10 সাধারণ অসুস্থতা 40 এর পরে পাওয়ার সম্ভাবনা আপনার

বহু — বা কোনও — বড় কোনও মেডিকেল ইভেন্ট না अनुभव করে আপনার চতুর্থ দশকে আঘাত করা সম্ভব। আপনার জন্মের জন্য কোনও হাসপাতালে যেতে হয়েছিল, বা খেলার মাঠ বা স্কিইং দুর্ঘটনা থেকে একটি ভাঙ্গা অঙ্গ বা বাঁকা গোড়ালি। আপনার চল্লিশের দশকের দিকে পরিচালিত বার্ষিক পদার্থগুলিতে, সবচেয়ে বড় ঘটনাটি হ'ল ক্রমবর্ধমান ওজন বৃদ্ধি, শিথিল অনুশীলনের রুটিন বা আপনার কোলেস্টেরল সম্পর্কে একটি চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে কিছু শব্দ করতে পারে

একবার আপনি আপনার 40 এর দশকে আঘাত করলে, এগুলি সবই বদলে যেতে পারে - না not "সত্য যে 40 বছরের বাচ্চাদের কোনও রোগ নেই," পরিবার, এমডি ডেভিড কাটার বলেছেন ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা মনিকার প্রভিডেন্ট সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারে মেডিসিন চিকিত্সক। "তাদের বেশিরভাগই সুস্বাস্থ্যময় স্বাস্থ্যবান p"

তবুও, চল্লিশের দশকের থেকে স্বাস্থ্যের দিক থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত তা সম্পর্কে আগ্রহী, স্বাস্থ্য ডক্সকে রোগীদের মধ্যে প্রায়শই যে পরিস্থিতিগুলি দেখা দেয় সেগুলি ভাগ করে নিতে বলেছিলেন s এই বড় দশকে। এখানে তারা উল্লেখ করেছেন 10 টি রোগ।

আপনার মূত্রাশয়ের বয়স বাড়ার সাথে সাথে পরিবর্তন হতে পারে, লস অ্যাঞ্জেলেসের ইউরোলজিস্ট এবং ইউরোলজি ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের মেডিক্যাল ডিরেক্টর এম, অ্যাডাম রামিন বলেছেন। তিনি বলেন, “আমাদের বয়স অনুসারে মূত্রাশয়কে সহায়তা করে এমন স্নায়ুগুলি কাজ নাও করতে পারে,” এবং মূত্রাশয় পেশী বয়সের সাথে ঘন হতে পারে এবং এর ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, তিনি বলে। একটি অতিপ্রাকৃত মূত্রাশয় এবং অসংলগ্নতার অনেকগুলি সমাধান রয়েছে: কেজেল অনুশীলনগুলি যোনি ইস্ট্রোজেন ক্রিম এবং অন্যান্য ওষুধের মতো সাহায্য করতে পারে, ডাঃ রামিন বলেছেন। "কিছু ক্ষেত্রে আমরা মূত্রাশয়টিতে বোটক্স ইনজেকশন করি এবং এটি সত্যিই ভাল কাজ করে," তিনি যোগ করেন। (এখানে বোটক্সের জন্য আরও অবাক করা ব্যবহার রয়েছে))

চল্লিশের দশকের মাঝামাঝি সময়ে কিছু মহিলার পেরিমোনোপসাল লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করবে, জিডিএন কেয়ারের ওব-গাইন ও প্রতিষ্ঠাতা এমডি আডিটি গুপ্ত বলেছেন। (অভিনেত্রী গ্যাইনথ প্যাল্ট্রোর ক্ষেত্রে এটিই রয়েছে, যিনি এই ট্রানজিশনাল পর্বে মেনোপজ হয়ে যাওয়ার বিষয়ে নিজের অভিজ্ঞতাটি সত্যই ভাগ করে নিয়েছিলেন।) যদিও পেরিমেনোপজ কোনও অসুস্থতা নয়, তীব্র ঝলক, অনিয়মিত সময়কালে এবং ভারী রক্তপাত সহ লক্ষণগুলি ব্যাহত হতে পারে । ডক্টর গুপ্ত বলেছিলেন, "কমে যাওয়া লিবিডো কিছু মহিলাকে কঠোরভাবে আঘাত করতে পারে," পেরিমেনোপজে হরমোনীয় পরিবর্তনের অংশ হিসাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পেয়েছে। তিনি বলেছেন যে কিছু রোগীদের মধ্যে হরমোন থেরাপি এই লক্ষণগুলির কিছুটা কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে p

এগুলি ক্ষুদ্র হতে পারে (প্রায়শই "বালি" বা "নুড়ি" হিসাবে বর্ণনা করা হয়) তবে কিডনিতে পাথর minerals খনিজগুলির বিট যা গঠন করতে পারে আপনার মূত্রনালী tract অসাধারণ বেদনাদায়ক। ডঃ রামিন বলেন, প্রায়শই, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা আরও ডিহাইড্রেটেড হয়। এটি, পরিবর্তিত ডায়েটের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির সাথে আপনার 40 এর দশক বা তারও বেশি সময় ধরে পাথর বৃদ্ধির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিডনিতে পাথর সাধারণত তাদের নিজেরাই চলে যায় তবে সার্জারি না করতে পারলে তাদের অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে। ডায়েটারি পরিবর্তনগুলি পুনরায় পুনর্বারোধ রোধ করতে সহায়তা করে। এবং মহিলাদের জন্য কিছু সুসংবাদ - আপনার কিডনিতে পাথর হওয়ার সময় পুরুষদের মধ্যে এগুলি বেশি দেখা যায় Dr.

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই তাদের চল্লিশের দশকে আরও সংক্রমণ অনুভব করতে পারেন। মহিলাদের জন্য, মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) বৃদ্ধি সম্ভব বলে মনে করেন ডঃ রামিন, যোনিপথের প্রাচীর পাতলা করার কারণে এবং বার্ধক্যজনিত যোনিপথের পিএইচ পরিবর্তনের কারণে। তিনি বলেন, অ্যান্টিবায়োটিকগুলিই প্রস্তাবিত চিকিত্সা। ইউটিআইগুলিকে প্রতিরোধ করতে, হাইড্রেটেড থাকুন এবং যৌনতার আগে এবং পরে প্রস্রাব করার কথা মনে রাখবেন

পুরুষরা তাদের চল্লিশের দশকে প্রস্টেট সংক্রমণ অনুভব করতে পারে, বিশেষত যদি তাদের একটি উপবিষ্ট জীবনধারা থাকে, ডঃ রামিন বলেছেন। ডক্টর রামিন বলেছেন, ব্যথার অণ্ডকোষে, মলদ্বারের চারপাশে বা পেলভিক হাড় এবং পেটের বোতামের মধ্যে সত্যিই কোথাও কোথাও Pain একটি প্রস্রাব লক্ষণ, যখন আপনি প্রস্রাব করার সময় ঘন ঘন প্রস্রাব করা বা জ্বলানো থাকে। ফিক্সটি সাধারণত তিনগুণ হয়: অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন সহ আরও বেশি পরিমাণে বীর্যপাত (সত্যিই!) এবং আরও ঘন ঘন দাঁড়ানোর জন্য সুপারিশগুলি, ডঃ রামিন বলেন।

খাবারের অ্যালার্জির বিকাশ শৈশবকালেই সীমাবদ্ধ নয়। বোর্ড-সার্টিফাইড অ্যালার্জিস্ট এবং ইমিউনোলজিস্ট, এমডি ডেভিড এরস্টাইন বলেছেন, “এলার্জিবিদরা আগের চেয়ে খাবারের অ্যালার্জি তৈরিতে আরও বেশি বয়স্কদের সন্ধান করছেন। শেলফিশ এবং গাছ বাদাম প্রধান অপরাধী। ডাঃ এরস্টাইন বলেছেন, এই বৃদ্ধিকে কীভাবে চালাচ্ছে তা নিয়ে প্রচুর জল্পনা-কল্পনা রয়েছে যে কয়েকটি সম্ভাবনার মধ্যে রয়েছে বিশাল অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার এবং এনএসএআইডি গ্রহণ, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পরিবেশকে ব্যহত করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা প্রাপ্তবয়স্কদের বৃদ্ধির বিষয়টি সম্পর্কে অনিশ্চিত - অ্যালার্জি চালু, প্রতিরোধ করা অসম্ভব। (কেবলমাত্র একটি ব্যতিক্রম আছে, ডাঃ এরস্টাইন বলেছেন l লোন স্টারের টিক থেকে কামড়ানোর ফলে লাল মাংসের অ্যালার্জি হতে পারে those এই কামড়গুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনি লাল মাংসের স্যান অ্যালার্জি খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন)) যদি আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন (মনে করুন : শ্বাস নিতে বা ত্বকে জ্বালা করতে সমস্যা হওয়া এবং সন্দেহ করা হচ্ছে এটি আপনার খাওয়ার কিছু কারণে হতে পারে, ড। এরস্টাইন নিশ্চিত হওয়ার জন্য অ্যালার্জিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেন।

আপনার চল্লিশের দশকের দিকে, অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে, ফ্লোরিডার বদিয়া হ্যান্ড টু শোল্ডার সেন্টারের বোর্ড-সার্টিফাইড হ্যান্ড এবং উপরের চরমপন্থী অর্থোপেডিক সার্জন এমডি বলেছেন, এমডি, আলেজান্ড্রো বাডিয়া। যেহেতু কলটিজ জয়েন্টগুলির চারপাশে দূরে পরিধান করে, ততোধ এবং অস্বস্তি দেখা দেয়। তিনি বলেন, "যারা সাধারণ অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকিপূর্ণ তাদের জন্য কটিদেশীয় জরায়ুর মেরুদণ্ড, নিতম্ব এবং হাঁটুতে এবং আঙ্গুলের বেসল জয়েন্টের মতো বিশেষ জয়েন্টগুলি তাদের মহিলাদের মধ্যে আরও বেশি সমস্যা শুরু করে, তাই মহিলাদের মধ্যে এটি খুব সাধারণ বিষয় he" অস্টিওআর্থারাইটিস হ'ল বাতের সবচেয়ে সাধারণ রূপ এবং এটি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট এবং ওজন বহন ব্যায়াম সহ is

আপনার পরবর্তী শারীরিক ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার হতে পারে আপনাকে উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে বলে সতর্ক করে দিন। এই শর্তটি পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু যাচাই না করা রয়েছে, এটি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। উচ্চ রক্তচাপ ব্যবস্থাপনার জন্য স্ট্রেস হ্রাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, মেমোরিয়াল কেয়ার হার্টের কার্ডিওলজিস্ট এমডি সঞ্জীব প্যাটেল বলেছেন; ক্যালিফোর্নিয়ার ফাউন্টেন ভ্যালির অরেঞ্জ কোস্ট মেডিকেল সেন্টারে ভাস্কুলার ইনস্টিটিউট। আপনার রক্তচাপ কমাতে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কৌশলগুলি, ডাঃ প্যাটেল বলেছেন, আপনার সোডিয়াম গ্রহণ কমাতে, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলন করা

এক কৌশল আপনার ঘনিষ্ঠতার সংজ্ঞা আরও প্রশস্ত করা: চ্যানেল অল্প বয়সী , এবং অনুপ্রবেশকারী সংযোগের পরিবর্তে তৈরি করার দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি আপনার অংশীদারকে চাপ ছাড়ায় এবং শারীরিক এবং মানসিকভাবে সন্তোষজনক অভিজ্ঞতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। যৌন খেলনাগুলিরও একই ধরণের ইতিবাচক ফলাফল হতে পারে these এই দম্পতি-বান্ধব বিকল্পগুলি চেষ্টা করে দেখুন

"ত্বকের ক্যান্সার বয়সের সাথে আমি দেখতে পাচ্ছি ত্বকের অন্যতম প্রধান উদ্বেগ," এনওয়াইসি ভিত্তিক এমডি মিশেল হেনরি বলেছেন চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বেসাল সেল এবং স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা উভয়ই আপনার ক্রমবর্ধমান সূর্যের সংস্পর্শের কারণে ঘটে, ডঃ হেনরি বলেছেন। একইভাবে, জেনেটিক্সের সাথে সূর্যের এক্সপোজারের কারণে মেলানোমা হয় she

আপনার সেরা কর্মের উপায়? পরিবর্তনের জন্য আপনার মোল পরীক্ষা করুন এবং নতুনদের জন্য নজর রাখুন। "মেলানোমা হওয়ার ঝুঁকি বেশি হওয়ায় 40 বছর বয়সের পরে নতুন মোল সম্পর্কে আমাদের উদ্বেগ বৃদ্ধি পেয়েছে," ডাঃ হেনরি বলেছেন। এবং, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে, সানস্ক্রিনের একনিষ্ঠ, পরিশ্রমী ব্যবহারকারী হন। তিনি বলেন, "সানস্ক্রিনই সেরা প্রতিরোধ।"

বেশিরভাগ মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি প্রথম দিকে যৌবনের প্রথম দিকে দেখা যায়, আপনার বয়স আপনার 40 এর দশকে যাওয়ার আগে, অ্যান্টনি পি ডিমারিয়া, পিএইচডি বলেছেন, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট এবং সহযোগী নিউইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই সেন্ট লুস এবং মাউন্ট সিনাই পশ্চিম হাসপাতালে প্রাপ্তবয়স্কদের অ্যাম্বুলেটরি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। তবে প্রাপ্তবয়স্কদের চ্যালেঞ্জগুলি — আর্থিক উদ্বেগ, পিতা-মাতা, আপনার যদি তাদের বাচ্চারা থাকে তবে তাদের বেড়ে ওঠা এবং আপনার পরিবর্তিত শারীরিক চেহারা deeply গভীরভাবে কর দিতে পারে

"এই কারণগুলি - সমস্ত কিছু বের করার জন্য অনুভূত চাপের সাথে মিলিত "একজন মানসিকভাবে দুর্বল হতে পারেন," ডিমারিয়া বলেছেন। যে কারণে, আপনার 40 এর দশকের স্ট্রেসারগুলি হতাশা এবং উদ্বেগের মতো অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। "বেশিরভাগ জিনিসের ক্ষেত্রে যেমন হয় তেমন প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল” " এর মধ্যে বন্ধুদের সাথে কথা বলা বা থেরাপি চাওয়া অন্তর্ভুক্ত