গরম ঝলকানি

ওভারভিউ

হট ফ্ল্যাশ হ'ল উপরের দেহে হঠাৎ উষ্ণতার অনুভূতি, যা সাধারণত মুখ, ঘাড় এবং বুকের উপর সবচেয়ে তীব্র থাকে। আপনার ত্বক আবার লাল হয়ে উঠবে, যেন আপনি লজ্জা করছেন। একটি গরম ফ্ল্যাশ ঘামও হতে পারে। আপনি যদি শরীরের অত্যধিক তাপ হারাতে পারেন, তবে আপনি পরে শীতল বোধ করতে পারেন। রাতের ঘাম ঝরঝরে তীব্র ঝলকানি যা রাতে হয় এবং এগুলি আপনার ঘুম ব্যাহত করতে পারে

যদিও অন্যান্য চিকিত্সা পরিস্থিতি এগুলির কারণ হতে পারে তবে মেনোপজের কারণে সাধারণত গরম ঝলকানি হয় - সেই সময় যখন struতুস্রাব অনিয়মিত হয়ে যায় এবং অবশেষে fla থামো আসলে, গরম ঝলকানি হ'ল মেনোপজাসাল ট্রানজিশনের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ

বিরক্তিকর গরম ঝলকের জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা রয়েছে

লক্ষণগুলি

একটি সময় হট ফ্ল্যাশ, আপনার থাকতে পারে:

• হঠাৎ আপনার বুক, ঘাড় এবং মুখের মধ্যে উষ্ণতার ছড়িয়ে পড়ার অনুভূতি
• লাল, দাগযুক্ত ত্বকের সাথে একটি ঝলকানো চেহারা
• দ্রুত হার্টবিট
• প্রস্রাব, বেশিরভাগই আপনার ওপরের দেহে থাকে
• গরম ফ্ল্যাশ হিসাবে শীতল অনুভূতি হ'ল
• উদ্বেগের অনুভূতি

গরম ঝলকানোর ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা মহিলাদের মধ্যে পৃথক। গরম ঝলকানি হালকা বা তীব্র হতে পারে যে তারা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করে। এগুলি দিন বা রাতের যে কোনও সময় ঘটতে পারে। রাতের বেলা গরম ঝলকানি (রাতের ঘাম) আপনাকে ঘুম থেকে জাগ্রত করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে

প্রায়শই উষ্ণ জ্বলজ্বল ঘটে যা মহিলাদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়, তবে বেশিরভাগ মহিলারা যারা গরম জ্বলজ্বল করে বলে রিপোর্ট করেন তাদের প্রতিদিন এটি হয়। গড়ে, গরম ফ্ল্যাশ লক্ষণগুলি সাত বছরেরও বেশি সময় ধরে থাকে। কিছু মহিলারা তাদের 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে রাখেন

যখন কোনও চিকিত্সকের সাথে দেখা করবেন

যদি গরম ঝলকগুলি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে বা রাত্রে ঘুমকে প্রভাবিত করে, চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখে বিবেচনা করুন <

কারণগুলি

মেনোপজের আগে, সময় এবং পরে হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করার ফলে হট ফ্ল্যাশগুলি সাধারণত ঘটে। হরমোনের পরিবর্তনগুলি কীভাবে গরম জ্বলে ওঠে তা ঠিক এটি পরিষ্কার নয়। তবে বেশিরভাগ গবেষণায় বোঝা যায় যে যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পায় তখন আপনার দেহের তাপস্থানে সামান্য পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পেলে গরম ঝলকানি ঘটে। হাইপোথ্যালামাস যখন মনে করে আপনার শরীরটি খুব উষ্ণ, আপনি শীতল করার জন্য এটি ইভেন্টের একটি শৃঙ্খলা - একটি গরম ফ্ল্যাশ শুরু করে

খুব কমই, গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম মেনোপজ ব্যতীত অন্য কোনও কারণে ঘটে। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, আপনার থাইরয়েডের সমস্যা, কিছু ক্যান্সার এবং ক্যান্সারের চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

ঝুঁকির কারণগুলি

মেনোপজ হয় এমন সব মহিলারই গরম ঝলকানি হয় না এবং কিছু মহিলা কেন তাদের কাছে তা বোঝা যাচ্ছে না। যে উপাদানগুলি আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• ধূমপান। যে মহিলারা ধূমপান করেন তাদের গরম ঝলকানি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• স্থূলত্ব। একটি উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) গরম ঝলকের উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সিটির সাথে সম্পর্কিত
• রেস। অন্যান্য বর্ণের মহিলাদের চেয়ে মেনোপজের সময় বেশি কালো মহিলারা গরম ঝলকানি বলেছিলেন। গরম ঝলকানি এশিয়ান মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই ঘন ঘন রিপোর্ট করা হয়

জটিলতা

উত্তপ্ত ঝলকানি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। রাতের বেলা গরম ঝলকানি (রাতের ঘাম) আপনাকে ঘুম থেকে জাগ্রত করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে

গবেষণাটি সুপারিশ করে যে মহিলাদের উষ্ণ ঝলকানি রয়েছে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং আরও বেশি হতে পারে যে সকল মহিলার তীব্র ঝলকানি নেই তাদের তুলনায় হাড়ের ক্ষতি

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

আপনার চিকিত্সক সাধারণত গরম ফ্ল্যাশগুলি ভিত্তিক নির্ণয় করতে পারেন আপনার লক্ষণগুলির বিবরণে। আপনার চিকিত্সা আপনি মেনোপজাসাল ট্রানজিশনে রয়েছেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারে

চিকিত্সা

গরম ঝলকানিগুলির অস্বস্তি দূর করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল এস্ট্রোজেন গ্রহণ করা, তবে এটি নেওয়া হরমোন ঝুঁকি বহন করে। যদি ইস্ট্রোজেন আপনার পক্ষে উপযুক্ত হয় এবং আপনি এটি আপনার শেষ মাসিকের 10 বছরের মধ্যে বা age০ বছর বয়সের আগেই শুরু করেন, তবে ঝুঁকিগুলির চেয়ে সুবিধাগুলি আরও বেশি হতে পারে

এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং জব্দ-বিরোধী ওষুধের মতো icationsষধগুলিও হতে পারে হরমোনগুলির তুলনায় এগুলি কম কার্যকর হলেও গরম ঝলকানি হ্রাস করতে সহায়তা করুন

হরমোন থেরাপি

গরম ঝলক হ্রাস করতে ব্যবহৃত প্রাথমিক হরমোন হ'ল এস্ট্রোজেন। বেশিরভাগ মহিলা যাদের হিস্টেরেক্টমি হয়েছে তারা একা ইস্ট্রোজেন নিতে পারেন। তবে আপনার যদি এখনও জরায়ু থাকে তবে জরায়ুর আস্তরণের ক্যান্সার থেকে রক্ষা পেতে আপনার এস্ট্রোজেনের সাথে প্রোজেস্টেরন গ্রহণ করা উচিত (এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার)

উভয়ই স্বাস্থ্যকরনের সাহায্যে থেরাপিটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা দরকার। নির্দেশাবলী লক্ষণ নিয়ন্ত্রণের জন্য ক্ষুদ্রতম কার্যকর ডোজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। আপনি কতক্ষণ চিকিত্সাটি ব্যবহার করেন তা নির্ভর করে আপনার ঝুঁকির ভারসাম্য এবং হরমোন থেরাপি থেকে উপকারগুলি on আপনার জীবন মানেরটি অনুকূলকরণের লক্ষ্য।

কিছু মহিলা যারা ইস্ট্রোজেন থেরাপির সাথে প্রজেস্টেরন নেন তাদের প্রোজেস্টেরন সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। যেসব মহিলাগুলি মৌখিক প্রোজেস্টেরন সহ্য করতে পারে না তাদের ক্ষেত্রে মেনোপজাল লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য কনজেগেটেড ইস্ট্রোজেন (ডুয়াভি) এর সাথে বাজেডক্সিফিনের সংমিশ্রণ ড্রাগও অনুমোদিত হয়। প্রোজেস্টেরনের মতো, ইস্ট্রোজেনের সাথে বাজেডক্সিফিন গ্রহণ আপনাকে একমাত্র এস্ট্রোজেন থেকে এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়াতে সহায়তা করতে পারে। বাজেডক্সিফিন আপনার হাড়গুলিকেও রক্ষা করতে পারে

আপনার যদি স্তন বা এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক বা রক্তের জমাট বাঁধার ঝুঁকি থাকে বা আপনার কাছে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এস্ট্রোজেন থেরাপিটি সঠিক কিনা তা নিয়ে কথা বলুন।

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক অনুমোদিত গরম ফ্লাশগুলির একমাত্র নন-হরমোন চিকিত্সা হ'ল প্যারোক্সেটিন (ব্রিসডেল) এর একটি কম-ডোজ ফর্ম। অন্যান্য জ্বলন্ত চিকিত্সার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ভেনেলাফ্যাক্সিন (এফেক্সার এক্সআর)
• প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল, পেক্সেভা)
• সিটালপ্রাম (স্লেক্সা) )
• এসিটিলোপ্রাম (লেক্সাপ্রো)

এই ওষুধগুলি মারাত্মক গরম ঝলকের জন্য হরমোন থেরাপির মতো কার্যকর নয়, তবে তারা সেই মহিলাদের পক্ষে সহায়ক হতে পারে যারা ব্যবহার করতে পারেন না হরমোন সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব, ঘুম হওয়া বা ঘুমের অসুবিধা, ওজন বৃদ্ধি, শুকনো মুখ বা যৌন কর্মহীনতা অন্তর্ভুক্ত

অন্যান্য ওষুধের

কিছু ওষুধ যা কিছু মহিলার জন্য ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন, গ্রালাইস, অন্যান্য)। গ্যাবাপেন্টিন একটি বিরোধী খিঁচুনি ওষুধ যা গরম ঝলক কমাতে মাঝারি কার্যকর। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ঘুম, মাথা ঘোরা, অঙ্গে (শোথ) জলের ধারণ এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
• প্রেগাব্যালিন (লিরিকা)। প্রেগাবালিন হ'ল আরও একটি বিরোধী খিঁচুনি ওষুধ যা গরম ঝলক কমাতে কার্যকর হতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, ঘনত্বের অসুবিধা এবং ওজন বাড়ানো include অক্সিবিউটেনিন একটি বড়ি বা প্যাচ যা প্রায়শই ওভারেক্টিভ ব্লাডারের মতো মূত্রথলির অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি কিছু মহিলার উত্তপ্ত ঝলক দূর করতেও সহায়তা করতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে শুকনো মুখ, শুকনো চোখ, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
• ক্লোনিডাইন (ক্যাটাপ্রেস, কাপভে, অন্যান্য)। ক্লোনিডিন, একটি বড়ি বা প্যাচ যা সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি গরম ঝলক থেকে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, শুকনো মুখ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অন্তর্ভুক্ত

স্নায়ু ব্লক প্রক্রিয়া

স্টেললেট গ্যাংলিয়ান ব্লক হিসাবে পরিচিত একটি প্রক্রিয়া মাঝারি থেকে তীব্র গরম ঝলক চিকিত্সার জন্য প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে , তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন। এটি গলায় একটি নার্ভ ক্লাস্টারে একটি অবেদনিক ইনজেকশন জড়িত। চিকিত্সা ব্যথা পরিচালনার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ইনজেকশন সাইটে ব্যথা এবং ক্ষত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

আপনার গরম ঝলকানি যদি হালকা হয় তবে এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি দিয়ে এগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন:

• শীতল রাখুন। আপনার দেহের মূল তাপমাত্রায় সামান্য পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে গরম ঝলকানি হতে পারে। স্তরগুলিতে পোশাক নিন যাতে আপনি উষ্ণ বোধ করলে পোশাক সরিয়ে ফেলতে পারেন

  উইন্ডোগুলি খুলুন বা একটি ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। পারলে ঘরের তাপমাত্রা কমিয়ে দিন। আপনি যদি গরম ফ্ল্যাশ আসছে বলে মনে করেন, একটি শীতল পানীয়টি চুমুক দিন

• আপনি কী খাচ্ছেন এবং দেখুন Watch গরম এবং মশলাদার খাবার, ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং অ্যালকোহল গরম ঝলককে ট্রিগার করতে পারে। আপনার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলি এড়াতে শিখুন
• আরাম করুন। কিছু মহিলা ধ্যানের মাধ্যমে হালকা গরম ঝলকানি থেকে মুক্তি পান; ধীর, গভীর শ্বাস; বা অন্যান্য চাপ কমাতে কৌশল। এমনকি যদি এই পদ্ধতিগুলি আপনার উজ্জ্বল ঝাঁকুনিকে দমন করে না, তবে তারা অন্যান্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে, যেমন ঘুমের ব্যাঘাতকে স্বাচ্ছন্দিত করে যা মেনোপজের কারণে ঘটে।
• ধূমপান করবেন না। ধূমপান বর্ধিত গরম ঝলকির সাথে যুক্ত। ধূমপান না করে আপনি গরম ঝলকানি হ্রাস করতে পারেন, পাশাপাশি আপনার হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ক্যান্সারের মতো অনেক গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার ঝুঁকি রয়েছে
• ওজন হ্রাস করুন। যদি আপনার ওজন বেশি হয় বা স্থূল হয় তবে ওজন হ্রাস আপনার উত্তপ্ত ঝলক স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করতে পারে

বিকল্প চিকিৎসা

মন এবং শরীরের পদ্ধতির

প্রমাণের একটি বর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে নির্দিষ্ট কৌশলগুলি গরম ঝলক স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)। সিবিটি হ'ল বহুল ব্যবহৃত স্বতন্ত্র বা গোষ্ঠী পরামর্শের ধরণের এবং উত্তপ্ত ঝলকানি এবং রাতের ঘামের কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে উত্তর আমেরিকা মেনোপজ সোসাইটি দ্বারা সুপারিশ করা হয়। সিবিটি হট ফ্ল্যাশগুলির ফ্রিকোয়েন্সি সাধারণত হ্রাস করে না, তবে তারা আপনাকে কতটা বিরক্ত করে তা হ্রাস করতে পারে
• সম্মোহন। উত্তর আমেরিকার মেনোপজ সোসাইটি হট ফ্ল্যাশসের চিকিত্সার জন্য সম্মোহন করার পরামর্শ দেয়। গবেষণা নির্দেশ করে যে সম্মোহন গরম ঝলকগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা উভয় হ্রাস করতে পারে help
• মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন। এই ধরণের ধ্যান মুহূর্ত থেকে মুহূর্তে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি ফোকাস করেছেন। যদিও গরম ঝলক দূর করতে দেখানো হয়নি, এটি আপনাকে কতটা বিরক্ত করে তা কমিয়ে দিতে পারে
• আকুপাংচার। কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে আকুপাংচার গরম ঝলকির ঘনত্ব এবং তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, তবে ফলাফলগুলি বিরোধী, অনেক গবেষণায় সক্রিয় এবং নিয়ন্ত্রণ উভয় গ্রুপের উন্নতি দেখা গেছে, তবে দুটি গ্রুপের মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই

ডায়েটরি পরিপূরক

লোকেরা প্রায়শই ধরে নেন যে প্রাকৃতিক পণ্যগুলির কোনও ক্ষতি হয় না। তবে, সমস্ত পরিপূরকগুলির সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং পরিপূরকগুলি অন্যান্য ওষুধের জন্য আপনি যে ওষুধ খাচ্ছেন তার সাথেও ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে যা নিচ্ছেন তা সর্বদা পর্যালোচনা করুন।

মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য সাধারণত বিবেচিত ডায়েটরি পরিপূরকগুলির মধ্যে রয়েছে:

উদ্ভিদ ইস্ট্রোজেন। নিয়মিত সয়া গ্রহণকারী এশিয়ান মহিলারা বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলের মহিলাদের তুলনায় গরম ঝলক এবং মেনোপজাল লক্ষণগুলি কম দেখা যায়। এর একটি কারণ সয়াতে থাকা এস্ট্রোজেনের মতো যৌগগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

তবে গবেষণায় সাধারণত উদ্ভিদ ইস্ট্রোজেনের সাথে খুব কম বা কোনও উপকার পাওয়া যায়নি, যদিও সয়ায়ের নির্দিষ্ট উপাদান যেমন জেনিসটিনের মতো তা নির্ধারণের জন্য গবেষণা চলছে কিনা। , গরম জ্বলতে সহায়তা করুন।

• কালো কোহোশ। কালো কোহোষ মেনোপজাল লক্ষণ সহ অনেক মহিলার মধ্যে জনপ্রিয়। কালো কোহশের কার্যকারিতা সম্পর্কে অধ্যয়নগুলির মিশ্র ফলাফল রয়েছে এবং পরিপূরকগুলি বিরল পরিস্থিতিতে লিভারের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে
• জিনসেং। জিনসেং মেজাজের লক্ষণ এবং অনিদ্রায় সাহায্য করতে পারে, তবে এটি গরম ঝলক কমায় বলে মনে হয় না
• ডং কিয়। অধ্যয়নের ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে দোং কুই গরম ঝলকানোর জন্য কার্যকর নয়। পরিপূরক রক্ত ​​পাতলা medicষধগুলির কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে যা রক্তপাতের সমস্যা তৈরি করতে পারে
• ভিটামিন ই পরিপূরক গ্রহণ করা হালকা গরম ঝলক থেকে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারে। উচ্চ মাত্রায় এটি রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

গরম ঝলকানোর জন্য, আপনি সম্ভবত আপনার পরিবার ডাক্তার বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা শুরু করবেন ।

আপনি যা করতে পারেন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে একটি তালিকা তৈরি করুন:

• আপনার লক্ষণগুলি সহ, আপনার দিনে কী পরিমাণ গরম ঝলক রয়েছে including এবং সেগুলি কতটা গুরুতর
• ওষুধ, bsষধিগুলি, ভিটামিন এবং পরিপূরকগুলি, সেগুলি সহ ডোজ
• আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি

পরিবার নিন আপনার সাথে সদস্য বা বন্ধু, যদি সম্ভব হয় তবে আপনাকে প্রাপ্ত তথ্য মনে রাখতে সহায়তা করবে to আপনার প্রাপ্ত তথ্যের বিবরণ জানাতে একটি নোটপ্যাড বা ডিভাইসটি নিয়ে আসুন

আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আমার কোনও পরীক্ষার দরকার আছে?
• আমার লক্ষণগুলির সাহায্যে কী কী চিকিত্সা পাওয়া যায়?
• আমার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আমি আর কী করতে পারি?
• আমি কী বিকল্প উপায়ে চেষ্টা করতে পারি?
• আপনার কাছে আমার যে তথ্য আছে সেগুলি মুদ্রিত আছে? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় যদি আপনার কাছে অন্য প্রশ্ন আসে, তবে তাদের জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করতে পারে এমন কিছু প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আপনার এখনও পিরিয়ডস রয়েছে?
• আপনার শেষ সময় কখন ছিল?
• কীভাবে আপনার লক্ষণগুলি প্রায়শই আপনাকে বিরক্ত করে?
• আপনার উপসর্গগুলি আপনাকে কতটা অস্বস্তিকর করে তোলে?
• কোনও কিছুরই সাহায্য বলে মনে হচ্ছে?
• কোনও কি আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে?