ঘাম এবং শরীরের গন্ধ

ওভারভিউ

আপনি যখন ব্যায়াম করেন বা আপনি খুব উষ্ণ হন তখন ঘাম এবং শরীরের গন্ধ সাধারণ। যখন আপনি নার্ভাস, উদ্বেগযুক্ত বা স্ট্রেস অনুভব করছেন তখন এগুলিও সাধারণ।

ঘামের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি - অতিরিক্ত পরিমাণে ঘাম (হাইপারহাইড্রোসিস) বা সামান্য বা কোনও পার্সার (অ্যানহিড্রোসিস) উদ্বেগের কারণ হতে পারে। শরীরের গন্ধের পরিবর্তনগুলিও স্বাস্থ্যের সমস্যার সংকেত দিতে পারে।

অন্যথায়, জীবনযাপন এবং ঘরের চিকিত্সা সাধারণত স্বাভাবিক ঘাম এবং শরীরের গন্ধে সহায়তা করতে পারে

লক্ষণগুলি

কিছু মানুষ স্বাভাবিকভাবেই অন্যান্য লোকের চেয়ে কম বেশি ঘামে। শরীরের গন্ধও ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে। একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন যদি:

• আপনি হঠাৎ করে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি বা কম ঘামতে শুরু করেন
• ঘাম আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে ব্যাহত করে
• আপনি রাতের জন্য ঘামের অভিজ্ঞতা পান আপাত কোনও কারণ নেই
• আপনি নিজের শরীরের গন্ধের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন

কারণগুলি

ঘাম এবং শরীরের গন্ধ আপনার শরীরে ঘাম গ্রন্থিগুলির কারণে ঘটে। দুটি প্রধান ধরণের ঘাম গ্রন্থি হ'ল একক্রাইন গ্রন্থি এবং অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থি। আপনার শরীরের বেশিরভাগ অংশে একক্রাইন গ্রন্থি দেখা দেয় এবং এটি সরাসরি ত্বকের পৃষ্ঠের দিকে খোলে। যখন আপনার দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন এই গ্রন্থিগুলি তরলগুলি বের করে দেয় যা আপনার শরীরের বাষ্পীভূত হওয়ার সাথে সাথে শীতল হয়

আপনার চুল আছে এমন জায়গাগুলিতে যেমন আপনার বগল এবং কুঁচকিতে অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি পাওয়া যায়। এই গ্রন্থিগুলি যখন আপনি চাপে থাকেন তখন একটি দুধযুক্ত তরল বের করে। আপনার ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার সাথে এটি মিশ্রিত না হওয়া অবধি এই তরলটি গন্ধহীন। এবং শরীরের গন্ধ, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে এবং একটি পরীক্ষা করবে। ডাক্তার আপনার রক্ত ​​বা প্রস্রাব পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার সমস্যাটি যদি কোনও চিকিত্সার কারণে যেমন সংক্রমণ, ডায়াবেটিস বা একটি ওভারেক্টিভ থাইরয়েড (হাইপারথাইরয়েডিজম) দ্বারা ঘটে থাকে তবে পরীক্ষাগুলি প্রদর্শন করতে পারে

চিকিত্সা

যদি আপনি ঘাম সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন এবং শরীরের গন্ধ, সমাধানটি সহজ হতে পারে: একটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট এবং ডিওডোরেন্ট

• অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট। অ্যান্টিপারস্পায়েন্টগুলিতে অ্যালুমিনিয়াম-ভিত্তিক যৌগ থাকে যা অস্থায়ীভাবে ঘামের ছিদ্রগুলিকে অবরুদ্ধ করে, যার ফলে আপনার ত্বকে পৌঁছে যাওয়া ঘামের পরিমাণ হ্রাস করে।
• ডিওডোরেন্ট। ডিওডোরান্টস গন্ধ দূর করতে পারে তবে পার্সেনশন নয়। এগুলি সাধারণত অ্যালকোহল ভিত্তিক এবং আপনার ত্বকে অ্যাসিডিক করে তোলে, এটি ব্যাকটিরিয়াকে কম আকর্ষণীয় করে তোলে। ডিওডোরান্টগুলিতে প্রায়শই গন্ধ মাস্ক করার উদ্দেশ্যে সুগন্ধিযুক্ত সুগন্ধ থাকে

যদি কাউন্টার-এ-কাউন্টার অ্যান্টিপারস্পায়েন্টরা আপনার ঘাম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা না করে, আপনার ডাক্তার একটি প্রেসক্রিপশন পণ্য লিখে দিতে পারেন। এগুলি দৃ strong় সমাধান যা কিছু লোকের মধ্যে লাল, ফোলা এবং চুলকানির ত্বকের কারণ হতে পারে

লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার

ঘাম এবং শরীরের ঘাটতি কমাতে আপনি নিজেরাই বেশ কিছু জিনিস করতে পারেন গন্ধ নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি সাহায্য করতে পারে:

• প্রতিদিন স্নান করুন। নিয়মিত স্নান, বিশেষত একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি হ্রাস করে
• আপনার ক্রিয়াকলাপ অনুসারে পোশাক চয়ন করুন। প্রতিদিনের পোশাকের জন্য, প্রাকৃতিক কাপড় যেমন তুলো, উলের এবং সিল্ক বেছে নিন। এগুলি আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে দেয়। অনুশীলন পরিধানের জন্য, আপনি আপনার ত্বক থেকে দূরে আর্দ্রতা বিকাশের জন্য বিকাশযুক্ত সিন্থেটিক কাপড় পছন্দ করতে পারেন
• শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করে দেখুন। যোগব্যায়াম, ধ্যান বা বায়োফিডব্যাকের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি বিবেচনা করুন। এই অনুশীলনগুলি আপনাকে এমন চাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারে যা ঘামের সৃষ্টি করে।
• আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং মশলাদার বা শক্ত-গন্ধযুক্ত খাবারগুলি আপনাকে আরও ঘামতে পারে বা স্বাভাবিকের চেয়ে শরীরের শক্ত গন্ধ পেতে পারে। এই খাবারগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করতে পারে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত

আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারকে দেখে আপনি শুরু করতে পারেন সম্ভবত। কিছু ক্ষেত্রে যখন আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট স্থাপনের জন্য ডাকেন, আপনাকে চর্মরোগের বিশেষজ্ঞ (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) এর কাছে উল্লেখ করা যেতে পারে

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু তথ্য রয়েছে

আপনি যা করতে পারেন

প্রশ্নের তালিকা প্রস্তুত করা আপনাকে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সহায়তা করবে। ঘাম এবং শরীরের গন্ধের জন্য, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আমার লক্ষণগুলির সর্বাধিক সম্ভাব্য কারণগুলি কি?
• আমার অবস্থা সম্ভবত অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী? ?
• কোন চিকিত্সা উপলব্ধ এবং কোনটি আমার পক্ষে সেরা হতে পারে?
• আপনি যে ওষুধটি আমাকে লিখে দিচ্ছেন তার কোনও সাধারণ বিকল্প রয়েছে?

আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী আশা করবেন

আপনার চিকিত্সক আপনাকে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে যেমন:

• আপনি কখন লক্ষণগুলি দেখা শুরু করেছেন?
• আপনি কতক্ষণ এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন?
• আপনার কি সর্বদা এই লক্ষণগুলি থাকে, বা এগুলি এসে যায়?
• কোনও কি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত করে বলে মনে হচ্ছে?
• কী, যদি কিছু হয় তবে আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে দেখায়?