রিউম্যাটয়েড বাত

ওভারভিউ

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ব্যাধি যা কেবলমাত্র আপনার জয়েন্টগুলির চেয়ে বেশি প্রভাবিত করতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে শর্তটি ত্বক, চোখ, ফুসফুস, হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি সহ বিভিন্ন ধরণের দেহব্যবস্থাকে ক্ষতি করতে পারে

যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলভাবে আপনার নিজের উপর আক্রমণ করে তখন বাত বাত ঘটে disorder দেহের টিস্যুগুলি

প্রাথমিক বাতজনিত সংক্রমণ প্রথমে আপনার ক্ষুদ্র জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে - বিশেষত সেই জয়েন্টগুলি যা আপনার হাতগুলিতে আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে সংযুক্ত করে।

রোগটি বাড়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলি প্রায়শই কব্জিতে ছড়িয়ে পড়ে , হাঁটু, গোড়ালি, কনুই, পোঁদ এবং কাঁধ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনার দেহের উভয় প্রান্তে লক্ষণগুলি একই লক্ষণগুলিতে দেখা দেয়

বাতজনিত আর্থ্রাইটিসযুক্ত প্রায় 40 শতাংশ লোক লক্ষণ এবং লক্ষণগুলিও অনুভব করেন যা জয়েন্টগুলিকে জড়িত না। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসগুলি অনেকগুলি নির্মাতাস কাঠামোকে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ত্বক
• চোখ
• ফুসফুস
• হার্ট
• কিডনি
• লালা গ্রন্থি
• স্নায়ু টিস্যু
• হাড়ের মজ্জা
• রক্তনালী

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি তীব্রতার সাথে বিভিন্ন হতে পারে এবং এমনকি আসতেও পারে। সময়কালে বর্ধিত রোগের ক্রিয়াকলাপ, যা শিখায় বলা হয়, পর্যায়ক্রমিক ক্ষতির সাথে সাথে পর্যায়ক্রমে - যখন ফোলা এবং ব্যথা বিবর্ণ হয় বা অদৃশ্য হয়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে জয়েন্টগুলি জঞ্জাল হয়ে যায় এবং জায়গা থেকে সরে যায়

যখন কোনও চিকিত্সকের সাথে দেখা করবেন

আপনার যদি অবিরাম অস্বস্তি এবং ফোলা ফোলাভাব থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন Make জোড়গুলি

সংশ্লেষকে ধরে রাখা টেন্ডস এবং লিগামেন্টগুলি দুর্বল এবং প্রসারিত হয়। ধীরে ধীরে, যৌথটি তার আকৃতি এবং প্রান্তিককরণটি হারিয়ে ফেলে।

চিকিত্সকরা জানেন না এই প্রক্রিয়াটি কী শুরু করে, যদিও জিনগত উপাদান সম্ভবত প্রদর্শিত হয়। আপনার জিনগুলি আসলে বাতজনিত আর্থ্রাইটিস সৃষ্টি করে না, তারা আপনাকে পরিবেশগত কারণগুলির যেমন - নির্দিষ্ট ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে - যা এই রোগটিকে ট্রিগার করতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

যে কারণগুলি আপনার বাতজনিত বাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আপনার লিঙ্গ। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হওয়ার জন্য পুরুষদের তুলনায় মহিলারা বেশি সম্ভাবনা পান
• বয়স। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে তবে এটি সাধারণত মধ্য বয়সে শুরু হয়
• পারিবারিক ইতিহাস। আপনার পরিবারের কোনও সদস্যের যদি বাত বাত হয় তবে আপনার এই রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে
• ধূমপান। সিগারেট ধূমপান আপনার বাতজনিত বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, বিশেষত যদি আপনার এই রোগের বিকাশের কোনও জিনগত প্রবণতা থাকে। ধূমপান আরও বৃহত রোগের তীব্রতার সাথে যুক্ত বলে মনে হয়
• পরিবেশগত এক্সপোজার। যদিও খুব খারাপভাবে বোঝা গেছে, অ্যাসবেস্টস বা সিলিকার মতো কিছু এক্সপোজারগুলি রিউম্যাটয়েড বাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ওয়ার্ল্ড ট্রেড সেন্টার ধসের ফলে ধূলিকণায় প্রকাশিত জরুরী শ্রমিকরা রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অটোইমিউন রোগের ঝুঁকিতে বেশি।
• স্থূলত্ব। লোকেদের - বিশেষত 55 বছর বা তার চেয়ে কম বয়সী মহিলাদের - যাদের ওজন বেশি বা মোটা হয় তারা রিউম্যাটয়েড বাত হওয়ার কিছুটা বেশি ঝুঁকিতে দেখা যায়

জটিলতা

রিউমাটয়েড বাত আপনার বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়:

• অস্টিওপোরোসিস। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নিজেই রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধের সাথে অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে - এমন একটি অবস্থা যা আপনার হাড়কে দুর্বল করে দেয় এবং তাদের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকির ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে
• রিউম্যাটয়েড নোডুলস টিস্যুগুলির এই দৃ b় দমনগুলি সাধারণত কনুইগুলির মতো চাপ পয়েন্টগুলির চারপাশে গঠন করে। তবে এই নোডুলগুলি ফুসফুস সহ শরীরের যে কোনও জায়গায় গঠন করতে পারে
• শুকনো চোখ এবং মুখ। বাতজনিত আর্থ্রাইটিসযুক্ত ব্যক্তিরা সজোগ্রেন সিনড্রোম অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এটি আপনার চোখ এবং মুখের আর্দ্রতার পরিমাণ হ্রাসকারী একটি ব্যাধি
• সংক্রমণ। রোগটি নিজেই এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত usedষধগুলির অনেকগুলি অনাক্রম্যতাটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, যার ফলে সংক্রমণ বেড়ে যায়
• শরীরের অস্বাভাবিক রচনা। চর্বিযুক্ত মানুষের মধ্যে চর্বিযুক্ত অনুপাত প্রায়শই বাতজনিত বাতজনিত লোকদের মধ্যে বেশি থাকে, এমনকি এমন লোকদের মধ্যেও যাদের সাধারণ শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) থাকে।
• কার্পাল টানেল সিনড্রোম। যদি রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস আপনার কব্জিগুলিকে প্রভাবিত করে তবে প্রদাহটি আপনার স্নায়ুকে সংকুচিত করতে পারে যা আপনার হাত এবং আঙ্গুলের বেশিরভাগ অংশকে পরিবেশন করে
• হার্টের সমস্যা। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস আপনার কঠোর এবং অবরুদ্ধ ধমনীর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, পাশাপাশি আপনার হৃদয়কে ঘিরে থাকা থলির প্রদাহও বাড়িয়ে তুলতে পারে li
• ফুসফুস রোগ। বাতজনিত বাতজনিত ফুসফুসের টিস্যুগুলির প্রদাহ এবং দাগ পড়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা শ্বাসকষ্টের প্রগতিশীল সংকট হতে পারে
• লিম্ফোমা। রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস লিম্ফো সিস্টেমে বিকাশমান রক্ত ​​ক্যান্সারের একটি গ্রুপের ঝুঁকি বাড়ায়
সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস এর প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় করা কঠিন কারণ প্রাথমিক লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অন্যান্য অনেক রোগের নকল করে। রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য কোনও রক্ত ​​পরীক্ষা বা শারীরিক সন্ধান নেই

শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার জয়েন্টগুলি ফোলা, লালচে এবং উষ্ণতার জন্য পরীক্ষা করবেন। তিনি বা সে আপনার প্রতিচ্ছবি এবং পেশীর শক্তিও পরীক্ষা করতে পারে

রক্ত ​​পরীক্ষা

বাতজনিত আর্থ্রাইটিসযুক্ত লোকেরা প্রায়শই একটি এলিভেটেড এরিথ্রোসাইট সলিটেশন রেট (ইএসআর, বা সেড রেট) বা সি-রিঅ্যাকটিভ থাকে have প্রোটিন (সিআরপি), যা শরীরে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে। অন্যান্য সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষাগুলি রিউম্যাটয়েড ফ্যাক্টর এবং অ্যান্টি-সাইক্লিক সিট্রুলিনেটেড পেপটাইড (অ্যান্টি-সিসিপি) অ্যান্টিবডিগুলির সন্ধান করে

ইমেজিং পরীক্ষা

আপনার ডাক্তার এক্স-রে সুপারিশ করতে পারে যাতে অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে সময়ের সাথে সাথে আপনার জয়েন্টগুলিতে রিউম্যাটয়েড বাত। এমআরআই এবং আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষাগুলি আপনার শরীরে রোগের তীব্রতা বিচার করতে আপনার ডাক্তারকে সহায়তা করতে পারে

চিকিত্সা

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কোনও নিরাময় নেই। তবে ক্লিনিকাল স্টাডিজ ইঙ্গিত দেয় যে রোগ-সংশোধনকারী অ্যান্টি-হিউমেটিক ড্রাগস (ডিএমআরডি) নামে পরিচিত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা শুরু হওয়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলি থেকে রেহাই বেশি পাওয়া যায়

ওষুধ

আপনার দ্বারা প্রস্তাবিত ওষুধের ধরণগুলি চিকিত্সক আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর এবং আপনার কতক্ষণ বাত বাত হয়েছে তা নির্ভর করবে

• এনএসএআইডি। ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) ব্যথা উপশম করতে পারে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার এনএসএআইডিগুলির মধ্যে আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি) এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শক্তিশালী এনএসএআইডি প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে পেটের জ্বালা, হার্টের সমস্যা এবং কিডনি ক্ষতি হতে পারে
• স্টেরয়েড। কর্টিকোস্টেরয়েড ationsষধগুলি যেমন প্রিডনিসোন প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস করে এবং জয়েন্টের ক্ষতি ধীর করে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হাড়ের পাতলা হওয়া, ওজন বৃদ্ধি এবং ডায়াবেটিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। চিকিত্সা ধীরে ধীরে tapষধ বন্ধ করে দেওয়ার লক্ষ্যে তীব্র লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে কর্টিকোস্টেরয়েড প্রায়শই লিখে রাখেন

জৈবিক এজেন্ট। বায়োলজিক রিসপন্স মোডিফায়ার হিসাবেও পরিচিত, ডিএমআরডি-র এই নতুন ক্লাসের মধ্যে অ্যাবেটাসেপট (ওরেেন্সিয়া), অ্যাডালিমুমাব (হুমিরা), আনাকিনরা (কিনেরেট), ব্যারিসিটিনিব (ওলুমিয়েন্ট), সের্তোলিজুমাব (সিমজিয়া), ইটনারসেপ্ট (এনব্রিলি), সিম্পনিমা (ইনপ্রেলি) রিমিক্যাড), রিতুক্সিমাব (রিতুক্সান), সরিলুমাব (কেভজারা), টসিলিজুমাব (অ্যাক্টেমেরা) এবং তোফাচিটিনিব (জেলজানজ)

এই ওষুধগুলি ইমিউন সিস্টেমের এমন কিছু অংশকে লক্ষ্যবস্তু করতে পারে যা প্রদাহকে ট্রিগার করে যা যৌথ এবং টিস্যুগুলির ক্ষতি করে। এই জাতীয় ওষুধগুলিও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। বাতজনিত বাতজনিত রোগীদের মধ্যে, টফাসিটিনিব বেশি মাত্রায় ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। বায়োলজিক ডিএমএআরডি সাধারণত মেথোট্রেক্সেটের মতো কোনও অ্যানবায়োলজিক ডিএমআরডি তৈরির ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর হয়

থেরাপি

আপনার চিকিত্সক আপনাকে কোনও শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন যিনি পড়াতে পারেন আপনি আপনার জয়েন্টগুলি নমনীয় রাখতে সহায়তা করার জন্য অনুশীলন করেন। থেরাপিস্ট প্রতিদিনের কাজগুলি করার জন্য নতুন উপায়গুলির পরামর্শও দিতে পারে যা আপনার জয়েন্টগুলিতে সহজ হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বাহু ব্যবহার করে কোনও জিনিস বাছাই করতে চাইতে পারেন

সহায়ক ডিভাইসগুলি আপনার বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলিকে চাপ দেওয়া এড়াতে আরও সহজ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাতের মুঠিতে সজ্জিত রান্নাঘরের ছুরি আপনার আঙুল এবং কব্জি জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। কিছু সরঞ্জাম, যেমন বাটনহুকগুলি পরিধান করা সহজ করে তুলতে পারে। ক্যাটালগ এবং চিকিত্সা সরবরাহের স্টোরগুলি ধারণাগুলি সন্ধানের জন্য ভাল জায়গা

সার্জারি

যদি ওষুধগুলি যৌথ ক্ষতি রোধ করতে বা ধীর করতে ব্যর্থ হয় তবে আপনি এবং আপনার ডাক্তার ক্ষতিগ্রস্থ জোড়গুলি মেরামত করার জন্য সার্জারি বিবেচনা করতে পারেন। শল্য চিকিত্সা আপনার জয়েন্ট ব্যবহার করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। এটি ব্যথা কমাতে এবং কার্যকারিতাও উন্নত করতে পারে

রিউমাটয়েড বাত শল্য চিকিত্সা নিম্নলিখিত এক বা একাধিক পদ্ধতির সাথে জড়িত থাকতে পারে:

• সিনোভেক্টমি। হাঁটু, কনুই, কব্জি, আঙ্গুল এবং নিতম্বের উপর যৌথ (সাইনোভিয়াম) এর স্ফীত আস্তরণের অপসারণের শল্য চিকিত্সা করা যেতে পারে
• টেন্ডার মেরামতের। প্রদাহ এবং যৌথ ক্ষতি আপনার যৌথ চারপাশে রন্ধন আলগা বা ফাটা হতে পারে। আপনার সার্জন আপনার জয়েন্টের চারপাশের টেন্ডসগুলি মেরামত করতে সক্ষম হতে পারে
• জয়েন্ট ফিউশন। সার্জিকভাবে জয়েন্টকে ফিউজ করার জন্য জয়েন্টকে স্থিতিশীল বা পুনরুদ্ধার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে এবং যখন একটি জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট কোনও বিকল্প না হয় তখন ব্যথা উপশমের জন্য।
• মোট যৌথ প্রতিস্থাপন। যৌথ প্রতিস্থাপন শল্য চিকিত্সার সময়, আপনার সার্জন আপনার যৌথের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলি সরিয়ে এবং ধাতু এবং প্লাস্টিকের তৈরি একটি সিন্থেসিস প্রবেশ করান।

সার্জারি রক্তপাত, সংক্রমণ এবং ব্যথার ঝুঁকি বহন করে। আপনার ডাক্তারের সাথে সুবিধা এবং ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করুন

ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

আপনার বাত বাত থাকলে আপনি আপনার দেহের যত্ন নেওয়ার পদক্ষেপ নিতে পারেন । এই স্ব-যত্নের ব্যবস্থাগুলি যখন আপনার রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ওষুধের সাথে ব্যবহার করা হয় তখন আপনাকে আপনার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে:

• নিয়মিত অনুশীলন করুন। কোমল অনুশীলন আপনার জয়েন্টগুলির চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং এটি আপনার ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। অনুশীলন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি সবে শুরু করে থাকেন তবে হাঁটতে শুরু করুন। কোমল, আহত বা মারাত্মক স্ফীত জয়েন্টগুলি অনুশীলন করা থেকে বিরত থাকুন
• তাপ বা ঠান্ডা লাগান। তাপ আপনার ব্যথা সহজ করতে এবং উত্তেজনাপূর্ণ, বেদনাদায়ক পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে। ঠান্ডা ব্যথা সংবেদন নিস্তেজ হতে পারে। ঠাণ্ডারও অসাড় প্রভাব রয়েছে এবং ফোলাভাব কমাতে পারে
• আরাম করুন। আপনার জীবনে স্ট্রেস হ্রাস করে ব্যথা সহ্য করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। নির্দেশিত চিত্র, গভীর শ্বাস এবং পেশী শিথিলকরণের মতো প্রযুক্তিগুলি ব্যথা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে

বিকল্প চিকিৎসা medicine

কিছু সাধারণ পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিত্সা যা প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মধ্যে রয়েছে:

• ফিশ অয়েল। কিছু প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ফিশ অয়েলের পরিপূরকগুলি রিউম্যাটয়েড বাতের ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপানো এবং মুখের মধ্যে একটি মজাদার স্বাদ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ফিশ অয়েল ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন li
• উদ্ভিদের তেল। সন্ধ্যা প্রিম্রোজ, বোরেজ এবং কালো currant এর বীজগুলিতে এক ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা রিউম্যাটয়েড বাতের ব্যথা এবং সকালের কঠোরতায় সহায়তা করতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ব্যাথা, ডায়রিয়া এবং গ্যাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু গাছের তেল লিভারের ক্ষতি হতে পারে বা medicষধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন check
• তাই চি। এই আন্দোলন থেরাপিতে মৃদু অনুশীলন এবং দীর্ঘ শ্বাসকষ্টের সাথে প্রসারিত জড়িত। অনেকেই তাদের জীবনে স্ট্রেস উপশম করতে তাই চি ব্যবহার করেন। ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে তাই-চি বাতজনিত বাতজনিত ব্যক্তিদের মেজাজ এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। যখন একজন জ্ঞানী প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে থাকবেন, তাই চি নিরাপদ। তবে এমন কোনও পদক্ষেপ করবেন না যা ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায় li

কপিং এবং সমর্থন

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং অক্ষমতা কোনও ব্যক্তির কাজ এবং পারিবারিক জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। হতাশা এবং উদ্বেগ যেমন সাধারণ, তেমনি অসহায়ত্ব এবং স্ব-আত্মমর্যাদার অনুভূতি common

>

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে যে মাত্রায় প্রভাবিত করে তা আপনি এই রোগের সাথে কতটা ভালভাবে মোকাবেলা করছেন তার উপর নির্ভর করে। মোকাবেলার কৌশল সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক বা নার্সের সাথে কথা বলুন। সময়ের সাথে আপনি কী কৌশল আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা শিখবেন। ইতিমধ্যে, চেষ্টা করুন:

• নিয়ন্ত্রণ নিন। আপনার ডাক্তারের সাথে, আপনার বাতটি পরিচালনা করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। এটি আপনাকে আপনার রোগের দায়িত্বে বোধ করতে সহায়তা করবে
• আপনার সীমাগুলি জানুন। ক্লান্ত হয়ে গেলে বিশ্রাম করুন। রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস আপনাকে ক্লান্তি এবং পেশীর দুর্বলতায় প্রবণ করতে পারে। একটি বিশ্রাম বা সংক্ষিপ্ত ঝাপটায় যা রাতে ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ না করে help
• অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার পরিবারকে সচেতন রাখুন। তারা আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে তবে আপনার ব্যথা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে না। যখন আপনি বিশেষত অভিভূত বোধ করছেন তখন কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধুটির সাথে কথা বলতে পারেন। বাত বাতজনিত অন্যান্য লোকের সাথেও যোগাযোগ করুন - আপনার সম্প্রদায়ের কোনও সমর্থন গোষ্ঠীর মাধ্যমে বা অনলাইনে
• নিজের জন্য সময় নিন। ব্যস্ত হওয়া এবং নিজের জন্য সময় না নেওয়া সহজ। আপনি যা পছন্দ করেন তার জন্য সময় সন্ধান করুন, এটি কোনও জার্নালে লেখার সময়, বেড়াতে যাওয়ার বা সংগীত শোনার সময় কিনা তা খুঁজে নিন। এটি মানসিক চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

আপনি প্রথমে আপনার পরিবারের চিকিত্সকের সাথে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, তবে তিনি আপনাকে কোনও ডাক্তারের কাছে রেফার করতে পারেন who আরও মূল্যায়নের জন্য বাত এবং অন্যান্য প্রদাহজনক অবস্থার (রিউম্যাটোলজিস্ট) চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ > আপনার লক্ষণগুলির বিশদ বিবরণ

• আপনার অতীতে চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য
• আপনার বাবা-মা বা ভাইবোনদের চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তথ্য
• সমস্ত এই সমস্যাটির জন্য আপনি অতীতে ওষুধ এবং ডায়েটরি পরিপূরকগুলি গ্রহণ করেন এবং গ্রহণ করেছেন
• আপনারা ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে চান এমন প্রশ্ন

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী আশা করা উচিত

আপনার চিকিত্সক নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আপনার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল?
• সময়ের সাথে সাথে কি আপনার লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়েছে?
• কোন জয়েন্টগুলি আক্রান্ত হয়?
• কোনও ক্রিয়াকলাপ কি আপনার লক্ষণগুলিকে পরিণত করে ভাল বা খারাপ?
• আপনার লক্ষণগুলি কি প্রতিদিনের কাজে হস্তক্ষেপ করছে?