্ট্রেচিং ব্যায়াম। ফ্ল্যাটফিটযুক্ত কিছু লোকের মধ্যেও একটি সংক্ষিপ্ত অ্যাকিলিস টেন্ডার থাকে। এই টেন্ডারটি প্রসারিত করার জন্য অনুশীলনগুলি সহায়তা করতে পারে
• সহায়ক জুতা। কাঠামোগতভাবে সহায়ক জুতো স্যান্ডেল বা ন্যূনতম সমর্থন সহ জুতাগুলির তুলনায় বেশি আরামদায়ক হতে পারে
• শারীরিক থেরাপি। ফ্ল্যাটফিট কিছু রানারদের অতিরিক্ত ক্ষতির জন্য অবদান রাখতে পারে। শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার ফর্ম এবং কৌশল উন্নত করতে আপনাকে কীভাবে চালায় সে সম্পর্কে একটি ভিডিও বিশ্লেষণ করতে পারে

  লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

  যদি আপনার ফ্ল্যাটফিটটি আপনাকে সামান্য ব্যথা করে, আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন :

  • বিশ্রাম। আপনার অবস্থা আরও বাড়িয়ে তোলে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। ঝাঁপিয়ে পড়া এবং চলমান ক্রিয়াকলাপের চেয়ে স্বল্প-প্রভাবের ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিন - যেমন হাঁটাচলা, বাইক চালানো বা সাঁতার কাটা।
  • আর্ক সমর্থন করে। ওভার-দ্য কাউন্টার আর্ক সমর্থনটি আপনার আরাম বাড়িয়ে দিতে পারে
  • ওষুধ। ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি সাহায্য করতে পারে
  • ওজন হ্রাস। ওজন হারাতে আপনার পায়ের উপর চাপ কমাতে পারে

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

  আপনার পায়ের কারণে যদি আপনার উল্লেখযোগ্য ব্যথা হয় তবে আপনার পারিবারিক ডাক্তার আপনাকে বিশেষজ্ঞের কোনও ডাক্তারের কাছে পাঠাতে পারেন পায়ের রোগ (পডিয়েট্রিস্ট) বা ক্রীড়া medicineষধ

  আপনি যা করতে পারেন

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার প্রতিদিনের জুতো পরুন যাতে আপনার চিকিত্সকরা পাত্রে পোষাকের ধরণগুলি দেখতে পারেন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তরগুলি লিখতে চাইতে পারেন:

  • আপনি কখন নিজের পায়ে সমস্যাগুলি প্রথম লক্ষ্য করেছেন?
  • অন্য কোন মেডিকেল সমস্যা, যদি কোনও হয়, আপনার কি আছে?
  • আপনার পিতা-মাতা বা ভাইবোনদের কি ফ্ল্যাটফিট আছে?
  • আপনি কি কখনও নিজের পা বা গোড়ালিতে আঘাত পেয়েছেন?
  • আপনি নিয়মিত কোন ওষুধ ও পরিপূরক গ্রহণ করেন? ?

  আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

  আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

  • এটি ঠিক কোথায় আঘাত করে? ?
  • আপনি কীভাবে বেদনাকে বিবর্ণ করবেন - নিস্তেজ, তীক্ষ্ণ, জ্বলন্ত?
  • কোনও নির্দিষ্ট গতি বা অবস্থান কি ব্যথাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় বা আরও খারাপ করে?
  • the আপনি যে ধরণের জুতো পরে থাকেন তা ব্যথাকে প্রভাবিত করে?
  • আপনি কি এক পায়ে টিপটোয় দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন?
  • আপনি কি খিলান সমর্থন করার চেষ্টা করেছেন?
  • ব্যথা কীভাবে প্রভাবিত করে? আপনার জীবন?