টেন্ডিনাইটিস

<এইচ 2> ওভারভিউ

টেন্ডিনাইটিস হ’ল হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে এমন ঘন তন্তুযুক্ত কর্ডগুলি - একটি টেন্ডারের প্রদাহ বা জ্বালা। এই অবস্থার ফলে কোনও যৌথের ঠিক বাইরে ব্যথা এবং কোমলতা দেখা দেয় </

যদিও আপনার কোনও কোনও টেন্ডারে টেন্ডিনাইটিস হতে পারে তবে এটি আপনার কাঁধ, কনুই, কব্জি, হাঁটু এবং হিলের চারপাশে সবচেয়ে সাধারণ।

বিভিন্ন টেন্ডিনাইটিস সমস্যার জন্য কয়েকটি সাধারণ নাম হ’ল

টেনিস কনুই
গল্ফারের কনুই
কলয়ের কাঁধ
সাঁতার কাধ <//> li>
জাম্পারের হাঁটু

ব্যথা হ্রাস করার জন্য টেন্ডিনাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশ্রাম, শারীরিক থেরাপি এবং ওষুধ দিয়ে সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যদি টেন্ডিনাইটিস মারাত্মক হয় এবং একটি টেন্ডার ফেটে যায় তবে আপনার শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে </হাড় এবং সাধারণত অন্তর্ভুক্ত:

ব্যথা প্রায়শই নিস্তেজ ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয়, বিশেষত আক্রান্ত অঙ্গ বা জয়েন্টগুলিকে সরানোর সময়
কোমলতা
হালকা ফোলা <// li>

কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন

টেন্ডিনাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্ব-যত্নের পদক্ষেপে সাড়া পাওয়া যায়। আপনার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কিছুদিনের বেশি সময় ধরে যদি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে এবং চিকিত্সা করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন </

কারণগুলি

যদিও টেন্ডিনাইটিস হঠাৎ আঘাতের কারণে হতে পারে তবে অবস্থাটি হ’ল সময়ের সাথে সাথে একটি নির্দিষ্ট আন্দোলনের পুনরাবৃত্তি থেকে আরও অনেক কমে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। বেশিরভাগ লোকেরা টেন্ডিনাইটিস বিকাশ করে কারণ তাদের কাজ বা শখগুলি পুনরাবৃত্তিশীল গতিগুলিতে জড়িত থাকে, যা টেন্ডারগুলিতে চাপ দেয় </

পুনরাবৃত্ত স্পোর্টস আন্দোলন বা চাকরী সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার সময় উপযুক্ত কৌশলটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। অনুপযুক্ত কৌশলটি টেন্ডনকে ওভারলোড করতে পারে - যা টেনিস কনুইয়ের সাথে ঘটতে পারে - এবং টেন্ডিনাইটিস বাড়ে। চাকরি বা নির্দিষ্ট খেলাধুলায় অংশ নেওয়া।