বদহজম

Warning: Can only detect less than 5000 characters

লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি বদহজম হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন:

বদহজম ঘটাতে পারে এমন খাবারগুলি এড়ানো
তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে দিনে পাঁচ বা ছয়টি ছোট খাবার খাওয়া
হ্রাস বা নির্মূলকরণ অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনের ব্যবহার
কিছু ব্যথা উপশম যেমন এ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভে)
ওষুধের জন্য বিকল্পগুলি সন্ধানের উপায়গুলি এড়ানো বদহজম
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করে

আপনার বদহজম যদি অব্যাহত থাকে তবে ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টাসিডগুলি সাধারণত প্রথম পছন্দ। অন্যান্য বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার (পিপিআই), যা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে হ্রাস করতে পারে। যদি আপনি বদহজমের পাশাপাশি অম্বল জ্বলতে থাকেন তবে পিপিআই-এর প্রস্তাব দেওয়া যেতে পারে </
এইচ -2-রিসেপ্টর বিরোধী (এইচ 2আরএস), যা পাকস্থলীর অ্যাসিডও হ্রাস করতে পারে </
প্রকিনেটিক্স, যদি এটি সাহায্য করতে পারে তবে আপনার পেট ধীরে ধীরে খালি হয়ে যায় </
এইচ। পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া যদি আপনার বদহজমের কারণ হয়ে থাকে </
অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা অ্যান্টি-উদ্বেগজনক ওষুধ, যা আপনার সংবেদন হ্রাস করে বদহজম থেকে অস্বস্তি কমিয়ে দিতে পারে ব্যথা।

ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

হালকা বদহজম প্রায়শই জীবনধারা সংক্রান্ত পরিবর্তনগুলির সাথে সহায়তা করা যেতে পারে, এর মধ্যে: উল>

ছোট, বেশি ঘন ঘন খাবার খাওয়া। আপনার খাবারটি আস্তে আস্তে এবং পুরোপুরি চিবিয়ে নিন </

ট্রিগারগুলি এড়ানো। চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, কার্বনেটেড পানীয়, ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং ধূমপান বদহজমকে ট্রিগার করতে পারে </

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে। অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি আপনার পেটে চাপ দেয়, আপনার পেট ঠেলে দেয় এবং অ্যাসিডটি আপনার খাদ্যনালীর মধ্যে ফিরে আসে।

নিয়মিত ব্যায়াম করা। অনুশীলন আপনাকে অতিরিক্ত ওজন বন্ধ রাখতে সহায়তা করে এবং আরও ভাল হজম প্রচার করে </

মানসিক চাপ পরিচালনা করা। খাওয়ার সময় শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন। গভীর শ্বাস, ধ্যান বা যোগাসনের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন। আপনার উপভোগ করা জিনিসগুলি করতে সময় ব্যয় করুন। প্রচুর ঘুম পান </

আপনার ওষুধ পরিবর্তন করা। আপনার ডাক্তারের অনুমোদনের সাথে ব্যথা উপশমকারী বা অন্যান্য ওষুধগুলি বন্ধ করুন বা কাটা দিন যা আপনার পেটের আস্তরণের জ্বালা করতে পারে। যদি এটি কোনও বিকল্প না হয় তবে খাবারের সাথে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করতে ভুলবেন না </ভাল পড়াশোনা করা হয়েছে। এই চিকিত্সাগুলিগুলির মধ্যে রয়েছে:

মরিচচালিত ও কারাওয়ের মতো ভেষজ থেরাপি </
মানসিক চিকিত্সা, আচরণ পরিবর্তন, শিথিলকরণ কৌশল, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং সম্মোহন চিকিত্সা সহ </
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন </
এসটিডব্লু 5 (আইবারোগাস্ট), একটি তরল পরিপূরক তেতো ক্যান্ডিফুফ্ট, গোলমরিচ পাতা, কারাওয়ে এবং লিকারিস রুট সহ herষধিগুলির নির্যাস। এসটিডাব্লু 5 গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের উত্পাদন হ্রাস করে কাজ করতে পারে </

আপনি নিরাপদ ডোজ নিচ্ছেন এবং পরিপূরকটি বিরূপ হবে না তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন আপনার নেওয়া অন্য যে কোনও ওষুধের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

আপনার পরিবারের ডাক্তারকে দেখে আপনি শুরু করতে পারেন, বা আপনাকে বিশেষজ্ঞের কোনও ডাক্তারের কাছে উল্লেখ করা যেতে পারে হজমজনিত রোগে (গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট)। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে এবং আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত তা জানতে এখানে কিছু তথ্য রয়েছে’s

আপনি কী করতে পারেন

কোনও পূর্ব-অ্যাপয়েন্টমেন্ট বিধিনিষেধ সম্পর্কে সচেতন হন, যেমন আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগের দিন শক্ত খাবার না খাওয়া।
আপনার লক্ষণগুলি কবে শুরু হয়েছিল সেগুলি এবং কীভাবে তারা সময়ের সাথে পরিবর্তন বা খারাপ হতে পারে সেগুলিও লিখুন </
একটি তালিকা নিন আপনার সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন বা পরিপূরক of
অন্যান্য রোগ নির্ধারিত শর্তাদি সহ আপনার মূল চিকিত্সাগত তথ্য লিখুন li পাশাপাশি আপনার সাধারণ প্রতিদিনের ডায়েটের বিশদ বিবরণ।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্ন লিখুন </

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: