অসুস্থতা উদ্বেগ ব্যাধি

ওভারভিউ

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি, যা কখনও কখনও হাইপোকন্ড্রিয়াসিস বা স্বাস্থ্য উদ্বেগ হিসাবে পরিচিত, অতিরিক্ত উদ্বেগ প্রকাশ করছে যে আপনি বা গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়েছেন। আপনার কোনও শারীরিক লক্ষণ নাও থাকতে পারে। অথবা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে শরীরের স্বাভাবিক সংবেদনগুলি বা ছোটখাটো লক্ষণগুলি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ, যদিও একটি সম্পূর্ণ চিকিত্সা পরীক্ষা কোনও গুরুতর চিকিত্সা পরিস্থিতি প্রকাশ করে না

আপনি শরীরের সংবেদনগুলি যেমন চরম উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন, যেমন পেশী পলক বা ক্লান্তি একটি নির্দিষ্ট, গুরুতর অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত। শারীরিক লক্ষণ ব্যতীত এই অতিরিক্ত উদ্বেগ - পরিণতিতে আপনার জীবন বিঘ্নিত করতে পারে এমন মারাত্মক সঙ্কটের সৃষ্টি হয়

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি দীর্ঘমেয়াদী শর্ত যা তীব্রতায় ওঠানামা করতে পারে। এটি বয়সের সাথে বা স্ট্রেসের সময় বাড়তে পারে। তবে সাইকোলজিকাল কাউন্সেলিং (সাইকোথেরাপি) এবং কখনও কখনও ওষুধগুলি আপনার উদ্বেগগুলি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে

হাইপোকন্ড্রিয়া

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা প্রকাশিত মেন্টাল ডিসঅর্ডারস ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল (ডিএসএম -5) , আর হাইপোকন্ড্রিয়াসিসকে অন্তর্ভুক্ত করে না - এটি হাইপোকন্ড্রিয়াও বলে - পরিবর্তে, হাইপোকন্ড্রিয়াসিসে নির্ণয় করা লোকগুলি অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, যার মধ্যে ভয় এবং উদ্বেগের কেন্দ্রবিন্দু একটি গুরুতর চিকিত্সা অবস্থার ইঙ্গিত হিসাবে অস্বস্তিকর বা অস্বাভাবিক শারীরিক সংবেদনকে কেন্দ্র করে

অন্যদিকে, সোমেটিক লক্ষণ ব্যাধি - সম্পর্কিত ব্যাধি - এই লক্ষণগুলি একটি নির্দিষ্ট অসুস্থতার প্রতিনিধিত্ব করে এমন উদ্বেগ ছাড়াই শারীরিক উপসর্গ যেমন ব্যথা বা মাথা ঘোরানোর মতো অক্ষম হওয়া প্রকৃতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা জড়িত

লক্ষণ

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলির সাথে এই ধারণাটি জাগ্রত হয় যে আপনি শরীরের স্বাভাবিক সংবেদনগুলি (যেমন শোরগোলের পেট) বা ছোটখাটো লক্ষণগুলির (যেমন একটি ছোট্ট ফুসকুড়ি) উপর ভিত্তি করে গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ে idea লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

কোনও গুরুতর রোগ বা স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে জড়িত হওয়া বা ব্যথিত হওয়া
ছোটখাট লক্ষণ বা দেহের সংবেদনগুলি নিয়ে উদ্বেগ হওয়ার অর্থ আপনার একটি গুরুতর অসুস্থতা
আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে সহজেই শঙ্কিত হওয়া
ডাক্তারের পরিদর্শন বা নেতিবাচক পরীক্ষার ফলাফলগুলি থেকে খুব কম বা কোনও আশ্বাস পাওয়া
কোনও নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থা বা আপনার বিকাশের ঝুঁকি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করা একটি চিকিত্সা অবস্থা কারণ এটি আপনার পরিবারে চলছে
সম্ভাব্য অসুস্থতা সম্পর্কে এতটা ঝামেলা থাকা আপনার পক্ষে কাজ করা কঠিন
অসুস্থতা বা রোগের লক্ষণগুলির জন্য বারবার আপনার শরীরের পরীক্ষা করা
আশ্বাসের জন্য প্রায়শই চিকিত্সা নিয়োগ করা - বা কোনও গুরুতর অসুস্থতা ধরা পড়ার ভয়ে চিকিত্সা যত্ন এড়ানো
স্বাস্থ্য ঝুঁকির ভয়ে লোকজন, স্থান বা ক্রিয়াকলাপ এড়ানো
নিয়মিত আপনার স্বাস্থ্য এবং সম্ভাব্য অসুস্থতা সম্পর্কে কথা বলছেন
ফ্রিক লক্ষণ বা সম্ভাব্য অসুস্থতার কারণগুলির জন্য ইন্টারনেটে অন্বেষণে অনুসন্ধান করা

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

কারণ লক্ষণগুলি স্বাস্থ্যের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তাই আপনার দ্বারা মূল্যায়ন করা জরুরী প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী যদি এটি ইতিমধ্যে সম্পন্ন না করা হয়। যদি আপনার সরবরাহকারী বিশ্বাস করেন যে আপনার অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি হতে পারে তবে তিনি আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে উল্লেখ করতে পারেন

প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া

উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্যের উদ্বেগ প্রকৃত বিরক্তির কারণ হতে পারে ব্যক্তির জন্য, এবং আশ্বাস সর্বদা সহায়ক নয়। কখনও কখনও, আশ্বাস প্রদান সমস্যার আরও খারাপ করতে পারে। এটি হতাশ হতে পারে এবং পরিবার এবং সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি মোকাবেলা করার উপায়গুলি শিখতে আপনার প্রিয়জনকে মানসিক স্বাস্থ্যের রেফারেল বিবেচনা করতে উত্সাহিত করুন।

কারণগুলি

অসুস্থতার উদ্বেগের সঠিক কারণটি পরিষ্কার নয়, তবে এই কারণগুলি ভূমিকা নিতে পারে:

বিশ্বাস। অস্বস্তিকর বা অস্বাভাবিক শরীরের সংবেদনগুলি নিয়ে আপনার অনিশ্চয়তা সহ্য করতে একটি কঠিন সময় থাকতে পারে। এটি আপনাকে শরীরের সমস্ত সংবেদনগুলি গুরুতর বলে ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে, সুতরাং আপনার কোনও গুরুতর রোগ রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি প্রমাণ অনুসন্ধান করেন
পরিবার। আপনার পিতামাতারা যদি তাদের নিজের স্বাস্থ্য বা আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে খুব বেশি চিন্তিত হন তবে আপনার স্বাস্থ্যের উদ্বেগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
অতীত অভিজ্ঞতা। শৈশবে আপনার গুরুতর অসুস্থতার অভিজ্ঞতা থাকতে পারে, তাই শারীরিক সংবেদনগুলি আপনার কাছে ভীতিজনক হতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

অসুস্থতার উদ্বেগ ব্যাধি সাধারণত শৈশবে বা মধ্য বয়সে শুরু হয় begins এবং বয়সের সাথে আরও খারাপ হতে পারে। প্রায়শই বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্বেগ তাদের স্মৃতিশক্তি হারাতে যাওয়ার ভয়কে কেন্দ্র করে may

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত অসুস্থতার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

প্রধান জীবনের একটি সময় মানসিক চাপ
একটি গুরুতর অসুস্থতার হুমকি যা গুরুতর হিসাবে দেখা দেয় না
একটি শিশু হিসাবে অপব্যবহারের ইতিহাস
শৈশবকালীন একটি গুরুতর অসুস্থতা বা গুরুতর অসুস্থ পিতা বা মাতা অসুস্থতা
ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যেমন উদ্বিগ্ন হওয়ার দিকে ঝোঁক থাকে
অতিরিক্ত স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত ইন্টারনেট ব্যবহার

জটিলতা

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি এর সাথে যুক্ত হতে পারে:

সম্পর্ক বা পারিবারিক সমস্যা কারণ অতিরিক্ত উদ্বেগ অন্যকে হতাশ করতে পারে
কাজের সাথে সম্পর্কিত পারফরম্যান্স সমস্যা বা অতিরিক্ত অনুপস্থিতি
দৈনন্দিন জীবনে কাজ করা সমস্যাগুলি, এমনকি এমনকি অক্ষমতার কারণ হতে পারে
অতিরিক্ত স্বাস্থ্যসেবা এবং চিকিত্সা বিলের কারণে আর্থিক সমস্যা
আর একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যেমন সোম্যাটিক লক্ষণ ব্যাধি , অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধি, হতাশা বা ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধি

প্রতিরোধ

কীভাবে অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি রোধ করা যায় সে সম্পর্কে খুব কম জানা যায়, তবে এই পরামর্শগুলি সাহায্য করতে পারে

আপনার যদি উদ্বেগের সমস্যা হয় তবে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে এবং আপনার জীবনযাত্রাকে ক্ষুণ্ন করা থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদার পরামর্শ নিন
আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন এবং তখন চিনতে শিখুন এটি কীভাবে আপনার শরীরে প্রভাব ফেলে - এবং নিয়মিত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করে
পুনরায় সমস্যা বা উপসর্গের অবনতি রোধে সহায়তা করার জন্য আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনার সাথে আঁকুন

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

নির্ণয় নির্ধারণের জন্য, আপনার সম্ভবত একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী প্রস্তাবিত কোনও পরীক্ষা করতে হবে। আপনার সরবরাহকারীর চিকিত্সা প্রয়োজন এবং বিশেষজ্ঞের কাছে ল্যাব টেস্টিং, ইমেজিং এবং রেফারেলগুলির সীমা নির্ধারণ করা দরকার কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার সরবরাহকারী সহায়তা করতে পারেন

আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকেও উল্লেখ করতে পারে। সে বা সে হতে পারে:

আপনার লক্ষণগুলি, চাপের পরিস্থিতি, পারিবারিক ইতিহাস, ভয় বা উদ্বেগ এবং যেভাবে আপনার উদ্বেগ আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে সেগুলি সম্পর্কে কথা বলার জন্য একটি মানসিক মূল্যায়ন পরিচালনা করুন
আপনি কি একটি মনস্তাত্ত্বিক স্ব-মূল্যায়ন বা প্রশ্নাবলী পূরণ করেছেন
অ্যালকোহল, ড্রাগ বা অন্যান্য পদার্থের ব্যবহার সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করুন
আপনার অসুস্থতা অন্য কোন মানসিক ব্যাধি দ্বারা উত্তেজনাপূর্ণভাবে আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করুন, যেমন সোম্যাটিক লক্ষণ ব্যাধি বা সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি

ট্রিটমেন্ট

চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং প্রতিদিন কাজ করার দক্ষতা উন্নত করা জীবন। সাইকোথেরাপি - যাকে টক থেরাপি বলা হয় - অসুস্থতা উদ্বেগজনিত অসুস্থতার জন্য সহায়ক হতে পারে। কখনও কখনও ওষুধ যোগ করা যেতে পারে

সাইকোথেরাপি

শারীরিক সংবেদনগুলি সংবেদনশীল মানসিক চাপ এবং স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, মনোচিকিত্সা - বিশেষত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) - একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে। সিবিটি আপনাকে অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি পরিচালিত করতে দক্ষতা শিখতে সহায়তা করে এবং অতিরিক্ত চিকিত্সা পরীক্ষা বা চিকিত্সা যত্নের এড়ানো ছাড়া আপনার উদ্বেগগুলি পরিচালনা করার বিভিন্ন উপায় খুঁজে পেতে।

সিবিটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

কোনও গুরুতর চিকিত্সা রোগ হওয়ার বিষয়ে আপনার ভয় ও বিশ্বাস চিহ্নিত করুন
কাজ করে আপনার দেহের সংবেদনগুলি দেখার বিকল্প উপায় শিখুন অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে
আপনার উদ্বেগগুলি আপনাকে এবং আপনার আচরণকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হন
আপনি নিজের দেহের সংবেদনশীলতা এবং লক্ষণগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায় পরিবর্তন করুন
দক্ষতা শিখুন উদ্বেগ ও মানসিক চাপ সহ্য করতে এবং সহ্য করতে
শারীরিক সংবেদনগুলির কারণে পরিস্থিতি এবং ক্রিয়াকলাপ এড়ানো কমিয়ে আনে
অসুস্থতার লক্ষণগুলির জন্য আপনার শরীরের ঘন ঘন পরীক্ষা করা এবং বারবার আশ্বাস চাওয়ার আচরণ হ্রাস করুন
বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে প্রতিদিনের কাজকর্মের উন্নতি করুন
অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি যেমন ডিপ্রেশন

অন্যান্য চিকিত্সার সমাধান করুন আচরণগত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং এক্সপোজার থেরাপিও সহায়ক হতে পারে

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন নির্বাচনী সেরোটোনিন রেইউ পিটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই), অসুস্থতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। মেজাজ বা উদ্বেগজনিত অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি যদি উপস্থিত হয় তবে এগুলিও সহায়তা করতে পারে
medicationষধের বিকল্পগুলি এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

অসুস্থতা উদ্বেগজনিত অসুস্থতার জন্য পেশাগত চিকিত্সার পাশাপাশি, এই স্ব-যত্নের পদক্ষেপগুলি সহায়তা করতে পারে:

আপনার সরবরাহকারীর সাথে কাজ করুন। আপনার উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এবং একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তুলতে দেখার জন্য নিয়মিত সময়সূচী নির্ধারণ করতে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কাজ করুন। পরীক্ষা, মূল্যায়ন এবং বিশেষজ্ঞ রেফারেলগুলির উপর যুক্তিসঙ্গত সীমা নির্ধারণের বিষয়ে আলোচনা করুন। একাধিক চিকিত্সক বা জরুরী কক্ষে দেখার জন্য পরামর্শ এড়িয়ে চলুন যা আপনার যত্নকে সমন্বয় করা আরও শক্ত করে তুলতে পারে এবং আপনাকে নকল পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করতে পারে
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিথিলকরণের পদ্ধতিগুলি, যেমন প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ শিখাইয়া উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে
শারীরিকভাবে সক্রিয় হন। স্নাতকোত্তর ক্রিয়াকলাপের প্রোগ্রামটি আপনার মেজাজে শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে, আপনার উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে এবং আপনার শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে
ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিন। আপনার কাজের সাথে জড়িত থাকার পাশাপাশি সামাজিক ও পারিবারিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে সহায়তা সরবরাহ করতে পারে
অ্যালকোহল এবং বিনোদনমূলক ড্রাগগুলি এড়িয়ে চলুন। পদার্থের ব্যবহার আপনার যত্নকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার প্রস্থান ত্যাগ করতে সহায়তা প্রয়োজন হলে আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন
সম্ভাব্য রোগের জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করা এড়িয়ে চলুন। আপনার পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত বা নাও হতে পারে এমন বিশাল পরিমাণের স্বাস্থ্য তথ্য বিভ্রান্তি ও উদ্বেগের কারণ হতে পারে। আপনার যদি উদ্বেগের লক্ষণ থাকে তবে আপনার পরবর্তী নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

আপনার চিকিত্সাগত মূল্যায়ন ছাড়াও, আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী আপনাকে মূল্যায়ন ও চিকিত্সার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, যেমন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী হিসাবে উল্লেখ করতে পারেন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এবং আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী থেকে কী আশা করা যায় সে সম্পর্কে এখানে কিছু তথ্য দেওয়া হচ্ছে বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার।

আপনি কি করতে পারেন

আপনার লক্ষণগুলি, যখন এগুলি প্রথম ঘটেছিল, কীভাবে তারা আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে এবং আপনি কীভাবে পরিচালনা করার চেষ্টা করছেন
আপনার অতীতের ট্রমাজনিত ঘটনা এবং কোনও মানসিক চাপযুক্ত বড় ঘটনাগুলি সহ মূল কী ব্যক্তিগত তথ্য
আপনার কাছে থাকা অন্যান্য শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের শর্তাদি সহ মেডিক্যাল তথ্য
icationsষধ, ভিটামিন, গুল্ম এবং অন্যান্য পরিপূরকগুলি আপনার ডাক্তারের কাছে
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য
প্রশ্নগুলি গ্রহণ করুন এবং ডোজ নিন কোনও বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে বলুন, সম্ভব হলে সহায়তা supportণ এবং আপনাকে তথ্য মনে রাখতে সহায়তা করুন
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- আমার কি অসুস্থতা উদ্বেগের ব্যাধি আছে?
- আপনি কোন চিকিত্সা পদ্ধতির পরামর্শ দিচ্ছেন?
- থেরাপি আমার ক্ষেত্রে সহায়ক হবে?
- আপনি যদি থেরাপির পরামর্শ দিচ্ছেন তবে আমার কতবার এটি প্রয়োজন এবং কত দিন?
- আপনি যদি ওষুধের পরামর্শ দিচ্ছেন, তবে কি কোনও সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে?
- আর কতক্ষণ আমার ওষুধ খাওয়া দরকার?
- আমার চিকিত্সা কাজ করছে কিনা তা আপনি কীভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন?
- আমার পরিস্থিতি পরিচালনা করতে আমি কী গ্রহণ করতে পারি?
- আমার কাছে থাকা কোনও ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত উপাদান রয়েছে কি? আপনি কোন ওয়েবসাইটের পরামর্শ দিচ্ছেন?
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় অন্য কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না
আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী আশা করবেন
আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার জিজ্ঞাসা করতে পারেন :
- আপনার লক্ষণগুলি কী এবং কখন এগুলি প্রথম ঘটে?
- আপনার লক্ষণগুলি কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে, যেমন স্কুল, কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে?
- আপনার বা আপনার নিকটাত্মীয়দের মধ্যে কেউ মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি দ্বারা নির্ধারিত হয়েছে?
- আপনি কি কোনও মেডিকেল শর্তে নির্ণয় করেছেন?
- আপনি কি অ্যালকোহল বা বিনোদনমূলক ড্রাগ ব্যবহার করেন? কত ঘনঘন?
- আপনি কি নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ পান?
আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার প্রতিক্রিয়া, উপসর্গ এবং প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। প্রশ্ন প্রস্তুতি এবং প্রত্যাশা করা আপনাকে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় সর্বাধিক করতে সহায়তা করবে