হাঁটুর ব্যাথা

ওভারভিউ

হাঁটু ব্যথা একটি সাধারণ অভিযোগ যা সমস্ত বয়সের লোককে প্রভাবিত করে। হাঁটুর ব্যথা কোনও আঘাতের ফলস্বরূপ হতে পারে, যেমন একটি ফাটা লিগামেন্ট বা ছেঁড়া কারটিলেজ। বাত, গাউট এবং সংক্রমণ সহ চিকিত্সা শর্তগুলিও হাঁটুতে ব্যথার কারণ হতে পারে

অনেক ধরণের হাঁটুতে ব্যথা স্ব-যত্নের ব্যবস্থাতে ভাল সাড়া দেয়। শারীরিক থেরাপি এবং হাঁটু ধনুর্বন্ধনী হাঁটু ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে তবে আপনার হাঁটুর জন্য অস্ত্রোপচার মেরামতের প্রয়োজন হতে পারে

লক্ষণগুলি

সমস্যার কারণের উপর নির্ভর করে হাঁটুর ব্যথার অবস্থান এবং তীব্রতা আলাদা হতে পারে। লক্ষণ ও লক্ষণগুলি যা কখনও কখনও হাঁটুর ব্যথার সাথে থাকে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ফোলাভাব এবং শক্ত হওয়া
• স্পর্শে লালভাব এবং উষ্ণতা
• দুর্বলতা বা অস্থিরতা
• পপিং বা ক্র্যাচিং শব্দের
• হাঁটুকে পুরোপুরি সোজা করতে অক্ষম

যখন কোনও ডাক্তারকে দেখতে হবে

আপনার ডাক্তারকে কল করুন যদি:

• আপনার হাঁটুর ওজন সহ্য করতে বা অনুভব করতে পারে না যেন আপনার হাঁটু অস্থির (বেরিয়ে যায়)
• হাঁটুতে ফোলা চিহ্নিত হয়েছে
• অক্ষম আপনার হাঁটুকে পুরোপুরি প্রসারিত করুন বা নমন করুন
• আপনার পা বা হাঁটুতে একটি স্পষ্ট বিকৃতি দেখুন
• আপনার হাঁটুতে লালভাব, ব্যথা এবং ফোলা ছাড়াও জ্বরে আক্রান্ত হন
• গুরুতর হাঁটুতে ব্যথা হয় যা আঘাতের সাথে জড়িত থাকে

কারণগুলি

হাঁটুতে ব্যথা আঘাত, যান্ত্রিক সমস্যা, আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য সমস্যার কারণে ঘটতে পারে <

আঘাতগুলি

একটি হাঁটুতে আঘাত আপনার হাঁটুর চারপাশে যে কোনও লিগামেন্ট, টেন্ডস বা তরলভর্তি থলির (বার্সা) প্রভাবিত করতে পারে ই জয়েন্ট এবং সেইসাথে হাড়, কার্টিলেজ এবং লিগামেন্টগুলি যা জয়েন্ট নিজেই গঠন করে। হাঁটুর আরও বেশ কয়েকটি সাধারণ আঘাতের মধ্যে রয়েছে:

• এসিএল আঘাত। একটি এসিএল আঘাতটি পূর্ববর্তী ক্রুশিয়াল লিগামেন্টের একটি টিয়ার (এসিএল) - চারটি লিগামেন্টের একটি যা আপনার শিনবোনকে আপনার উরুর সাথে সংযুক্ত করে। একটি এসিএল আঘাত বিশেষত লোকদের মধ্যে যারা বাস্কেটবল, সকার বা অন্যান্য খেলা খেলেন তাদের ক্ষেত্রে হঠাৎ পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়
• ফ্র্যাকচার। মোটর গাড়ির সংঘর্ষ বা পতনের সময় হাঁটুর হাঁটুর হাঁটু, হাঁটু ক্যাপাক (প্যাটেলা) সহ ভেঙে যেতে পারে। অস্টিওপোরোসিস দ্বারা যাদের হাড়গুলি দুর্বল হয়ে পড়েছে তারা কখনও কখনও ভুল পদক্ষেপে কেবল হাঁটুর ভাঙা ধরে রাখতে পারে
• ছেঁড়া মেনিস্কাস। মেনিসকাসটি শক্ত, রাবারি কার্টিলেজ দ্বারা গঠিত এবং আপনার শিনবোন এবং উরুর হাড়ের মধ্যে শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে। এটির ওজন বহন করার সময় আপনি যদি হাঁটুর হঠাৎ মোচড় দেন তবে এটি ছিঁড়ে যেতে পারে
• হাঁটু ব্রাশাইটিস। কিছু হাঁটুতে আঘাতের কারণে ব্রাসিতে জ্বলন সৃষ্টি হয়, আপনার হাঁটুর জয়েন্টের বাইরের দিকে তরল পদার্থের ছোট থলিগুলি থাকে যাতে টেন্ডস এবং লিগামেন্টগুলি যুগ্মের উপর দিয়ে মসৃণভাবে প্রসারিত হয়
• প্যাটেলার টেন্ডিনাইটিস। টেন্ডিনাইটিস হ'ল এক বা একাধিক টেন্ডারের জ্বালা এবং প্রদাহ - পুরু, তন্তুযুক্ত টিস্যু যা হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে। রানার, স্কিয়ার, সাইক্লিস্টস এবং জাম্পিং স্পোর্টস এবং ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িতরা পেটেলার টেন্ডারে প্রদাহ বিকাশ করতে পারে যা উরুটির সামনের দিকের কোয়াড্রিসেপস পেশিকে শিনবোন থেকে সংযুক্ত করে

যান্ত্রিক সমস্যা

হাঁটুতে ব্যথার কারণ হতে পারে এমন যান্ত্রিক সমস্যার কয়েকটি উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

• আলগা শরীর। কখনও কখনও আঘাত বা অস্থি বা কার্টিলেজ এর অবক্ষয় হাড় বা কারটিলেজ একটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো আলগা শরীর হাঁটুর জয়েন্টে চলাচলে হস্তক্ষেপ না করলে এটি কোনও সমস্যা তৈরি করতে পারে না, সেক্ষেত্রে প্রভাবটি দরজার কব্জায় ধরা পেন্সিলের মতো কিছু।
• ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম। এটি তখন ঘটে যখন টিস্যুর শক্ত ব্যান্ডটি আপনার নিতম্বের বাইরের অংশ থেকে আপনার হাঁটুর বাইরের অংশ পর্যন্ত প্রসারিত (ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড) এত শক্ত হয়ে যায় যে এটি আপনার ফিমারের বাইরের অংশের বিরুদ্ধে ঘষে। দূরত্বের দৌড়বিদ এবং সাইক্লিস্টরা ইলিয়োটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোমের জন্য বিশেষত সংবেদনশীল। এটি তখন ঘটে যখন আপনার হাঁটুর সামনের অংশটি coversাকা ত্রিভুজাকার হাড় (প্যাটেলা) সাধারণত আপনার হাঁটুর বাইরের দিকে পিছলে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, হাঁটুকি স্থানচ্যুত থাকতে পারে এবং আপনি স্থানচ্যুতি দেখতে সক্ষম হবেন
• নিতম্ব বা পায়ে ব্যথা। আপনার যদি নিতম্ব বা পায়ে ব্যথা হয় তবে আপনি এই বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলি রক্ষা করতে হাঁটার উপায় পরিবর্তন করতে পারেন। তবে পরিবর্তিত এই গাইট আপনার হাঁটুর জয়েন্টে আরও চাপ দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, নিতম্ব বা পায়ের সমস্যা হাঁটুতে ব্যথা করতে পারে

বাতের ধরণ

100 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের আর্থ্রাইটিসের উপস্থিতি রয়েছে। হাঁটুতে যে জাতগুলি সম্ভবত প্রভাবিত করে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অস্টিওআর্থারাইটিস। কখনও কখনও ডিজিনারেটিভ আর্থ্রাইটিস বলা হয়, অস্টিওআর্থারাইটিস সবচেয়ে সাধারণ ধরণের বাত হয়। এটি আপনার পরিশ্রুত এবং অশ্রুযুক্ত অবস্থার সাথে দেখা দেয় যখন আপনার হাঁটুতে কারটিলেজ ব্যবহার এবং বয়সের সাথে খারাপ হয়ে যায়
• রিউম্যাটয়েড বাত। বাতের সর্বাধিক দুর্বল রূপ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন শর্ত যা আপনার হাঁটুসহ আপনার দেহের প্রায় কোনও জয়েন্টকে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ তবে এটি তীব্রতার সাথে বিভিন্নতার প্রবণতা দেখা দেয় এবং এটি আসতে এবং যেতেও পারে
• গাউট। এই জাতীয় বাতটি তখন ঘটে যখন ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিকগুলি জয়েন্টে তৈরি হয়। গাউটটি সাধারণত বৃহত পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে এটি হাঁটুতেও দেখা দিতে পারে
• সিউডোগআউট। গাউটের জন্য প্রায়শই ভুল হয়ে যায়, সিউডোগআউটটি ক্যালসিয়ামযুক্ত স্ফটিকগুলির কারণে ঘটে যা যৌথ তরলতে বিকাশ ঘটে। হাঁটু হ'ল সিডোগাউট দ্বারা আক্রান্ত সবচেয়ে সাধারণ যৌথ
• সেপটিক বাত। কখনও কখনও আপনার হাঁটুর জয়েন্টটি সংক্রামিত হতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব, ব্যথা এবং লালভাব দেখা দেয়। সেপটিক আর্থ্রাইটিস প্রায়শই জ্বরের সাথে ঘটে এবং ব্যথা শুরু হওয়ার আগে সাধারণত কোনও ট্রমা হয় না। সেপটিক আর্থ্রাইটিস দ্রুত হাঁটু কার্টিজকে ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে। আপনার যদি এই লক্ষণগুলির সাথে হাঁটুতে ব্যথা থাকে তবে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন
  • অতিরিক্ত ওজন। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হওয়া আপনার হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে স্ট্রেস বাড়ায় এমনকি সাধারণ ক্রিয়াকলাপে যেমন হাঁটাচলা বা সিঁড়ি দিয়ে উপরে উঠে যাওয়া during এটি আপনাকে যৌথ কারটিলেজের ভাঙ্গন ত্বরান্বিত করে অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়
  • পেশীর নমনীয়তা বা শক্তির অভাব। শক্তি এবং নমনীয়তার অভাব হাঁটুতে আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। শক্তিশালী পেশীগুলি আপনার জয়েন্টগুলিকে স্থিতিশীল করতে এবং সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে এবং পেশীর নমনীয়তা আপনাকে পুরো গতিময় গতি অর্জনে সহায়তা করতে পারে
  • কিছু খেলাধুলা বা পেশা। কিছু খেলাধুলা আপনার হাঁটুতে অন্যের চেয়ে বেশি চাপ দেয়। অ্যালপাইন স্কিইং এর দৃ rig় স্কি বুট এবং ঝরনার সম্ভাবনা, বাস্কেটবলের জাম্প এবং পিভটস এবং আপনার হাঁটুতে ঘন ঘন আঘাত করা আপনার হাঁটুতে আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। যে পেশাগুলি হাঁটুতে পুনরাবৃত্তিশীল চাপ যেমন প্রয়োজন নির্মাণ বা কৃষিকাজগুলিও আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে
  • পূর্বের আঘাত। আগের হাঁটুতে আঘাত লাগার ফলে আপনি আপনার হাঁটুতে আবার আঘাত করবেন এমন সম্ভাবনা আরও বেড়ে যায়

  জটিলতা

  হাঁটুর সমস্ত ব্যথা গুরুতর নয়। তবে কিছু হাঁটুতে আঘাত এবং চিকিত্সা পরিস্থিতি, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ক্রমবর্ধমান ব্যথা, যৌথ ক্ষতি এবং অক্ষমতা দেখা দিতে পারে। এবং একটি হাঁটুতে আঘাত লাগা - এমনকি একটি ছোটখাটোও - এটি ভবিষ্যতে আপনার একই রকম আঘাতের সম্ভাবনা তৈরি করে।

  প্রতিরোধ

  যদিও হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধ করা সবসময় সম্ভব না , নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি বনজালের আঘাত এবং জয়েন্টের অবনতিতে সহায়তা করতে পারে:

  • অতিরিক্ত পাউন্ড বন্ধ রাখুন। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা; এটি আপনার হাঁটুর জন্য সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি। প্রতিটি অতিরিক্ত পাউন্ড আপনার জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়, আঘাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়
  • আপনার খেলাধুলা খেলতে আকারে থাকুন Be ক্রীড়া অংশগ্রহণের দাবিতে আপনার পেশীগুলি প্রস্তুত করতে, কন্ডিশনার জন্য সময় নিন। আপনার কৌশল এবং চলাচল তারা সবচেয়ে ভাল। আপনার খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপে আপনি যে কৌশল এবং চলাচলের নিদর্শনগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি সর্বোত্তম sure একজন পেশাদার থেকে পাঠ খুব সহায়ক হতে পারে
  • দৃ Get় হন, নমনীয় থাকুন। যেহেতু দুর্বল পেশী হাঁটুর জখমের অন্যতম প্রধান কারণ, আপনি আপনার কোয়াড্রিসিপস এবং হ্যামস্ট্রিংগুলি তৈরি করে উপকৃত হবেন যা আপনার হাঁটুর সমর্থন করে। ভারসাম্য এবং স্থায়িত্ব প্রশিক্ষণ আপনার হাঁটুর চারপাশের পেশীগুলি আরও কার্যকরভাবে এক সাথে কাজ করতে সহায়তা করে। এবং যেহেতু আঁটসাঁট পেশীগুলিও চোটে ভূমিকা রাখতে পারে, তাই প্রসারিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার workouts এ নমনীয়তা অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
  • অনুশীলন সম্পর্কে স্মার্ট হন। আপনার যদি অস্টিওআর্থারাইটিস, হাঁটুর দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা বারবার আঘাতজনিত সমস্যা থাকে তবে আপনার ব্যায়াম করার উপায়টি পরিবর্তন করতে হতে পারে। সাঁতার, জল বায়ুসংস্থান বা অন্যান্য নিম্ন-প্রভাবের ক্রিয়াকলাপগুলিতে স্যুইচিংয়ের কথা বিবেচনা করুন - সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েক দিন। কখনও কখনও কেবল উচ্চ-প্রভাবের ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করা স্বস্তি সরবরাহ করবে শারীরিক পরীক্ষার সময় আপনার চিকিত্সকের সম্ভাবনা রয়েছে:
    • আপনার হাঁটুতে ফোলা, ব্যথা, কোমলতা, উষ্ণতা এবং দৃশ্যমান আঘাতের জন্য পরিদর্শন করুন
    • কতদূর গিয়ে দেখুন তা পরীক্ষা করুন আপনি আপনার নীচের পাটি বিভিন্ন দিকে সরিয়ে নিতে পারেন
    • আপনার হাঁটুর কাঠামোর অখণ্ডতা মূল্যায়নের জন্য জয়েন্টটি চাপুন বা জয়েন্টটি টানুন

    ইমেজিং পরীক্ষা

    কিছু ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারে যেমন:

    • এক্স-রে। আপনার ডাক্তার প্রথমে একটি এক্স-রে করার পরামর্শ দিতে পারেন যা হাড়ের ভাঙা এবং ডিজেনারেটিভ জয়েন্ট ডিজিজ সনাক্ত করতে সহায়তা করে
    • কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি (সিটি) স্ক্যান। সিটি স্ক্যানারগুলি আপনার দেহের অভ্যন্তরের অভ্যন্তরের ক্রস-বিভাগীয় চিত্রগুলি তৈরি করতে, অনেকগুলি ভিন্ন কোণ থেকে নেওয়া এক্স-রে একত্রিত করে। সিটি স্ক্যানগুলি হাড়ের সমস্যা এবং সূক্ষ্ম ফ্র্যাকচার সনাক্তকরণে সহায়তা করতে পারে। একটি বিশেষ ধরণের সিটি স্ক্যান জয়েন্টটি প্রদাহ না হওয়া সত্ত্বেও গাউটকে সঠিকভাবে সনাক্ত করতে পারে
    • চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই)। আপনার হাঁটুর অভ্যন্তরের 3 ডি চিত্র তৈরি করতে একটি এমআরআই রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চৌম্বক ব্যবহার করে। এই পরীক্ষাটি লিগামেন্টস, টেন্ডস, কারটিলেজ এবং পেশীগুলির মতো নরম টিস্যুগুলির আঘাতগুলি প্রকাশে বিশেষভাবে কার্যকর

    ল্যাব পরীক্ষা

    আপনার ডাক্তার যদি কোনও সংক্রমণ বা প্রদাহ সন্দেহ করে, আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা হতে পারে এবং কখনও কখনও আর্থোসেন্টেসিস নামক একটি প্রক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যা আপনার হাঁটুর জয়েন্টের বাইরে একটি সুচ দিয়ে অল্প পরিমাণে তরল সরিয়ে বিশ্লেষণের জন্য পরীক্ষাগারে প্রেরণ করা হয়

    চিকিত্সা

    আপনার হাঁটুর ব্যথা ঠিক কী ঘটছে তার উপর নির্ভর করে চিকিত্সাগুলি পরিবর্তিত হতে পারে

    আপনার চিকিত্সা ব্যথা উপশম করতে এবং অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন, যেমন বাত বা বাত হিসাবে g

    থেরাপি

    আপনার হাঁটুর চারপাশের পেশী শক্তিশালীকরণ এটি আরও স্থিতিশীল করে তুলবে। আপনার চিকিত্সা শারীরিক থেরাপি বা বিভিন্ন ধরণের শক্তিশালীকরণের অনুশীলনগুলির জন্য নির্দিষ্ট শর্তের ভিত্তিতে পরামর্শ দিতে পারে যা আপনার ব্যথা ঘটাচ্ছে is

    আপনি যদি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন বা কোনও খেলা অনুশীলন করেন তবে আপনার চলাচলের নিদর্শনগুলি সংশোধন করার জন্য অনুশীলনের প্রয়োজন হতে পারে আপনার হাঁটুকে প্রভাবিত করুন এবং আপনার খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন ভাল কৌশল স্থাপন করুন। আপনার নমনীয়তা এবং ভারসাম্য উন্নত করার জন্য অনুশীলনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।

    আর্চ সমর্থন করে, কখনও কখনও হিলের একপাশে লাগানো ওয়েজগুলি, অস্টিও আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হাঁটুর পাশ থেকে চাপ সরিয়ে নিতে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে হাঁটুর জয়েন্টকে সুরক্ষা এবং সহায়তা করতে বিভিন্ন ধরণের ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করা যেতে পারে

    ইনজেকশন

    কিছু ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার সরাসরি ইনজেকশন medicষধ বা অন্যান্য পদার্থের মধ্যে পরামর্শ দিতে পারেন আপনার যৌথ উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

    • কর্টিকোস্টেরয়েড। আপনার হাঁটুর জয়েন্টে কর্টিকোস্টেরয়েড ড্রাগের ইনজেকশনগুলি বাতের প্রদাহের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং কয়েক মাস অবধি বেদনা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। এই ইনজেকশনগুলি সব ক্ষেত্রে কার্যকর হয় না
    • হায়ালুরোনিক অ্যাসিড। ঘন তরল, তরলটির অনুরূপ যা জয়েন্টগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে লুব্রিকেট করে, গতিশীলতা উন্নতি করতে এবং ব্যথা কমাতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডটি আপনার হাঁটুতে ইনজেকশান করা যেতে পারে। যদিও এই চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কে অধ্যয়নের ফলাফলগুলি মিশ্রিত করা হয়েছে, এক বা একাধিক শট থেকে ত্রাণ ছয় মাস পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে
    • প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (পিআরপি)। পিআরপিতে অনেকগুলি বিভিন্ন বৃদ্ধির উপাদানগুলির ঘনত্ব রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং নিরাময়ের প্রচার করে। এই ধরণের ইনজেকশনগুলি এমন লোকেদের মধ্যে আরও ভাল কাজ করতে থাকে যাদের হাঁটুতে ব্যথা টেন্ডার অশ্রু, স্প্রেন বা আঘাতের কারণে ঘটে

    সার্জারি

    আপনার যদি এমন কোনও আঘাত থাকে যাতে শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে তবে অবিলম্বে অপারেশন করা প্রয়োজন হয় না। কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির বিষয়ে ননজুরিকাল রিহ্যাবিলিটেশন এবং সার্জিকাল পুনর্গঠন উভয়ের পক্ষে এবং বিবেচনা বিবেচনা করুন। যদি আপনি শল্য চিকিত্সা করা চয়ন করেন তবে আপনার বিকল্পগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

    • আর্থারস্কোপিক সার্জারি। আপনার চোটের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটুর চারপাশে কয়েকটি ছোট ছোট জ্বলন দিয়ে aোকানো ফাইবার-অপটিক ক্যামেরা এবং দীর্ঘ, সরু সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে আপনার যৌথ ক্ষতি পরীক্ষা করতে এবং মেরামত করতে সক্ষম হতে পারেন। আর্থোস্কোপি আপনার হাঁটুর জয়েন্ট থেকে looseিলে removeালা দেহগুলি সরিয়ে ফেলতে, ক্ষতিগ্রস্থ কারটিলেজটি সরিয়ে ফেলতে বা মেরামত করতে (বিশেষত এটি যদি আপনার হাঁটিকে তালাবদ্ধ করার কারণ হয়ে থাকে) ব্যবহার করতে পারে এবং ছেঁড়া লিগামেন্টগুলির পুনর্গঠন করতে পারে
    • আংশিক হাঁটু প্রতিস্থাপনের সার্জারি। এই পদ্ধতিতে, আপনার সার্জন আপনার হাঁটুর সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্থ অংশটি ধাতব এবং প্লাস্টিকের তৈরি অংশগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করে। অস্ত্রোপচারটি সাধারণত ছোট চেরাগুলির মাধ্যমে করা যেতে পারে, তাই আপনার পুরো হাঁটুর প্রতিস্থাপনের জন্য আপনি শল্যচিকিত্সার চেয়ে বেশি দ্রুত নিরাময় করার সম্ভাবনা রয়েছে
    • মোট হাঁটু প্রতিস্থাপন। এই পদ্ধতিতে, আপনার সার্জন আপনার উরগোন, শিনবোন এবং কোটিক্যাপ থেকে ক্ষতিগ্রস্থ হাড় এবং কারটিলেজ কেটে দেয় এবং ধাতব মিশ্রণগুলি, উচ্চ গ্রেডের প্লাস্টিক এবং পলিমার দিয়ে তৈরি একটি কৃত্রিম যৌথ দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করে

    ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

    লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

    ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি - যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ) - হাঁটুতে ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে । কিছু লোক লম্বা এজেন্ট যেমন লিডোকেইন বা ক্যাপসাইকিনযুক্ত ক্রিম দিয়ে আক্রান্ত হাঁটুতে ঘষে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, যে পদার্থটি মরিচের মরিচকে গরম করে তোলে

    আহত হাঁটুর জন্য স্ব-যত্নের ব্যবস্থাগুলি অন্তর্ভুক্ত:

    • বিশ্রাম। আপনার হাঁটুর উপর পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ কমিয়ে আনার জন্য আপনার সাধারণ ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরতি দিন, আঘাতটি নিরাময়ের সময় দিন এবং আরও ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করুন। আপনার একটি ছোট্ট আঘাতের জন্য বা দু'দিন বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে। আরও মারাত্মক ক্ষতির জন্য আরও দীর্ঘকালীন পুনরুদ্ধারের সময় প্রয়োজন হতে পারে
    • বরফ। বরফ ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়ই হ্রাস করে। হিমশীতল ডালগুলির একটি ব্যাগ ভালভাবে কাজ করে কারণ এটি আপনার পুরো হাঁটুকে coversেকে দেয়। আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে আপনি পাতলা তোয়ালে মুড়ে একটি আইস প্যাকও ব্যবহার করতে পারেন। আইস থেরাপি সাধারণত নিরাপদ এবং কার্যকর তবে আপনার স্নায়ু এবং ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকির কারণে একবারে 20 মিনিটের বেশি সময় বরফ ব্যবহার করবেন না
    • তাপ He আপনি আপনার হাঁটুর ব্যথার জায়গায় হিট প্যাক বা হট-ওয়াটার বোতল লাগিয়ে অস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন
    • সংক্ষেপণ। এটি ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিতে তরল গঠনে রোধ করতে সহায়তা করে এবং হাঁটু প্রান্তিককরণ এবং স্থায়িত্ব বজায় রাখে। কমপ্রেস ব্যান্ডেজটি সন্ধান করুন যা হালকা ওজনের, শ্বাস প্রশ্বাসের এবং স্ব-আঠালো। প্রচলন ব্যাহত না করে আপনার হাঁটুকে সমর্থন করার পক্ষে এটি যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত
    • উচ্চতা। ফোলাভাব কমাতে সহায়তার জন্য, আপনার আহত পা বালিশে চাপানোর চেষ্টা করুন বা একটি রিক্লাইনারে বসুন

    বিকল্প medicineষধ

    • গ্লুকোসামিন এবং কনড্রয়েটিন। অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা উপশমের জন্য এই পরিপূরকগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে অধ্যয়নের ফলাফলগুলি মিশ্রিত করা হয়েছে
    • আকুপাংচার। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আকুপাংচার অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে হাঁটুর ব্যথা উপশম করতে পারে। আকুপাঙ্কচারে আপনার ত্বকে চুলের পাতলা সূঁচগুলি আপনার শরীরের নির্দিষ্ট স্থানে স্থাপনের সাথে জড়িত

    আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

    আপনি সম্ভবত এটি শুরু করেই শুরু করতে পারেন পারিবারিক ডাক্তার. আপনার সমস্যার কারণের উপর নির্ভর করে তিনি আপনাকে যৌথ রোগ (বাত বিশেষজ্ঞ), জয়েন্ট সার্জারি (অর্থোপেডিক সার্জন) বা ক্রীড়া ওষুধ বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারেন।

    আপনি কী করতে পারেন

    আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তরের একটি তালিকা লিখতে চাইতে পারেন:

    • আপনি কখন লক্ষণগুলি দেখা শুরু করেছেন?
    • কোনও নির্দিষ্ট আঘাতের কারণে কি ঘটেছে? আপনার হাঁটুতে আঘাত লাগতে শুরু করেছে?
    • আপনার লক্ষণগুলি কি অবিচ্ছিন্ন বা মাঝে মাঝে দেখা দিয়েছে?
    • আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর?
    • কিছু হলে, আপনার উন্নতি বলে মনে হচ্ছে? লক্ষণগুলি?
    • কী, যদি কিছু হয় তবে আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে দেখা যায়?
    • আপনি নিয়মিত কোন ওষুধ ও পরিপূরক গ্রহণ করেন?

    কী আশা করবেন? আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে

    আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

    • আপনি কি অনুশীলন করেন বা খেলাধুলা করেন?
    • কোনও ব্যথার কারণেই কি কোনও ব্যথা হয়েছিল? আঘাত?
    • আপনি কি কোনও ফোলা, অস্থিতিশীলতা বা লকিংয়ের অভিজ্ঞতা পান? হাঁটুতে?
    • আপনি কি অন্যান্য অঞ্চলে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন, বা কেবল আপনার হাঁটুতে?
    • আপনি কি কখনও হাঁটুতে ব্যথা করেছেন? যদি তা হয় তবে আপনি কি জানেন যে কারণটি কী ছিল?