হিমশীতল কাঁধ

ওভারভিউ

হিমায়িত কাঁধ, যা আঠালো ক্যাপসুলাইটিস হিসাবেও পরিচিত, এটি এমন একটি অবস্থা যা আপনার কাঁধের জয়েন্টে দৃff়তা এবং ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত। লক্ষণগুলি এবং লক্ষণগুলি সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয়, সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়ে যায় এবং এরপরে সমাধান হয় সাধারণত এক থেকে তিন বছরের মধ্যে

আপনি যদি কোনও মেডিকেল অবস্থা বা পদ্ধতি থেকে সেরে উঠেন তবে আপনার হিমশীতল কাঁধের বিকাশের ঝুঁকি বেড়ে যায় আপনার বাহুকে সরানো - যেমন স্ট্রোক বা মাস্টেকটমি

হিমায়িত কাঁধের চিকিত্সার মধ্যে বিভিন্ন ধরণের গতি অনুশীলন এবং, কখনও কখনও, কর্টিকোস্টেরয়েড এবং সংমিশ্রিত ওষুধগুলি জয়েন্ট ক্যাপসুলের মধ্যে ইনজেকশনের সাথে জড়িত। সংক্ষিপ্ত শতাংশে আর্থ্রোস্কোপিক শল্যচিকিত্সার ফলে যৌথ ক্যাপসুল আলগা করার ইঙ্গিত দেওয়া যেতে পারে যাতে এটি আরও অবাধে চলা যায়

হিমায়িত কাঁধের একই কাঁধে পুনরাবৃত্তি হওয়া অস্বাভাবিক তবে কিছু লোক এটি বিকাশ করতে পারে বিপরীত কাঁধে।

লক্ষণ

হিমায়িত কাঁধটি সাধারণত ধীরে ধীরে এবং তিনটি পর্যায়ে বিকাশ লাভ করে। প্রতিটি পর্যায় কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে

• হিমায়িত পর্যায়ে। আপনার কাঁধের যে কোনও চলনই ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং আপনার কাঁধের গতির পরিধি সীমাবদ্ধ হতে শুরু করে
• হিমায়িত পর্যায়ে। এই পর্যায়ে ব্যথা হ্রাস পেতে শুরু করতে পারে। তবে আপনার কাঁধটি শক্ত হয়ে যায়, এবং এটি ব্যবহার করা আরও কঠিন হয়ে যায়
• মলিন মঞ্চ। আপনার কাঁধে গতির পরিধি উন্নত হতে শুরু করে।

কিছু লোকের জন্য, রাতে ব্যথা আরও বেড়ে যায়, কখনও কখনও ঘুম ব্যাহত হয়

কারণগুলি

আপনার কাঁধের জয়েন্টগুলি তৈরি করে যে হাড়গুলি, লিগামেন্টগুলি এবং কান্ডগুলি সংযোজক টিস্যুগুলির ক্যাপসুলে আবদ্ধ। হিমায়িত কাঁধটি তখন ঘটে যখন এই ক্যাপসুলটি কাঁধের জয়েন্টকে ঘন করে ঘন এবং শক্ত করে, তার চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে দেয়

কিছু লোকের ক্ষেত্রে কেন এমনটি ঘটে তা চিকিত্সকরা নিশ্চিত নন, যদিও এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বা তাদের মধ্যে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যাদের সম্প্রতি নিজের কাঁধকে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির করতে হয়েছিল যেমন শল্য চিকিত্সা বা একটি বাহুতে ভাঙ্গার পরে

ঝুঁকির কারণগুলি

কিছু কারণ আপনার হিমায়িত কাঁধের বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে <

বয়স এবং লিঙ্গ

40 বছর বা তার বেশি বয়সী লোকেরা, বিশেষত মহিলারা, কাঁধ হিমায়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে

অনাক্রম্যতা বা গতিশীলতা হ্রাস

লোকেরা যাদের দীর্ঘায়িত স্থাবরতা বা কাঁধের গতিশীলতা কমেছে তাদের হিমায়িত কাঁধের বিকাশের ঝুঁকি বেশি। অচলতা অনেক কারণের ফলাফল হতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:

• রোটার কাফ ইনজুরি
• ভাঙা হাত
• স্ট্রোক
• এ থেকে পুনরুদ্ধার শল্য চিকিত্সা

সিস্টেমিক রোগগুলি

কিছু নির্দিষ্ট রোগ রয়েছে এমন লোকদের কাঁধ হিমায়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি দেখা যায়। ঝুঁকি বাড়তে পারে এমন রোগগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ডায়াবেটিস
• ওভারেক্টিভ থাইরয়েড (হাইপারথাইরয়েডিজম)
• অপ্রচলিত থাইরয়েড (হাইপোথাইরয়েডিজম)
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ
• যক্ষ্মা
• পার্কিনসনের রোগ
<<

প্রিভিশন

হিমায়িত কাঁধের সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল স্থিরতা কাঁধের আঘাত, ভাঙা হাত বা স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধারের সময় হতে পারে। যদি আপনার কোনও আঘাত থাকে যা আপনার কাঁধে সরানো কঠিন করে তোলে, আপনার কাঁধের জয়েন্টে গতির পরিধি বজায় রাখতে আপনি যে অনুশীলন করতে পারেন তার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

ডায়াগনোসিস

শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যথার জন্য পরীক্ষা করতে এবং আপনার গতির পরিধি (গতির সক্রিয় পরিসীমা) মূল্যায়নের জন্য নির্দিষ্ট উপায়ে চলতে বলতে পারেন। আপনার ডাক্তার তখন আপনার পেশী শিথিল করতে বলবেন যখন সে আপনার বাহুটি সরিয়ে ফেলবে (গতির সীমাবদ্ধ পরিসর)। হিমায়িত কাঁধটি সক্রিয় এবং প্যাসিভ উভয় গতির গতিকেই প্রভাবিত করে

কিছু ক্ষেত্রে আপনার চিকিত্সার প্যাসিভ এবং সক্রিয় পরিসীমা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধকে একটি অদৃশ্য medicineষধ (অবেদনিক) দিয়ে ইনজেকশন করতে পারে

হিমায়িত কাঁধটি সাধারণত একা লক্ষণ ও লক্ষণ থেকে নির্ণয় করা যায়। তবে আপনার চিকিত্সক ইমেজিং পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারে - এক্স-রে বা এমআরআই - সহ অন্যান্য সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে।

চিকিত্সা

বেশিরভাগ হিমায়িত কাঁধের চিকিত্সায় কাঁধের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা এবং যতটা সংরক্ষণ করা যায় জড়িত কাঁধে যতটা সম্ভব গতির পরিধি।

icationsষধ

কাউন্টারে অতিরিক্ত ব্যথা উপশমকারীরা যেমন এসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে হিমায়িত কাঁধের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ inflammation কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী ব্যথা-উপশম এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি লিখে দিতে পারেন

থেরাপি

শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য পরিসরের গতি ব্যায়াম শিখিয়ে দিতে পারে আপনার কাঁধে যতটা সম্ভব গতিশীলতা। আপনার গতিশীলতা পুনরুদ্ধারের অনুকূলকরণের জন্য এই অনুশীলনগুলি করার আপনার প্রতিশ্রুতি গুরুত্বপূর্ণ।

সার্জিকাল এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি

বেশিরভাগ হিমায়িত কাঁধ 12 থেকে 18 মাসের মধ্যে তাদের নিজের থেকে ভাল হয়ে যায়। অবিরাম লক্ষণগুলির জন্য, আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারেন:

• স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন। আপনার কাঁধের জয়েন্টে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ইনজেকশন করা ব্যথা হ্রাস করতে এবং কাঁধের গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত প্রক্রিয়াটির প্রাথমিক পর্যায়ে
• যুগ্ম বিভেদ। যৌথ ক্যাপসুলের মধ্যে জীবাণুমুক্ত জল ইনজেকশন টিস্যু প্রসারিত করতে এবং জয়েন্টটি সরানো আরও সহজ করে তুলতে সহায়তা করে
• কাঁধে হেরফের। এই পদ্ধতিতে, আপনি একটি সাধারণ অবেদনিক পান, তাই আপনি অজ্ঞান হয়ে যাবেন এবং কোনও ব্যথা অনুভব করবেন না। তারপরে আঁটসাঁট টিস্যু আলগা করতে সহায়তা করার জন্য চিকিত্সক আপনার কাঁধের জয়েন্টকে বিভিন্ন দিকে পরিচালনা করছেন
• সার্জারি। হিমায়িত কাঁধের জন্য অস্ত্রোপচার বিরল, তবে অন্য কোনও কিছুই যদি সহায়তা না করে তবে আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধের জয়েন্টের ভিতরে থেকে দাগের টিস্যু এবং আঠালো অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। চিকিত্সকরা সাধারণত আপনার যৌথ (আর্থ্রোস্কোপিকভাবে) চারপাশে ছোট ছোট ছেদনগুলির মাধ্যমে আলোকিত, নলাকার যন্ত্রগুলি দিয়ে এই শল্যচিকিত্সা করেন

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

জড়িত কাঁধটি ব্যবহার করা চালিয়ে যান এবং আপনার ব্যথা এবং গতির সীমা সীমাবদ্ধ করে যতটা সম্ভব উগ্রতা। আপনার কাঁধে তাপ বা ঠান্ডা প্রয়োগ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

বিকল্প চিকিৎসা

আকুপাংচার

আকুপাংচারটি আপনার ত্বকে নির্দিষ্ট সূত্রে আপনার নির্দিষ্ট সূক্ষ্ম সূঁচগুলি অন্তর্ভুক্ত করে শরীর। সাধারণত, সূঁচগুলি 15 থেকে 40 মিনিটের জন্য স্থানে থাকে। সেই সময়ে তারা সরানো বা হেরফের হতে পারে। যেহেতু সূচগুলি চুল পাতলা এবং নমনীয় এবং সাধারণত পৃষ্ঠহীনভাবে areোকানো হয়, বেশিরভাগ আকুপাংচার চিকিত্সা তুলনামূলকভাবে ব্যথাহীন থাকে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনি প্রথমে আপনার পরিবারের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে গেলে, তিনি আপনাকে অর্থোপেডিক medicineষধ বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারেন

আপনি যা করতে পারেন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনি লিখতে চান:

• আপনার লক্ষণগুলির বিশদ বিবরণ
• আপনার চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য
• আপনার পিতামাতার চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য বা ভাইবোন
• আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরক
• ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্ন

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

আপনার চিকিত্সক নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আপনার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল?
• এমন কোনও কার্যকলাপ রয়েছে যা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে?
• আপনি কি কখনও এই কাঁধে আঘাত করেছেন? ? যদি তা হয় তবে কীভাবে?
• আপনার কি ডায়াবেটিস আছে?
• আপনার কি সাম্প্রতিক কোনও সার্জারি বা পিরিয়ড সীমাবদ্ধ কাঁধের গতি ছিল?