হামারটো এবং ম্যালেট টো

ওভারভিউ

হ্যামারটো এবং ম্যালেট টু হ'ল পায়ের বিকৃতি যা মাংসপেশি, টেন্ডস বা লিগামেন্টগুলির ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে যা সাধারণত পায়ের আঙ্গুলকে সোজা করে রাখে। আপনি যে ধরণের জুতো পরেন, পায়ের কাঠামো, ট্রমা এবং নির্দিষ্ট রোগের প্রক্রিয়াগুলি এই বিকৃতিগুলির বিকাশে অবদান রাখতে পারে

একটি হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুলের মাঝের জয়েন্টে অস্বাভাবিক বাঁক থাকে। মাললেট পদাঙ্গুলি পায়ের নখের নিকটতম জয়েন্টকে প্রভাবিত করে। হ্যামারটো এবং ম্যালেট পদাঙ্গুলি সাধারণত আপনার দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে দেখা দেয়

হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের ব্যথা এবং চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া আপনার পাদুকা পরিবর্তন এবং জুতার সন্নিবেশ পরা জড়িত থাকতে পারে। আপনার যদি হাতুড়ি বা ম্যালেট পায়ের আধিপত্যের আরও মারাত্মক কেস থাকে তবে ত্রাণ পাওয়ার জন্য আপনার শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে>

লক্ষণগুলি

হ্যামারটো এবং ম্যালেট টো এক বা জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি অস্বাভাবিক বাঁক বৈশিষ্ট্যযুক্ত আপনার পায়ের আঙ্গুলের আরও। আক্রান্ত অঙ্গুলি স্থানান্তর করা কঠিন বা বেদনাদায়ক হতে পারে। কর্নস এবং কলসগুলি আপনার জুতোর অভ্যন্তরের বিরুদ্ধে পায়ের আঙুলের ঘষা থেকে ফলস্বরূপ হতে পারে

কারণগুলি

হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের সাথে লিঙ্কযুক্ত করা হয়েছে:

• কিছু জুতো। উঁচু হিলের জুতো বা পাদুকা যা পায়ের আঙ্গুলের বাক্সে খুব টাইট থাকে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে এমন জায়গায় ভিড় করতে পারে যেখানে তারা সমতল থাকতে পারে না। আপনি খালি পায়ে থাকা অবস্থায় এই বাঁকানো পায়ের অবস্থান অবশেষে বজায় থাকতে পারে
• ট্রমা। এমন একটি আঘাত যাতে আপনি আটকে, জ্যাম বা একটি পায়ের আঙ্গুল ভেঙে তা অঙ্কের হাতুড়ি বা ম্যালেট পায়ের বৃদ্ধির সম্ভাবনা তৈরি করে more
• পায়ের পায়ের পেশির অস্বাভাবিক ভারসাম্য। ভারসাম্যহীনতা অস্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে, যা পায়ের আঙ্গুলের সঙ্কোচন হতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

যে উপাদানগুলি আপনাকে হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স। বয়সের সাথে সাথে হাতুড়ি এবং ম্যালেট পায়ের আঙুলের ঝুঁকি বেড়ে যায়
• লিঙ্গ। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা হাতুড়ি বা ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলের বিকাশের অনেক বেশি সম্ভাবনা রয়েছে
• পায়ের দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্য। যদি আপনার দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুলটি আপনার বড় পায়ের আঙ্গুলের চেয়ে দীর্ঘ হয় তবে এটি হাতুড়ি বা মাললেট পায়ের আঙুলের ঝুঁকি বেশি।
• কিছু রোগ diseases বাত এবং ডায়াবেটিস আপনাকে পায়ের ত্রুটিগুলি বিকশিত করার ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। বংশগততাও একটি ভূমিকা পালন করতে পারে

জটিলতা

প্রথমে, একটি হাতুড়ি বা ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলটি তার নমনীয়তা বজায় রাখতে পারে। তবে অবশেষে, পায়ের আঙ্গুলের টেন্ডসগুলি সংকোচিত হতে পারে এবং শক্ত করতে পারে, যার ফলে আপনার পায়ের গো আঙ্গুল স্থায়ীভাবে বাঁকা হয়ে যায়। আপনার জুতো পায়ের আঙ্গুলের বা আঙ্গুলের উত্থিত অংশের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে, যার ফলে বেদনাদায়ক কর্নস বা কলস হয়

প্রতিরোধ

আপনি সঠিকভাবে মাপসই জুতাগুলির সাথে অনেকগুলি পা, গোড়ালি এবং গোড়ালি সমস্যা এড়াতে পারবেন that । জুতা কেনার সময় কী কী সন্ধান করবেন তা এখানে:

• পর্যাপ্ত পায়ের রুম। পয়েন্টযুক্ত পায়ের বুকে জুতো এড়িয়ে চলুন
• লো হিল। হাই হিল এড়ানো আপনাকে পিছনে সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে
• সামঞ্জস্যযোগ্যতা। গতিযুক্ত বা স্ট্র্যাপেড জুতো কক্ষ এবং সামঞ্জস্যযোগ্য

এই অতিরিক্ত টিপসগুলি আপনাকে সঠিক জুতা কিনতে সহায়তা করতে পারে:

• দিনের শেষে জুতো কিনুন। আপনার পা সারা দিন ফুলে যায়
• আপনার আকার পরীক্ষা করুন। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার জুতোর আকার পরিবর্তন হতে পারে - বিশেষত প্রস্থ। উভয় পা পরিমাপ করুন এবং বড় পায়ের জন্য কিনুন
• উপযুক্ত জুতো কিনুন। জুতো কেনার আগে নিশ্চিত হোন যে জুতাগুলি আরামদায়ক। যদি প্রয়োজন হয় তবে জুতা মেরামতের স্টোর জুতাগুলি টাইট দাগগুলিতে প্রসারিত করতে সক্ষম হতে পারে তবে এটি ফিট করার জন্য তাদের কেনা ভাল।

সামগ্রী:

ডায়াগনোসিস

আপনার চিকিত্সা আপনার পায়ে পরীক্ষা করে হাতুড়ি বা ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলটি সনাক্ত করতে পারেন। আপনার চিকিত্সা আপনার পায়ের এবং পায়ের আঙ্গুলের হাড় এবং জয়েন্টগুলি আরও মূল্যায়নের জন্য এক্স-রে অর্ডার করতে পারে

চিকিত্সা

যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলটি এখনও নমনীয় হয় তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে পরিবর্তিত করার পরামর্শ দিতে পারেন রুমেয়ার, আরও আরামদায়ক পাদুকা এবং আপনি জুতার সন্নিবেশ (অর্থোথিক্স) বা প্যাড পরেন। সন্নিবেশ বা প্যাডগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলের স্থান পরিবর্তন করতে পারে এবং চাপ এবং ব্যথা উপশম করতে পারে

এছাড়াও, আপনার ডাক্তার ব্যায়াম পরামর্শ দিতে পারে - যেমন মার্বেল বাছা বা আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে একটি তোয়ালে কুঁচকানো - আপনার পায়ের আঙ্গুলের পেশীগুলি প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে।

রক্ষণশীল চিকিত্সা যদি সহায়তা না করে তবে আপনার চিকিত্সাটি আপনার পায়ের পাতা সমতল থেকে আটকাচ্ছে এমন টেন্ডন ছাড়ার জন্য আপনার ডাক্তার শল্যচিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে সার্জন আপনার পায়ের আঙ্গুল সোজা করার জন্য হাড়ের টুকরোটিও সরিয়ে ফেলতে পারে

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

সঠিক পাদুকা পরা আপনার পায়ের ব্যথা কমাতে পারে। পায়ের আঙ্গুলের একটি গভীর বাক্স এবং আঙ্গুলগুলি coveringেকে নমনীয় উপাদান সহ লো হিলের জুতো সাহায্য করতে পারে। আপনার দীর্ঘতম পায়ের আঙ্গুল এবং আপনার জুতোর ভিতরের অংশের মাঝখানে আধা ইঞ্চি (1.27 সেন্টিমিটার) জায়গা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য পর্যাপ্ত জায়গার অনুমতি দেওয়া চাপ এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে

ওষুধযুক্ত কর্ন-অপসারণের অতিরিক্ত ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন, যার মধ্যে বেশিরভাগের মধ্যে অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের তীব্র জ্বালা হতে পারে। আপনার পায়ের আঙ্গুলের ছাঁট কাটা কাঁচা শেভ করা বা কাটতে চেষ্টা করাও ঝুঁকিপূর্ণ। পায়ের ক্ষতগুলি সহজেই সংক্রামিত হতে পারে এবং পায়ে সংক্রমণগুলি চিকিত্সা করা প্রায়শই কঠিন especially বিশেষত আপনার যদি ডায়াবেটিস বা দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন থাকে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনার যদি আপনার পায়ের সমস্যা হয় তবে আপনি সম্ভবত আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীকে দেখে শুরু করবেন। বা আপনাকে অবিলম্বে কোনও পায়ের বিশেষজ্ঞ (পোডিয়াট্রিস্ট বা অর্থোপেডিস্ট) হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে

আপনি যা করতে পারেন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, একটি তালিকা তৈরি করুন:

• আপনার লক্ষণগুলি, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণের সাথে সম্পর্কিত না বলে মনে হয়
• মূল ব্যক্তিগত চাপ, সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তন এবং পারিবারিক চিকিত্সার ইতিহাস সহ গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত তথ্য
• সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন বা ডোজ সহ আপনি গ্রহণ করেন এমন অন্য পরিপূরক
• আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্ন

আপনার তথ্যটি মনে রাখতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য যদি সম্ভব হয় তবে কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে সাথে রাখুন 'দেওয়া হয়েছে

হাতুড়ি বা ম্যালেট পায়ের আঙ্গুলের জন্য, আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য কিছু প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আমার পায়ের সমস্যাগুলির কারণ কী?
• অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী?
• আমার কী পরীক্ষাগুলি প্রয়োজন?
• আমার অবস্থা সম্ভবত সাময়িক বা দীর্ঘস্থায়ী?
• কর্মের সেরা কোর্সটি কি?
• আপনি যে প্রাথমিক পদ্ধতির পরামর্শ দিচ্ছেন তার বিকল্পগুলি কী?
• আমি কি এসি অস্ত্রোপচারের জন্য andidate? কেন?
• আমার কি অনুসরণ করার দরকার আছে?
• আমার কোনও বিশেষজ্ঞের দেখা পাওয়া উচিত?
• আমার কি ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত সামগ্রী থাকতে পারে? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন

আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে যেমন:

• আপনার পায়ের সমস্যা কখন থেকে শুরু হয়েছিল?
• আপনার পা বা পায়ের আঙ্গুলের কারণে আপনাকে কতটা ব্যথা হচ্ছে?
• ব্যথাটি কোথায় অবস্থিত?
• কী, যদি কিছু হয় তবে আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি ঘটছে বলে মনে হচ্ছে?
• কী, যদি কিছু থাকে তবে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে দেখায়?
• কি? আপনি সাধারণত ধরণের জুতো পরে থাকেন?