অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস সহ ভালভাবে বেঁচে থাকার জন্য 10 স্ব-যত্নের টিপস

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস (এএস) পিঠে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। এটি আপনার কাঁধ, পাঁজর, পোঁদ, হাঁটু, গোড়ালি বা পায়েও প্রভাব ফেলতে পারে

আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে আপনার ডাক্তারের প্রস্তাবিত চিকিত্সা পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন এবং এই স্ব-যত্ন অভ্যাসটি অনুশীলন করুন

অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস ব্যথার থেকে আরও মুক্ত

• অ্যানক্লোইজিং স্পনডিলাইটিস ডক্টর আলোচনার গাইড: আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলে যাচ্ছেন
• 4 আপনার এখনই AS এর সাথে চিকিত্সা শুরু করার কারণগুলি
• অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অবকাশ এবং ভ্রমণ আইডিয়াগুলি
• 10 অবাক করার উপায় অ্যাঙ্কিলোসিং স্পনডিলাইটিস শরীরকে প্রভাবিত করে
• সমস্ত দেখুন