হুইপ্লেশ

ওভারভিউ

চাবুকের ক্র্যাকিংয়ের মতো ঘাড়ের শক্ত, দ্রুত পিছনে ও সামনে চলাফেরা করার কারণে হুইপল্যাশ একটি ঘাড়ের আঘাত।

হুইপল্যাশ সাধারণত হুইপল্যাশ দ্বারা সৃষ্ট হয় রিয়ার-এন্ড গাড়ি দুর্ঘটনা। তবে হুইপল্যাশ খেলা দুর্ঘটনা, শারীরিক নির্যাতন এবং অন্যান্য ধরণের ট্রমা যেমন পতনের ফলেও ঘটতে পারে। হুইপল্যাশকে ঘাড়ের স্প্রে বা স্ট্রেন বলা যেতে পারে তবে এই শর্তাদি অন্যান্য ঘাড়ে আঘাতের চিহ্নও অন্তর্ভুক্ত। তবে কিছু লোকের ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা রয়েছে

লক্ষণগুলি

আঘাতের কিছুদিনের মধ্যে হুইপল্যাশের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সাধারণত বিকাশ লাভ করে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ঘাড়ে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া
• ঘাড়ের চলাচলের সাথে ব্যথার ক্ষয় হওয়া
• ঘাড়ে গতি সীমাবদ্ধতা হ্রাস
• মাথাব্যাথা, প্রায়শই প্রায়শই মাথার খুলির গোড়ায় শুরু
• কাঁধ, উপরের পিছনে বা বাহুতে কোমলতা বা ব্যথা
• বাহুতে কাঁপানো বা অসাড়তা
• ক্লান্তি
• মাথা ঘোরা

কিছু লোকের মধ্যে এগুলিও রয়েছে:

• অস্পষ্ট দৃষ্টি
• কানে বাজছে (টিনিটাস)
• ঘুমের ব্যাঘাত
• বিরক্তিকরতা
• মনোনিবেশ করতে অসুবিধা
• স্মৃতি সমস্যা
• হতাশা

কখন কোনও চিকিত্সককে দেখতে হবে

গাড়ী দুর্ঘটনার পরে, স্পোর্টস ইনজুরি বা অন্যান্য আঘাতের পরে যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা বা অন্যান্য হুইপল্যাশের লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন টিক আঘাত তাত্ক্ষণিক ও নির্ভুল রোগ নির্ণয় করা এবং ভাঙ্গা হাড় বা অন্যান্য ক্ষতির কারণ যা বা লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে বা খারাপ হতে পারে তা অস্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ।

কারণগুলি

সাধারণত আপনার মাথা জোর এবং দ্রুত হুইপল্যাশ হয় Wh পিছনে এবং তারপর এগিয়ে নিক্ষেপ এই গতি মেরুদণ্ডে হাড়, হাড়, লিগামেন্টস, পেশী, স্নায়ু এবং ঘাড়ের অন্যান্য টিস্যুগুলির মধ্যে ডিস্ককে আঘাত করতে পারে

একটি হুইপ্ল্যাশ আঘাত হতে পারে:

• অটো দুর্ঘটনা। রিয়ার-এন্ড সংঘর্ষগুলি হুইপল্যাশের একটি প্রধান কারণ
• শারীরিক নির্যাতন বা আক্রমণ। আপনি খোঁচা বা কাঁপানো হলে হুইপল্যাশ হতে পারে। কাঁপানো শিশুর সিন্ড্রোমে দেখা পাওয়া অন্যতম আঘাত এটি।
• যোগাযোগ স্পোর্টস। ফুটবল ট্যাকলস এবং অন্যান্য খেলাধুলা সম্পর্কিত সংঘর্ষগুলি কখনও কখনও হুইপ্ল্যাশ হতে পারে

জটিলতা

বেশিরভাগ লোকেরা হুইপল্যাশ কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই ভাল বোধ করে এবং বলে মনে হয় না আঘাত থেকে কোন স্থায়ী প্রভাব। তবে কিছু লোকের আঘাতের পরে বেশ কয়েক মাস বা বছর ধরে ব্যথা অব্যাহত থাকে

হুইপল্যাশযুক্ত প্রতিটি ব্যক্তি কীভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে তা অনুমান করা কঠিন। সাধারণভাবে, আপনার প্রথম লক্ষণগুলি তীব্র হলে দ্রুত শুরু হয় এবং এর অন্তর্ভুক্ত থাকলে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে:

• ঘাড়ের তীব্র ব্যথা
• গতির সীমাবদ্ধ পরিসীমা range
• ব্যথা যা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে

নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি আরও খারাপ পরিণতির সাথে যুক্ত হয়েছে:

• হুইপ্লেশ হওয়ার আগে
• বয়স্ক বয়স
• নিম্ন পিঠে বা ঘাড়ের ব্যথা বিদ্যমান
• একটি উচ্চ গতির আঘাত

সামগ্রী:

ডায়াগনোসিস

আপনার ডাক্তার ইভেন্ট এবং আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। আপনাকে এমন প্রশ্নও জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে যা আপনার লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর এবং কত ঘন ঘন ঘটে তা আপনার ডাক্তারকে বুঝতে সহায়তা করে। আপনার নিত্যদিনের সাধারণ কাজগুলি আপনি কতটা ভালভাবে সম্পাদন করতে পারবেন তাও আপনার ডাক্তার জানতে চাইবেন

পরীক্ষা

পরীক্ষার সময় আপনার ডাক্তার আপনার মাথা, ঘাড় এবং বাহু স্পর্শ এবং সরিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। আপনাকে সরল কাজগুলি সরাতে এবং সম্পাদন করতে বলা হবে যাতে আপনার চিকিত্সক আপনার ঘাড়ে এবং কাঁধে গতির সীমা পরীক্ষা করতে পারেন

গতির ডিগ্রি যা ব্যথার কারণ বা ব্যথা বৃদ্ধি

আপনার ঘাড়ে, কাঁধে বা পিছনে কোমলতা

আপনার অঙ্গগুলির মধ্যে প্রতিচ্ছবি, শক্তি এবং সংবেদন

ইমেজিং পরীক্ষা

একটি হুইপল্যাশ আঘাত ইমেজিং টেস্টগুলিতে স্পষ্ট নয়। তবে আপনার চিকিত্সক সম্ভবত এক বা একাধিক ইমেজিং পরীক্ষার অর্ডার করবেন এমন অন্যান্য শর্তগুলি অস্বীকার করার জন্য যা আপনার ঘাড়ের ব্যথা আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ইমেজিং পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে:

• এক্স-রে। অনেকগুলি কোণ থেকে নেওয়া ঘাড়ের এক্স-রে দ্বারা ফ্র্যাকচার, স্থানচ্যুতি বা বাতকে চিহ্নিত করা যেতে পারে
• কম্পিউটারাইজড টোমোগ্রাফি (সিটি)। এই বিশেষ ধরণের এক্স-রে হাড়ের ক্রস-বিভাগীয় চিত্র তৈরি করতে পারে এবং হাড়ের সম্ভাব্য ক্ষতি দেখাতে পারে
• চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র (এমআরআই)। এই ইমেজিং পরীক্ষাটি রেডিও তরঙ্গ এবং চৌম্বকীয় ক্ষেত্রটি বিশদ 3 ডি চিত্র সরবরাহ করতে ব্যবহার করে। হাড়ের আঘাতের পাশাপাশি, এমআরআই স্ক্যানগুলি কিছু নরম টিস্যুতে আঘাতগুলি সনাক্ত করতে পারে যেমন মেরুদণ্ডের কর্ড, ডিস্ক বা লিগামেন্টগুলির ক্ষতি
  • ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করুন
  • আপনার ঘাড়ে গতি স্বাভাবিকের পরিসীমা পুনরুদ্ধার করুন
  • আপনাকে আপনার সাধারণ ক্রিয়াকলাপে ফিরে পেতে

  আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনাটি আপনার হুইপল্যাশের আঘাতের পরিমাণের উপর নির্ভর করবে। কিছু লোকের জন্য কেবলমাত্র কাউন্টারে ওষুধ এবং ঘরে বসে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। অন্যদের ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ, বিশেষ ব্যথার চিকিত্সা বা শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে

  ব্যথা পরিচালনা

  আপনার চিকিত্সা ব্যথা হ্রাস করার জন্য নিম্নলিখিত এক বা একাধিক চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন:

  • বিশ্রাম আপনার ইনজুরির পরে বিশ্রাম এক বা দুদিনের জন্য সহায়ক হতে পারে তবে খুব বেশি বিছানা বিশ্রামে পুনরুদ্ধারে বিলম্ব হতে পারে
  • তাপ বা শীত। তাপ বা ঠান্ডা প্রতি তিন ঘন্টা অন্তর 15 মিনিটের জন্য ঘাড়ে প্রয়োগ করা হয় বা এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে
  • ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা ওষুধ। ওষুধের কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, যেমন এসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যান্য) এবং আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যরা) প্রায়শই হালকা থেকে মাঝারি হুইপল্যাশ ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
  • ওষুধের ওষুধ। বেশি-তীব্র ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিছু নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ ব্যবহার করা যেতে পারে যা স্নায়ুর ব্যথা উপশম করতে দেখানো হয়েছে
  • পেশী শিথিল। এই ওষুধগুলির স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য শক্ত পেশী আলগা করতে এবং ব্যথা প্রশমিত করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। ওষুধটি আপনাকে ঘুমের বোধও করতে পারে। যদি ব্যথা আপনাকে একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে বাধা দেয় তবে এটি স্বাভাবিক ঘুম ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে
  • ইনজেকশন। লিডোকেন (জাইলোকেন) এর একটি ইনজেকশন - একটি অদৃশ্য ওষুধ - বেদনাদায়ক পেশী অঞ্চলে ব্যথা হ্রাস করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে আপনি শারীরিক থেরাপি করতে পারেন

  অনুশীলন

  আপনার ডাক্তার সম্ভবত ঘরে বসে আপনার জন্য ধারাবাহিক প্রসারিত এবং চলাচলের অনুশীলন লিখেছেন। এই অনুশীলনগুলি আপনার ঘাড়ে গতির পরিসীমা পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনাকে আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। ব্যথার আগে আর্দ্র তাপ প্রয়োগ করা বা একটি গরম ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে

  ব্যায়ামগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

  • আপনার ঘাড় দুটি দিক ঘোরানো
  • আপনার মাথাটি পাশের দিকে ঝুঁকানো
  • আপনার ঘাড়টি আপনার বুকের দিকে বাঁক
  • আপনার কাঁধে ঘূর্ণায়মান

  শারীরিক থেরাপি

  যদি আপনার চলমান হুইপ্ল্যাশ ব্যথা থাকে বা গতির ব্যায়ামের জন্য সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখার পরামর্শ দিতে পারেন recommend শারীরিক থেরাপি আপনাকে আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে এবং আরও আঘাত আটকাতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার পেশী শক্তিশালী করতে, ভঙ্গিমা উন্নত করতে এবং স্বাভাবিক গতিপথ পুনরুদ্ধার করতে অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে

  কিছু ক্ষেত্রে, ট্রান্সকুটানিয়াস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা (TENS) ব্যবহার করা যেতে পারে। দশটি ত্বকে হালকা বৈদ্যুতিক প্রবাহ প্রয়োগ করে। সীমাবদ্ধ গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই চিকিত্সা অস্থায়ীভাবে ঘাড়ের ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং পেশী শক্তি উন্নত করতে পারে

  শারীরিক থেরাপির সেশনগুলির প্রয়োজনীয়তা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট একটি ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলনের রুটিনও তৈরি করতে পারেন যা আপনি ঘরে বসে করতে পারেন

  ফোম কলার্স

  নরম ফোম জরায়ু কলারগুলি সাধারণত ঘাড় এবং মাথা ধরে রাখতে হুইপল্যাশের আঘাতের জন্য ব্যবহৃত হত once এখনও যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ সময় ধরে ঘাড় স্থির রাখতে পেশীর শক্তি হ্রাস করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে

  তবুও, চলাচল সীমাবদ্ধ করতে একটি কলার ব্যবহার আপনার আঘাতের পরে শীঘ্রই ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, এবং আপনাকে রাতে ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। কলার ব্যবহারের জন্য সুপারিশগুলি যদিও আলাদা হয়। কিছু বিশেষজ্ঞরা ব্যবহারের সীমা than২ ঘন্টার বেশি না রাখার পরামর্শ দেন, আবার কেউ কেউ বলেন এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে তিন ঘন্টা পর্যন্ত পরা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার কীভাবে কলার সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন এবং কতক্ষণের জন্য আপনাকে নির্দেশ দিতে পারেন

  বিকল্প medicineষধ

  নন ট্র্যাডিশনাল থেরাপিতে হুইপ্লেশ ব্যথার চিকিত্সার চেষ্টা করা হয়েছে, তবে তারা কতটা ভাল তা নিয়ে গবেষণা করছেন research কাজ সীমাবদ্ধ। কিছু অন্তর্ভুক্ত:

  • আকুপাংচার। আকুপাংচারে আপনার ত্বকের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলির মাধ্যমে আল্ট্রাফাইন সূঁচ অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এটি ঘাড়ে ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি দিতে পারে
  • চিরোপ্রাকটিক যত্ন। একজন চিরোপ্রাক্টর যৌথ হেরফের করার কৌশলগুলি সম্পাদন করে। কিছু প্রমাণ রয়েছে যে চিরোপ্রাকটিক যত্ন ব্যায়াম বা শারীরিক থেরাপির সাথে যুক্ত হয়ে ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। মেরুদণ্ডের হেরফেরের ফলে অসাড়তা বা মাথা ঘোরা হওয়া, এবং মেরুদণ্ডের টিস্যুগুলির খুব কমই ক্ষতি হতে পারে minor
  • ম্যাসেজ minor ঘাড় ম্যাসেজ হুইপল্যাশ আঘাত থেকে ঘাড়ে ব্যথা স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে
  • মন-শরীরের থেরাপি। ব্যায়ামগুলি যা মৃদু গতিবিধি এবং শ্বাস ও মননশীলতার দিকে মনোনিবেশ করে যেমন তাই চি, কিউই গং এবং যোগব্যথা, ব্যথা এবং অনড়তা সহজ করতে সহায়তা করে

  আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুতি

  আপনি যদি কোনও গাড়ী দুর্ঘটনায় পড়ে থাকেন তবে আপনি দৃশ্যে বা জরুরী ঘরে যত্ন নিতে পারেন। তবে, হুইপল্যাশের আঘাতের সাথে সাথে তাত্পর্যগুলি দেখা দিতে পারে না। আঘাতের পরে যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তার বা জরুরি যত্ন কেন্দ্রটি দেখুন see

  আপনার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এমন ঘটনা এবং নীচের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য বিশদ বর্ণনা দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন

  • আপনি কীভাবে আপনার ঘাড়ের ব্যথাকে 1 থেকে 10 এর স্কেলে রেট করবেন?
  • আন্দোলন কি ব্যথাটিকে আরও খারাপ করে তোলে?
  • আপনার অন্যান্য লক্ষণগুলি কী?
  • ঘটনার কতক্ষণ পরে লক্ষণগুলি দেখা গেল? > অতীতে আপনার ঘাড়ে ব্যথা হয়েছে নাকি আপনি নিয়মিত তা অনুভব করেন?
  • ব্যথা উপশমের জন্য আপনি কোনও ওষুধ বা অন্যান্য চিকিত্সার চেষ্টা করেছেন? যদি তা হয় তবে এর প্রভাব কী ছিল?
  • ডায়েটরি পরিপূরক এবং ভেষজ ওষুধ সহ আপনি নিয়মিত কোন ওষুধ খাচ্ছেন?