আরএম ঘুমের ব্যাধি

ওভারভিউ

দ্রুত চোখের চলাচল (আরইএম) ঘুমের ব্যাধি হ'ল একটি ঘুম ব্যাধি যা আপনি শারীরিকভাবে প্রাণবন্তভাবে অভিনয় করেন, প্রায়শই ভোকাল শব্দের সাথে অপ্রীতিকর স্বপ্ন এবং আরএম ঘুমের সময় হঠাৎ হিংস্র বাহু এবং পায়ে নড়াচড়া করে violent - কখনও কখনও স্বপ্ন-আইনী আচরণ বলে

আপনি সাধারণত আরইএম ঘুমের সময় নড়াচড়া করেন না, ঘুমের একটি স্বাভাবিক পর্যায়ে যা রাতে অনেক সময় ঘটে। আপনার ঘুমের প্রায় 20 শতাংশ ঘুম আরএম ঘুমে কাটায়, স্বপ্ন দেখার জন্য স্বাভাবিক সময়, যা মূলত রাতের দ্বিতীয়ার্ধে ঘটে।

আরইএম ঘুমের আচরণের ডিসঅর্ডারটি প্রায়শই ধীরে ধীরে হয় এবং এটি পেতে পারে সময়ের সাথে আরও খারাপ।

আরইএম স্লিপ আচরণের ব্যাধি অন্যান্য স্নায়বিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যেমন লেউই বডি ডিমেনশিয়া (তাকে লেউই মৃতদেহগুলির সাথে ডিমেনশিয়াও বলা হয়), পারকিনসন ডিজিজ বা একাধিক সিস্টেমের এট্রোফি

লক্ষণগুলি

আরইএম ঘুমের আচরণের ব্যাধি, আরএম ঘুমের সময় আপনার হাত এবং পা (অ্যাটোনিয়া) এর অস্থায়ী পক্ষাঘাতের পরিবর্তে, আপনি শারীরিকভাবে আপনার স্বপ্নগুলি সম্পাদন করেন

ধীরে ধীরে বা হঠাৎ হতে পারে এবং এপিসোডগুলি মাঝে মধ্যে বা রাতে বেশ কয়েকবার হতে পারে। ব্যাধি প্রায়শই সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

উপরে যদি আপনার কোনও লক্ষণ দেখা যায় বা ঘুমন্ত অন্যান্য সমস্যার মুখোমুখি হন তবে আপনার সাথে কথা বলুন ডাক্তার।

কারণগুলি

মস্তিস্কের স্নায়ু পথগুলি যেগুলি পেশীগুলি চলতে বাধা দেয় তা স্বাভাবিক আরইএম বা স্বপ্নের ঘুমের সময় সক্রিয় থাকে, ফলে আপনার দেহের অস্থায়ী পক্ষাঘাত দেখা দেয়। আরইএম স্লিপ আচরণে ব্যাধি, এই পথগুলি আর কাজ করে না এবং আপনি শারীরিকভাবে আপনার স্বপ্নগুলি বাস্তবায়িত করতে পারেন

ঝুঁকির কারণগুলি

আরইএম ঘুমের আচরণের ব্যাধি সম্পর্কিত বিকাশের সাথে যুক্ত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পুরুষ এবং 50 বছরেরও বেশি বয়সী - তবে, এখন আরও বেশি মহিলারাই এই ব্যাধিটি সনাক্ত করেছেন, বিশেষত 50 বছরের কম বয়সী, এবং অল্প বয়স্ক এবং শিশুরা সাধারণত নেরকোলেসি, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে মিলিত হয়ে এই ব্যাধি তৈরি করতে পারে ব্যবহার বা মস্তিষ্কের টিউমারগুলি
• একটি নির্দিষ্ট ধরণের নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসর্ডার যেমন পার্কিনসন ডিজিজ, একাধিক সিস্টেমের এট্রোফি, স্ট্রোক বা লেউই মৃতদেহের সাথে স্মৃতিভ্রংশ
• নারকোলেপসি হওয়া, দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ব্যাধি অপ্রতিরোধ্য দিনের স্বাচ্ছন্দ্য
• কিছু ওষুধ খাওয়া, বিশেষত নতুন এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বা ড্রাগ বা অ্যালকোহল ব্যবহার বা প্রত্যাহার

সাম্প্রতিক প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে এখানে বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট পরিবেশও থাকতে পারে বা আরইএম ঘুম আচরণ ব্যাধি জন্য ব্যক্তিগত ঝুঁকি কারণ, i পেশাগত কীটনাশক এক্সপোজার, কৃষিকাজ, ধূমপান বা পূর্বের মাথার আঘাত সহ অন্তর্ভুক্ত।

জটিলতা

আরএম ঘুমের আচরণের ব্যাধিজনিত জটিলতায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• দু: খ আপনার ঘুমন্ত অংশীদার বা আপনার বাড়িতে বসবাসকারী অন্যান্য ব্যক্তির কাছে
• আপনার ঘুমের ব্যাঘাত সম্পর্কে অন্যরা সচেতন হতে পারে এই ভয়ে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
• নিজের বা আপনার ঘুমন্ত সঙ্গীর কাছে আঘাত
সামগ্রী:

ডায়াগনোসিস

আরইএম ঘুমের অসুস্থতা নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সার ইতিহাস এবং আপনার লক্ষণগুলি পর্যালোচনা করে। আপনার মূল্যায়নে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষা। আপনার ডাক্তার একটি শারীরিক এবং স্নায়বিক পরীক্ষা পরিচালনা করেন এবং আপনাকে আরইএম ঘুমের আচরণের ব্যাধি এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য মূল্যায়ন করে। আরএম ঘুমের ব্যাধিজনিত ব্যাধিতে ঘুমের অন্যান্য ব্যাধিগুলির মতো লক্ষণ থাকতে পারে, বা এটি অন্য ঘুমের অসুস্থতা যেমন অস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা নারকোলেপসির সাথে সহাবস্থান করতে পারে
• আপনার ঘুমন্ত সঙ্গীর সাথে কথা বলা। আপনার ঘুমন্ত সঙ্গীকে আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করতে পারেন তিনি কখনই ঘুমোনোর সময় আপনার স্বপ্নগুলি বাস্তবায়িত করতে দেখেন, যেমন ঘুষি মারা, বাতাসে আপনার বাহুতে ফ্লাইং করা, চিৎকার করা বা চিৎকার করা। আপনার চিকিত্সক আপনার অংশীদারকে আপনার ঘুমের আচরণ সম্পর্কে একটি প্রশ্নাবলী পূরণ করতেও বলতে পারেন
• নিশাচর ঘুম স্টাডি (পলিসমনগ্রগ্রাম)। চিকিত্সকরা একটি ঘুমের গবেষণাগারে রাতারাতি অধ্যয়নের পরামর্শ দিতে পারেন। এই পরীক্ষার সময়, সেন্সরগুলি আপনার ঘুমের সময় আপনার হার্ট, ফুসফুস এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, শ্বাসের ধরণ, হাত ও পা নড়াচড়া, কণ্ঠস্বর এবং রক্তের অক্সিজেনের স্তর পর্যবেক্ষণ করে। সাধারণত, আরইএম ঘুমের চক্র চলাকালীন আপনার আচরণের নথিপত্র দেওয়ার জন্য আপনাকে ভিডিও চিত্রযুক্ত করা হবে

  আরইএম ঘুমের ব্যাধিজনিত রোগ নির্ণয়ের জন্য, মানদণ্ডগুলিতে নিম্নলিখিতটি অন্তর্ভুক্ত করা হয়:

  • ঘুমের সময় আপনি বারবার উদ্দীপনা জাগিয়েছেন যেখানে আপনি কথা বলছেন, শব্দ করবেন বা জটিল মোটর আচরণ করবেন, যেমন খোঁচা দেওয়া as , লাথি মেরে বা চালানো আন্দোলন যা প্রায়শই আপনার স্বপ্নের সামগ্রীর সাথে সম্পর্কিত
  • আপনি এই আন্দোলনগুলি বা শব্দের সাথে যুক্ত স্বপ্নগুলি স্মরণ করতে পারেন
  • আপনি যদি পর্বের সময় জাগ্রত হন, আপনি সতর্ক হন এবং বিভ্রান্ত হন না বা বিশৃঙ্খলা
  • একটি ঘুম অধ্যয়ন (পলিসোমনগ্রাম) দেখায় যে আপনি আরইএম ঘুমের সময় পেশীর ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়েছেন
  • আপনার ঘুমের ব্যাঘাত অন্য ঘুমের ব্যাঘাত, মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি, medicationষধ বা পদার্থের কারণে হয় না is অপব্যবহার

  আরইএম স্লিপ আচরণ ব্যাধি হ'ল পার্কিনসন ডিজিজ, একাধিক সিস্টেমের অ্যাট্রোফি বা লেউই মৃতদেহের সাথে ডিমেনটিয়ার মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের বিকাশের প্রথম ইঙ্গিত হতে পারে। সুতরাং যদি আপনি আরইএম ঘুমের আচরণের ব্যাধি বিকাশ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ

  চিকিত্সা

  আরইএম ঘুমের আচরণের ব্যাধিটির চিকিত্সায় শারীরিক সুরক্ষা এবং ationsষধগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

  শারীরিক সুরক্ষা

  আপনার চিকিত্সক আপনার এবং আপনার বিছানার অংশীদারকে সুরক্ষিত করার জন্য আপনার ঘুমের পরিবেশে পরিবর্তন আনার জন্য সুপারিশ করতে পারেন, এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • মেঝে প্যাডিং বিছানার নিকটে
  • শয়নকক্ষ থেকে বিপজ্জনক জিনিসগুলি যেমন তীক্ষ্ণ আইটেম এবং অস্ত্রগুলি সরিয়ে ফেলা
  • বিছানার পাশে বাধা স্থাপন করা
  • আসবাব সঞ্চার করা এবং বিশৃঙ্খলা দূরে রাখা বিছানা থেকে
  • শয়নকক্ষের জানালাগুলি রক্ষা করা
  • লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ না হওয়া অবধি আপনার বিছানা অংশীদার থেকে পৃথক বিছানা বা ঘরে ঘুমানো সম্ভবত

  <ষধ

  আরইএম ঘুমের আচরণের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার বিকল্পগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • মেলাটোনিন। আপনার ডাক্তার মেলাটোনিন নামক একটি খাদ্যতালিক পরিপূরক লিখতে পারেন যা আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বা অপসারণে সহায়তা করতে পারে। মেলাটোনিন ক্লোনাজেপামের মতো কার্যকর হতে পারে এবং সাধারণত কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ এটি সহ্য করা হয়
  • ক্লোনাজেপাম (ক্লোনোপিন)। এই প্রেসক্রিপশন ওষুধ, প্রায়শই উদ্বেগের চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয়, আরইএম ঘুমের আচরণের ব্যাধি চিকিত্সার জন্য traditionalতিহ্যগত পছন্দ, যা লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে হ্রাস করতে দেখা যায়। ক্লোনাজেপাম এর ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে যেমন দিনের বেলা ঘুম হওয়া, ভারসাম্য হ্রাস হওয়া এবং ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রকোপ আরও খারাপ হওয়া

    ক্লিনিকাল ট্রায়াল

    আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

    আপনি আপনার প্রাথমিক যত্ন দেখে শুরু করতে পারেন ডাক্তার আপনার ডাক্তার আপনাকে ঘুমের বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করতে পারেন। সম্ভব হলে আপনার ঘুমন্ত সঙ্গী, পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে সাথে আনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার সাথে আসা কেউ আপনাকে চিকিত্সক যা বলেছে তা স্মরণে রাখতে বা অতিরিক্ত তথ্য সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে

    আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু তথ্য দেওয়া হয়েছে

    আপনি কী করতে পারেন

    আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে দুই সপ্তাহের জন্য একটি স্লিপ ডায়েরি রাখা আপনার চিকিত্সককে কী ঘটছে তা বুঝতে সহায়তা করতে পারে। সকালে, আপনি আগের রাতে ঘটে যাওয়া আপনার (বা আপনার সঙ্গীর) ঘুমের সমস্যাগুলি যতটা জানেন তা রেকর্ড করুন

    আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, একটি তালিকা তৈরি করুন:

    • সমস্ত ওষুধ, ভিটামিন, bsষধি বা অন্যান্য পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করছেন, সেইসাথে ডোজ এবং কোনও সাম্প্রতিক পরিবর্তন
    • অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণের সাথে সম্পর্কযুক্ত বলে মনে হতে পারে এমন কোনও বৈশিষ্ট্য সহ আপনি যে কোনও লক্ষণ অনুভব করছেন
    • প্রধান ব্যক্তিগত তথ্য, যে কোনও বড় চাপ বা সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তনগুলি সহ
    • আপনার ডাক্তারকে আপনার বেশিরভাগ সময় একসাথে করার জন্য জিজ্ঞাসা

    কিছু আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

    • আমার লক্ষণগুলি বা অবস্থার কারণ কী হতে পারে?
    • অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী?
    • কি ধরণের পরীক্ষা আমার কি দরকার?
    • আমার অবস্থা সম্ভবত অস্থায়ী বা দীর্ঘমেয়াদী?
    • কর্মের সেরা কোর্সটি কী?
    • প্রাথমিক পদ্ধতির বিকল্পগুলি কী কী? 'পরামর্শ দিচ্ছেন?
    • আমাকে কি বিশেষজ্ঞের দেখা পাওয়া উচিত?
    • সেখানে আছেন আমার কাছে থাকা কোনও ব্রোশিওর বা অন্যান্য মুদ্রিত সামগ্রী? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

    আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না

    আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

    আপনার ডাক্তার আপনাকে অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে। আপনি আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চান এমন যে কোনও পয়েন্টকে অতিক্রম করতে সময় সংরক্ষণ করতে তাদের উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন। আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

    • আপনি কখন লক্ষণগুলি দেখা শুরু করেছেন?
    • আপনার যদি ঘুমের সঙ্গী থাকে, তবে তিনি কী ঘুমের আচরণটি পালন করেছেন?
    • আপনি বা আপনার ঘুমন্ত সঙ্গী কি কখনও আপনার ঘুমের আচরণের দ্বারা আহত হয়েছেন?
    • আপনার স্বপ্নময় আচরণের পাশাপাশি, আপনি কি কখনও ঘুমের ঘোরাঘুরি অনুভব করেছেন?
    • আপনার কোনও মোটর রয়েছে? লক্ষণগুলি যেমন হস্তাক্ষর সমস্যা, কাঁপুনি, হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে বা মাথা ঘোরা করার সময় অস্থিরতা?
    • আপনার কি স্মৃতির কোনও সমস্যা আছে?
    • আপনার কি অতীতে ঘুমের সমস্যা হয়েছে?
    • আপনার পরিবারের অন্য কারও কি ঘুমের সমস্যা আছে?
    • আপনি কোন ওষুধ খাচ্ছেন?
    • ঘুমের সময় আপনার কি শ্বাসকষ্ট হয়, যেমন জোরে, বিঘ্নিত ঘোরাঘুরি বা শ্বাস প্রশ্বাস বিরতি প্রত্যক্ষ করেছেন?