ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা

ওভারভিউ

ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা হ'ল স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকার অভাব হয় যখন আপনার নির্দিষ্ট পরিমাণে ভিটামিনের পরিমাণ কম থাকে। ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার সাথে যুক্ত ভিটামিনগুলির মধ্যে ফোলেট, ভিটামিন বি -12 এবং ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে যদি আপনি ফোলেট, ভিটামিন বি -12 বা ভিটামিন সিযুক্ত পর্যাপ্ত খাবারগুলি না খান বা এটি যদি আপনার শরীরে এই ভিটামিনগুলি শোষণ বা প্রক্রিয়াজাতকরণ করতে সমস্যা হয় তবে এটি হতে পারে

আপনার ডাক্তার আপনার রক্তাল্পতা সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা সাধারণত ভিটামিন পরিপূরক এবং আপনার ডায়েটে পরিবর্তনের মাধ্যমে সংশোধন করা যায়

লক্ষণগুলি

ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• ক্লান্তি
• শ্বাসকষ্ট
• মাথা ঘোরা
• ফ্যাকাশে বা হলুদ বর্ণযুক্ত ত্বক
• অনিয়মিত হার্টবিটস
• ওজন হ্রাস
• আপনার হাত ও পায়ে অদ্ভুততা বা ঝোঁক
• পেশীর দুর্বলতা
• ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন
• অবিচলিত আন্দোলন
• মানসিক বিভ্রান্তি বা ভুলে যাওয়া

ভিটামিনের ঘাটতি সাধারণত কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। ভিটামিনের ঘাটতির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি প্রথমে সূক্ষ্ম হতে পারে তবে অভাবটি বাড়ার সাথে সাথে এগুলি বৃদ্ধি পায়

কারণগুলি

আপনার দেহে উত্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ঘাটতি হলে ভিটামিনের অভাব রক্তাল্পতা বাড়ে পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর লাল রক্তকণিকা। লোহিত রক্তকণিকাগুলি আপনার সারা শরীর জুড়ে আপনার ফুসফুস থেকে অক্সিজেন বহন করে>

আপনার ডায়েটে যদি কিছু ভিটামিনের ঘাটতি থাকে, তবে ভিটামিনের অভাব রক্তাল্পতা বাড়তে পারে। বা ভিটামিনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা বিকাশ হতে পারে কারণ আপনার শরীর যে খাবারগুলি খাবেন সেগুলি থেকে আপনার পুষ্টি সঠিকভাবে গ্রহণ করতে পারে না

ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তশূন্যতার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

ফোলেট অভাবজনিত রক্তাল্পতা

ফোলেট, যা ভিটামিন বি -9 নামেও পরিচিত, মূলত ফল এবং পাতাযুক্ত সবুজ শাকসব্জিতে পাওয়া যায় এমন একটি পুষ্টি। এই খাবারগুলিতে অবিচ্ছিন্নভাবে একটি খাদ্য অভাবজনিত হতে পারে

আপনার শরীর খাদ্য থেকে ফোলেট শুষে নিতে না পারলে ঘাটতিও হতে পারে। খাবার থেকে বেশিরভাগ পুষ্টি আপনার ক্ষুদ্রান্ত্রের মধ্যে শোষিত হয়। আপনার ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিড শোষণে অসুবিধা হতে পারে, ফোলেটের সিনথেটিক রূপ যা খাবার এবং পরিপূরকগুলিতে যুক্ত হয়, যদি:

• আপনার ছোট্ট অন্ত্রের একটি রোগ রয়েছে যেমন সিলিয়াক রোগ
• আপনার কাছে অন্ত্রের ছোট্ট অন্ত্রের একটি বড় অংশটি সার্জিকভাবে সরিয়ে দেওয়া বা বাইপাস করা হয়েছে
• আপনি অত্যধিক পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন
• আপনি কিছু প্রেসক্রিপশন জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করেন যেমন কিছু অ্যান্টি-অ্যান্টি- খিঁচুনির ationsষধগুলি

গর্ভবতী মহিলা এবং মহিলাদের যারা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের ফোলেটের চাহিদা বৃদ্ধি পায়, যেমন কিডনি রোগের ডায়ালাইসিস করানো লোকেরাও করেন। এই বর্ধিত চাহিদা মেটাতে ব্যর্থতার ফলে ঘাটতি দেখা দিতে পারে

ভিটামিন বি -12 এর অভাব রক্তাল্পতা

ভিটামিন বি -12 এর অভাবজনিত ভিটামিন বি -12 এর অভাবজনিত খাদ্যের ফলে হতে পারে প্রধানত মাংস, ডিম এবং দুধে পাওয়া যায়

তবে ভিটামিন বি -12 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল আন্তঃজাতীয় ফ্যাক্টর নামক পদার্থের অভাব, যা যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে আক্রমণ করে তখন হতে পারে পেট কোষ যে এই পদার্থ উত্পাদন করে। এ জাতীয় রক্তাল্পতাটিকে ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা বলা হয়

অন্তঃসত্ত্বা ফ্যাক্টর হ'ল প্রোটিন যা পাকস্থলীতে লুকায়িত থাকে যা পাকস্থলীতে ভিটামিন বি -12 এর সাথে মিলিত হয় এবং এটি আপনার রক্ত ​​প্রবাহ দ্বারা শোষিত হওয়ার জন্য ছোট্ট অন্ত্রের মধ্য দিয়ে প্রেরণা দেয়। স্বতন্ত্র ফ্যাক্টর ব্যতীত ভিটামিন বি -12 শোষিত হতে পারে না এবং আপনার শরীরকে অপচয় হিসাবে ফেলে দেয়

ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড রোগের মতো এন্ডোক্রাইনজনিত অটোইমিউন ডিজঅর্ডারে আক্রান্তদের ক্ষতিকারক বিকাশের ঝুঁকি বাড়তে পারে রক্তাল্পতা

ভিটামিন বি -12 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতাও ঘটতে পারে যদি আপনার ছোট্ট অন্ত্রটি ভিটামিন বি -12 গ্রহণ করতে না পারে তবে কারণের অভাব ছাড়া অন্য কারণে reasons এটি ঘটতে পারে যদি:

• আপনার পেট বা ছোট অন্ত্রের শল্য চিকিত্সা হয়েছিল যেমন গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি
• আপনার নিজের অন্ত্রের অস্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি
• আপনার একটি অন্ত্রের রোগ যেমন ক্রোহনের রোগ বা সিলিয়াক রোগ, যা ভিটামিন গ্রহণে হস্তক্ষেপ করে
• আপনি দূষিত মাছ খাওয়া থেকে টেপওয়ার্ম খাওয়া। টেপওয়ার্মগুলি আপনার শরীর থেকে পুষ্টিকাগুলি ছড়িয়ে দেয়

ভিটামিন সি এর ঘাটতি রক্তাল্পতা

আপনার খাওয়া খাবারগুলি থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি না পেলে ভিটামিন সি এর ঘাটতি বাড়তে পারে। যদি কোনও কিছু খাদ্য থেকে ভিটামিন সি গ্রহণ করার ক্ষমতা হ্রাস করে তবে ভিটামিন সি এর ঘাটতিও সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান আপনার শরীরের ভিটামিন সি শোষণের ক্ষমতাকে বাধা দেয়

কিছু দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যেমন ক্যান্সার বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, ভিটামিন সি এর শোষণকে প্রভাবিত করে আপনার ভিটামিন সি এর অভাবজনিত রক্তাল্পতার ঝুঁকি বাড়ায়

ঝুঁকির কারণগুলি

বেশ কয়েকটি কারণ আপনার দেহের ভিটামিন স্টোরগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণভাবে, আপনার ভিটামিনের ঘাটতির ঝুঁকি বাড়লে যদি:

• আপনার ডায়েটে মাংস, দুগ্ধ, ফলমূল এবং শাকসব্জির মতো কোনও প্রাকৃতিক ভিটামিন খাদ্য উত্স নেই। নিরামিষভোজী যারা দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং ভিজান খান না, যারা প্রাণী থেকে কোনও খাবার খান না তারা এই বিভাগে পড়তে পারেন

  অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার খাবারকে অতিরিক্ত রান্না করাও ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে can

• আপনি গর্ভবতী, এবং আপনি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করছেন না। গর্ভাবস্থাকালীন ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ
• আপনার অন্ত্রের সমস্যা বা অন্যান্য মেডিকেল শর্ত যা ভিটামিন শোষণে হস্তক্ষেপ করে। আপনার পেটে অস্বাভাবিক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি বা আপনার অন্ত্র বা পেটে অস্ত্রোপচার ভিটামিন বি 12-এর শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে
• আপনি অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করেন। অ্যালকোহল ফোলেট এবং ভিটামিন সি এবং সেইসাথে অন্যান্য ভিটামিনগুলির শোষণে হস্তক্ষেপ করে
• আপনি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ গ্রহণ করেন যা ভিটামিনগুলির শোষণকে বাধা দিতে পারে। বিরোধী জব্দ ড্রাগগুলি ফোলেটের শোষণকে আটকাতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত অ্যান্টাসিড এবং কিছু ওষুধ বি -12 শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে

  গর্ভাবস্থার জটিলতা

  ফোলেট ঘাটতিযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের অকাল জন্মের মতো জটিলতাগুলির সম্ভাবনা বেশি দেখা যায়। একটি উন্নয়নশীল ভ্রূণ যা তার মায়ের কাছ থেকে পর্যাপ্ত ফোলেট পায়না মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের জন্মগত ত্রুটিগুলি জন্ম দিতে পারে

  আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার কথা ভাবছেন, আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন আপনার ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত কিনা? পরিপূরকগুলি যাতে আপনার দেহের ফোলেটগুলির সঞ্চয়গুলি আপনার শিশুকে সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট হবে

  নার্ভাস সিস্টেমের ব্যাধি

  যদিও রক্তের রক্তকণিকা তৈরির জন্য ভিটামিন বি -12 গুরুত্বপূর্ণ, এটিও স্বাস্থ্যকর স্নায়ুতন্ত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

  চিকিত্সা না করা, ভিটামিন বি -12 এর অভাব স্নায়বিক সমস্যা হতে পারে যেমন আপনার হাত ও পায়ে অবিচ্ছিন্নভাবে ঝোঁকানো বা ভারসাম্যহীন সমস্যা হতে পারে। এটি মানসিক বিভ্রান্তি এবং ভুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে কারণ স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের জন্য ভিটামিন বি -12 প্রয়োজনীয়

  ভিটামিন বি -12 এর অভাবের চিকিত্সা ছাড়া স্নায়বিক জটিলতা স্থায়ী হয়ে উঠতে পারে। রক্তাল্পতা দেখা দেওয়ার আগে ভিটামিন বি -12 এর অভাব এগুলি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে

  স্কার্ভি

  ভিটামিন সি এর অভাব স্কার্ভি হতে পারে। এই বিরল রোগের লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে ত্বকের নিচে এবং মাড়ির চারপাশে রক্তপাত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

  প্রতিরোধ

  স্বাস্থ্যকর খাদ্য চয়ন করুন

  আপনি কিছু ধরণের ভিটামিন প্রতিরোধ করতে পারেন বিভিন্ন ধরণের খাবারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বাছাই করে অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা e

  ফোলেটে সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • গা green় সবুজ শাকসব্জী
  • বাদাম
  • সমৃদ্ধ শস্য পণ্য, যেমন রুটি, সিরিয়াল, পাস্তা এবং ভাত
  • ফল এবং ফলের রস

  ভিটামিন বি -12 সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:

  • ডিম
  • মজাদার খাবার, যেমন প্রাতঃরাশের সিরিয়াল
  • দুধ, পনির এবং দই
  • মাংস এবং শেলফিশ

  ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • ব্রোকলি
  • সাইট্রাস ফল এবং রস
  • স্ট্রবেরি
  • সবুজ মরিচ
  • টমেটো

  বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিম্নলিখিত ডায়েটামিনগুলির প্রতিদিনের ডায়েটরি পরিমাণ প্রয়োজন:

  • ভিটামিন বি -12 - 2.4 মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি)
  • ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিড - 400 এমসিজি
  • ভিটামিন সি - 75 থেকে 90 মিলিগ্রাম

  গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের প্রতিটি ভিটামিনের বেশি প্রয়োজন হতে পারে require

  একটি মাল্টিভিটামিন বিবেচনা করুন

  আপনি যদি খাওয়া খাবার থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন পাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন যে কোনও মাল্টিভিটামিন আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা। বেশিরভাগ লোক তাদের খাওয়া খাবারগুলি থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন পান। তবে যদি আপনার ডায়েটটি সীমাবদ্ধ থাকে তবে আপনি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হতে পারেন

  ধূমপান করবেন না

  ধূমপান ভিটামিন সি জাতীয় পুষ্টির শোষণে হস্তক্ষেপ করে, তাই এটি বাড়িয়ে তুলতে পারে আপনার ভিটামিনের ঘাটতির ঝুঁকি রয়েছে

  আপনি যদি ধূমপান করেন তবে প্রস্থান করুন। আপনি যদি ধূমপান না করেন তবে শুরু করবেন না। যদি আপনি নিজে থেকে ছাড়ার চেষ্টা করে থাকেন এবং সফল না হয়ে থাকেন, তবে আপনাকে ছাড়তে সহায়তা করার কৌশলগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

  কিছুটা হলেও

  সংযমযুক্ত অ্যালকোহল পান করুন

  • 65৫ বা তার চেয়ে কম বয়সের পুরুষদের জন্য দিনে দু'বার পানীয়
  • than৫ বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের জন্য একটি দিনে একটি পানীয় পান করা
  • কোনও বয়সের মহিলাদের জন্য একদিন পান করুন

  একটি পানীয় 12 আউন্স (355 মিলিলিটার) বিয়ার, 5 আউন্স (148 মিলিলিটার) ওয়াইন বা 1.5 আউন্স ( ৪০ মিলিলিটার) ৮০-প্রুফ নিঃসৃত আত্মার। পরীক্ষা করুন:

  লাল রক্তকণিকার সংখ্যা এবং উপস্থিতি। রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাভাবিকের চেয়ে কম রক্তের কণিকা থাকে

  ভিটামিন বি -12 এবং ফোলেটের অভাবজনিত ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তশূন্যতায় লাল রক্তকণিকা বৃহত এবং অনুন্নত প্রদর্শিত হয়। উন্নত ঘাটতিতে, শ্বেত রক্ত ​​কণিকা এবং প্লেটলেটগুলির সংখ্যা হ্রাস হতে পারে এবং একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে অস্বাভাবিক দেখায়

  • আপনার রক্তে ফোলেট, ভিটামিন বি -12 এবং ভিটামিন সি এর পরিমাণ। ফোলেট এবং ভিটামিন বি -12 স্তরগুলি একই সময়ে পরিমাপ করা হয় কারণ এই ঘাটতিগুলি একই লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে

  বি -12 অভাবের জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষা

  রক্ত ​​হলে পরীক্ষাগুলি একটি ভিটামিনের ঘাটতি প্রকাশ করে, আপনার ডাক্তার ধরণ এবং কারণ নির্ধারণের জন্য অন্যান্য পরীক্ষা করতে পারেন যেমন:

  • অ্যান্টিবডি পরীক্ষা। আপনার চিকিত্সক অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টরের অ্যান্টিবডিগুলি পরীক্ষা করতে আপনার রক্তের একটি নমুনা আঁকতে পারেন। তাদের উপস্থিতি ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা নির্দেশ করে
  • মিথাইলমোনিক অ্যাসিড পরীক্ষা। মিথাইলামোনোনিক অ্যাসিড নামক পদার্থের উপস্থিতি পরিমাপ করার জন্য আপনি রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারেন। ভিটামিন বি -12 এর অভাবজনিত লোকদের মধ্যে এই পদার্থের মাত্রা বেশি।

  ট্রিটমেন্ট

  ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার জন্য চিকিত্সার মধ্যে পরিপূরক এবং ডায়েটে পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত।

  ফোলেটের ঘাটতিজন রক্তস্বল্পতা চিকিত্সা

  চিকিত্সার মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসারে ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করা জড়িত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফলিক অ্যাসিড পরিপূরকগুলি মৌখিকভাবে নেওয়া হয়

  একবার আপনার দেহের ফোলেটের স্তরটি স্বাভাবিক হয়ে যায়, আপনি পরিপূরক গ্রহণ বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারেন। তবে যদি আপনার ফোলেটের ঘাটতির কারণটি সংশোধন করা না যায় তবে আপনাকে অনির্দিষ্টকালের জন্য ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করতে হতে পারে

  কখনও কখনও ফোলেটের ঘাটতি এবং বি -12 ঘাটতি একই সময়ে ঘটে occur ভিটামিন বি -12 অভাবের চিকিত্সা ছাড়াই ফোলেটের ঘাটতির চিকিত্সা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে

  ভিটামিন বি -12 অভাবজনিত রক্তাল্পতা চিকিত্সা

  আপনার যদি ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা থাকে তবে ভিটামিনের ইনজেকশনগুলি বি -12 চিকিত্সার জন্য প্রস্তাবিত হয়। যদি আপনি এবং আপনার চিকিত্সক আপনার ভিটামিন বি -12 পরিপূরকগুলি মৌখিকভাবে গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করেন তবে আপনার ডাক্তারের দ্বারা যত্নবান নজরদারি করা দরকার

  ভিটামিন বি- 12 এর মতো অন্যান্য কারণে যদি আপনার ভিটামিন বি -12 এর অভাব থাকে তবে গ্যাস্ট্রিক বাইপাস অস্ত্রোপচারের কারণে 12 শোষিত হচ্ছে না, ভিটামিন বি -12 ইনজেকশনগুলিরও সাধারণত সুপারিশ করা হয়

  প্রথমদিকে, আপনি শটগুলি অন্যান্য দিনের মতো প্রায়শই পেতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, আপনার কেবলমাত্র একবারে ইনজেকশন লাগবে, যা আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে জীবন চলতে পারে

  ভিটামিন বি -12 এর অভাবের হালকা ক্ষেত্রে, চিকিত্সা আপনার ডায়েট এবং ভিটামিন বিতে পরিবর্তনগুলি জড়িত থাকতে পারে -২ বড়ি আকারে বা অনুনাসিক স্প্রে হিসাবে পরিপূরক

  ভিটামিন সি এর অভাবজনিত রক্তাল্পতা চিকিত্সা

  ভিটামিন সি এর ঘাটতি সম্পর্কিত রক্তাল্পতার জন্য চিকিত্সা ভিটামিন সি ট্যাবলেট দিয়ে। অতিরিক্তভাবে, আপনি ভিটামিন সিযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলিতে আপনার ভোজন বাড়িয়েছেন

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

  যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা রয়েছে তবে আপনি সম্ভবত এটি শুরু করবেন আপনার পরিবার চিকিত্সক বা একটি সাধারণ অনুশীলনকারীকে দেখে। তবে কিছু ক্ষেত্রে আপনাকে রক্তাক্ত রোগের চিকিত্সা (হেমাটোলজিস্ট) বিশেষজ্ঞের কাছে প্রেরণ করা যেতে পারে

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে এবং আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা যেতে পারে তার জন্য এখানে কিছু তথ্য রয়েছে

  আপনি কি করতে পারেন

  • আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণের কারণটির সাথে সম্পর্কিত নয় বলে মনে হতে পারে এমন কোনও লক্ষণ লিখুন
  • কোনও বড় চাপ বা সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তনগুলি সহ কী ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত তথ্য লিখুন
  • সমস্ত ওষুধের পাশাপাশি আপনার যে কোনও ভিটামিন বা পরিপূরক গ্রহণ করছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন
  • লিখুন আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি নীচে রাখুন

  আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সময় সীমাবদ্ধ, সুতরাং প্রশ্নের তালিকা প্রস্তুত করা আপনাকে আপনার বেশিরভাগ সময় একসাথে তৈরি করতে সহায়তা করবে। ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার জন্য, আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • আমার লক্ষণগুলির সর্বাধিক কারণ কী?
  • অন্য কোনও কিছুর কারণে আমার লক্ষণ দেখা দিতে পারে?
  • আমার অবস্থা সম্ভবত অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী?
  • আপনি কোন চিকিত্সার পরামর্শ দিচ্ছেন?
  • আপনি যে পদ্ধতির পরামর্শ দিচ্ছেন তার কোনও বিকল্প আছে?
  • আমার আরও একটি স্বাস্থ্য অবস্থা রয়েছে। আমি কীভাবে এই শর্তগুলি একসাথে সেরাভাবে পরিচালনা করতে পারি?
  • আমার ডায়েটে যোগ করার মতো কোনও খাবার আছে কি?
  • আমার সাথে কোনও ব্রোশিওর বা অন্যান্য উপাদান থাকতে পারে কি? আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলির পরামর্শ দিচ্ছেন?

  আপনি আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করার জন্য যে প্রশ্ন তৈরি করেছেন সেগুলি ছাড়াও, আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় বুঝতে পারেন না এমন সময় অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না ।

  আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কী আশা করবেন

  আপনার ডাক্তার আপনাকে অনেকগুলি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে। তাদের উত্তর দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকায় আপনি আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চান এমন পয়েন্টগুলি অতিক্রম করার জন্য সময় সংরক্ষণ করতে পারে। আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

  • আপনি কখন লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেছেন?
  • আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর?
  • কোনও কিছুই আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি বলে মনে হচ্ছে?
  • কিছু, যদি আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে দেখায়?
  • আপনি কি নিরামিষাশী?
  • আপনি সাধারণত একটি ফল এবং শাকসব্জির কত পরিবেশন করেন? দিন?
  • আপনি কি অ্যালকোহল পান করেন? যদি তা হয় তবে আপনার সাধারণত কত ঘন ঘন এবং কতগুলি পানীয় পান হয়?
  • আপনি কি ধূমপায়ী?