হিপ লেবারাল টিয়ার

ওভারভিউ

একটি হিপ ল্যাব্রাল টিয়ার মধ্যে কারটিলেজ (ল্যাব্রাম) এর রিং জড়িত যা আপনার হিপ জয়েন্ট সকেটের বাইরের রিম অনুসরণ করে। হিপ জয়েন্টকে কুশন করার পাশাপাশি ল্যাব্রাম আপনার হিপ সকেটের মধ্যে সুরক্ষিতভাবে আপনার উরুর হাড়ের শীর্ষে বল ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য রাবার সিল বা গ্যাসকেটের মতো কাজ করে

আইস হকি, সকারের মতো খেলায় অংশ নেওয়া অ্যাথলিটরা , ফুটবল, গল্ফ এবং ব্যালে হিপ লেবারাল অশ্রু বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। হিপের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা হিপ ল্যাব্রাল টিয়ারও হতে পারে

লক্ষণগুলি

অনেকগুলি হিপ লেবারাল অশ্রু কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ সৃষ্টি করে না। কিছু লোকের অবশ্য নিম্নলিখিতগুলির একটি বা একাধিক থাকে:

• আপনার পোঁদ বা কোঁকড়ানো ব্যথা, প্রায়শই দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা, বসে থাকা বা হাঁটাচলা করে খারাপ হয়ে যায়
• এ আপনার হিপ জয়েন্টে লক করা, ক্লিক করা বা সংবেদন অনুভব করা
• আপনার হিপ জয়েন্টে কড়া বা গতির সীমিত পরিসীমা

কখন ডাক্তারকে দেখাবেন

লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় বা ছয় সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি না হলে চিকিত্সার যত্ন নিন

কারণগুলি

হিপ লেবারাল টিয়ার কারণ হতে পারে:

• ট্রমা। আঘাতের বা হিপ জয়েন্টের স্থানচ্যুতি - যা গাড়ী দুর্ঘটনার সময় বা ফুটবল বা হকি জাতীয় পরিচিতি খেলা খেলে হতে পারে - হিপ ল্যাব্রাল টিয়ার কারণ হতে পারে
• স্ট্রাকচারাল অস্বাভাবিকতা। কিছু লোক হিপ সমস্যা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে যা যুগ্মের পরিধান এবং টিয়ারকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং অবশেষে হিপ ল্যাব্রাল টিয়ার কারণ হতে পারে
• পুনরাবৃত্ত গতিগুলি। খেলাধুলা সম্পর্কিত এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি - দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়াদৌড়ি এবং গল্ফ বা সফটবলের মধ্যে হঠাৎ মোচড় দেওয়া বা পাইভোটিং গতিগুলি সহ - যৌথ পরিধান এবং টিয়ার কারণ হতে পারে যা পরিণতিতে হিপ লেবারাল টিয়ার হতে পারে in

জটিলতা

একটি হিপ ল্যাব্রাল টিয়ার আপনাকে ভবিষ্যতে সেই জয়েন্টে অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে

প্রতিরোধ

যদি আপনি খেলাধুলা করেন আপনার নিতম্বকে প্রচুর পরিমাণে চাপ দিন, শক্তি এবং নমনীয়তা অনুশীলনের সাহায্যে আশেপাশের পেশীগুলির শর্ত দিন সামগ্রী:

ডায়াগনোসিস

আপনার ডাক্তার আপনার অস্বস্তির ইতিহাস নেবে। শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার পা এবং বিশেষত আপনার নিতম্বের জয়েন্টকে ব্যথা পরীক্ষা করতে এবং আপনার নিতম্বের গতির পরিধিটি মূল্যায়নের জন্য বিভিন্ন অবস্থানে নিয়ে যাবে। তিনি বা তিনি আপনাকে চলতে দেখেন।

চিত্রের স্ক্যানগুলি

একটি হিপ লেবারাল টিয়ার বিচ্ছিন্নতার মধ্যে খুব কমই ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হিপ জয়েন্টের অন্যান্য কাঠামোরও আঘাত রয়েছে। এক্স-রে হাড়ের চাক্ষুষ দেখার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত। তারা ফ্র্যাকচার এবং কাঠামোগত অস্বাভাবিকতার জন্য পরীক্ষা করতে পারে

একটি এমআরআই আপনার নিতম্বের নরম টিস্যুগুলির বিশদ চিত্র সরবরাহ করতে পারে। একটি বৈপরীত্য উপাদান হিপ যৌথ স্থানে ইনজেক্ট করা যেতে পারে যাতে একটি লেবারাল টিয়ারগুলি দেখতে আরও সহজ হয়

অ্যানাস্থেসিয়া ইনজেকশন

হিপ ব্যথার ফলে জয়েন্টের মধ্যে বা জয়েন্টের বাইরের সমস্যার কারণে হতে পারে । আপনার ডাক্তার যৌথ স্থানে অবেদনিককে ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। যদি এটি আপনার ব্যথা উপশম করে তবে সম্ভবত আপনার সমস্যাটি হিপ জয়েন্টের ভিতরে রয়েছে is

চিকিত্সা

চিকিত্সা আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে। কিছু লোক কয়েক সপ্তাহের মধ্যে রক্ষণশীল চিকিত্সা দিয়ে পুনরুদ্ধার করেন; অন্যদের ল্যাব্রামের ছেঁড়া অংশটি মেরামত বা অপসারণের জন্য আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারি প্রয়োজন

ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ, যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম as (আলেভ), ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির একটি ইনজেকশন জয়েন্টের মাধ্যমে অস্থায়ীভাবে ব্যথাও নিয়ন্ত্রণ করা যায়

থেরাপি

একটি শারীরিক থেরাপিস্ট গতি এবং নিতম্ব এবং কোর শক্তি এবং স্থায়িত্বের হিপ পরিসর সর্বাধিকতর করতে অনুশীলনগুলি শিখিয়ে দিতে পারে । থেরাপিস্টরা আপনাকে এমন নড়াচড়া এড়াতেও শিখতে পারে যা আপনার নিতম্বের জয়েন্টকে চাপ দেয় put

সার্জিকাল এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি

রক্ষণশীল চিকিত্সাগুলি যদি আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি না দেয় তবে আপনার ডাক্তার আর্থ্রোস্কোপিক অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন - এতে আপনার ত্বকে ছোট ছোট ছেদগুলির মাধ্যমে একটি ফাইবার-অপটিক ক্যামেরা এবং অস্ত্রোপচারের সরঞ্জাম সন্নিবেশিত করা হয়েছে

টিয়ার কারণ এবং ব্যাপ্তির উপর নির্ভর করে সার্জন ল্যাব্রামের ছেঁড়া টুকরোটি সরিয়ে ফেলতে বা ছেঁড়া মেরামত করতে পারে টিস্যুটিকে এক সাথে আবার সেলাই করে।

সার্জারির জটিলতায় সংক্রমণ, রক্তপাত, স্নায়ুর ক্ষতি এবং পুনরুদ্ধার সঠিকভাবে নিরাময় না হলে পুনরায় ঘন ঘন লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। খেলাধুলায় ফিরে আসতে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

আপনার পারিবারিক চিকিত্সক আপনাকে এমন কোনও চিকিৎসকের কাছে রেফার করতে পারেন যিনি হিপ ডিজঅর্ডার বা স্পোর্টসের medicineষধে বিশেষজ্ঞ izes

আপনি যা করতে পারেন

একটি তালিকা তৈরি করুন যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনার লক্ষণগুলির বিশদ বিবরণ এবং সেগুলি কখন শুরু হয়েছিল
• অন্যান্য চিকিত্সা সমস্যাগুলি আপনি আপনার
• ক্রিয়াকলাপগুলি যা আপনার নিতম্বের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে
• ডোজ সহ সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন এবং অন্যান্য ডায়েটরি পরিপূরক
• ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্ন

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী আশা করা যায়

আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• এটি ঠিক কোথায় আঘাত করে?
• আপনি যখন এটি শুরু করেছিলেন তখন কী করছেন সে সম্পর্কে আপনি কি জানেন?
• কিছু কি ব্যথাটিকে আরও খারাপ বা খারাপ করে তোলে?