রোটের কাফ ইনজুরি

ওভারভিউ

রোটেটর কাফটি এমন একধরনের পেশী এবং কান্ড যা আপনার কাঁধের অগভীর সকেটের মধ্যে আপনার উপরের বাহুর হাড়ের মাথাটি দৃ bone়ভাবে রাখে joint একটি ঘূর্ণায়মান কাফের আঘাতের কারণে কাঁধে হালকা ব্যথা হতে পারে যা প্রায়শই হাত থেকে শরীর থেকে দূরে ব্যবহারের সাথে আরও খারাপ হয়

রোটের কাফের আঘাতগুলি সাধারণ এবং বয়সের সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়। এগুলি এমন লোকদের মধ্যে ঘটতে পারে যাদের চাকরির জন্য বারবার ওভারহেড গতির প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ চিত্রশিল্পী এবং ছদ্মবেশীদের অন্তর্ভুক্ত

রোটেটার কাফ রোগে আক্রান্ত অনেকে তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারেন এবং শারীরিক থেরাপির অনুশীলনগুলির সাথে ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে আসতে পারেন যা কাঁধের জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলির নমনীয়তা এবং শক্তি উন্নত করে

কখনও কখনও, একটি একক আঘাতের ফলে ঘূর্ণনকারী কফ অশ্রু হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, অস্ত্রোপচারের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা মূল্যায়ন সরবরাহ করা উচিত। বিস্তৃত ঘূর্ণনকারী কাফের অশ্রুগুলি স্থিরযোগ্য হতে পারে না এবং বিকল্প কান্ডগুলি বা যৌথ প্রতিস্থাপনের স্থানান্তরও সম্ভব হতে পারে

লক্ষণগুলি

রোটের কাফের আঘাতের সাথে যুক্ত ব্যথা হতে পারে:

• কাঁধের গভীরে নিস্তেজ ache হিসাবে বর্ণনা করুন
• ঘুমকে বিরক্ত করুন
• আপনার চুল আঁচড়ানো বা আপনার পিছনে পিছনে পৌঁছাতে অসুবিধা করুন
• বাহু দুর্বলতার সাথে থাকুন

কখন ডাক্তারকে দেখাবেন

কাঁধে ব্যথা যা স্বল্পস্থায়ী হয় তা আপনার পরিবার চিকিত্সক দ্বারা মূল্যায়ন করতে পারে। আঘাতের পরে আপনার বাহুতে যদি তাত্ক্ষণিক দুর্বলতা থাকে তবে এখনই আপনার ডাক্তারকে দেখুন

কারণগুলি

রোটের কাফ রোগটি কাঁধে যথেষ্ট আঘাতের ফলে বা প্রগতিশীল হতে পারে either অবনতি বা টেন্ডার টিস্যু টিয়ার এবং টিয়ার। দীর্ঘায়িত ওভারহেড ক্রিয়াকলাপ বা দীর্ঘ সময় ধরে ভারী উত্তোলন টেন্ডনকে জ্বালাতন বা ক্ষতি করতে পারে

ঝুঁকির কারণগুলি

নিম্নলিখিত বিষয়গুলি আপনার রোটের কাফের আঘাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে:

• বয়স। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার কোনও রোটেটার কাফের আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। Ot০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে রোটের কাফ অশ্রু সবচেয়ে বেশি দেখা যায়
• নির্মাণ কাজ। খালি বা বাড়ির পেইন্টিংয়ের মতো পেশাগুলির পুনরাবৃত্ত বাহু গতি প্রয়োজন, প্রায়শই ওভারহেড, যা সময়ের সাথে সাথে ঘূর্ণনকারী কাফকে ক্ষতি করতে পারে
• পারিবারিক ইতিহাস। রোটেটার কাফের আঘাতের সাথে জেনেটিক উপাদান থাকতে পারে কারণ তারা নির্দিষ্ট পরিবারগুলিতে বেশি দেখা যায়

জটিলতা

চিকিত্সা ছাড়াই, রোটের কাফের সমস্যা হতে পারে গতি বা দুর্বলতার স্থায়ী ক্ষতি এবং কাঁধের জয়েন্টের প্রগতিশীল অবক্ষয় হতে পারে। আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার কাঁধকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়, দীর্ঘ সময় আপনার কাঁধকে স্থির রাখার ফলে সংযোগকারী টিস্যুটি জয়েন্টটি ঘেরে ঘন এবং শক্ত (হিমায়িত কাঁধ) হয়ে যেতে পারে

প্রতিরোধ

আপনি যদি আগে থেকে রোটেটার কাফের আঘাতের ঝুঁকিতে বা আপনার আগে কোনও রোটেটার কাফের আঘাত পেয়ে থাকেন তবে প্রতিদিনের কাঁধকে শক্তিশালী করার অনুশীলনগুলি ভবিষ্যতের আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে

বেশিরভাগ লোক বুকের সামনের পেশী ব্যায়াম করেন , কাঁধ এবং উপরের বাহু, তবে কাঁধের পিছনে এবং কাঁধের ব্লেডের চারপাশে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা সমান গুরুত্বপূর্ণ, কাঁধের পেশী ভারসাম্যকে অনুকূল করতে। আপনার চিকিত্সক বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে একটি অনুশীলনের রুটিন পরিকল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে

সামগ্রী:

ডায়াগনোসেস

শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধের বিভিন্ন অংশে টিপুন এবং আপনার বাহুটিকে বিভিন্ন অবস্থানে সরিয়ে দেবেন। তিনি বা আপনার কাঁধের চারপাশে এবং আপনার বাহুতে পেশীগুলির শক্তিও পরীক্ষা করবেন

কিছু ক্ষেত্রে, তিনি বা সে ইমেজিং পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন, যেমন:

<লি > এক্স-রে। যদিও একটি ঘূর্ণনকারী কাফ টিয়ার টি এক্স-রেতে প্রদর্শিত হবে না, এই পরীক্ষাটি হাড়ের স্ফুলিঙ্গ বা আপনার ব্যথার অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি যেমন আর্থ্রাইটিস হিসাবে কল্পনা করতে পারে
• আল্ট্রাসাউন্ড। এই ধরণের পরীক্ষাটি আপনার দেহের অভ্যন্তরে কাঠামোর চিত্র তৈরি করতে শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে, বিশেষত পেশী এবং টেন্ডসগুলির মতো নরম টিস্যু। এটি আপনার কাঁধের কাঠামোগুলি সরানোর সাথে সাথে মূল্যায়ন করে গতিশীল পরীক্ষার অনুমতি দেয়। এটি আক্রান্ত কাঁধ এবং স্বাস্থ্যকর কাঁধের মধ্যে দ্রুত তুলনা করার অনুমতি দেয়
• চৌম্বকীয় অনুনাদ ইমেজিং (এমআরআই)। এই প্রযুক্তি রেডিও তরঙ্গ এবং একটি শক্তিশালী চৌম্বক ব্যবহার করে। প্রাপ্ত চিত্রগুলি কাঁধের সমস্ত কাঠামো দুর্দান্তভাবে প্রদর্শন করে। চিত্রগুলির গুণমান ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির মানের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে

  ইনজেকশন

  রক্ষণশীল চিকিত্সাগুলি যদি আপনার ব্যথা হ্রাস না করে তবে আপনার ডাক্তার আপনার কাঁধের জয়েন্টে স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন, বিশেষত যদি ব্যথা আপনার ঘুম, দৈনন্দিন কাজকর্ম বা শারীরিক থেরাপিতে হস্তক্ষেপ করে। যদিও এই ধরনের শটগুলি প্রায়শই অস্থায়ীভাবে সহায়ক হয় তবে এগুলি যথাযথভাবে ব্যবহার করা উচিত, কারণ তারা টেন্ডারটি দুর্বল করতে ভূমিকা রাখতে পারে এবং যদি শেষ পর্যন্ত এটির প্রয়োজন হয় তবে সার্জারির সাফল্য হ্রাস করতে পারে

  থেরাপি

  শারীরিক থেরাপি সাধারণত আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ দেওয়া প্রথম চিকিত্সার মধ্যে একটি। আপনার রোটের কাফের আঘাতের নির্দিষ্ট স্থানে তৈরি অনুশীলনগুলি আপনার কাঁধে নমনীয়তা এবং শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। রোটের কাফ সার্জারির পরে শারীরিক থেরাপিও পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ

  সার্জারি

  বিভিন্ন রোটের কাফের আঘাতের জন্য বিভিন্ন ধরণের সার্জারি পাওয়া যায়: উল>

• আর্থারস্কোপিক টেন্ডার মেরামতের এই পদ্ধতিতে, সার্জনরা হাড়ের ছিঁড়ে যাওয়া টেন্ডারটি পুনরায় সংযুক্ত করার জন্য একটি ছোট ক্যামেরা (আর্থ্রস্কোপ) এবং সরঞ্জামগুলি .োকায়
• টেন্ডার মেরামত করুন। কিছু পরিস্থিতিতে, একটি খোলা টেন্ডার মেরামতের আরও ভাল বিকল্প হতে পারে। এই ধরণের শল্য চিকিত্সায় আপনার সার্জন হাড়ের ক্ষতিগ্রস্থ টেন্ডারটি পুনরায় সংযুক্ত করতে বৃহত্তর চিরা দিয়ে কাজ করে
• টেন্ডারের স্থানান্তর। যদি ছেঁড়া টেন্ডনটি বাহুর হাড়ের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে সার্জনরা প্রতিস্থাপন হিসাবে কাছের টেন্ডারটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে
• কাঁধের প্রতিস্থাপন। প্রচুর রোটের কাফের আঘাতের জন্য কাঁধের প্রতিস্থাপনের শল্যচিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। কৃত্রিম যৌথের স্থায়িত্ব উন্নত করতে একটি উদ্ভাবনী পদ্ধতি (বিপরীত কাঁধের আর্থোপ্লাস্টি) কৃত্রিম জয়েন্টের বল অংশটি কাঁধের ব্লেডের উপর এবং সকেটের অংশটি হাড়ের হাড়ের উপরে ইনস্টল করে

ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

একটি ছোটখাটো ঘোরানো ঘূর্ণন যন্ত্রের আঘাতের ব্যথা যথাযথ যত্নের সাথে প্রায়শই নিজেরাই হ্রাস পায়। ব্যথার কারণ কী তা করা বন্ধ করুন এবং বেদনাদায়ক নড়াচড়া এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনার কাঁধের ব্যথা কমার আগ পর্যন্ত ভারী উত্তোলন বা ওভারহেড কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করুন। আপনার কাঁধটি বেড়ানো এটি আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি) বা এসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যরা )ও সহায়ক হতে পারে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনি সম্ভবত আপনার পরিবার ডাক্তার বা ক্রীড়া ওষুধের চিকিত্সক দেখে শুরু করুন। যদি আপনার আঘাত গুরুতর হয় তবে আপনাকে অর্থোপেডিক সার্জনের কাছে পাঠানো যেতে পারে। অতীতে যদি আপনি একইরকম সমস্যার জন্য চিকিত্সা করা হয়ে থাকেন তবে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনাকে অতীতের রেকর্ডস এবং চিত্রের স্টাডি নিয়ে আসতে হবে

আপনি যা করতে পারেন

এর আগে অ্যাপয়েন্টমেন্ট, আপনি একটি তালিকা লিখতে চাইতে পারেন যা নীচের প্রশ্নের উত্তর দেয়:

• আপনি কখন কাঁধে ব্যথা শুরু করেছিলেন?
• কোন আন্দোলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার কাঁধের ব্যথাকে আরও খারাপ করে?
• আপনি কি কখনও নিজের কাঁধে আঘাত পেয়েছেন?
• কাঁধে ব্যথা ছাড়াও আপনি কি কোনও লক্ষণ অনুভব করেছেন?
• ব্যথাটি কি আপনার হাতের কনুইয়ের নীচে ভ্রমণ করে?
• কাঁধে ব্যথা কি কোনও ঘাড়ের ব্যথার সাথে যুক্ত?
• আপনার কাজ বা শখ কি আপনার কাঁধের ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে তোলে?

আপনার কাছ থেকে কী আশা করা উচিত? ডাক্তার

আপনার চিকিত্সক আপনাকে অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে। তাদের উত্তর দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকায় আপনি যে কোনও পয়েন্টে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চান তা ছাড়িয়ে যেতে সময় সংরক্ষণ করতে পারে। আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• ব্যথাটি ঠিক কোথায় অবস্থিত?
• আপনার ব্যথা কতটা গুরুতর?
• কোন আন্দোলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার বাড়াতে বা মুক্তি দেয়? কাঁধে ব্যথা?
• আপনার বাহুতে কি কোনও দুর্বলতা বা অসাড়তা আছে?