একজিমার জন্য 10 টি ঘরোয়া প্রতিকার

যখন একজিমা আঘাত হানে তখন লাল, স্কলে প্যাচগুলি ত্বকে আক্রমণ করে — এবং এগুলি পাগলের মতো চুলকায়। এই দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থাকে (এটোপিক ডার্মাটাইটিসও বলা হয়) নিরাময় করা যায় না, এবং পর্যায়ক্রমে জ্বলে ওঠে এবং পরে হ্রাস পায়। তবে অতি সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি একজিমা জ্বলে ওঠার সময় আপনার লক্ষণগুলি কমিয়ে আনতে পারেন — কোনও ডাক্তারের দেখার প্রয়োজন নেই। এখানে, চর্ম বিশেষজ্ঞরা তাদের কিছুতে যেতে ত্বককে আরও কিছু ভাগ করেছেন

রান্না করার জন্য দুর্দান্ত, এবং ... স্কিনকেয়ার? আপনি বাজি ধরুন। নিউইয়র্ক শহরের শোয়েইজার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের বোর্ডের সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ও মেডিক্যাল ডিরেক্টর এমডি জেরেমি ফেন্টন বলেছেন, “একজিমা ফ্লেয়ারের সাধারণ কারণ হ'ল শুষ্ক ত্বক। “নারকেল তেল একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার হতে পারে এবং কিছু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাবও থাকতে পারে। অ্যাকজিমা আক্রান্ত ব্যক্তিদের ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বেশি থাকে এবং যে ব্যাকটিরিয়া একজিমাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে ”"

রিলেটেড ভিডিওটি দেখুন: নারকেল তেলের জন্য 10 অবাক করা বিউটি ব্যবহার

যদি আপনার বাড়ির বায়ু শুষ্ক থাকে তবে এর অর্থ আপনার ত্বকও হবে। শীত-আবহাওয়ার মাসগুলিতে এটি বিশেষত একটি সমস্যা হয় যখন তাপ চালানো আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূরে সরিয়ে দেয়। আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য একটি শীতল কুয়াশা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, ডাঃ ফেন্টন বলেছেন। সেরা হিউমিডাইফায়ারের জন্য স্বাস্থ্য এর বাছাইগুলি দেখুন

জেন হওয়ায় একেবারে একজিমা ফিক্সের মতো শোনায় না — বিশেষত চুলকানি আপনাকে পাগল করে দিচ্ছে - তবে "কখনও কখনও একজিমা হয় না কোলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের চর্মরোগবিদ্যালয়ের সহকারী অধ্যাপক লিন্ডি বোর্ডোন বলেছেন, চাপের মতো ট্রিগারগুলির কারণে আগুন জ্বলে ওঠে। সুতরাং আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে রাখা উপসাগরগুলিতে ফ্ল্যাশ, শুকনো, অস্বস্তিকর প্যাচগুলির জন্য রাখা। এটি উ-ওউ শোনাতে পারে তবে ধ্যানের চেষ্টা করুন your আপনার ফোন থেকে সরাসরি এটি করার বিভিন্ন ধরণের উপায় রয়েছে। শান্ত দ্রুত বয়ে আনতে এই 5 মিনিটের গাইডেড মেডিটেশনটি ব্যবহার করে দেখুন

চাপের কথা বললে, অনুশীলন আপনাকে শিথিল করতে এবং মানসিক প্রশান্তিও বজায় রাখতে পারে, আপনি ট্রেডমিলটিতে কয়েক মাইল লগইন করেছেন বা সাপ্তাহিক যোগ ক্লাস নেন না কেন, কেবল আপনার উদ্বেগও বিলীন হবে না — আপনার একজিমাও হতে পারে। (আপনার ঘামের অধিবেশন পরে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না over অতিরিক্ত উত্তপ্ত হওয়া ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করে দিতে পারে।)

নির্দিষ্ট ডায়েটে একজিমাতে প্রভাব ফেলবে তা দেখানোর জন্য কোনও নির্দিষ্ট গবেষণা নেই, ড। .ফেন্টন বলে। তবে প্রদাহ <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<আপনি যখন শাওয়ারে থাকবেন তখন পানির তাপমাত্রায় তাপ দিন — যা ত্বককে শুকিয়ে যায়। "আপনার চুল, মুখ, আন্ডারআর্মস, কুঁচকিতে এবং পা ধুয়ে নিন" ফেন্টন বলেছেন। "দৃশ্যমান নোংরা না হলে অন্যান্য জায়গাগুলি সাবান দিবেন না।" আমাজন এবং ওষুধের দোকানে), ড। স্ক্র্যাচের অবিচ্ছিন্ন তাগিদ প্রশান্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু চুলকানি একজিমাকে আরও খারাপ করে তোলে। জলকে একটি হালকা তাপমাত্রায় রাখার জন্য কেবল মনে রাখবেন

পশমের মতো রুক্ষ কাপড়গুলি একজিমাকে ট্রিগার করতে পারে, ডঃ বোর্ডন সতর্ক করেছিলেন। উপাদান ত্বকের বিরুদ্ধে ঘষে এবং বিরক্ত করে। পরিবর্তে, তুলোর মতো আরও শ্বাস-প্রশ্বাসের বিকল্পগুলি বেছে নিন। মিনি শপিংয়ের জন্য উপযুক্ত অজুহাত?

শুকনো ত্বক যেহেতু একজিমা শত্রু এক নম্বর, তাই নিয়মিত ময়শ্চারাইজিং আপনার কাছে সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র হতে পারে, ডাঃ ফেন্টন বলেছেন। অনুকূল কার্যকারিতার জন্য, আদর্শভাবে আপনাকে দিনে একবারের বেশি ময়শ্চারাইজ করা প্রয়োজন। ক্রিম এবং সালভ লোশনগুলির চেয়ে ভাল এবং আপনার এতে কোনও সুগন্ধযুক্ত কিছু এড়ানো উচিত কারণ এটি ত্বকে জ্বালাময়ী হতে পারে। বোনাস টিপ: "ঝরনা থেকে বের হওয়ার তিন মিনিটের মধ্যে সর্বদা ময়শ্চারাইজ করুন — এটি ত্বকে আর্দ্রতা লক করতে সহায়তা করে," ড। ফেন্টন বলেছেন।

ফুলের, অভিনব সাবানগুলি ভুলে যান। ডাঃ ফেন্টন বলেছেন, আপনার কিছু জট ও গন্ধমুক্ত দরকার। এর কারণ তাদের কাছে কম রাসায়নিক রয়েছে, যা আপনার ত্বকে আন্দোলন করার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সুগন্ধমুক্ত, রঞ্জক মুক্ত লন্ড্রি ডিটারজেন্টগুলি প্রায়শই লেবেলে 'ফ্রি এবং ক্লিয়ার' বলে থাকে

বেনাড্রিলের মতো অ্যান্টিহিস্টামাইনস, নন-প্রসક્રিপশন হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম, এবং ক্যালামাইন লোশন সমস্ত লক্ষণগুলিকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে <