10 স্বাস্থ্যকর খাদ্য ব্লগ যা সত্যই সন্তুষ্ট

ডিনার প্লেটগুলির অবিরাম ইনস্টাগ্রাম এবং ফ্যাড ডায়েট সম্পর্কিত টুইটগুলি সহ, অনলাইনে সমস্ত পুষ্টির আওয়াজ দেখে অভিভূত হওয়া সহজ। স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করুন এবং এই 10 স্মার্ট বুকমার্ক করুন ভাল খাবার এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে পড়ুন

সেরা আরডি ব্লগ
পুষ্টি ওয়াও
'স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, বিরক্তিকরটি ধরুন': এটি ডন জ্যাকসন ব্লাটনার এর মূল লক্ষ্য, আরডিএন তিনি হজমযোগ্য পরামর্শ প্রদান করেন (যেমন ক্যালোরি আবেশযুক্ত ওজন হ্রাস করার পরামর্শ) এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি।
জ্ঞানের কথা: 'আমাদের সবারই একটি অভ্যন্তরীণ খাবার নিনজা রয়েছে যা আত্মবিশ্বাসের সাথে খাদ্য সিদ্ধান্ত নিতে পারে - আমাদের যা করা দরকার তা হ্রাস করতে হবে is এবং শুনুন '

সর্বোত্তম ওজন হ্রাস ব্লগ
আপনি কী ডিনারের জন্য থাকতে পারেন?
চকোলেট কুমড়ো ডোনের মতো আচরণগুলি খাওয়ার সময় অ্যান্ডি মিচেল 100 পাউন্ডেরও বেশি হারিয়েছেন (এবং অবিরত রেখেছেন)। হৃদয়যুক্ত রেসিপিগুলির জন্য আসুন, তার ডায়েটিং সংগ্রামগুলি সম্পর্কে গভীরভাবে ব্যক্তিগত পোস্টের জন্য থাকুন। জ্ঞানের কথা: 'আমি প্রতিদিন মধ্যাহ্নভোজনের জন্য সালাদ খাওয়ার (প্রায়) শপথ করি ... স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজনে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আমার কোনও শক্তি ব্যয় করতে হবে না, বা আমার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা করতে হবে এই আশ্চর্যজনক pizza 2 টি পিজ্জার টুকরা সম্পর্কে কোণে। '

সেরা পুরাণ বাস্টার
পুষ্টি আনপ্লাগড
নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং সাংবাদিক জ্যানেট হেলম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে উত্তপ্ত বিষয়গুলিতে গুরুত্বপূর্ণ সমালোচনা করেছেন (এটি কি আসলেই ঠিক আছে?) ফ্রাঙ্কেনফুডস এর উত্থান। আপনি ট্রেন্ডি খাওয়া (যেমন কম্বুচা) এবং ডায়েট হাইপগুলিতে প্রচুর পাবেন

উইজডমের শব্দ: তাজা সর্বদা সেরা নয়। হিমশীতল যেমন পুষ্টিকর হতে পারে: 'আপনি যদি নিজের টাটকা খাবারগুলি ক্রাইপার ড্রয়ারে আরও দীর্ঘায়িত করতে থাকেন তবে পুষ্টির পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে'

সেরা Vegan ব্লগ
মিষ্টি আলুর সোল <বিড়াল খাওয়ার হিসাবে বেড়ে ওঠা জেনি © ক্লেবার্ন মিষ্টি আলু বাদে বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবারকে ঘৃণা করেছিলেন। এখন, একজন ভিজান শেফ হিসাবে, তিনি তার খণ্ডকে আরও প্রশস্ত করেছেন, এমন রান্নাগুলি উপভোগ করেছেন যাতে তিনি মাংসপোষীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারেন উদ্ভিদ-ভিত্তিক। জ্ঞানের শব্দের শব্দ: 'যদিও আমি নিজের স্বাস্থ্য বা সুখের জন্য পশুর পণ্য ত্যাগ করি নি, তবে উভয়েই যথেষ্ট উন্নতি করেছে'

সেরা আঠালো-মুক্ত ব্লগ
গ্লুটেন মুক্ত গার্ল এবং শেফ
শওনা অহরন হ'ল নন-গ্লুটেন অস্তিত্ব সম্পর্কিত ওয়েবের বিশেষজ্ঞ; তার স্বামী হলেন শেফ। বেকিং, ভিডিও টিউটোরিয়াল এবং 'ডিম ছাড়া আপনি কী ঘরে তৈরি পাস্তা বানাতে পারেন?' জাতীয় প্রশ্নের উত্তরগুলির জন্য একটি স্পষ্ট গাইড পাবেন? (হ্যাঁ!)
জ্ঞানের শব্দ: 'আপনি যা খেতে পারবেন না তার উপরে প্রথমে ফোকাস করা স্বাভাবিক ... আপনি ইতিমধ্যে যে খাবারটি পছন্দ করেন তার বেশিরভাগই প্রাকৃতিকভাবে আঠালো-মুক্ত। এতে মনোনিবেশ করুন। '

সেরা মৌসুমি-খাওয়ার ব্লগ
স্প্রাউটেড কিচেন - সারা ফোর্টি রান্না এবং ব্লগিং করেন, যখন স্বামী হিউ আখরোট-দারুচিনি ঘূর্ণি দিয়ে কুমড়ো রুটির মতো সুস্বাদু সৃষ্টির ফটোগুলি পরিচালনা করেন husband । প্রতিটি রেসিপি মরসুমে পুরো খাবার ব্যবহার করে - এটি একটি অনুস্মারক যে তাজা খাবারগুলি ভাল করতে খুব বেশি লাগে না

জ্ঞানের কথা: আপনার হাতের স্বাস্থ্যকর খাবার হাতে এলে সবসময় ভাল খাওয়া সহজ। এগিয়ে পরিকল্পনা করুন এবং ক্যাল স্যালাড এবং গ্রানোলা জাতীয় কয়েকটি জিনিস রাখবেন

পরের পৃষ্ঠা: সেরা পালেও ব্লগ

সেরা প্যালিয়ো ব্লগ
নাম নামো প্যালিয়ো
মিশেল ট্যাম কেবলমাত্র নিজের অ্যাকশন ফিগার সহ একমাত্র ব্লগার হতে পারেন, তবে আপনাকে এই বোকা বানাবেন না: তার পুষ্টি এবং খাদ্য বিজ্ঞানের একটি ডিগ্রি রয়েছে। রেসিপিগুলি মাংসের উপরে এতটা ভারী নয় যে আপনি আশা করতে পারেন (তিনি নিরামিষ হিসাবে ব্যবহার করতেন) এবং আপনি প্যালিও চাইনিজ থালা খাবার গ্রহণ করেন। জ্ঞানের শব্দের শব্দ: 'আমি নিরামিষ থাকার সময় আমার চেয়ে বেশি শাকসব্জী খাই — বেশিরভাগ কারণ আমার পেটের সমস্ত রিয়েল এস্টেট পাস্তা, রুটি এবং বেকড ট্রিটস দ্বারা গ্রহণ করা হয়েছিল'

সেরা নিরামিষ নিরামিষ ব্লগ - প্রাকৃতিকভাবেই এলা
যখন তার বাবা তার কলেজের কোমলমতি বছরের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছিলেন, তখন এরিন অল্ডারসন (আদ্যক্ষর ইএলএ) তার ভেজিগি ভাড়ার জন্য ফাস্টফুড ডায়েট বদলেছিলেন এবং তখন থেকেই স্মার্ট খাচ্ছেন। তার রেসিপিগুলি অনুপ্রেরণামূলক তবে ব্যবহারিক - তিনি সর্বদা অমরান্থের মতো অস্বাভাবিক উপাদানের বিকল্পগুলি সহজেই সন্ধান করতে পারেন
যোগ করুন একটি সম্পূর্ণ খাবারের জন্য টাটকা পণ্য।

শীর্ষস্থানীয় টপিকের সেরা বাফেট
এনপিআর এর সল্ট
এনপিআরের ব্লগে ক্লিক করা গুগল খরগোশের সবচেয়ে গভীর গর্তের মতো পড়ার মতো is আপনি পড়া বন্ধ করতে পারবেন না — আপনার প্লেটে যা আছে তা গ্রহণ করুন। নৈবেদ্যগুলির মধ্যে: চূড়ান্ত চকোলেট চিপ কুকির পিছনে বিজ্ঞান এবং অদ্ভুত কৃষকদের বাজারের সবজিগুলির সাথে কী করা উচিত। জ্ঞানের শব্দগুলি: আপনার পরীক্ষা শেষ না করা পর্যন্ত আপনার খাবার শেষ না হওয়া পর্যন্ত ব্রেডব্যাসকেট সংরক্ষণ করুন। 'আপনার প্রধান খাবারের আগে সেই রুটিতে কামড় দিন, এবং আপনি আপনার রক্তে শর্করার প্রবণতা বাড়িয়ে তুলবেন এবং আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলবেন'

পিতামাতার জন্য সেরা
রিয়েল মম নিউট্রিশন - ফাইনিক খাওয়ার মোকাবেলায় কৌশল থেকে খাবারের অ্যালার্জি নেভিগেট করার পরামর্শের জন্য, ব্যস্ত মম-অফ-দুজন স্যালি কুজেমাকাক, আরডি, এটিকে আশ্বস্ত করে তোলে এবং আশ্বাসজনক বলে স্বরযুক্ত একটি ভয়েস দিয়ে coveredেকে দিয়েছে। উইজডমের শব্দসমূহ: 'আমাদের খাওয়ার অভ্যাসগুলি যেমন চলছে ঠিক তেমনই আমাদের কাজ চলছে'

শীর্ষ টুইটগুলি - আমাদের প্রিয় পাঁচটি ফিড (এবং আমাদের অবদানমূলক পুষ্টি সম্পাদকের হাতলটি ভুলে যাবেন না) , @cynthiasass!)।

@marionnestle
পুষ্টি, খাদ্য অধ্যয়ন এবং জনস্বাস্থ্যের একজন এনওয়াইইউ অধ্যাপক, মেরিয়ন নেস্টেল, পিএইচডি, আপনাকে যা জানা দরকার তা ভাগ করে দিয়েছেন - যেমন বিদ্যালয়ের মধ্যাহ্নভোজের ক্রমবর্ধমান ব্যয়ের পিছনে কি রয়েছে —

@ অ্যান্ডিব্ল্যাট্টি - লাস ভেগাসের ডায়েটিশিয়ান অ্যান্ডি বেল্ল্টি খাবারের রাজনীতি, টেকসইতা এবং — সম্ভবত তাঁর প্রিয় বিষয় cep ছদ্মবেশী বিপণন সম্পর্কে টুইট করেছেন