কিশোরী হতাশা

ওভারভিউ

কিশোরী হতাশা একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা ক্রমাগত দু: খের অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে। এটি আপনার কিশোর কীভাবে চিন্তা করে, অনুভব করে এবং আচরণ করে এবং এটি সংবেদনশীল, কার্যকরী এবং শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে তা প্রভাবিত করে। যদিও জীবনের যে কোনও সময় হতাশা দেখা দিতে পারে, লক্ষণগুলি কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পৃথক হতে পারে

পিয়ার চাপ, একাডেমিক প্রত্যাশা এবং পরিবর্তিত সংস্থার মতো বিষয়গুলি কিশোরদের জন্য প্রচুর উত্থান-পতন আনতে পারে। তবে কিছু কিশোর-কিশোরীদের জন্য, কমগুলি কেবল সাময়িক অনুভূতির চেয়ে বেশি - এগুলি হতাশার লক্ষণ

কিশোরী হতাশা কোনও দুর্বলতা বা ইচ্ছাশক্তি দিয়ে কাটিয়ে ওঠা এমন কিছু নয় - এর মারাত্মক পরিণতি হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা প্রয়োজন। বেশিরভাগ কিশোরীদের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি medicationষধ এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের মতো চিকিত্সার মাধ্যমে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়

লক্ষণগুলি

কিশোরীর হতাশার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে কিশোরের পূর্বের মনোভাব এবং আচরণের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত যা উল্লেখযোগ্য কারণ হতে পারে স্কুল বা বাড়িতে সমস্যা বা সামাজিক কার্যকলাপে বা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে সমস্যা of

হতাশার লক্ষণগুলির তীব্রতা বিভিন্ন হতে পারে তবে আপনার কিশোরীর অনুভূতি এবং আচরণে পরিবর্তনগুলি নীচের উদাহরণগুলির মধ্যে থাকতে পারে <

মানসিক পরিবর্তনগুলি

সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলির জন্য সতর্ক থাকুন, যেমন:

• কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই কান্নার মন্ত্রকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে এমন দুঃখের অনুভূতি
• হতাশতা বা ক্ষোভের অনুভূতি এমনকি ছোট ছোট বিষয়গুলিতেও
• হতাশ বা খালি মনে হয়
• বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর মেজাজ
• স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ বা আনন্দ হারানো
• পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আগ্রহ বা বিরোধের ঝোঁক
• স্ব-শ্রদ্ধাবোধ
• মূল্যবোধের অনুভূতি প্রবন্ধ বা অপরাধবোধ
• বিগত ব্যর্থতা বা অতিরঞ্জিত আত্ম-দোষ বা আত্ম-সমালোচনা
• প্রত্যাখ্যান বা ব্যর্থতার জন্য চরম সংবেদনশীলতা এবং অতিরিক্ত আশ্বাসের প্রয়োজনীয়তার উপর স্থিরতা
• সমস্যা ভাবনা, মনোনিবেশ করা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং জিনিসগুলি স্মরণে সমস্যা
• চলমান অনুভূতি জীবন এবং ভবিষ্যত মারাত্মক ও উদ্দীপনা
• মৃত্যুর প্রায়শই চিন্তাভাবনা, মৃত্যুবরণ বা আত্মহত্যার

আচরণগত পরিবর্তনগুলি

আচরণের পরিবর্তনের জন্য দেখুন, যেমন:

• ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস
• অনিদ্রা বা খুব বেশি ঘুমানো
• ক্ষুধায় পরিবর্তন - ক্ষুধা ও ওজন হ্রাস হ্রাস, বা খাদ্য ও ওজন বাড়ার জন্য বাড়ে লোভ
• অ্যালকোহল বা ড্রাগের ব্যবহার
• আন্দোলন বা অস্থিরতা - উদাহরণস্বরূপ, প্যাসিং, হাতের কব্জি বা স্থির হয়ে বসে থাকার অক্ষমতা
• ধীর ভাবনা, কথা বলা বা শরীরের গতিবিধি
• অব্যক্ত শরীরের ব্যথা এবং মাথাব্যথার ঘন ঘন অভিযোগ, এতে ঘন ঘন ভিআইও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে স্কুল নার্সের কাছে বসে
• সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
• খারাপ স্কুলের পারফরম্যান্স বা স্কুল থেকে ঘন ঘন অনুপস্থিতি
• ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বা উপস্থিতিতে কম মনোযোগ
• ক্রুদ্ধ আক্রমন, বাধাদানকারী বা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ, বা অন্যান্য অভিনয়-আচরণের আচরণ
• স্ব-ক্ষতি - উদাহরণস্বরূপ, কাটা, পোড়া, বা অতিরিক্ত ছিদ্র বা উলকি দেওয়া
• আত্মঘাতী পরিকল্পনা তৈরি করা বা একটি আত্মহত্যার প্রচেষ্টা

কি সাধারণ এবং কী নয়

কিশোর-কিশোরী হতাশার অংশ হয়ে ওঠা-উত্থানের মধ্যে পার্থক্য বলা মুশকিল। আপনার কিশোর সাথে কথা বলুন। চ্যালেঞ্জিং অনুভূতি পরিচালনা করতে তিনি সক্ষম বলে মনে করছেন কিনা, বা জীবনকে অপ্রতিরোধ্য মনে হচ্ছে কিনা তা নির্ধারণের চেষ্টা করুন

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

হতাশার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি অবিরত থাকলে, তাতে হস্তক্ষেপ শুরু করুন আপনার কিশোরীর জীবন বা আত্মহত্যার বিষয়ে বা আপনার কিশোরীর সুরক্ষা সম্পর্কে উদ্বেগ তৈরি করতে, কোনও ডাক্তার বা কৈশোর বয়সীদের সাথে কাজ করার প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত কোনও মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন। আপনার কিশোরীর পরিবারের ডাক্তার বা শিশু বিশেষজ্ঞ শুরু করার জন্য ভাল জায়গা। বা আপনার কিশোর-কিশোরীর স্কুল কাউকে সুপারিশ করতে পারে

হতাশার লক্ষণগুলি সম্ভবত তাদের নিজের থেকে ভাল হবে না - এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তারা আরও খারাপ হতে পারে বা অন্য সমস্যার কারণ হতে পারে। হতাশ কিশোর-কিশোরীদের আত্মহত্যার ঝুঁকির মধ্যে থাকতে পারে, যদিও লক্ষণ ও লক্ষণগুলি তীব্র বলে মনে হয় না

আপনি যদি কিশোর হন এবং আপনি মনে করেন যে আপনি হতাশ হয়ে পড়তে পারেন - বা আপনার এমন এক বন্ধু আছে যাকে হতাশ হোন - সাহায্য পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী যেমন আপনার চিকিত্সক বা স্কুল নার্সের সাথে কথা বলুন। আপনার উদ্বেগকে একজন পিতা-মাতা, ঘনিষ্ঠ বন্ধু, আধ্যাত্মিক নেতা, শিক্ষক বা আপনার বিশ্বাসী অন্য কারও সাথে ভাগ করুন

যখন জরুরি সহায়তা পাওয়া যায়

আত্মহত্যা প্রায়শই হতাশার সাথে জড়িত। আপনি যদি মনে করেন আপনি নিজের ক্ষতি করতে পারেন বা আত্মহত্যার চেষ্টা করতে পারেন, সঙ্গে সঙ্গে 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি নাম্বারে কল করুন

আপনার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকলে এই বিকল্পগুলিও বিবেচনা করুন:

• আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে কল করুন
• একটি আত্মঘাতী হটলাইনে কল করুন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ন্যাশনাল সুইসাইড প্রিভেনশন লাইফলাইনে কল করুন বা সুইচপ্রিডিয়েশনলিফালাইন.আর.এইচ-এর ওয়েবচ্যাট ব্যবহার করুন
• আপনার প্রাথমিকের সাহায্য নিন পরিচর্যা চিকিৎসক বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী।
• নিকটতম বন্ধু বা প্রিয়জনের কাছে যোগাযোগ করুন
• একজন মন্ত্রী, আধ্যাত্মিক নেতা বা আপনার বিশ্বাস সম্প্রদায়ের অন্য কারও সাথে যোগাযোগ করুন

যদি কোনও প্রিয়জন বা বন্ধু আত্মহত্যা করার চেষ্টা করে বা কোনও চেষ্টা করে থাকে:

• নিশ্চিত হন যে কেউ সেই ব্যক্তির সাথে রয়েছেন
• 911 বা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার স্থানীয় জরুরী নাম্বারে কল করুন
• বা, আপনি যদি নিরাপদে এটি করতে পারেন তবে ব্যক্তিটিকে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি কক্ষে নিয়ে যান

মন্তব্যগুলিকে কখনও উপেক্ষা করবেন না বা আত্মহত্যা সম্পর্কে উদ্বেগ। সহায়তা পেতে সর্বদা পদক্ষেপ নিন

কারণগুলি

হতাশার কারণ কী তা সঠিকভাবে জানা যায়নি, তবে বিভিন্ন বিষয় জড়িত থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• মস্তিষ্কের রসায়ন। নিউরোট্রান্সমিটারগুলি স্বাভাবিকভাবেই মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থগুলি ঘটায় যা আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরের অন্যান্য অংশে সংকেত বহন করে। যখন এই রাসায়নিকগুলি অস্বাভাবিক বা প্রতিবন্ধী হয় তখন স্নায়ু রিসেপ্টর এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তিত হয় যা হতাশার দিকে পরিচালিত করে
• হরমোনস। হরমোনগুলির শরীরের ভারসাম্যের পরিবর্তনগুলি হতাশার কারণ বা ট্রিগার করতে জড়িত থাকতে পারে
• উত্তরাধিকারী বৈশিষ্ট্য। হতাশা এমন লোকদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যাদের রক্তের আত্মীয় - যেমন বাবা-মা বা দাদা-পিতামাতারও শর্ত থাকে
• শৈশবকালীন ট্রমা। শৈশবকালে ট্রমাজনিত ঘটনা যেমন শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন বা পিতামাতার হারিয়ে যাওয়া মস্তিস্কে এমন পরিবর্তন আনতে পারে যা একজন ব্যক্তিকে হতাশার জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে
• নেতিবাচক চিন্তাভাবনার প্যাটার্নগুলি। কৈশোরবস্থার হতাশাকে অসহায় বোধ করতে শেখার সাথে যুক্ত করা যেতে পারে - জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির সমাধান অনুসন্ধান করতে সক্ষম বোধ করার চেয়ে।

ঝুঁকির কারণগুলি

অনেক কারণের ঝুঁকি বাড়ায় কিশোর হতাশার বিকাশ ঘটায় বা ট্রিগার করে, এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• স্থূলত্ব, পিয়ার সমস্যা, দীর্ঘমেয়াদী হুমকি বা একাডেমিক সমস্যাগুলির মতো আত্ম-সম্মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন সমস্যাগুলি
• শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের মতো হিংসার শিকার বা সাক্ষী
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধি, এনোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়ার মতো অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি থাকা
• একটি শেখার অক্ষমতা বা মনোযোগ-ঘাটতি / হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি)
• ক্যান্সার, ডায়াবেটিস বা হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা থাকা
• কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যেমন কম আত্মসম্মান বা অত্যধিক নির্ভরশীল, স্ব-সমালোচনা বা হতাশাবাদী হওয়া
• অ্যালকোহল, নিকোটিন বা ওটি অপব্যবহার তার ড্রাগগুলি
• অসমর্থিত পরিবেশে সমকামী, সমকামী স্ত্রীলোক, উভকামী বা হিজড়া হয়ে

পারিবারিক ইতিহাস এবং পরিবার বা অন্যদের সাথে সমস্যাগুলি আপনার কিশোরের হতাশার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যেমন যেমন:

• বাবা-মা, দাদা-পিতামহ বা অন্যান্য রক্তের আত্মীয় হতাশার সাথে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে বা অ্যালকোহলে ব্যবহারের সমস্যা
• আত্মহত্যা করে মারা যাওয়া পরিবারের সদস্য থাকা
• একটি অকার্যকর পারিবারিক এবং পারিবারিক দ্বন্দ্ব থাকা
• পিতামাতার বিবাহবিচ্ছেদ, পিতা-মাতার সামরিক সেবা বা প্রিয়জনের মৃত্যুর মতো সাম্প্রতিক স্ট্রেসফুল জীবনের অভিজ্ঞতা অর্জন

জটিলতা

চিকিত্সাবিহীন হতাশার ফলে আপনার কিশোরীর জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে এমন আবেগময়, আচরণগত এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। কিশোর বয়সে হতাশার সাথে সম্পর্কিত জটিলতার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:

• অ্যালকোহল এবং ড্রাগের অপব্যবহার
• একাডেমিক সমস্যা
• পারিবারিক কলহ এবং সম্পর্কের অসুবিধা
• কিশোর ন্যায়বিচার ব্যবস্থার সাথে জড়িত
• আত্মহত্যার চেষ্টা বা আত্মহত্যার

প্রতিরোধ

হতাশা রোধ করার কোনও নিশ্চিত উপায় নেই। তবে এই কৌশলগুলি সাহায্য করতে পারে। আপনার কিশোরকে এতে উত্সাহিত করুন:

• সমস্যাগুলি উত্থাপিত হলে সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে, নমনীয়তা বাড়াতে এবং আত্মমর্যাদাকে বাড়াতে পদক্ষেপ গ্রহণ করুন
• বন্ধুত্ব এবং সামাজিক সহায়তার জন্য এগিয়ে যান, বিশেষত সঙ্কটের সময়ে
• হতাশার অবনতিকে আরও বাড়তে রোধ করতে সমস্যা সমাধানের প্রাথমিক লক্ষণে চিকিত্সা পান
• লক্ষণগুলি ছাড়ার পরেও, প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য, চলমান চিকিত্সা বজায় রাখুন হতাশার লক্ষণগুলির পুনরায় অবস্থা

সামগ্রী:

রোগ নির্ণয়

যখন কিশোরের হতাশার সন্দেহ হয়, তখন ডাক্তার সাধারণত এই পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি করেন

• শারীরিক পরীক্ষা। চিকিত্সা একটি শারীরিক পরীক্ষা করতে পারেন এবং হতাশার কারণ কী হতে পারে তা নির্ধারণ করতে আপনার কিশোরীর স্বাস্থ্য সম্পর্কে গভীর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, হতাশা অন্তর্নিহিত শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে
• ল্যাব পরীক্ষাগুলি। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কিশোরের চিকিত্সক একটি সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা নামে রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারে বা আপনার কিশোরের থাইরয়েড এটি সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারে
• মানসিক মূল্যায়ন। একজন চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার কিশোরীর সাথে চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং একটি প্রশ্নাবলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এগুলি রোগ নির্ণয় এবং সম্পর্কিত জটিলতাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে

হতাশার প্রকার

বড় ধরনের হতাশার কারণে সৃষ্ট লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে। আপনার কিশোরীর কী ধরনের হতাশার স্পষ্টতা তা বোঝাতে ডাক্তার এক বা একাধিক স্পেসিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন যার অর্থ নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত হতাশা with এখানে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হল:

• উদ্বেগজনক ঝামেলা - অস্বাভাবিক অস্থিরতার সাথে হতাশাগ্রস্থতা বা সম্ভাব্য ঘটনাগুলি বা নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন
• মেলানোলিক বৈশিষ্ট্য - কোনও কিছুর প্রতিক্রিয়া না থাকায় মারাত্মক হতাশা depression যা খুব তাড়াতাড়ি সকালে জাগ্রত হওয়ার সাথে সাথে জড়িত, সকালে মেজাজ খারাপ হওয়ার, ক্ষুধায় বড় পরিবর্তন এবং অপরাধবোধ, আন্দোলন বা আলস্যের অনুভূতি
• আটাইপিকাল বৈশিষ্ট্য - হতাশায় সাময়িকভাবে উল্লাসিত হওয়ার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত খুশির ঘটনাগুলি, ক্ষুধা বৃদ্ধি, ঘুমের অত্যধিক প্রয়োজন, প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতা এবং বাহুতে বা পায়ে ভারী অনুভূতি

অন্যান্য ব্যাধি যা হতাশার লক্ষণ সৃষ্টি করে

আরও কয়েকটি ব্যাধিগুলি হ'ল হতাশাকে লক্ষণ হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করে। সঠিক চিকিত্সা পাওয়ার চাবিকাঠি একটি সঠিক রোগ নির্ণয়। চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের মূল্যায়ণ হতাশার লক্ষণগুলি এই শর্তগুলির মধ্যে একটি কারণে ঘটে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে:

• বাইপোলার I এবং II ব্যাধি। এই মেজাজের ব্যাধিগুলির মধ্যে মেজাজের দোলগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা প্রধান উচ্চ থেকে শুরু করে বড় লো পর্যন্ত অবধি থাকে। বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য করা কখনও কখনও কঠিন
• সাইক্লোথেমিক ডিসঅর্ডার। সাইক্লোথিমিক (সি-ক্লো-থি-মিক) ব্যাধি দ্বিপদীবিবাহজনিত ব্যাধিগুলির তুলনায় হালকা এবং নিম্নতর জড়িত ows
• বিঘ্নজনক মেজাজ dysregulation ব্যাধি। শিশুদের মধ্যে এই মেজাজ ব্যাধি দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র বিরক্তি এবং ঘন ঘন চরম মেজাজের সাথে ক্রোধ অন্তর্ভুক্ত। এই ব্যাধি সাধারণত কিশোর বয়সে বা যৌবনের সময়ে হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধি বা উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে বিকাশ লাভ করে
• নিয়মিত ডিপ্রেশন ব্যাধি কখনও কখনও ডাইস্টাইমিয়া (ডিস-থি-মে-উহ) নামে পরিচিত, এটি হতাশার একটি কম গুরুতর তবে আরও দীর্ঘস্থায়ী রূপ। এটি সাধারণত অক্ষম না করা অবস্থায়, অবিচ্ছিন্ন হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধিগুলি দৈনন্দিন কাজকর্মগুলিতে এবং জীবনযাত্রাকে পুরোপুরি জীবনযাপন করা থেকে বিরত রাখতে পারে
• মাসিক মাসিক ডিসফোরিক ব্যাধি। এর মধ্যে হরমোন পরিবর্তনের সাথে যুক্ত হতাশার লক্ষণগুলি জড়িত যা এক সপ্তাহ আগে শুরু হয় এবং মাসিক শুরু হওয়ার কয়েক দিনের মধ্যে উন্নত হয়। পিরিয়ড শেষ হওয়ার পরে লক্ষণগুলি সর্বনিম্ন বা চলে যায়
• হতাশার অন্যান্য কারণ। এর মধ্যে বিনোদনমূলক বা অবৈধ ওষুধ, কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ বা কোনও মেডিকেল শর্ত ব্যবহারের ফলে হতাশার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

চিকিত্সা

চিকিত্সার ধরন এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার কিশোরীর হতাশার লক্ষণগুলি। টক থেরাপি (সাইকোথেরাপি) এবং medicationষধগুলির সংমিশ্রণ হতাশায় আক্রান্ত বেশিরভাগ কিশোরদের জন্য খুব কার্যকর হতে পারে

আপনার কিশোর বয়সী ব্যক্তির যদি গুরুতর হতাশা থাকে বা নিজের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, তবে তাকে হাসপাতালে থাকার প্রয়োজন হতে পারে may বা লক্ষণগুলির উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত বহিরাগত রোগীদের চিকিত্সা প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে

হতাশার চিকিত্সার বিকল্পগুলি এখানে নিবিড়ভাবে দেখুন

icationsষধগুলি

খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দু: খের ডিপ্রেশনের জন্য দুটি ওষুধ অনুমোদন করেছে - ফ্লুওক্সেটিন (প্রোজাক) এবং এসসিটালপ্রাম (লেক্সাপ্রো)। আপনার কিশোরীর চিকিত্সকের সাথে ওষুধের বিকল্পগুলি এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে উপকারিতা এবং ঝুঁকির বিষয়ে কথা বলুন

যে কেউ গ্রহণ করছে হতাশা বা অস্বাভাবিক আচরণকে আরও বাড়ানোর জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত, বিশেষত প্রথমে যখন কোনও নতুন ওষুধ শুরু করা হয় বা ডোজ পরিবর্তন করে। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণের সময় আপনার কিশোরের আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন বা জরুরি সহায়তা পান

বেশিরভাগ কিশোরদের জন্য, একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণের সুবিধাগুলি কোনও ঝুঁকির চেয়ে বেশি হতে পারে। মনে রাখবেন যে প্রতিষেধকরা দীর্ঘমেয়াদে মেজাজ উন্নতি করে আত্মহত্যার ঝুঁকি হ্রাস করার সম্ভাবনা বেশি থাকে

সঠিক ওষুধ সন্ধান করা

প্রত্যেকেরই আলাদা, সুতরাং আপনার জন্য সঠিক ওষুধ বা ডোজ সন্ধান করুন কিশোর কিছু পরীক্ষা এবং ত্রুটি নিতে পারে। এটি ধৈর্য প্রয়োজন, কারণ কিছু ওষুধের পুরো প্রভাব নিতে এবং শরীরের সামঞ্জস্য হওয়ার সাথে সাথে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সহজ করার জন্য কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় প্রয়োজন। আপনার কিশোরকে হাল ছাড়ার জন্য উত্সাহিত করুন

প্রতিষেধক বৈশিষ্ট্যগুলি কীভাবে প্রতিষেধককে বিভিন্ন লোককে প্রভাবিত করে তাতে ভূমিকা রাখে। কিছু ক্ষেত্রে, যেখানে উপলভ্য, জেনেটিক পরীক্ষার ফলাফল (রক্ত পরীক্ষা বা গাল সোয়াব দ্বারা সম্পন্ন) শরীর কীভাবে কোনও বিশেষ প্রতিষেধককে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে সে সম্পর্কে ক্লু সরবরাহ করতে পারে। তবে জেনেটিক্স ছাড়াও অন্যান্য পরিবর্তনশীলগুলি ওষুধের প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে

ওষুধ পরিচালনা করা

আপনার কিশোরীর ওষুধের ব্যবহারের যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করুন। সঠিকভাবে কাজ করতে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসকে নির্ধারিত পরিমাণে নিয়মিত গ্রহণ করা প্রয়োজন। যেহেতু ওভারডোজ হতাশার সাথে কিশোরদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, তাই চিকিত্সক একবারে কেবলমাত্র ছোট ছোট বড়িগুলিই লিখে দিতে পারেন বা আপনার ওষুধের সাহায্যে সুপারিশ করতে পারেন যাতে আপনার কিশোর বয়সে একবারে বড় পরিমাণে বড়ি পাওয়া যায় না।

আপনার কিশোরের বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকলে, তিনি প্রথমে চিকিত্সকের সাথে কথা না বলে একটি প্রতিষেধক গ্রহণ বন্ধ করবেন না। কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ডোজ আস্তে আস্তে না ছড়িয়ে দেওয়া ছাড়া প্রত্যাহারের লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে - হঠাৎ ছেড়ে যাওয়া হঠাৎ হতাশার অবনতি ঘটাতে পারে

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং গর্ভাবস্থা

যদি আপনার কিশোরী গর্ভবতী বা স্তন্যপান করায় কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস অনাগত বা নার্সিং শিশুর জন্য স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার কিশোরী গর্ভবতী হয়ে ওঠে বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করে তবে আপনার কিশোরী অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ationsষধ এবং গর্ভাবস্থায় হতাশার ব্যবস্থাপনার বিষয়ে চিকিত্সকের সাথে কিছু কথা বলুন

মনোচিকিত্সা পরিবারের সদস্যদের বা একটি গোষ্ঠীতে একের পর এক করা যেতে পারে। নিয়মিত সেশনের মাধ্যমে আপনার কিশোরীরা এটি করতে পারে:

• হতাশার কারণগুলি সম্পর্কে শিখুন
• অস্বাস্থ্যকর আচরণ বা চিন্তাভাবনাগুলিকে কীভাবে সনাক্ত এবং পরিবর্তন করতে হবে তা শিখুন
• সম্পর্ক এবং অভিজ্ঞতা অন্বেষণ করুন
• সমস্যাগুলি মোকাবেলা ও সমাধানের আরও ভাল উপায়গুলি সন্ধান করুন
• বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
• সুখ এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরে পান
• হতাশা এবং ক্রোধের মতো হতাশার লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করুন
• কোনও সংকট বা অন্যান্য বর্তমান সমস্যার সাথে সামঞ্জস্য করুন

হাসপাতালে ভর্তি এবং অন্যান্য চিকিত্সা প্রোগ্রাম

কিছু কিশোর বয়সে , হতাশা এত গুরুতর যে হাসপাতালে থাকার দরকার, বিশেষত যদি আপনার কিশোর-কিশোরীর নিজের ক্ষতি বা অন্য কাউকে আঘাত করার ঝুঁকিতে থাকে। হাসপাতালে মানসিক চিকিত্সা করা আপনার লক্ষণকে শান্ত ও নিরাপদ রাখতে সাহায্য করতে পারে যতক্ষণ না লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে পরিচালিত হয়

ডে চিকিত্সা প্রোগ্রামগুলিও সহায়তা করতে পারে। এই প্রোগ্রামগুলি আপনার কিশোরদের যখন হতাশার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে আসে তখন প্রয়োজনীয় সহায়তা এবং পরামর্শ প্রদান করে

ক্লিনিকাল ট্রায়ালস

জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকার

আপনি বা কিশোরীর সফল হতে তাকে সহায়তা করার জন্য আপনি আপনার কিশোরের সেরা উকিল। পেশাদার চিকিত্সা ছাড়াও, আপনি এবং আপনার কিশোররা নিতে পারে এমন কিছু পদক্ষেপ এখানে সহায়তা করতে পারে:

• চিকিত্সা পরিকল্পনায় লেগে থাকুন। আপনার কিশোরী অ্যাপয়েন্টমেন্টে উপস্থিত থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, এমনকি যদি সে তার মতো মনে না করে। এমনকি আপনার কিশোরী ভাল লাগছে তা নিশ্চিত করুন যে সে বা সে নির্ধারিত ওষুধ সেবন করে চলেছে। আপনার কিশোর যদি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেয় তবে হতাশার লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে। এবং হঠাৎ করে প্রস্থান করা প্রত্যাহারের মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে
• হতাশার বিষয়ে জানুন। শিক্ষা আপনার কিশোরকে শক্তিশালী করতে পারে এবং তাকে বা চিকিত্সা পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকতে প্ররোচিত করতে পারে। এটি হতাশার বিষয়ে শিখতে এবং বুঝতে পারে যে এটি একটি চিকিত্সাযোগ্য শর্ত।
• আপনার কিশোরীর সাথে যোগাযোগকে উত্সাহিত করুন। আপনি যে পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার কিশোরের সাথে কথা বলুন এবং আপনার শর্তহীন সহায়তার উপর জোর দিন। এমন পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে আপনার কিশোররা শোনার সময় উদ্বেগগুলি ভাগ করতে পারে
• সতর্কতার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। হতাশার লক্ষণগুলি কী হতে পারে তা শিখতে আপনার কিশোরের ডাক্তার বা চিকিত্সকের সাথে কাজ করুন Work এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যাতে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে গেলে আপনি এবং আপনার কিশোরী কী করতে হবে তা জানতে পারেন। সতর্কতার লক্ষণগুলির জন্য পরিবারের সদস্যদের বা বন্ধুদের সহায়তা করতে বলুন
• আপনার কিশোরী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করেছে তা নিশ্চিত করুন। নিয়মিত অনুশীলন এমনকি হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর পরিমাণে ঘুম পাওয়া সমস্ত কিশোরদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যারা হতাশায় রয়েছেন। আপনার কিশোর যদি ঘুমের সমস্যা হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
• আপনার কিশোরকে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ড্রাগগুলি এড়াতে সহায়তা করুন। আপনার কিশোরদের মনে হতে পারে যেন অ্যালকোহল, গাঁজা বা অন্যান্য ড্রাগগুলি হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করে তবে দীর্ঘমেয়াদে তারা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে এবং হতাশাকে চিকিত্সা করা আরও শক্ত করে তোলে। আপনার কিশোরকে অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য ব্যবহারের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তার প্রয়োজন হলে চিকিত্সক বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন li এর মধ্যে বন্দুক অপসারণ বা সুরক্ষিত করা এবং আপনার বাড়িতে হতাশাগ্রস্থ কিশোরের সাথে বাস করা থাকলে আপনার বাড়িতে ধারালো আইটেম, অ্যালকোহল বা ঝুঁকিপূর্ণ ationsষধগুলি সরিয়ে ফেলা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে

বিকল্প hষধ

আপনার কিশোর যদি বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি অনুসরণ করে তবে আপনি এবং আপনার কিশোর ঝুঁকিগুলির পাশাপাশি সম্ভাব্য সুবিধাগুলি বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করুন। বিকল্প ওষুধের সাথে প্রচলিত চিকিত্সা চিকিত্সা বা সাইকোথেরাপি প্রতিস্থাপন করবেন না। যখন হতাশার বিষয়টি আসে, বিকল্প চিকিত্সাগুলি চিকিত্সা যত্নের জন্য ভাল বিকল্প নয়

হতাশার সাথে মোকাবেলায় যে কৌশলগুলির সহায়তা হতে পারে তার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আকুপাংচার
• শিথিলকরণ কৌশল, যেমন গভীর শ্বাস প্রশ্বাস
• যোগ বা তাই চি
• ধ্যান
• নির্দেশিত চিত্র
• ম্যাসেজ থেরাপি
• সঙ্গীত বা শিল্প থেরাপি
• আধ্যাত্মিকতা

এই পদ্ধতিগুলির উপর নির্ভর করা সাধারণত হতাশার জন্য যথেষ্ট নয়। তবে ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি ছাড়াও এগুলি সহায়ক হতে পারে

মোকাবেলা এবং সমর্থন

আগ্রহ দেখানো এবং আপনার কিশোরীর অনুভূতি বোঝার আকাঙ্ক্ষা তাকে বা তার জানাতে দেয় যে আপনি যত্ন করছেন। আপনার কিশোর কেন হতাশ বলে মনে করে বা ক্ষতি বা ব্যর্থতার বোধ হয় তা আপনি বুঝতে পারবেন না। তবে বিচার না করে শুনুন এবং নিজেকে আপনার কিশোর অবস্থানে রাখার চেষ্টা করুন। ছোট সাফল্যগুলি স্বীকৃতি দিয়ে এবং দক্ষতার বিষয়ে প্রশংসা করে আপনার কিশোরীর আত্ম-সম্মান বাড়াতে সহায়তা করুন

আপনার কিশোরকে উত্সাহিত করুন:

• স্বাস্থ্যকর বন্ধুত্ব করুন এবং রাখুন। ইতিবাচক সম্পর্কগুলি আপনার কিশোরীর আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং তাকে বা তার অন্যের সাথে সংযুক্ত থাকতে সহায়তা করতে পারে। আপনার কিশোরকে এমন লোকদের সাথে সম্পর্ক এড়ানোর জন্য উত্সাহিত করুন যার দৃষ্টিভঙ্গি বা আচরণগুলি হতাশাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে
• সক্রিয় থাকুন। খেলাধুলা, স্কুলের ক্রিয়াকলাপ বা কোনও চাকরিতে অংশ নেওয়া আপনার কিশোরকে নেতিবাচক অনুভূতি বা আচরণের পরিবর্তে ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস রাখতে সহায়তা করতে পারে
• সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। জীবন যখন অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হচ্ছে তখন কিশোরীরা সমর্থন চাইতে অনিচ্ছুক হতে পারে। আপনার কিশোরকে পরিবারের সদস্য বা অন্যান্য বিশ্বস্ত প্রাপ্ত বয়স্কের সাথে কথা বলার জন্য উত্সাহ দিন whenever
• বাস্তব প্রত্যাশা রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলেটিকসে বা উপস্থিতিতে - একাডেমিকভাবে, অল্পবিস্তর কিশোর যখন অবাস্তব মান অনুযায়ী বাঁচতে না পারা যায় তখন তাদের বিচার করে। আপনার কিশোরকে জানতে দিন যে এটি নিখুঁত হওয়া ঠিক নয়।
• জীবন সরল করুন। আপনার কিশোরকে সাবধানে বাধ্যবাধকতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা চয়ন করতে উত্সাহিত করুন এবং যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনার কিশোরকে জানতে দিন যে সে যখন বোধ করবে তখন কম করা ঠিক আছে
• কাঠামোর সময়। সংগঠিত থাকার জন্য তালিকা তৈরি করে বা পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করে আপনার কিশোর-কিশোরীদের কর্মকাণ্ডের পরিকল্পনায় সহায়তা করুন। নিয়মিত রুটিনে লেগে থাকা মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে
• একটি ব্যক্তিগত জার্নাল রাখুন। জার্নালিং করা আপনার কিশোরকে ব্যথা, ক্রোধ, ভয় বা অন্যান্য আবেগের মাধ্যমে প্রকাশ করতে এবং কাজ করার অনুমতি দিয়ে আপনার কিশোরীর মেজাজ উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে
• হতাশার সাথে লড়াই করে এমন অন্যান্য কিশোরদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। কিশোর-কিশোরীর হতাশার জন্য স্থানীয় সহায়তা গ্রুপ রয়েছে কিনা তা ডাক্তার বা চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন। ডিপ্রেশন সমর্থন গ্রুপগুলি অনলাইনে অফার করা হয় তবে তারা নির্ভরযোগ্য সাইটগুলি নিশ্চিত করার জন্য তাদের পরীক্ষা করে দেখুন - যেমন মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট বা ডিপ্রেশন এবং বাইপোলার সহায়তা জোট।
• সুস্থ থাকুন। আপনার কিশোরী নিয়মিত, স্বাস্থ্যকর খাবার খায়, নিয়মিত অনুশীলন করে এবং স্বাস্থ্যকর পরিমাণে ঘুম পায় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার অংশটি করুন। ঘরে স্বাস্থ্যকর খাবার আনুন এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার বাইরে রাখুন, এবং শোবার সময় আলোর জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করা

এটি হওয়া ভাল ধারণা আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ভাল প্রস্তুত। আপনাকে এবং আপনার কিশোরকে প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এবং চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা যেতে পারে সে সম্পর্কে এখানে কিছু তথ্য রয়েছে

আপনি কী করতে পারেন

যতটা সম্ভব সম্ভব, আপনার কিশোরকে প্রস্তুত করার জন্য জড়িত অ্যাপয়েন্টমেন্ট। তারপরে একটি তালিকা তৈরি করুন:

• আপনার কিশোরীর লক্ষণগুলির মধ্যে লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে, অ্যাপয়েন্টমেন্টের কারণের সাথে সম্পর্কিত নয় বলে মনে হতে পারে
• মূল ব্যক্তিগত তথ্য, কোনও বড় চাপ সহ বা সাম্প্রতিক জীবনে আপনার কিশোর-কিশোরীর অভিজ্ঞতার পরিবর্তিত হয়েছে
• আপনার কিশোরী সমস্ত ationsষধ, ভিটামিন, ভেষজ প্রতিকার বা অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ করছে
• আপনি এবং আপনার কিশোর যে প্রশ্নটি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে চান

চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• হতাশা কি আমার কিশোরীর লক্ষণগুলির সবচেয়ে বেশি কারণ হতে পারে?
• অন্যান্য কী কী সম্ভব? লক্ষণগুলির জন্য কারণ?
• আমার কিশোরদের কি ধরণের পরীক্ষার প্রয়োজন হবে?
• কোন চিকিত্সা সবচেয়ে ভাল কাজ করার সম্ভাবনা রয়েছে?
• এর সাথে কোনও সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে কি? আপনি যে ওষুধগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?
• আপনি যে ওষুধগুলি পরামর্শ দিচ্ছেন তার কোনও সাধারণ বিকল্প আছে?
• আমরা কীভাবে চিকিত্সার অগ্রগতি এবং কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণ করব?
• কি আপনি যে প্রাথমিক পদ্ধতির পরামর্শ দিচ্ছেন তার বিকল্পগুলি?
• আমার কিশোরের এই অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে। তারা কি হতাশার সাথে যুক্ত হতে পারে?
• আমার কিশোর-কিশোরীদের কি এমন কোনও বিধিনিষেধ অনুসরণ করা দরকার?
• আমার কিশোরীদের একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা অন্য কোন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারকে দেখা উচিত?
• ডায়েট, ব্যায়াম বা অন্যান্য ক্ষেত্রে পরিবর্তন করা কি হতাশাকে কমিয়ে আনতে সহায়তা করবে?
• আমাদের থাকতে পারে এমন কোনও মুদ্রিত সামগ্রী রয়েছে? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না

আপনার কিশোরীর চিকিত্সকের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত

আপনার কিশোরের ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা আপনার কিশোরকে সম্ভবত অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, যার মধ্যে রয়েছে:

• পরিবারের সদস্য বা বন্ধুরা আপনাকে কখন হতাশার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেছিল?
• আপনি কতক্ষণ হতাশায় পড়েছেন? আপনি কি সবসময়ই হতাশ হন, না আপনার মেজাজ বদলে যায়?
• আপনার মেজাজ কি কখনও অনুভূতি থেকে চূড়ান্ত আনন্দিত এবং শক্তিতে ভরপুর হয়ে ওঠে?
• আপনার কি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা আছে? আপনি যখন অনুভূতি বোধ করছেন?
• আপনার লক্ষণগুলি কতটা তীব্র? তারা কি স্কুল, সম্পর্ক বা দিনের-দিনের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ করে?
• আপনার কি রক্তের কোনও আত্মীয় আছে - যেমন বাবা-মা বা দাদী - হতাশা বা অন্য মেজাজের ব্যাধি?
• আপনার আর কোন মানসিক বা শারীরিক স্বাস্থ্যের কী অবস্থা রয়েছে?
• আপনি কি কোনও মেজাজ পরিবর্তনকারী পদার্থ, যেমন অ্যালকোহল, গাঁজা বা বিনোদনমূলক ওষুধ ব্যবহার করছেন? আপনি কি নিকোটিন ব্যবহার করেন?
• রাতে আপনি কতটা ঘুমান? সময়ের সাথে সাথে কি পরিমাণের পরিবর্তন হয়?
• কী, যদি কিছু থাকে তবে আপনার লক্ষণগুলি উন্নত হয়? এগুলি আরও খারাপ হতে দেখায় কি?
• আপনার ডায়েট কেমন? আপনার কি উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস হওয়ার ইতিহাস রয়েছে?

চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা আপনার কিশোরীর প্রতিক্রিয়া, লক্ষণ এবং প্রয়োজনের ভিত্তিতে অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। প্রশ্নগুলি প্রস্তুত করা এবং প্রত্যাশা করা আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের বেশিরভাগ সময় দিতে সহায়তা করবে