অস্টিওআর্থারাইটিস

ওভারভিউ

অস্টিওআর্থারাইটিস বাতের সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি তখনই ঘটে যখন আপনার হাড়ের শেষ প্রান্তটি প্রতিরোধমূলক কার্টিলেজ সময়ের সাথে সাথে নিহিত থাকে

যদিও অস্টিওআর্থারাইটিস কোনও জয়েন্টকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে তবে এই ব্যাধিটি সাধারণত আপনার হাত, হাঁটু, পোঁদ এবং মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে <

অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলি সাধারণত পরিচালনা করা যায়, যদিও জোড়গুলির ক্ষতির ক্ষতিটিকে বিপরীত করা যায় না। সক্রিয় থাকা, স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ষা করা এবং কিছু চিকিত্সা রোগের অগ্রগতি কমিয়ে দেয় এবং ব্যথা এবং জয়েন্ট ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করে।

লক্ষণগুলি

অস্টিওআর্থারাইটিস লক্ষণগুলি প্রায়শই ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং সময়ের সাথে আরও খারাপ হয় en অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ব্যথা। আক্রান্ত জোড়গুলি চলাচলের সময় বা পরে আঘাত করতে পারে
• কড়া। জাগ্রত করার সময় বা নিষ্ক্রিয় হওয়ার পরে যৌথ শক্ত হওয়া সম্ভবত সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয়।
• কোমলতা। আপনি যখন এর কাছাকাছি বা তার কাছাকাছি সময়ে হালকা চাপ প্রয়োগ করেন তখন আপনার জয়েন্টটি কোমল বোধ করতে পারে
• নমনীয়তা হ্রাস। আপনি আপনার যৌথটিকে পুরো গতিবেগের মধ্য দিয়ে নাড়াতে পারছেন না
• গ্রেটিং সংবেদন। আপনি যখন যৌথটি ব্যবহার করেন তখন আপনার ঝাঁকুনির সংবেদন অনুভূত হতে পারে এবং আপনি পপিং বা ক্র্যাকিংয়ের শব্দ শুনতে পান
• ফোলা। এটি জয়েন্টের চারপাশে নরম টিস্যু প্রদাহজনিত কারণে হতে পারে

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

আপনার যদি জয়েন্টে ব্যথা বা শক্ত হয়ে যায় যা না যায়, তৈরি করুন আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট।

কারণগুলি

অস্টিওআর্থারাইটিস দেখা দেয় যখন আপনার জয়েন্টগুলির হাড়ের প্রান্তটি ধীরে ধীরে অবনতিযুক্ত কারটিলেজ হয়। কার্টিলেজ হ'ল একটি দৃ ,়, পিচ্ছিল টিস্যু যা প্রায় বিঘ্নহীন যৌথ গতি সক্ষম করে। অবশেষে, কার্টিলেজ পুরোপুরি নিচে পরে গেলে, হাড় হাড়কে ঘষে।

অস্টিওআর্থারাইটিস প্রায়শই পরিধান এবং টিয়ার ডিজিজ হিসাবে পরিচিত। তবে কার্টিলেজ ভাঙ্গা ছাড়াও অস্টিওআর্থারাইটিস পুরো জয়েন্টকে প্রভাবিত করে। এটি হাড়ের পরিবর্তন এবং সংযোগকারী টিস্যুগুলির অবনতি ঘটায় যা জয়েন্টগুলি একত্রে ধরে রাখে এবং পেশী হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এটি যৌথ আস্তরণের প্রদাহও ঘটায়

ঝুঁকির কারণগুলি

যে কারণগুলি অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স্ক বয়স। বয়স বাড়ার সাথে অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়
• লিঙ্গ। মহিলাদের অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তবে এটি কেন তা পরিষ্কার নয়
• স্থূলত্ব। অতিরিক্ত দেহের ওজন বহন করা অস্টিওআর্থারাইটিসে বিভিন্ন উপায়ে অবদান রাখে এবং যত বেশি আপনি ওজন করবেন তত আপনার ঝুঁকি তত বেশি। বর্ধিত ওজন আপনার পোঁদ এবং হাঁটুর মতো ওজন বহনকারী জোড়গুলিতে স্ট্রেস যুক্ত করে। এছাড়াও, চর্বিযুক্ত টিস্যু এমন প্রোটিন তৈরি করে যা আপনার জয়েন্টগুলিতে এবং তার আশেপাশে ক্ষতিকারক প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে
• জয়েন্টে আঘাত। আঘাতগুলি যেমন: খেলাধুলা করার সময় বা দুর্ঘটনার কারণে ঘটে যা অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এমনকি বহু বছর আগে আঘাত পাওয়া এবং আপাতদৃষ্টিতে নিরাময় হওয়া আপনার অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে
• যুগ্মের উপর বার বার চাপ। যদি আপনার কাজ বা কোনও খেলা আপনি খেলেন তবে একটি যৌথের উপর পুনরাবৃত্তিক চাপ তৈরি করে, সেই জয়েন্টটি শেষ পর্যন্ত অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশ করতে পারে
• জেনেটিক্স। কিছু লোক অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশের প্রবণতা অর্জন করে
• হাড়ের বিকৃতি। কিছু লোক ত্রুটিযুক্ত জয়েন্টগুলি বা ত্রুটিযুক্ত কার্টিলেজ নিয়ে জন্মগ্রহণ করে
• কিছু বিপাকীয় রোগ। এর মধ্যে ডায়াবেটিস এবং এমন একটি শর্ত রয়েছে যাতে আপনার দেহে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে (হিমোক্রোম্যাটোসিস)

জটিলতা

অস্টিওআর্থারাইটিস একটি ডিজেনারেটিভ রোগ যা সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়, ফলে প্রায়শই পরিণতি হয় দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা. প্রতিদিনের কাজগুলিকে কঠিন করার জন্য জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া তীব্র হয়ে উঠতে পারে

হতাশা এবং ঘুমের ব্যাঘাত অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা এবং অক্ষমতার ফলে ঘটতে পারে বিষয়বস্তু:

রোগ নির্ণয়

শারীরিক পরীক্ষার সময় আপনার চিকিত্সা কোমলতা, ফোলাভাব, লালভাব এবং নমনীয়তার জন্য আপনার প্রভাবিত জয়েন্টটি পরীক্ষা করবেন

ইমেজিং পরীক্ষা

আক্রান্ত জয়েন্টের ছবি পেতে আপনার ডাক্তার হয়ত প্রস্তাব দিন:

• এক্স-রে। কার্টিলেজ এক্স-রে চিত্রগুলিতে প্রদর্শিত হয় না, তবে আপনার জয়েন্টের হাড়ের মধ্যবর্তী স্থান সংকীর্ণ হওয়ার সাথে সাথে কারটিলেজ ক্ষতি প্রকাশিত হয়। একটি এক্স-রে হাড়ের স্পন্দনকেও একটি যৌথের চারপাশে প্রদর্শন করতে পারে
• চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই)। একটি এমআরআই কার্টিজ সহ হাড় এবং নরম টিস্যুগুলির বিশদ চিত্র তৈরি করতে রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চৌম্বকীয় ক্ষেত্র ব্যবহার করে। অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয়ের জন্য সাধারণত একটি এমআরআই প্রয়োজন হয় না তবে জটিল ক্ষেত্রে আরও তথ্য সরবরাহ করতে সহায়তা করে।

ল্যাব পরীক্ষা

আপনার রক্ত ​​বা যৌথ তরল বিশ্লেষণ রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে

• রক্ত ​​পরীক্ষা। অস্টিওআর্থারাইটিসের কোনও রক্ত ​​পরীক্ষা না করা সত্ত্বেও, নির্দিষ্ট পরীক্ষাগুলি রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো জয়েন্টে ব্যথার অন্যান্য কারণগুলিও অস্বীকার করতে সহায়তা করে
• যুগ্ম তরল বিশ্লেষণ। আপনার ডাক্তার একটি আক্রান্ত জয়েন্ট থেকে তরল আঁকতে একটি সুই ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে তরলটি প্রদাহের জন্য পরীক্ষা করা হয় এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের পরিবর্তে আপনার ব্যথা গাউট বা সংক্রমণের কারণে ঘটে কিনা তা নির্ধারণ করা হয়

চিকিত্সা

অস্টিওআর্থারাইটিসটি বিপরীত হতে পারে না, তবে চিকিত্সা ব্যথা হ্রাস করতে এবং আপনাকে আরও ভালভাবে স্থানান্তর করতে সহায়তা করতে পারে।

ওষুধগুলি যা অস্টিওআর্থারাইটিস উপসর্গগুলি, প্রাথমিকভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে: অন্তর্ভুক্ত:

• এসিটামিনোফেন । অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যরা) অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত কিছু লোকের হালকা থেকে মাঝারি ব্যাথাতে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে। এসিটামিনোফেনের প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি গ্রহণের ফলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে

• ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি)। সুপারিশকৃত ডোজগুলিতে নেওয়া আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ, অন্য) এর মতো কাউন্টার-ও-কাউন্টার এনএসএআইডিগুলি সাধারণত অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। শক্তিশালী এনএসএআইডিগুলি প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ

  এনএসএআইডিগুলি পেট খারাপ, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, রক্তপাত সমস্যা এবং লিভার এবং কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে। জেল হিসাবে এনএসএআইডিগুলি, আক্রান্ত যৌথের উপর ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, এর কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে এবং পাশাপাশি ব্যথা উপশম করতে পারে

• ডুলোকসেটিন (সিম্বাল্টা)। সাধারণত এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এই ওষুধটি অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা সহ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিত্সার জন্যও অনুমোদিত হয় li

থেরাপি

• শারীরিক থেরাপি। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, আপনার নমনীয়তা বাড়িয়ে তুলতে এবং ব্যথা কমাতে ব্যায়ামগুলি দেখিয়ে দিতে পারে। আপনি নিজেরাই নিয়মিত মৃদু অনুশীলন যেমন সাঁতার বা হাঁটাচলা সমান কার্যকর হতে পারে
• পেশাগত থেরাপি। একজন পেশাগত থেরাপিস্ট আপনার ইতিমধ্যে বেদনাদায়ক যৌথকে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে দৈনন্দিন কাজগুলি করার উপায়গুলি আবিষ্কার করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হাতে অস্টিওআর্থারাইটিস থাকে তবে একটি বৃহত গ্রিপযুক্ত টুথব্রাশ আপনার দাঁত ব্রাশ করতে আরও সহজ করতে পারে। আপনার শাওয়ারের একটি বেঞ্চ স্থির ব্যথা উপশম করতে পারে যদি আপনার হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস থাকে তবে

সার্জিকাল এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি

রক্ষণশীল চিকিত্সা যদি সহায়তা না করে তবে আপনি পদ্ধতিগুলি যেমন:

• কর্টিসোন ইনজেকশন বিবেচনা করতে চান। কর্টিকোস্টেরয়েড ationsষধের ইনজেকশনগুলি আপনার জয়েন্টে ব্যথা উপশম করতে পারে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার ডাক্তার আপনার জয়েন্টের চারপাশের অঞ্চলটি স্তব্ধ করে রাখেন, তারপরে আপনার যৌথের মধ্যে থাকা জায়গায় একটি সূঁচ রাখে এবং medicationষধ ectsুকিয়ে দেয়। আপনি প্রতি বছর প্রাপ্ত করটিসোন ইনজেকশনগুলির সংখ্যা সাধারণত তিন বা চারটি ইনজেকশনের মধ্যে সীমাবদ্ধ কারণ ওষুধ সময়ের সাথে সাথে যৌথ ক্ষতি আরও খারাপ করতে পারে
• লুব্রিকেশন ইনজেকশন। হাইলুরোনিক অ্যাসিডের ইনজেকশনগুলি আপনার হাঁটুতে কিছুটা কুশন সরবরাহ করে ব্যথার উপশম করতে পারে, যদিও কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে এই ইনজেকশনগুলি প্লেসবো ছাড়া আর স্বস্তি দেয় না। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড আপনার যৌথ তরলতে সাধারণত পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলির সাথে সমান।
• হাড়গুলিকে পুনরায় সাজানো। অস্টিওআর্থারাইটিস যদি আপনার হাঁটুর একপাশের অন্যটির চেয়ে বেশি ক্ষতি করে থাকে তবে কোনও অস্টিওটমি সহায়ক হতে পারে। হাঁটু অস্টিওটমিতে একজন সার্জন হাঁটুর ওপরে বা নীচের অংশে হাড়ের ওপারে কেটে ফেলেন এবং তারপরে হাড়ের আঁচল সরিয়ে বা যুক্ত করেন। এটি আপনার হাঁটুর জীর্ণ অংশ থেকে আপনার দেহের ওজন সরিয়ে নিয়েছে
• যুগ্ম প্রতিস্থাপন। যৌথ প্রতিস্থাপন শল্য চিকিত্সা (আর্থ্রোপ্লাস্টি) এ, আপনার সার্জন আপনার ক্ষতিগ্রস্থ যৌথ পৃষ্ঠগুলি সরিয়ে দেয় এবং তাদের প্রতিস্থাপন করে প্লাস্টিক এবং ধাতব অংশগুলি। অস্ত্রোপচারের ঝুঁকিগুলির মধ্যে সংক্রমণ এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার অন্তর্ভুক্ত। কৃত্রিম জয়েন্টগুলি পরিশ্রমে বা আলগা হয়ে আসতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত এটি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে

ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি

আপনি সমস্ত শিখুন আপনার অবস্থা এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করতে পারে, বিশেষত কীভাবে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে। আপনার ওজন বেশি হলে ব্যায়াম করা এবং ওজন হ্রাস করা অস্টিওআর্থারাইটিসের জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপায়

অনুশীলন করুন। নিম্ন-প্রভাব ব্যায়াম আপনার ধৈর্য বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে, আপনার জয়েন্ট আরও স্থিতিশীল করে তোলে। হাঁটার, সাইকেল চালনা বা জল বায়ুবিদ্যার চেষ্টা করুন। আপনি যদি নতুন জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন তবে থামুন

আপনার ব্যায়াম করার পরে কয়েক ঘন্টা ধরে চলতে থাকা নতুন ব্যথা হওয়ার অর্থ সম্ভবত আপনি বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন বা আপনার অনুশীলন বন্ধ করা উচিত নয়। তীব্রতার নিম্ন স্তরে এক-দু'দিন পরে আবার চেষ্টা করুন

• ওজন হ্রাস করুন। অতিরিক্ত ওজন বহন করা আপনার ওজন বহনকারী জোড়গুলির উপর চাপ বাড়ায় যেমন আপনার হাঁটু এবং পোঁদ। এমনকি সামান্য ওজন হ্রাস কিছুটা চাপ উপশম করতে পারে এবং আপনার ব্যথা হ্রাস করতে পারে। ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর উপায় সম্পর্কে ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কথা বলুন মুভমেন্ট থেরাপি। তাই চি এবং যোগ মৃদু অনুশীলন এবং দীর্ঘ শ্বাসের সাথে মিলিত প্রসারকে জড়িত। অনেক লোক এই চিকিত্সাগুলি তাদের জীবনে স্ট্রেস কমাতে ব্যবহার করেন এবং গবেষণা থেকে জানা যায় যে তাই চি এবং যোগব্যায়াম অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং চলাচলের উন্নতি করতে পারে।

  নিশ্চিত করুন যে আপনি যে যোগটি বেছে নিয়েছেন তা মৃদু ফর্ম এবং আপনার প্রশিক্ষক জানেন knows আপনার কোন জয়েন্টগুলি আক্রান্ত হয়েছে? আপনার জয়েন্টগুলিতে ব্যথা সৃষ্টি করে এমন চালগুলি এড়িয়ে চলুন

• উত্তাপ এবং শীত। তাপ এবং ঠান্ডা উভয়ই আপনার জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর করতে পারে। তাপ, বিশেষত আর্দ্র তাপ, পেশীগুলি শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। ঠান্ডা ব্যায়ামের পরে পেশী ব্যথা উপশম করতে পারে এবং পেশীগুলির স্প্যামগুলি হ্রাস করতে পারে
• ক্যাপসাইসিন। টপিকাল ক্যাপসাইসিন, একটি মরিচ মরিচ এক্সট্রাক্ট, আপনার ত্বকে আর্থ্রিটিক জয়েন্টে প্রয়োগ করা কিছু লোককে সহায়তা করতে পারে। কোনও সুবিধা দেখার আগে আপনাকে কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে তিন থেকে চারবার এটি প্রয়োগ করতে হতে পারে। কিছু লোক জ্বালা সহ্য করতে পারে না। ক্যাপসাইকিন ক্রিম লাগানোর পরে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন
• বন্ধনী বা জুতার সন্নিবেশ। জুতো serোকানো বা অন্যান্য ডিভাইসগুলি আপনি যখন দাঁড়াবেন বা হাঁটবেন তখন ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এই ডিভাইসগুলি চাপ বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য আপনার জয়েন্টকে সমর্থন করতে পারে

  সহায়ক ডিভাইস। সহায়ক ডিভাইসগুলি আপনার জয়েন্টগুলিতে চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। হাঁটতে হাঁটতে একটি বেত আপনার হাঁটু বা পোঁদ থেকে ওজন নেয়। যে ব্যথাতে ব্যথা হয় তার বিপরীতে হাতে বেতটি ধরে রাখুন

  আপনার আঙ্গুলের অস্টিওআর্থারাইটিস হলে রান্নাঘরে কাজ করা এবং ধরার সরঞ্জামগুলি সহজেই সহজ করে তুলতে পারে। ক্যাটালগ বা চিকিত্সা সরবরাহের দোকানগুলি পরীক্ষা করুন বা আপনার চিকিত্সক বা পেশাগত থেরাপিস্টকে সহায়তামূলক ডিভাইস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

  • আকুপাঙ্কচার। কিছু গবেষণা নির্দেশ করে যে আকুপাংচারটি হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথা উপশম করতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। আকুপাঙ্কচারের সময়, চুলের পাতলা সূঁচগুলি আপনার ত্বকে আপনার শরীরের সুনির্দিষ্ট দাগগুলিতে inোকানো হয়
  • গ্লুকোসামাইন এবং কনড্রয়েটিন। এই পুষ্টির পরিপূরকগুলিতে অধ্যয়নগুলি মিশ্রিত করা হয়েছে। অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কয়েকটি কয়েকটি সুবিধাগুলি খুঁজে পেয়েছে, তবে বেশিরভাগই নির্দেশ করে যে এই পরিপূরকগুলি একটি প্লাসবো এর চেয়ে ভাল কোনও কাজ করে না। গ্লুকোসামিন এবং কনড্রয়েটিন রক্তের পাতলা যেমন ওয়ারফারিনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং রক্তপাতের সমস্যা তৈরি করতে পারে
  • অ্যাভোকাডো-সয়াবিন অসম্পূর্ণযোগ্য। এই পুষ্টিকর পরিপূরক - অ্যাভোকাডো এবং সয়াবিন তেলের মিশ্রণ - ইউরোপে হাঁটু এবং হিপ অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসাবে কাজ করে এবং কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সংশ্লেষকে ধীরে ধীরে বা এমনকি প্রতিরোধ করতে পারে
  • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড। চর্বিযুক্ত মাছ এবং ফিশ তেলের পরিপূরকগুলিতে পাওয়া ওমেগা -3 এস ব্যথা উপশম করতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে

  আপনি যে পরিপূরকগুলি বিবেচনা করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

  ক্যাপিং এবং সমর্থন

  অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে ব্যথা এবং অক্ষমতা থাকা সত্ত্বেও আপনার দক্ষতা অস্থির আর্থ্রাইটিসের আপনার জীবনে কতটা প্রভাব ফেলবে তা প্রায়শই নির্ধারণ করে। আপনি যদি হতাশ বোধ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে পারেন বা আপনাকে সহায়তা করতে পারেন সে সম্পর্কে তাঁর কাছে ধারণা থাকতে পারে

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

  আপনি আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা ডাক্তারকে দেখে শুরু হতে পারে, যিনি আপনাকে এমন একজন ডাক্তারের কাছে পাঠাতে পারেন যিনি জয়েন্ট ডিসর্ডার (বাত বিশেষজ্ঞ) বা অর্থোপেডিক সার্জারি বিশেষজ্ঞ in

  আপনি কী করতে পারেন

  একটি তালিকা তৈরি করুন যা এর মধ্যে রয়েছে:

  • আপনার লক্ষণগুলির বিস্তারিত বিবরণ এবং কখন তারা শুরু হয়েছিল
  • আপনার, আপনার বাবা-মা এবং ভাইবোনদের চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য
  • সমস্ত প্রেসক্রিপশন এবং অতিরিক্ত ওষুধগুলি এবং ডায়েটরি পরিপূরকগুলি আপনি গ্রহণ করেন এবং ডোজ
  • চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি

  আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

  আপনার চিকিত্সক নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

  • ব্যথা কি অবিরাম থাকে, নাকি আসে এবং চলে?
  • কোনও নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ কি ব্যথাটিকে আরও ভাল বা খারাপ করে তোলে? ?
  • আপনি কি কখনও আহত হয়েছেন? এই যৌথ?