40 এর দশকে মহিলাদের জন্য 10 স্কিনকেয়ার প্রয়োজনীয়তা

এটি কার্যত রাতারাতি ঘটেছিল। আপনার চোখের কোণে সেই ক্ষুদ্র কুঁচকিতে, এটি যখনই উপস্থিত হয়েছিল যখন আপনি হাস্যকর কিছু পেয়েছেন, এমন এক টানটান কুঁচকে পরিণত হয়েছে যা দূরে যাবে না এবং এটি কোনও হাস্যকর বিষয় নয়। গ্রীষ্মের পেস্টগুলির সমস্ত সূর্য-ভিজে দিনগুলি? তারা এখন বেহুদা বর্ণহীনতা যা ভারী কনসিলারও মুখোশ করতে পারে না। আপনি কোথায় ভুল করেছেন?

এখানে খারাপ খবর: বয়স বাড়ানো অবশ্যম্ভাবী। তবে সুসংবাদটি হ'ল সত্যই আপনার বয়স কতই না, তারুণ্যময়, ঝলমলে ত্বক পেতে আপনাকে নিখুঁত জেনেটিক্স দিয়ে আশীর্বাদ করার দরকার নেই। স্কিনকেয়ার বিশেষজ্ঞদের মতে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করার জন্য এবং মেকআপে কেক না দিয়ে নরম, মসৃণ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য প্রয়োজনীয় ময়শ্চারাইজিং পণ্য এবং ব্র্যান্ডের নতুন স্কিনকেয়ার পদ্ধতি are অবশ্যই, বোটক্স সহজেই সেই লাইনটি বা তিনটি মুছে ফেলতে পারে তবে সৌভাগ্যক্রমে, বিশেষত সুই ফোবিয়াসদের ক্ষেত্রে, অন্যান্য বিকল্প রয়েছে যা অযাচিত চিম্টি প্রয়োজন হয় না এবং ঠিক ততটাই নিরাপদ

বিশেষজ্ঞরা আপনাকে বলেছেন একবার আপনি 3-0-এ বড় হবার পরে অ্যান্টি-এজিং প্রোডাক্টগুলি সন্ধান করা উচিত, আপনার যুবকটিকে যতটা তরুণ মনে হচ্ছে ততক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার রেজিমেন্টটি পুনর্নির্মাণের কোনও ভুল সময় নেই। এই আশঙ্কা করা ক্রিজগুলি উপসাগরীয় স্থানে রাখতে ত্বকের প্রয়োজনীয় কি কি প্রয়োজনীয় তা সন্ধান করুন। এবং উপরে পাঁচটি সাধারণ মেকআপ ট্রিকস যা আপনার মুখ থেকে কয়েক বছর সময় নিতে পারে তার জন্য ভিডিওটি দেখুন

আপনি প্রতিদিন মেকআপ পরেন বা না করুক না কেন, প্রতিদিন কিছুটা সময় নিখুঁতভাবে উত্সর্গ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ial আপনার মুখটি পরিষ্কার করুন, পছন্দসইভাবে ক্রিম ক্লিনজার দিয়ে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেটে ফেলবে না। এবং এটি নিয়ে অলস হওয়ার কথা ভাবেন না। আপনার বয়স যাই হোক না কেন, শীটগুলিতে আঘাত করার আগে আপনার মুখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। "যদিও এটি এত বড় ব্যাপার বলে মনে হচ্ছে না, মেকআপ নিয়ে ঘুমানো, বিশেষত চোখের চারপাশে, নিম্ন স্তরের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করে যা আপনার কোষে প্রদাহজনক অণু নিয়ে আসে," ডঃ জেসিকা ক্র্যান্ট, সহকারী ক্লিনিকাল ব্যাখ্যা করেছেন নিউইয়র্কের সুনি ডাউনস্টেট মেডিকেল সেন্টারে চর্মরোগের অধ্যাপক। "এগুলি প্রত্যক্ষ ক্ষতি সাধন করে, ঘষাঘষি ভেঙে দেয়, বহির্মুখী ম্যাট্রিক্সটি ফাটিয়ে দেয় যা আমাদের ত্বকে তার বাউন্স এবং গ্লো দেয়” " । যাইহোক, কোলাজেন পরার সাথে সাথে ত্বক তার সুরটি হারিয়ে ফেলে, ফলে সেইগুলি অযাচিত সূক্ষ্ম লাইন তৈরি হয় lines তবে আপনার ত্বকে কোলাজেন বাড়িয়ে তুলতে পারেন। নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ক্লিনিকাল সহকারী অধ্যাপক ডঃ জুলিয়া তজু বলেছেন, "ত্বকে কোলাজেন সংশ্লেষণ বাড়ানোর ক্ষমতা এবং ত্বকের স্বচ্ছতা বর্ণহীনতার কারণে টপিকাল ভিটামিন এ পণ্যগুলি দরকারী। “ওভার কাউন্টার ভার্সনটি retinol। আরও শক্তিশালী প্রেসক্রিপশন সংস্করণটি হ'ল ট্রেটিইনোন বা তাজারোটিন। আপনার স্থানীয় চর্ম বিশেষজ্ঞরা আপনার জন্য কোন ধরণের টপিকাল ভিটামিন এ সবচেয়ে ভাল তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে ”"

সর্বদা আপনার দিনটিকে শীতল, খাস্তা পানির সাথে শুরু করুন এবং শেষ করুন। তবে কেবল সেখানেই থামবেন না। মিষ্টি পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন এবং আপনার পাশে সর্বদা জল পান। এটি কেবল আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করবে না, এটি সর্বদা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং কোমল রাখবে। "একবার আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি তৃষ্ণার্ত হয়ে গেছেন, আপনি ইতিমধ্যে ডিহাইড্রেটড হয়ে গেছেন যা আপনার ত্বকে এর ক্ষতি করে ফেলেছে," সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ জেজে ভার্জিন বলেছেন। "আপনার কোষগুলিকে হাইড্রেট করার জন্য সর্বদা শুদ্ধ জলের সাথে একটি ক্যান্টিন রাখুন যাতে পুষ্টিকর উপাদান থাকে এবং টক্সিনগুলি বেরিয়ে যায়। যথাযথ হাইড্রেশন মানে আপনি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল ও চমত্কার দেখায় আরও দক্ষতার সাথে ঘাম পান। " ভার্জিন স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি সরিয়ে দিতে এক গ্লাস জলে আপনার দিন শুরু করার পরামর্শ দেয়। ককটেল ঘন্টা হিসাবে? আমরা এটি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার জন্য বলছি না, তবে মনে রাখবেন যে অ্যালকোহল ত্বককে হাইডাইড্রেট করে, তাই এটিকে দ্বিগুণ করার আগে দু'বার চিন্তা করুন

বিশেষজ্ঞরা বলছেন আপনার 40 এর দশকেই রেটিনল ব্যবহার শুরু করার সঠিক সময় আপনি যদি ইতিমধ্যে শুরু না করে থাকেন তবে এখানে এমন একটি পণ্য রয়েছে যা আপনার বয়সের বিবেচনায় না নিয়েই প্রতিদিন স্লটারিং করা উচিত। সহ-পরিচালক ডঃ এলিজাবেথ তানজি বলেছেন, “এখনই সময় হয়েছে যে প্রতিদিন কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ দিয়ে সূর্য প্রতিরক্ষামূলক কৌশলগুলি অবলম্বন করা এবং একটি টুপি আপনি যদি টুপি করে 5-10 মিনিটেরও বেশি সময় ব্যয় করেন,” ওয়াশিংটন ইনস্টিটিউট অফ ডার্মাটোলজিক লেজার সার্জারি। "সূর্যের প্রভাবগুলি সংশ্লেষিত এবং অনেক মহিলা কাজ, বাচ্চাদের এবং এখুনি নিয়ে ছুটে বেড়াচ্ছেন যে তারা বুঝতে না পেরে সরাসরি সূর্যের আলোতে অনেক সময় ব্যয় করছেন। এই সমস্ত সূর্যের ক্রমবর্ধমান প্রভাব ত্বককে ত্বকে দ্রুত যুগের করে। "

প্রতি সন্ধ্যায় আপনার মুখটি পুরোপুরি পরিষ্কার করার পাশাপাশি, চুলকানির উপর জোর দেওয়া শুকনো, রুক্ষ প্যাচগুলি দূরে রাখতে সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েশন বাস্তবায়ন করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। স্পর্শে ব্যথা হওয়া কোনও লাল, বিরক্তিকর বর্ণ এড়ানো মাত্র মৃদুভাবে এক্সফোলিয়েট করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। নিউ ইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক সেলিব্রিটি ফেসিয়ালিস্ট জোয়ান্না ভার্গাস বলেছেন, "আমি মনে করি একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েন্ট খুব আন্ডাররেটেড। “আমরা এক্সেলফায়ারেশনটিকে আমার সেলুনে আমাদের গোপন অস্ত্র বলি কারণ এটি খুব অল্প সময়েই ত্বকে সম্পূর্ণ রূপান্তরিত করতে পারে। এক্সফোলিয়েশন আপনার পণ্যগুলিকে আরও ভাল প্রবেশ করতে দেয়, এটি ছিদ্রগুলিকে হ্রাস করে রাখে এবং এটি ত্বকের ডিহাইড্রেশনজনিত সূক্ষ্ম রেখাগুলি মুছে ফেলতে পারে ”"

সানস্ক্রিন ছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন চোখের ক্রিম প্রয়োগ করা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ প্রতি রাতে. কেন? আপনার চোখের চারপাশের সরল-সূক্ষ্ম ত্বক হ'ল আপনার দেহের ত্বকের পাতলা স্তর tight এমন একটি যা দৃ tight় থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে হাইড্রেশন প্রয়োজন, সময়কালের সাথে আরও গভীর হতে পারে এমন উদ্দীপনাগুলি এড়ানো। নিউইয়র্কের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের প্লাস্টিক সার্জারির সহযোগী ক্লিনিকাল অধ্যাপক ড। স্টাফোর্ড ব্রাউমন্ড সতর্ক করে দিয়েছিলেন, “তাদের চল্লিশের মহিলারা চোখের চারপাশের সুরের ক্ষয় দেখতে শুরু করবে।” আপনি ঘৃণা, অন্ধকার বৃত্ত বা শুষ্কতায় ভুগছেন না কেন, সবাই আই ক্রিম ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারেন। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকের জন্য সেরা ক্রিমের প্রস্তাব দিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে, যা অনুমানের কাজটি গ্রহণ করবে। এবং একবার আপনি যদি সেই নিখুঁত পণ্যটি খুঁজে পান, তবে প্রতি রাতে এটি পরুন

“অসাধ্যগুলি অপসারণের পরে আপনার সৌন্দর্যের রুটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হ'ল আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে প্লেইন ময়েশ্চারাইজারের প্রতিরক্ষামূলক, প্লাম্পিং বাধা স্তর স্থাপন করা is , ”ক্র্যান্টকে জোর দেয়। “এটি ত্বককে পরিবেশগত ক্ষতির হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, বাষ্পীভবনের মাধ্যমে অত্যধিক ময়শ্চারাইজ ক্ষয় রোধ করতে সহায়তা করে এবং পৃষ্ঠের কোষগুলিকে স্বচ্ছ রাখে, আলো যখন আপনার ত্বকে আঘাত করে তখন তারুণ্যের এই আলোককে আলোকিত রাখে। এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিরেখাগুলিকে বিভক্ত করে যা একাই সঠিক ময়শ্চারাইজারের সাথে কার্যত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, এতে কোনও অভিনব-বৃদ্ধির বিরোধী উপাদান রয়েছে কি না ”" আপনার কখনই ময়েশ্চারাইজিং এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়, ক্র্যান্ট বলেছেন যে "রেডি-টু গো গ্লো" দিয়ে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অবশ্যই আপনার অবশ্যই রাতারাতি আবেদন করা উচিত। এবং এমনকি যদি আপনার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে তৈলাক্ত হয় তবে আপনি এখনও সেই তাত্পর্যপূর্ণ ও অতি-চিত্তবিক অনুভূতি রোধ করতে তেল মুক্ত এমন একটি সন্ধান করতে পারেন। দিনের সময়ের জন্য, এমন কোনও ময়েশ্চারাইজার সন্ধান করুন যা আপনার সৌন্দর্যের রুটিন হ্রাস করতে কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সুরক্ষা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। অতিরিক্ত আকাঙ্ক্ষিতদের জন্য, রঙিন ময়শ্চারাইজারটি খুব ঘন ভিত্তি প্রতিস্থাপন করতে পারে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বোঝায় আপনার ত্বককে নরম এবং এমনকি স্বর দেখা দেয়, তবে আপনার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সেরাটি সন্ধান করা মিশনটিকে অসম্ভব বলে মনে করতে পারে so যুবকদের ঝর্ণা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বাজারে অনেক পণ্য। তবে, ডানটির জন্য অনুসন্ধান জটিল হতে হবে না। আপনার ময়েশ্চারাইজার বা সানস্ক্রিনের সাথে মিলিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়ার জন্য জজ বলেছেন যে ভিটামিন সি এবং ই বৈশিষ্ট্যযুক্ত তাদের সন্ধান করুন “ p>

আপনি প্রতিদিন সকালে তাজা এবং তারুণ্য দেখতে সবচেয়ে সহজ কাজটি কি করতে পারেন? যাই হোক না কেন প্রচুর ঘুম পান। ক্র্যান্ট ব্যাখ্যা করেন, "ঘুমানোর সময় আমাদের দেহগুলি দিনের মধ্যে আমরা যে ট্রমা এবং টক্সিনের মুখোমুখি হই তা ক্ষতিপূরণ করে। “আপনার দেহকে প্রতি রাতে সম্পূর্ণরূপে রিফ্রেশ করার মঞ্জুরি দিন যাতে আপনি প্রতিদিন সকালে পুরো আভা পেতে পারেন। ঘুম শরীরের স্ট্রেস লেভেলও হ্রাস করে, যা বার্ধক্য রোধ করতে সহায়তা করে কারণ স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ায় ত্বকের কোষগুলিকে সরাসরি ক্ষতি হয়। মনে রাখবেন, এটিকে কারণ বলা হয় বিউটি স্লিপ!
এই নিবন্ধটি ফক্স নিউজ ম্যাগাজিনে মূলত প্রকাশিত হয়েছিল