প্রাতঃকালীন অসুস্থতা

ওভারভিউ
গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে অসুস্থতা বমিভাব এবং বমি বমিভাব হয়। এবং এর নাম সত্ত্বেও, সকালের অসুস্থতা দিন বা রাতের যে কোনও সময় আঘাত হানতে পারে
অনেক গর্ভবতী মহিলার সকালের অসুস্থতা হয়, বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়। তবে কিছু মহিলার সারা গর্ভাবস্থায় সকালের অসুস্থতা থাকে। ম্যানেজমেন্ট বিকল্পগুলির মধ্যে বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে, যেমন সারা দিন স্ন্যাকসিং এবং আদা আলেকে চুমুক দেওয়া বা বমি বমিভাব দূর করতে সহায়তা করার জন্য ওষুধের ওষুধ গ্রহণ করা
খুব কমই, সকালে অসুস্থতা এত মারাত্মক যে এটি একটি অবস্থার দিকে অগ্রসর হয় it যাকে হাইপ্রেমেসিস গ্রাভিডারাম বলে। এটি যখন গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হয় এমন গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয় যা মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হতে পারে বা গর্ভাবস্থার প্রাক-ওজনের percent শতাংশেরও বেশি হ্রাস পেতে পারে। হাইপ্রেমেসিস গ্র্যাভিডারামের জন্য হাসপাতালে ভর্তি এবং চিকিত্সা (চতুর্থ) তরল, ওষুধ এবং খুব কমই একটি খাওয়ানো টিউব প্রয়োজন হতে পারে
লক্ষণ
সকালে অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব অন্তর্ভুক্ত, প্রায়শই ট্রিগার হয় নির্দিষ্ট গন্ধ, মশলাদার খাবার, তাপ, অতিরিক্ত লালা বা - প্রায়শই - কোনও কারণে ট্রিগার হয় না। মর্নিং সিকনেস প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এবং সাধারণত গর্ভধারণের নয় সপ্তাহ পরে শুরু হয়। দ্বিতীয় থেকে ত্রৈমাসিকের মাঝামাঝি সময়ে বেশিরভাগ গর্ভবতী মায়েদের লক্ষণগুলি উন্নতি করে
কারণগুলি
সকালের অসুস্থতার কারণ কী তা পরিষ্কার নয়, তবে গর্ভাবস্থার হরমোনগত পরিবর্তনগুলি একটি ভূমিকা পালন করা হয় বলে মনে করা হয়। কদাচিৎ, গুরুতর বা অবিরাম বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাব গর্ভধারণের সাথে সম্পর্কিত না হওয়া কোনও মেডিকেল অবস্থার কারণে হতে পারে - যেমন থাইরয়েড বা লিভারের রোগ
ঝুঁকির কারণগুলি
সকালের অসুস্থতা যে কোনও গর্ভবতী, তবে এটি সম্ভবত বেশি হতে পারে যদি:
- গর্ভাবস্থার আগে আপনার গতি অসুস্থতা, মাইগ্রেন, কিছু গন্ধ বা স্বাদ, বা ইস্ট্রোজেনের সংস্পর্শে (যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলিতে) বমি বমি ভাব বা বমি হয়েছিল
- পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় আপনার সকালের অসুস্থতা ছিল
- আপনি যমজ বা অন্যান্য বহুগুণে গর্ভবতী
হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডার্মের সম্ভবত আপনি সম্ভবত আরও বেশি অভিজ্ঞ হতে পারেন যদি:
- আপনি একটি মেয়ের সাথে গর্ভবতী
- আপনার হাইপিরেমিস গ্র্যাভিডারামের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে
- আপনি আগের গর্ভাবস্থায় হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডার্মের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন
জটিলতাগুলি
গর্ভাবস্থার হালকা বমি বমি ভাব এবং বমি সাধারণত আপনার বা আপনার বাচ্চার কোনও অসুবিধা সৃষ্টি করে না
যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে গুরুতর বমিভাব এবং বমি বমিভাব ডিহাইড্রেশন, একটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, প্রস্রাব হ্রাস এবং হাসপাতালে ভর্তির কারণ হতে পারে। হাইপ্রেমেসিস গ্র্যাভিডার্ম আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার শিশুর জন্য কম ওজন বাড়িয়ে তোলে কিনা তা নিয়ে গবেষণা মিশ্রিত হয়
প্রতিরোধ
সকালের অসুস্থতা সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করার কোনও উপায় নেই। তবে, শক্ত দুর্গন্ধ, অতিরিক্ত ক্লান্তি, মশলাদার খাবার এবং চিনিযুক্ত উচ্চতর খাবারের মতো ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়া সহায়তা করতে পারে
সামগ্রী:রোগ নির্ণয়
সকালের অসুস্থতা সাধারণত আপনার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে নির্ণয় করা হয়। যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডার্ম সন্দেহ করে, আপনার একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা এবং বিভিন্ন প্রস্রাব এবং রক্ত পরীক্ষা করা দরকার
চিকিত্সা
যদি আপনার সকালে অসুস্থতার লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সুপারিশ করতে পারেন ব্যবস্থাপনার জন্য ভিটামিন বি -6 পরিপূরক (পাইরিডক্সিন), আদা এবং ওভার-দ্য কাউন্টার বিকল্প যেমন ডক্সিলেমাইন (ইউনিসম)। আপনার যদি এখনও লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী অ্যান্টি-বমি বমি ভাবের ওষুধগুলির জন্য পরামর্শ দিতে পারে
গর্ভাবস্থার মধ্যস্থতা থেকে মারাত্মক বমিভাব এবং বমি বমি ভাব হ্রাস হতে পারে এবং ইলেক্ট্রোলাইট যেমন সোডিয়াম বা পটাসিয়াম, ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। অতিরিক্ত তরল এবং ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি মাঝারি থেকে গুরুতর অসুস্থতার জন্য সুপারিশ করা হয়
আপনার চিকিত্সা আপনাকে কতবার বমি বমি ভাব হয়, আপনি কতবার বমি করেছেন, আপনার তরল কমে যেতে পারে কিনা, এবং আপনার তরল রয়েছে কিনা সে সম্পর্কে কথা বলবেন ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা। অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে যা বমিভাব এবং বমি বমিভাবের জন্য গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা নিরাপদ। আপনার উপসর্গগুলির তীব্রতার উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার একটি নিরাপদ বিকল্পের পরামর্শ দেবেন
গর্ভাবস্থায় কোনও অতিরিক্ত ওষুধ বা পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন
আপনি যদি হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারাম রয়েছে, আপনার হাসপাতালে শিরা (আইভি) তরল এবং অ্যান্টি-বমি বমি ভাবের ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করার প্রয়োজন হতে পারে
লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার
সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে:
- খাবারগুলি সাবধানে চয়ন করুন। প্রোটিনের পরিমাণ বেশি, চর্বি কম এবং হজমে সহজ খাবারগুলি চয়ন করুন এবং চিটচিটে, মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। কলা, ভাত, আপেলসস এবং টোস্টের মতো মজাদার খাবার হজম করা সহজ হতে পারে। নোনতা খাবারগুলি মাঝে মধ্যে সহায়ক হয়, যেমন আদা রয়েছে এমন খাবারগুলি যেমন আদা ললিপপস
- প্রায়শই স্ন্যাক। সকালে বিছানা থেকে নামার আগে কয়েকটি সোডা ক্র্যাকার বা শুকনা টোস্টের টুকরো খান। আপনার পেট যাতে পূর্ণ না হয় সেজন্য তিনটি বৃহত্তর খাবার খাওয়ার চেয়ে দিনভর দুর্বল করুন। এছাড়াও, খালি পেট বমি বমি ভাব খারাপ করতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। সিপ জল বা আদা আলে। দৈনিক ছয় থেকে আট কাপ নন-কেফিনযুক্ত তরলগুলির লক্ষ্য রাখুন
- বমি বমি ভাব ঘটাতে ট্রিগারগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনার বমিভাব আরও খারাপ করে বলে মনে হচ্ছে এমন খাবার বা গন্ধ এড়িয়ে চলুন
- তাজা বাতাস শ্বাস নিন। আবহাওয়ার অনুমতি দেওয়া, আপনার বাড়ির বা কর্মস্থলে উইন্ডোগুলি খুলুন। বাইরে প্রতিদিন হাঁটুন।
- প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলির সাথে যত্ন নিন। প্রাক-প্রসবকালীন ভিটামিন গ্রহণের পরে যদি আপনি কৌতুহল বোধ করেন, তবে একটি নাস্তা দিয়ে বা বিছানার ঠিক আগে ভিটামিনগুলি গ্রহণ করুন। যদি এই পদক্ষেপগুলি সহায়তা না করে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে গর্ভাবস্থায় আপনার প্রয়োজনীয় লোহা এবং ভিটামিনগুলি পেতে পারেন এমন অন্যান্য উপায় সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
- বমি করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার পেট থেকে অ্যাসিড আপনার দাঁতে থাকা এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনি পারেন তবে এক কাপ জল মিশ্রিত করে আপনার মুখে এক চা চামচ বেকিং সোডা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি অ্যাসিডকে নিরবচ্ছিন্ন করতে এবং আপনার দাঁতগুলিকে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করবে
বিকল্প medicineষধ
সকালের অসুস্থতার জন্য বিভিন্ন বিকল্প প্রতিকারের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে:
- আকুপ্রেশার। আকুপ্রেশার কব্জি ব্যান্ডগুলি বেশিরভাগ ফার্মেসীগুলিতে একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ। আকুপ্রেশার কব্জিবন্ধগুলির উপর অধ্যয়নগুলির মিশ্র ফলাফল রয়েছে, তবে কিছু মহিলা কব্জিবন্ধকে সহায়ক বলে মনে করছেন
- আকুপাংচার। আকুপাঙ্কচারের মাধ্যমে, একজন প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত চিকিত্সক আপনার ত্বকে চুলের পাতলা সূঁচগুলি প্রবেশ করান। আকুপাংচারটি সকালের অসুস্থতার চিকিত্সার কোনও প্রমাণিত উপায় নয় তবে কিছু মহিলারাই এটি সহায়ক বলে মনে করছেন
- আদা। ভেষজ আদা পরিপূরকগুলি কিছু মহিলার জন্য সকালের অসুস্থতা হ্রাস করে বলে মনে হয়। বেশিরভাগ গবেষণা থেকে জানা যায় যে আদা নিরাপদভাবে গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা যেতে পারে তবে কিছুটা উদ্বেগ রয়েছে যে আদাটি ভ্রূণের যৌন হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে
- সম্মোহন। যদিও এই বিষয়ে সামান্য গবেষণা হয়েছে, কিছু মহিলা সম্মোহনের মাধ্যমে সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেয়েছেন।
- অ্যারোমাথেরাপি। যদিও এই বিষয়ে সামান্য গবেষণা হয়েছে, কিছু সান্ট, সাধারণত প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে তৈরি করা হয় (অ্যারোমাথেরাপি), কিছু মহিলাকে সকালের অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে
কিছু মহিলারা গাঁজার চেষ্টা করতে প্ররোচিত হতে পারে বমি বমি ভাব সহজ করার উপায় হিসাবে যদি তারা এমন অবস্থায় থাকেন যেখানে এটি আইনী। যাইহোক, আমেরিকান কলেজ অফ প্রসেসটরিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টরা হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেছেন যে গর্ভবতী মহিলাদের গাঁজা ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ মা ও শিশুর ওষুধের প্রভাবগুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। অতিরিক্তভাবে, দীর্ঘস্থায়ী গাঁজার ব্যবহারের ফলে বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হতে পারে ক্যানাবিনোইনড হাইপারয়েসিস সিনড্রোম > আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি
আপনি সকালের অসুস্থতা সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলার জন্য নিয়মিত প্রসবপূর্ব অ্যাপয়েন্টমেন্ট হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন
আপনি যা করতে পারেন
প্রস্তুত করতে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য:
- আপনি যে কোনও লক্ষণ অনুভব করছেন তা লিখুন। আপনার সমস্ত লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করুন, এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কিত নাও ভাবেন।
- আপনার নেওয়া কোনও ওষুধ, ভিটামিন এবং অন্যান্য পরিপূরকগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। ডোজ লিখুন এবং আপনি কতক্ষণ সেগুলি গ্রহণ করেন
- যদি সম্ভব হয় তবে কোনও পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু আপনার সাথে রাখুন। আপনার ভিজিটে আপনাকে প্রচুর তথ্য দেওয়া যেতে পারে এবং সমস্ত কিছু মনে রাখা অসুবিধা হতে পারে
- আপনার সাথে একটি নোটবুক বা নোটপ্যাড নিন। আপনার ভ্রমণের সময় গুরুত্বপূর্ণ তথ্য লিখতে এটি ব্যবহার করুন
- আপনি কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন সে সম্পর্কে ভাবুন। এগুলি লিখুন, প্রথমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলির তালিকা তৈরি করুন listing
সকালের অসুস্থতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য কিছু প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থা কি আমার লক্ষণগুলির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে বা এটি পারে? অন্য কিছু হতে চান?
- আমার কি কোনও পরীক্ষা দরকার?
- আমার পুরো গর্ভাবস্থায় আমার কি বমি বমি ভাব এবং বমি হবে?
- আমি কি কোনও ওষুধ গ্রহণ করতে পারি? আমার লক্ষণগুলির সাহায্যে সহায়তা করবেন?
- সকালের অসুস্থতা কি আমার বাচ্চার জন্য কোনও ঝুঁকি সৃষ্টি করে?
- আমার কুঁকড়ে যাওয়ার জন্য আমি কী খাওয়া বা পান করতে পারি?
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনার কাছে যেমন ঘটে তখন ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না
আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী আশা করবেন
আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী জিজ্ঞাসা করতে পারে এমন কয়েকটি সম্ভাব্য প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- আপনার কতক্ষণ লক্ষণ রয়েছে?
- আপনি কতক্ষণ বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাব অনুভব করেন?
- আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর? আপনি কি খাবারটি নিচে রাখতে সক্ষম?
- আপনি কি আপনার বমি বমি ভাব বা বমি বমি করার জন্য কিছু ট্রিগার লক্ষ্য করেছেন?
- আপনি কি দিনের কিছু সময় বা সমস্ত সময় আপনার লক্ষণগুলি অনুভব করেন?
- আপনি কি প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করছেন? আপনি কি নিয়মিত অন্য কোনও ওষুধ সেবন করেন?
- কোনও কিছুর কারণেই আপনি ভাল বোধ করছেন?
- কী, যদি কিছু হয় তবে আপনাকে খারাপ লাগায়?