‘পেরিনিয়াম সানিং’ নেওয়ার আগে 10 টি জিনিস জানুন

• এটি কী
• পূর্বনির্ধারিত সুবিধাগুলি
• গবেষণা
• উত্স
• সুরক্ষা
• সম্ভাব্য ঝুঁকি
• সাবধানতা
• চেষ্টা করবেন না তবে
• বিকল্প
• গ্রহণযোগ্য

সুস্বাস্থ্যের প্রবণতা তারা আসার সাথে সাথে দ্রুত চলে যাবেন বলে মনে হচ্ছে। তবে একটি কৌশল যা লোকেরা কথা বলা বন্ধ করতে পারে না তা হ'ল পেরিনিয়াম রোদে।

হ্যাঁ, সেই পেরিনিয়াম, ওরফে "যে অঞ্চলটি আমরা আমাদের পিউবিক হাড় এবং মলদ্বারের গহ্বরের মধ্যে অন্তর্বাসের মধ্যে আবৃত করি তা হ'ল" , ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা মনিকার এক বোর্ড কর্তৃক সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ

"আরও স্পষ্টতই," কোর্মিলি যোগ করেছেন, এটি "পুরুষের মধ্যে মলদ্বার এবং অণ্ডকোষ এবং স্ত্রীলোকের মধ্যে মলদ্বার এবং ভালভের মধ্যে স্থান।" / পি>

"এই অঞ্চলটি আমাদের রক্তনালীগুলি এবং স্নায়ুগুলিকে হোস্ট করে যা যৌনাঙ্গে সংবেদন এবং পুষ্টি জোগায়" me

প্রভাবক এবং অদ্ভুত সেলিব্রিটি দ্বারা জনপ্রিয়, পেরিনিয়াম সানিং উদ্ভূত বলে মনে করা হয় একটি প্রাচীন তাওবাদী অনুশীলন থেকে।

তবে এটি একটি ব্যক্তিগত এবং সূক্ষ্ম অঞ্চল সূর্যের সংস্পর্শে জড়িত হিসাবে দেখে এটি বেশ বিতর্কিত বলে প্রমাণিত হয়েছে

সুতরাং, আপনি যদি এটি চেষ্টা করার পরিকল্পনা করছেন, আপনার কয়েকটি জিনিস জানা উচিত

এটি কি এমন শোনাচ্ছে?

পেরিনিয়াম রোদ কী রকম দেখাচ্ছে তা কল্পনা করা খুব বেশি কঠিন নয়।

এতে অল্প সময়ের জন্য আপনার পিছনের দিকটি সূর্যের সামনে প্রকাশ করা জড়িত।

কিছু লোক পায়ে বাতাসে বিস্তৃতভাবে তাদের পায়ে শুয়ে থাকে। অন্যরা সূর্যের মুখ থেকে দূরে থাকে এবং ঝোঁক দেয় তাই রেগুলি তাদের পেরিনিয়ামে সরাসরি প্রবেশ করতে পারে।

অবশ্যই, ধারণাটি এটিকে নগ্ন করে দেওয়া, যার অর্থ পেরিনিয়াম সানিং সবচেয়ে ভাল কোনও ব্যক্তিগত জায়গাতেই করা হয়

এবং যারা এটি অনুশীলন করেন তাদের মতে, এই রুটিনের মূল বিষয় হ'ল আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর একটি তীব্র ডোজ দেওয়া

অন্য কথায়, একটি বড় শক্তির উত্সাহ।

উদ্দিষ্ট সুবিধাগুলি কী?

পেরিনিয়াম রোদ অনুশীলনকারীরা বলে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধার জন্য দীর্ঘ তালিকা রয়েছে

মূলটি হ'ল পূর্বোক্ত শক্তি উত্সাহিত করুন।

"আপনার বুথোলের মাত্র 30 সেকেন্ডের সূর্যের আলোতে আপনি আপনার নিজের পোশাকের বাইরে বাইরে থাকাকালীন আরও বেশি শক্তি পাবেন ..." এক পেরিনিয়াম সানার একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে বলেছেন ।

অন্যরা বলেছেন পেরিনিয়াম রোদে কিউ - বা প্রাণশক্তি শক্তি - শরীর থেকে ফুটো, প্রাণ - বা সৌর শক্তি - এর পরিবর্তে দেহে প্রবেশ করতে পারে

এর ফলে বলা হয় উন্নত ঘুম এবং ঘনত্ব, এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি সহ বেশ কয়েকটি বিষয়ে

কেউ কেউ এমনকি যৌন অঙ্গগুলির হরমোন ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করার কৌশল হিসাবে বলেছিলেন যে তাদের একটি স্বাস্থ্যকর কামনা রয়েছে

এটিকে সমর্থন করার জন্য কি কোনও গবেষণা আছে?

মোটেও নয়

আপনার শরীরটি সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করে এবং হাড় এবং দাঁত থেকে সমস্ত কিছু সমর্থন করার জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন to প্রতিরোধ ক্ষমতা কান্ড

তবে আপনি নিজের কাপড় খুলে ছাড়াই এই সুবিধা উপভোগ করতে পারবেন

নিউ ইয়র্কের ব্রুকলিনের বোর্ড সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি সুসান বার্ড ব্যাখ্যা করে বলেছেন, বৃদ্ধির পছন্দগুলি শক্তি এবং উন্নত ঘুম "স্থান নির্বিশেষে স্বল্প সূর্যের এক্সপোজারের উপকারিতা” "

" এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা পেরিনিয়ামকে বিশেষভাবে প্রকাশ করা সমর্থন করে, "বার্ড যোগ করেন adds

Is এটি সত্যিই একটি তাওবাদী বিশ্বাস, বা এটি কি ইনস্টাগ্রামে উদ্ভূত হয়েছিল?

সুস্থতা প্রভাবকরা বলেছেন যে পেরিনিয়াম রোদে তাওবাদে অনুশীলন করা হয়

তাওবাদ একটি প্রাচীন চীনা দর্শন যা বিশ্বাস করে যে মানবেরা harmonyক্যবদ্ধভাবে বাস করা উচিত তাও বা "উপায়" দিয়ে

এর অর্থ হল ভারসাম্যপূর্ণ জীবন যাপন করা সমবেদনাপূর্ণ এবং প্রকৃতির সাথে একসাথে।

এটি সত্য যে তাওবাদীরা পেরিনিয়ামকে গুরুত্ব দেয়। তারা এটাকে হুই ইয়িন বা জীবন ও মৃত্যুর গেট বলে উল্লেখ করে।

একটি তাওইস্ট বইটি পেলভিক ফ্লোরকে চুক্তি করে এবং পেরিনিয়ামকে আরও শক্ত করে এই গেটটি বন্ধ করে বলেছে, “যৌন উপাদান / জেনারেটরি শক্তি ফুটো রোধ করে এবং এটি সংরক্ষণ করে যাতে এটি প্রাণবন্ত শক্তিশক্তি শক্তি এবং আত্মা শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে ”"

যদিও তাওবাদীরা পেরিনিয়ামকে দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হিসাবে দেখেন তবে এই অঞ্চলটিকে সূর্যের সাথে প্রকাশ করা আরও বেশি বলে মনে হয় একটি আধুনিক কালের বিশ্বাস p

"দি টো অফ সেক্সোলজি" - ১৯ Dr.6 সালে ডঃ স্টিফেন টি চ্যাং রচিত একটি বই - কিছু পেরিনিয়াম সানারদের ব্যবহৃত কৌশলটির অনুরূপ একটি সূর্য উপাসনা অনুশীলনকে তুলে ধরেছে।

তবে লেখক শক্তির কথা উল্লেখ করেননি, পরিবর্তে বলেছিলেন “সূর্যের আলোতে দুর্দান্ত জীবাণুঘটিত গুণ রয়েছে এবং সূর্যের সংস্পর্শে পায়ুপথ এবং যোনি অঞ্চলগুলি সুস্থ ও জীবাণু মুক্ত রাখতে সহায়তা করবে।"

আপনি যদি সত্যিই এটি চেষ্টা করতে চান - তবে এটি কি নিরাপদ?

যে সমস্ত লোকেরা নিয়মিত তাদের পেরিনিয়ামটি সূর্য দেয় তারা বলে যে আপনার কেবল এটি 30 সেকেন্ড থেকে 5 মিনিটের মধ্যে করা উচিত।

তবে বিশেষজ্ঞরা অনুশীলনটিকে অনিরাপদ হিসাবে দেখেন।

"পেরিনিয়ামের ত্বক শরীরের কিছুটা পাতলা, সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ এবং সংবেদনশীল ত্বক” "বার্ড ব্যাখ্যা করেছেন

অতএব, সবচেয়ে বড় উদ্বেগ হ'ল ত্বকের ক্যান্সারের সম্ভাব্য বিকাশ।

"আমাদের ত্বক ইউভি এক্সপোজারে একইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, এটি পেরিনিয়াম বা মুখ হোক না কেন," করমেলি বলেছেন। "ইউভি এক্সপোজারের ফলে ত্বকের ক্যান্সার গঠনের কারণ ডিএনএ ক্ষতি হতে পারে।"

বাস্তবে, কোরমেলি নোট করেছেন যে তিনি ত্বকের ক্যান্সারের চিকিত্সা করেছিলেন যা শরীরের এই অংশকে প্রভাবিত করেছে

কী কী সম্ভাব্য ঝুঁকি?

বেদনাদায়ক রোদে পোড়া এক উদ্বেগ। তবে ত্বকের ক্যান্সার অবশ্যই সবচেয়ে বড় ঝুঁকি।

চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ অ্যাঞ্জেলো ল্যান্ড্রিসিনা বলেছেন, “এই অনুশীলনটি বিশেষত উদ্বেগজনক। "এটি মানব প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) সংক্রমণের দ্বারা উপস্থাপিত ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকির উপর যৌগিক ounds" ক্ষেত্র।

আপনার পেরিনিয়ামের সাথে ইউভি এক্সপোজারের সাথে এইচপিভির উপস্থিতি একত্রিত করুন এবং আপনি "এসসিসির বিকাশের জন্য নিখুঁত ঝড় তৈরি করতে পারেন

ল্যান্ড্রিসিনাও উল্লেখ করেছেন যে " অ্যানজেনিটাল অঞ্চলে উত্থিত এসসিসিগুলি আরও আক্রমণাত্মক হয়ে থাকে ”"

ল্যান্ড্রিসিনা আরও যোগ করেছেন যে তাদের "মেটাস্ট্যাসিসের উচ্চতর হার রয়েছে, যার অর্থ তারা অন্যান্য অঙ্গগুলিতে শিকড় নিতে পারে, ফলে গুরুতর জটিলতা এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে leading । "

আপনি যদি এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার সামগ্রিক ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনি কি কিছু করতে পারেন?

আপনি যদি এখনও পেরিনিয়াম সানিংয়ের ধারণাটিতে থাকেন তবে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন অঞ্চলটি যেমন আপনি অন্য কোথাও পাবেন।

কমপক্ষে এসপিএফ 30 দিয়ে একটি ব্রড স্পেকট্রাম সূত্র ব্যবহার করুন your আপনার পেরিনিয়ামটি সূর্যের সামনে প্রকাশের 15 মিনিট আগে প্রয়োগ করুন

এটি মূল্যবান তার স্ট্র এ সূর্য এড়ানো সর্বশেষতম সময় যা সাধারণত সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে থাকে

এমন কেউ কি আছেন যাঁর কখনই এটি চেষ্টা করা উচিত নয়?

ল্যানড্রিসিনা কারও জন্যই অনুশীলনের সুপারিশ করেন না, বিশেষত যৌনাঙ্গে এইচপিভিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ।

কোর্মিলি বলেছেন যে হালকা ত্বকযুক্ত ব্যক্তি বা ত্বকের ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাসের লোকেরাও বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

তবে কোর্মেলির যোগ হয়েছে, "মেলানোমা - ​​ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে মারাত্মক - পারেন যে কোনও ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে ”"

বার্ড, তার মধ্যে, তার দৃষ্টিভঙ্গিতে স্পষ্ট। "আমি মনে করি না যে কারও চেষ্টা করা উচিত," তিনি বলেন।

আপনি এর পরিবর্তে কী করতে পারেন?

আপনার মঙ্গল এবং সামগ্রিক উন্নতির জন্য অনেকগুলি নিরাপদ উপায় রয়েছে স্বাস্থ্য। নিয়মিত অনুশীলন থেকে শুরু করে নিয়মিত অনুশীলন করা, এখানে কয়েকটি বিকল্প রয়েছে

আপনি যদি কোনও আধ্যাত্মিক সংযোগ খুঁজছেন

ধ্যান এবং শ্বাস ব্যায়াম আধ্যাত্মিক সুস্থতা বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। শান্ত মনের জন্য প্রতিদিন অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত আধ্যাত্মিক উত্সাহের জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করার সাথে একত্রিত হন

আপনি যদি আরও সৃজনশীল বা শৈল্পিক বোধ করতে চান তবে

নিজেকে শ্বাস নেওয়ার জন্য জায়গা দিন। প্রযুক্তি এবং বিভিন্ন সেটিংস থেকে দূরে সময় ব্যয় করুন। আপনার কাছে আসা কোনও ধারণা নোট করুন Note সৃজনশীল চিন্তাকে উত্সাহিত করার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন

আপনি যদি আরও শক্তি চান

আপনার শক্তির স্তর বাড়ানোর সহজ উপায়গুলি সমস্ত সাধারণ স্বাস্থ্য নীতিগুলি ঘুরে। আপনি প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান তা নিশ্চিত করুন। ব্যায়াম নিয়মিত. প্রচুর পরিমাণে জল সহ ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট গ্রহণ করুন

আপনি যদি আরও ভাল ঘুম চান

একটি আরামদায়ক শয়নকালীন রুটিনে যান। শুতে যাওয়ার এক ঘন্টা আগে উজ্জ্বল আলো এবং প্রযুক্তি থেকে দূরে থাকুন। রাতের বেলা ক্যাফিন এবং ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।

আপনি যদি উচ্চতর কামনা চান

জিনসেংয়ের মতো ভেষজ প্রতিকারগুলি সাহায্য করতে পারে তবে যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো চাপ-উপশম করা আচারগুলিও কাজ করতে পারে। এবং প্রচুর বিশ্রাম পেতে ভুলবেন না।

আপনি যদি আরও ভিটামিন ডি চান তবে

রোদে সময় ব্যয় করা এবং আরও চর্বিযুক্ত মাছ, সামুদ্রিক খাবার এবং শক্তিশালী খাবার খাওয়া উত্সাহ দিতে পারে আপনার দেহের ভিটামিন ডি স্তরগুলি। আপনি যদি অভাব বোধ করেন যে আপনার ঘাটতি, রক্ত ​​পরীক্ষা করে নিন এবং প্রয়োজনে পরিপূরক নিন

আপনি যদি নিজের জ্ঞানীয় কাজটি বাড়িয়ে তুলতে চান তবে

আবারও ব্যায়ামের মতো প্রাথমিক বিষয়গুলি এবং স্মৃতিশক্তি এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা সহ ঘুম আপনার মস্তিষ্কের জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে।

সমস্যা সমাধান বা উদ্দীপক ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন যাদুঘর পড়া বা দেখার মতো, তা নিয়মিত নিজেকে চ্যালেঞ্জ করাও গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যদি নিজের হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে চান

ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি আপনার হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে সহায়তা করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার খাচ্ছেন, এবং অতিরিক্ত চিনি এবং পরিশোধিত কার্বস এড়িয়ে চলুন। ব্যায়াম বা অন্যান্য শিথিল উপায়ের মাধ্যমেও আপনার চাপের মাত্রা হ্রাস করার চেষ্টা করুন

নীচের লাইনটি কী?

যদিও পেরিনিয়াম রোদ কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ এবং উদ্দীপনা বোধ করতে পারে তবে অনুশীলনটি আসে উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি।

আপনার স্বাস্থ্যের স্বার্থে, ধ্যান এবং নিয়মিত রোদে নিয়মিত হাঁটার মতো সুরক্ষিত সুরক্ষা পদ্ধতিগুলি ধরে যাওয়া ভাল।

তবে আপনি যদি সত্যিই এটি চেষ্টা করতে চান তবে নিশ্চিত করুন আপনি প্রচুর এসপিএফ ব্যবহার করেন যেখানে সাধারণত সূর্য জ্বলে না।