মহিলাদের মধ্যে কম যৌন ড্রাইভ

ওভারভিউ

বছরের পর বছর ধরে মহিলাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা স্বাভাবিকভাবেই ওঠানামা করে। উচ্চতা এবং নীচ সাধারণত কোনও সম্পর্কের শুরু বা শেষের সাথে বা গর্ভধারণ, মেনোপজ বা অসুস্থতার মতো বড় ধরনের জীবনের পরিবর্তনের সাথে মিলে যায়। মেজাজজনিত ব্যাধিগুলির জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ মহিলাদের মধ্যে কম যৌন ড্রাইভের কারণও হতে পারে

আপনার লিঙ্গের প্রতি আগ্রহের অভাব অব্যাহত থাকলে বা ফিরে আসে এবং ব্যক্তিগত উদ্বেগের কারণ হয়, আপনার যৌন আগ্রহ / উত্তেজনা ব্যাধি বলে একটি শর্ত থাকতে পারে

তবে আপনাকে সাহায্য চাইতে এই মেডিকেল সংজ্ঞাটি পূরণ করতে হবে না। আপনি যদি কম সেক্স ড্রাইভ বা যৌন ড্রাইভ হ্রাস দ্বারা বিরক্ত হন তবে জীবনধারা পরিবর্তন এবং যৌন কৌশল রয়েছে যা আপনাকে প্রায়শ মেজাজে ফেলতে পারে। কিছু ationsষধগুলি প্রতিশ্রুতিও দিতে পারে।

লক্ষণগুলি

আপনি যদি আপনার সঙ্গীর চেয়ে কম সময় সেক্স করতে চান, তবে আপনারা কেউই আপনার পর্যায়ে থাকা লোকদের পক্ষে আদর্শের বাইরে নয় necess জীবনে - যদিও আপনার মতভেদগুলি বিরক্তির কারণ হতে পারে।

একইভাবে, আপনার সেক্স ড্রাইভ একবারের চেয়ে দুর্বল হলেও, আপনার সম্পর্ক আগের চেয়ে আরও দৃ be় হতে পারে। নীচের লাইন: লো সেক্স ড্রাইভ সংজ্ঞায়িত করার জন্য কোনও ম্যাজিক নম্বর নেই। এটি মহিলাদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়

মহিলাদের কম যৌন ড্রাইভের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

হস্তমৈথুন সহ কোনও ধরণের যৌন ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী না হওয়া
কখনই বা কেবল কদাচিৎ যৌন কল্পনা বা চিন্তাভাবনা নেই
আপনার যৌন ক্রিয়াকলাপ বা কল্পনাগুলির অভাব দ্বারা উদ্বিগ্ন

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা হবে

আপনি যৌন সম্পর্কে আপনার নিম্ন আকাঙ্ক্ষায় উদ্বিগ্ন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সমাধানটি আপনি গ্রহণ করছেন এমন medicationষধগুলি পরিবর্তন করা এবং উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল অবস্থার উন্নতি করার মতোই সহজ হতে পারে

কারণগুলি

যৌনতার ইচ্ছা ভিত্তিক শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা, অভিজ্ঞতা, বিশ্বাস, জীবনযাত্রা এবং আপনার বর্তমান সম্পর্ক সহ ঘনিষ্ঠতাকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি বিষয়ের জটিল মিথস্ক্রিয়া। যদি আপনি এইগুলির যে কোনও ক্ষেত্রে কোনও সমস্যার মুখোমুখি হন, তবে এটি আপনার লিঙ্গের প্রতি আপনার আকাঙ্ক্ষাকে প্রভাবিত করতে পারে

শারীরিক কারণ

বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতা, শারীরিক পরিবর্তন এবং ationsষধগুলি এর কারণ হতে পারে নিম্ন যৌন ড্রাইভ, সহ:

যৌন সমস্যা। যৌন মিলনের সময় আপনার যদি ব্যথা হয় বা প্রচণ্ড উত্তেজনা না ঘটে তবে এটি যৌনতার জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে পারে
চিকিত্সা রোগ। বাত, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং নিউরোলজিকাল রোগ সহ অনেকগুলি অলিঙ্গ-রোগ যৌন ড্রাইভকে প্রভাবিত করতে পারে।
.ষধগুলি। কিছু প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, বিশেষত সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটর নামে পরিচিত এন্টিডিপ্রেসেন্টস, সেক্স ড্রাইভকে কম বলে পরিচিত
লাইফস্টাইল অভ্যাস। এক গ্লাস ওয়াইন আপনাকে মেজাজে ফেলতে পারে তবে অত্যধিক অ্যালকোহল আপনার সেক্স ড্রাইভে প্রভাব ফেলতে পারে। রাস্তার ওষুধের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। এছাড়াও, ধূমপান রক্তের প্রবাহ হ্রাস করে, যা নিস্তেজ উদ্দীপনা জাগাতে পারে
সার্জারি। আপনার স্তন বা যৌনাঙ্গে সম্পর্কিত কোনও শল্য চিকিত্সা আপনার শরীরের চিত্র, যৌন ক্রিয়াকলাপ এবং লিঙ্গের জন্য আকাঙ্ক্ষাকে প্রভাবিত করতে পারে
ক্লান্তি। অল্প বয়সী বাচ্চাদের বা বয়স্ক বাবা-মায়েদের যত্ন নেওয়া থেকে নিঃসরণ কম যৌন ড্রাইভে অবদান রাখতে পারে। অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচারের ক্লান্তিও কম সেক্স ড্রাইভে ভূমিকা নিতে পারে

হরমোনের পরিবর্তনগুলি

আপনার হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন যৌনতার জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষাকে পরিবর্তন করতে পারে। এটি চলাকালীন হতে পারে:

মেনোপজ। মেনোপজে যাওয়ার সময় এস্ট্রোজেনের স্তর হ্রাস পায়। এটি আপনাকে যৌন সম্পর্কে কম আগ্রহী করতে এবং শুষ্ক যোনি টিস্যু সৃষ্টি করতে পারে, ফলে বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর লিঙ্গের ফলস্বরূপ। যদিও অনেক মহিলার মেনোপজ এবং এর বাইরেও সন্তুষ্ট যৌনতা পোষণ করে তবে কিছু কিছু এই হরমোন পরিবর্তনের সময় পিছিয়ে থাকা কামনা-বাসনার অভিজ্ঞতা পান
গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো। গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তিত হয়, একটি শিশু জন্মগ্রহণের পরে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সেক্স ড্রাইভে একটি ড্যাম্পার লাগাতে পারে। অবসন্নতা, দেহের চিত্রের পরিবর্তন এবং গর্ভাবস্থার চাপ বা নতুন শিশুর যত্ন নেওয়াও আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা পরিবর্তনে অবদান রাখতে পারে

মানসিক কারণগুলি

আপনার রাষ্ট্র মনের আপনার যৌন ইচ্ছা প্রভাবিত করতে পারে। লো সেক্স ড্রাইভের অনেকগুলি মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন উদ্বেগ বা হতাশ
মানসিক চাপ, যেমন আর্থিক চাপ বা কাজের চাপ
দরিদ্র দেহের চিত্র
স্ব-সম্মান কম
শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের ইতিহাস
পূর্ববর্তী নেতিবাচক যৌন অভিজ্ঞতা

সম্পর্কের সমস্যাগুলি

অনেক মহিলার ক্ষেত্রে যৌন ঘনিষ্ঠতার জন্য মানসিক ঘনিষ্ঠতা একটি আবশ্যকীয় ভূমিকা। সুতরাং আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি কম সেক্স ড্রাইভের একটি প্রধান কারণ হতে পারে। লিঙ্গের প্রতি আগ্রহ হ্রাস প্রায়শই চলমান ইস্যুগুলির ফলস্বরূপ:

আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগের অভাব
অমীমাংসিত বিরোধ বা মারামারি
দরিদ্র যৌন চাহিদা এবং পছন্দগুলির যোগাযোগ
বিশ্বাসের সমস্যা

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

সংজ্ঞা অনুসারে, যদি আপনার ঘন ঘন যৌন চিন্তাভাবনা বা আকাঙ্ক্ষার ঘাটতি থাকে এবং এই অনুভূতির অনুপস্থিতি ব্যক্তিগত উদ্বেগের কারণ হয় তবে আপনার হাইপোএকটিভ যৌন ইচ্ছার ব্যাধি হতে পারে। আপনি এই চিকিত্সা নির্ণয়ের ফিট করে বা না রাখুন, আপনার চিকিত্সা আপনার পছন্দ মতো উচ্চতর না হওয়া এবং সহায়তা করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারে তার কারণগুলি অনুসন্ধান করতে পারেন

আপনাকে আপনার সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পাশাপাশি চিকিত্সা এবং যৌন ইতিহাস, আপনার ডাক্তার এছাড়াও হতে পারে:

একটি শ্রোণী পরীক্ষা করা। শ্রোণী পরীক্ষার সময় আপনার চিকিত্সা আপনার যৌনাঙ্গে টিস্যু পাতলা হওয়া, যোনি শুকনো হওয়া বা ব্যথা-উদ্দীপনাজনিত দাগের মতো কম যৌন আকাঙ্ক্ষায় অবদান রাখার শারীরিক পরিবর্তনগুলির লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে পারেন
পরীক্ষা করার পরামর্শ দিন। আপনার চিকিত্সক হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করতে এবং থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং লিভারের অসুস্থতা যাচাই করার জন্য রক্ত পরীক্ষা করার আদেশ দিতে পারেন
আপনাকে বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করুন। একজন বিশেষজ্ঞ কাউন্সেলর বা যৌন থেরাপিস্ট সংবেদনশীল এবং সম্পর্কের বিষয়গুলি আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হতে পারে যা কম সেক্স ড্রাইভের কারণ হতে পারে

চিকিত্সা

বেশিরভাগ মহিলাই চিকিত্সার পদ্ধতির দ্বারা উপকৃত হন এই শর্ত পিছনে অনেক কারণ। সুপারিশগুলির মধ্যে যৌন শিক্ষা, কাউন্সেলিং এবং কখনও কখনও medicationষধ এবং হরমোন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

যৌন শিক্ষা এবং পরামর্শ

যৌন উদ্বেগ মোকাবেলায় দক্ষ একজন যৌন চিকিত্সক বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলা নিম্ন লিঙ্গের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে ড্রাইভ থেরাপিতে প্রায়শই যৌন প্রতিক্রিয়া এবং কৌশল সম্পর্কে শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে। আপনার থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা সম্ভবত উপকরণ বা দম্পতিদের অনুশীলনগুলির জন্য সুপারিশ সরবরাহ করবেন। সম্পর্কের বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে এমন দম্পতিরা কাউন্সেলিংও ঘনিষ্ঠতা এবং আকাঙ্ক্ষার অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে

icationsষধগুলি

আপনার চিকিত্সা আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করা ওষুধগুলি পর্যালোচনা করতে চান, এটি দেখতে যে কোনওরকম তাদের যৌন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস যেমন প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল) এবং ফ্লুওক্সেটিন (প্রজাক, সারাফেম) সেক্স ড্রাইভ কমিয়ে দিতে পারে। বুপ্রোপিয়নে স্যুইচ করা (ওয়েলবুটারিন এসআর, ওয়েলবুট্রিন এক্সএল) - বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট - সাধারণত যৌন ড্রাইভে উন্নতি করে এবং কখনও কখনও যৌন আগ্রহ / উত্তেজনাজনিত ব্যাধিযুক্ত মহিলাদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়।

পরামর্শের পাশাপাশি আপনার ডাক্তার একটি পরামর্শও দিতে পারে আপনার কামশক্তি বাড়ানোর জন্য ওষুধ। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) - প্রিমনোপসাল মহিলাদের জন্য অনুমোদিত বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

ফ্লিবানসারিন (অ্যাডাই), একটি বড়ি যা আপনি ঘুমের সময় দিনে একবার গ্রহণ করেন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে নিম্ন রক্তচাপ, মাথা ঘোরা, বমিভাব এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত। অ্যালকোহল পান করা বা যোনির খামির সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য একটি সাধারণ ওষুধ ফ্লুকোনাজল (ডিফ্লুকান) গ্রহণ করা, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে
ব্রিমেলোনোটাইড (ভাইলেসি), ইনজেকশন আপনি নিজের পেটের ত্বকের নীচে রেখে দেন বা প্রত্যাশিত যৌন ক্রিয়াকলাপের আগে উরু। কিছু মহিলা বমি বমি ভাব অনুভব করে যা প্রথম ইনজেকশনের পরে বেশি দেখা যায় তবে দ্বিতীয় ইনজেকশন দিয়ে উন্নত হতে থাকে। অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ইনজেকশনের জায়গায় বমি বমিভাব, ফ্লাশিং, মাথা ব্যথা এবং ত্বকের প্রতিক্রিয়া include

এই ওষুধগুলি পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের ব্যবহারের জন্য এফডিএ-অনুমোদিত নয় <এইচ 3> হরমোন থেরাপি

শুক্রাণু বা যোনি সঙ্কোচিত হওয়া, মেনোপজের জেনিটোরিওনারি সিন্ড্রোমের (জিএসএম) অন্যতম লক্ষণ যৌন লিঙ্গকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে এবং ফলস্বরূপ আপনার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে। জিএসএম লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার লক্ষ্যে কিছু নির্দিষ্ট হরমোন medicষধগুলি যৌনতা আরও আরামদায়ক করতে সহায়তা করতে পারে। এবং যৌনতার সময় আরও আরামদায়ক হওয়া আপনার আকাঙ্ক্ষাকে উন্নত করতে পারে

সম্ভাব্য হরমোন থেরাপিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

এস্ট্রোজেন। বড়ি, প্যাচগুলি, স্প্রে এবং জেলগুলি সহ এস্ট্রোজেন বিভিন্ন আকারে উপলব্ধ। ইস্ট্রোজেনের ক্ষুদ্রতর ডোজগুলি যোনি ক্রিম এবং একটি ধীর-অবমুক্ত সাপোজিটরি বা রিংয়ে পাওয়া যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রতিটি ফর্মের ঝুঁকি এবং সুবিধা বুঝতে সাহায্য করতে পারে understand তবে, ইস্ট্রোজেন হাইপোঅ্যাকটিভ যৌন ইচ্ছা সম্পর্কিত ব্যাধি সম্পর্কিত যৌন ক্রিয়াকলাপের উন্নতি করবে না
প্রস্টেরোন (ইন্ট্রোরোসা)। এই যোনি inোকানো বেদনাদায়ক লিঙ্গকে স্বাচ্ছন্দ করতে সরাসরি যোনিতে ডিহাইড্রোপিয়্যান্ড্রোস্টেরন (ডিএইচইএ) হরমোন সরবরাহ করে। আপনি জিএসএমের সাথে যুক্ত মধ্য থেকে গুরুতর যোনি শুষ্কতার লক্ষণগুলি স্বাচ্ছন্দ্যে এই ওষুধটি রাত্রে ব্যবহার করেন
অস্পিমিফেন (অসফেনা)। প্রতিদিন নেওয়া, এই বড়ি মাঝারি থেকে গুরুতর জিএসএম সহ মহিলাদের মধ্যে বেদনাদায়ক যৌন উপসর্গগুলি মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এই ওষুধটি এমন মহিলাদের অনুমোদিত নয়, যাদের স্তন ক্যান্সার হয়েছে বা যাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি রয়েছে।

জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার লিঙ্গের প্রতি আকাঙ্ক্ষায় একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে:

ব্যায়াম করুন। নিয়মিত বায়বীয় অনুশীলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ আপনার স্ট্যামিনা বাড়াতে পারে, আপনার দেহের চিত্রকে উন্নত করতে পারে, আপনার মেজাজটি উত্তোলন করতে পারে এবং আপনার লিবিডোকে বাড়িয়ে তুলতে পারে
কম চাপ দিন। কাজের চাপ, আর্থিক চাপ এবং প্রতিদিনের ঝামেলা সহ্য করার জন্য আরও ভাল উপায় সন্ধান করা আপনার সেক্স ড্রাইভকে বাড়িয়ে তুলতে পারে
আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন icate যে দম্পতিরা খোলামেলা, সৎভাবে যোগাযোগ করতে শিখেন তারা সাধারণত একটি দৃ stronger় সংবেদনশীল সংযোগ বজায় রাখে, যা আরও ভাল লিঙ্গের দিকে পরিচালিত করতে পারে। যৌন সম্পর্কে যোগাযোগ করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পছন্দ এবং অপছন্দ সম্পর্কে কথা বলা আরও বেশি যৌন ঘনিষ্ঠতার মঞ্চ নির্ধারণ করতে পারে
ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় নির্ধারণ করুন। আপনার ক্যালেন্ডারে সেক্সের শিডিয়ুলিংটি সংঘাতযুক্ত এবং বিরক্তিকর বলে মনে হচ্ছে। তবে ঘনিষ্ঠতাটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আপনার যৌন ড্রাইভটিকে ট্র্যাকের পথে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে
আপনার যৌন জীবনে কিছুটা মশলা যোগ করুন। একটি ভিন্ন যৌন অবস্থান, দিনের আলাদা সময় বা যৌনতার জন্য আলাদা কোনও অবস্থান চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীকে ফোরপ্লেতে আরও সময় ব্যয় করতে বলুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি পরীক্ষার জন্য উন্মুক্ত হন তবে যৌন খেলনা এবং ফ্যান্টাসি আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাকে পুনরুত্থিত করতে সহায়তা করতে পারে li
খারাপ অভ্যাসগুলি খারিজ করুন। ধূমপান, অবৈধ ড্রাগ এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সবই আপনার যৌন ড্রাইভকে ম্লান করে দিতে পারে। এই খারাপ অভ্যাসগুলি খালি করা আপনার যৌন ড্রাইভকে উত্সাহ দিতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে

বিকল্প medicineষধ

ডাক্তারের সাথে কম যৌন ড্রাইভের বিষয়ে কথা বলা কঠিন হতে পারে কিছু মহিলা. সুতরাং কিছু মহিলা ওভার-দ্য কাউন্টারে ভেষজ পরিপূরকগুলিতে ফিরে যেতে পারেন। তবে, এফডিএ এ জাতীয় পণ্য নিয়ন্ত্রণ করে না এবং অনেক ক্ষেত্রে সেগুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। ভেষজ পরিপূরকগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে বা আপনি গ্রহণ করতে পারেন এমন অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। তাদের ব্যবহারের আগে সর্বদা একজন চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন

একটি ভেষজ পরিপূরক মিশ্রণের নাম অ্যাভলিমিল। এই পণ্যটির শরীরে ইস্ট্রোজেনের মতো প্রভাব রয়েছে। ইস্ট্রোজেন আপনার যৌন ড্রাইভকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে এটি কিছু স্তন ক্যান্সারের বৃদ্ধিও বাড়িয়ে তুলতে পারে

আরেকটি পছন্দ জাস্ট্রা নামক বোটানিকাল ম্যাসেজ তেল। এটি ভগাঙ্কুর, লেবিয়া এবং যোনিতে প্রয়োগ করা হয়। একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে প্লাসেবো তেলের তুলনায় জেস্ট্রা উত্তেজনা এবং আনন্দ বাড়িয়েছে। যৌনাঙ্গে শুধুমাত্র হালকা জ্বলন্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল

কপিং এবং সমর্থন

কম সেক্স ড্রাইভ আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে। আপনি নিজের মতো সেক্সি এবং রোমান্টিক হতে না পারলে হতাশ বা দু: খিত হওয়া স্বাভাবিক - বা আপনি আগে ব্যবহার করতেন

একই সময়ে, কম সেক্স ড্রাইভ আপনার সঙ্গীকে প্রত্যাখ্যানিত বোধ করতে পারে , যা দ্বন্দ্ব এবং কলহের কারণ হতে পারে। এবং এই ধরণের সম্পর্কের অশান্তি যৌনতার জন্য আকাঙ্ক্ষাকে আরও কমাতে পারে

এটি মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে যে সেক্স ড্রাইভের ওঠানামা প্রতিটি সম্পর্কের এবং জীবনের প্রতিটি স্তরের একটি সাধারণ অঙ্গ। আপনার সমস্ত মনোযোগ যৌনতার দিকে নিবদ্ধ না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, নিজেকে এবং আপনার সম্পর্কের লালনপালনের জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করুন

দীর্ঘ পথ চলতে যান। একটু অতিরিক্ত ঘুম পাও। দরজা থেকে বেরোনোর আগে আপনার সঙ্গীকে বিদায় জানুন। আপনার প্রিয় রেস্তোরাঁয় একটি তারিখ রাত করুন। নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে ভাল বোধ করা আসলে সর্বোত্তম ফোরপ্লে হতে পারে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই একটি নিত্যনৈমিত্তিক চিকিত্সার অংশ হিসাবে যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন । আপনার যৌন উদ্বেগ সম্পর্কে খাঁটি হওয়ার এই সুযোগটি নিন

আপনার চিকিত্সক যদি বিষয়টি প্রচার না করে থাকেন তবে তা সামনে আনুন। আপনার চিকিত্সকের সাথে যৌন সম্পর্কে কথা বলতে আপনি বিব্রত বোধ করতে পারেন তবে এই বিষয়টি পুরোপুরি উপযুক্ত। আসলে, আপনার যৌন তৃপ্তি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ part

আপনি যা করতে পারেন

আপনার ডাক্তারের সাথে এই আলোচনার জন্য প্রস্তুত করতে:

আপনি সাধারণত কখন এবং কতবার তাদের অভিজ্ঞতা বোধ করেন সেজন্য আপনি যে কোনও যৌন সমস্যার মুখোমুখি হন তা নোট করুন
আপনার মূল শর্তাদি সম্পর্কিত একটি তালিকা তৈরি করুন, যার জন্য আপনি যে কোনও অবস্থার জন্য রয়েছেন including চিকিত্সা করা হচ্ছে, এবং আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন বা পরিপূরকের নাম
আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন এবং সেগুলি লিখুন। আপনার চিকিত্সক আপনার প্রশ্নগুলি সম্বোধন করার সাথে সাথে নোটপেপার এবং একটি কলম সহ তথ্য নিয়ে আসুন

আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:

কী হতে পারে আমার সমস্যা সৃষ্টি করছে?
আমার আকাঙ্ক্ষার মাত্রা কি আবার কখনও যা ফিরে আসবে তা ফিরে পাবে?
আমার পরিস্থিতির উন্নতির জন্য আমি কী জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে পারি?
কোন চিকিত্সা উপলব্ধ?
আপনি কোন বই বা অন্যান্য পড়ার উপকরণগুলির সুপারিশ করতে পারেন?

আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন প্রশ্ন

আপনার চিকিত্সা আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন সেগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে এবং আপনার হরমোনের স্থিতিটি মূল্যায়ন করবে। আপনার চিকিত্সক যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারে সেগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: