10 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস এবং আরও অনেক কিছু

• 10 সপ্তাহের ওভারভিউ
• আপনার শিশু
• যমজ
• লক্ষণগুলি
• করণীয়
• ডকটি কল করার সময়
• গ্রহণের সময়

10 সপ্তাহ গর্ভবতী, আপনি আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষের কাছাকাছি। সম্ভবত আপনি গর্ভবতী হতে অভ্যস্ত হয়ে গেছেন। আপনি খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি আপনার এবং বাচ্চাকে লড়াইয়ের আকারে রাখতে কিছুটা নিরাপদ অনুশীলন পেতে চাইবেন

10 সপ্তাহে বাচ্চা বড় হওয়ার কি আশা করা যায় তা এখানে।

10 সপ্তাহ গর্ভবতী: কী আশা করবেন

• আপনার স্তন এবং পেটের শিরাগুলি আরও বিশিষ্ট হতে শুরু করবে
• আপনার শিশুর চোখের পাতাটি বন্ধ হতে শুরু করেছে এবং মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি আরও স্বতন্ত্র হয়ে উঠুন
• আপনি সম্ভবত আগামী দু'সপ্তাহে সকালে অসুস্থতা থেকে কিছুটা স্বস্তি পেতে শুরু করবেন li
• আপনার পেটের প্রসারিত আকার থেকে ব্যথা শুরু হতে পারে <
• কিছু নতুন ব্রাস, অন্তর্বাস এবং প্রসারিত-কোমর প্যান্টগুলি শীঘ্রই অর্ডার হতে পারে

10 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনি সম্ভবত এখনও লুকিয়ে রাখতে পারেন আপনার বিশ্বের অন্যান্য অংশ থেকে গর্ভাবস্থা, তবে বেশি দিন নয়। আঁটসাঁট পোশাক এবং সংকোচনের পোশাক এড়িয়ে চলুন। আপনার জরায়ু প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার পেট গোলাকার হয়ে উঠছে।

আপনি এই সপ্তাহে এক বা এক পাউন্ড লাভ করতে পারেন, যদিও যদি সকালে অসুস্থতা অব্যাহত থাকে তবে আপনি নাও পেতে পারেন

আপনার রক্তের পরিমাণ এত বেশি বেড়েছে যদি আপনি এখনও শিরাগুলিকে লক্ষ্য না করে থাকেন তবে আপনার স্তন এবং পেট আরও বিশিষ্ট হয়ে উঠছে, আপনি এই সপ্তাহে আসার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে

আপনার বাচ্চা

10 সপ্তাহের শেষে আপনার শিশুটি ভ্রূণ থেকে ভ্রূণের স্থিতিতে সরকারীভাবে স্নাতক হবে । তাদের ওয়েবযুক্ত অঙ্গুলি এবং আঙ্গুলগুলি পৃথক পৃথক অঙ্কগুলি গঠন করতে শুরু করে। সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ গঠিত হয়, এবং প্লাসেন্টা কাজ করে।

আপনার শিশুটি আরও বেশি মানুষের মতো চেহারা নেয়, চোখের পাতা বন্ধ হতে শুরু করে এবং মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি আরও স্বতন্ত্র হয়ে ওঠে। তারা গ্রাস করতে সক্ষম হয়, এবং দাঁতের কুঁড়ি উপস্থিত হয়

আপনি যদি এই সপ্তাহে কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করেন তবে আপনি আপনার শিশুর হৃদস্পন্দন শুনতে সক্ষম হতে পারেন। যদি একটি আল্ট্রাসাউন্ড অর্ডার করা হয়, আপনি আপনার বাচ্চার হৃদয়কে প্রহার করতে সক্ষম হওয়া উচিত, যদিও আপনি আরও কয়েক সপ্তাহ আপনার সন্তানের লিঙ্গ (যদি আপনি চান!) নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন না

যমজ সপ্তাহে 10 এর বিকাশ

যদি আপনার সকাল অসুস্থতা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে, তবে আপনার ডাক্তারকে বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণ করার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। ট্রিগারযুক্ত খাবারগুলি এড়াতে প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করতে ছোট, ঘন ঘন খাবার খান।

আকুপ্রেশার ম্যাসাজ করার চেষ্টা করা এবং ক্র্যাকারের মতো নরম খাবার খাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি নিয়মিত চুমুকের পানি নিচ্ছেন তা নিশ্চিত হন। আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত ওষুধগুলি প্রয়োজনীয় হয়ে উঠতে পারে।

প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে গর্ভাবস্থায় কাউন্টার-ও-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করবেন না

আপনি কি সর্বদা ছিটকে পড়েছেন এবং অসুস্থ রয়েছেন? আপনি কি তরলগুলি হ্রাস করতে এবং ডিহাইড্রেট বোধ করতে অক্ষম? আপনার হাইপ্রেমেসিস গ্রাভিডারাম থাকতে পারে। সকালের অসুস্থতার এই মারাত্মক রূপটি বহুগুণ বহনকারী মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। আপনাকে একজন চিকিত্সক দ্বারা দেখা এবং যত্ন নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে

10 সপ্তাহ গর্ভাবস্থার লক্ষণ

আপনি এই সপ্তাহে সকালে অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে শুরু করতে পারেন। তবে যদি তা না হয় তবে প্রথম ত্রৈমাসিকের (12 সপ্তাহ) শেষে বেশিরভাগ গর্ভবতীদের বমি বমি ভাব এবং বমিভাব উন্নত হবে তা সত্য মনে রাখুন

• শরীরের ওজন বৃদ্ধি
• যোনি স্রাব বৃদ্ধি
• পেটে ব্যথা
• দৃশ্যমান শিরা
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• ক্লান্তি
• অম্বল
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া
• খাবারের অভ্যাস এবং বিরক্তি

যোনি স্রাব বৃদ্ধি পেয়েছে

আপনি এই সপ্তাহে আরও যোনি স্রাব লক্ষ্য করতে পারেন। এটি গর্ভাবস্থার বর্ধমান ইস্ট্রোজেনের মাত্রার কারণে ঘটে। গর্ভাবস্থার স্রাব হালকা গন্ধযুক্ত দুধযুক্ত এবং পাতলা হওয়া উচিত। আপনি আরামের জন্য প্যান্টি লাইনার পরতে চাইতে পারেন, তবে ট্যাম্পোন বা ডচিং এড়ান

যোনিপথ থেকে স্রাব স্বাভাবিক থাকলেও কিছুক্ষণ লক্ষ্য রাখতে হবে যা সংক্রমণকে নির্দেশ করতে পারে। যদি আপনার স্রাবের নিম্নলিখিত কোনও বৈশিষ্ট্য থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন:

• দুর্গন্ধযুক্ত
• সবুজ বা হলুদ বর্ণের
• লালচে বা চুলকানির সাথে দেখা দেয় রক্তাক্ত মিশ্রণ
• রক্তের সাথে মিশ্র
• বেদনাদায়ক মূত্রত্যাগের সাথে যুক্ত

পেটে ব্যথা

চারপাশে গোলাকার লিগামেন্ট হিসাবে আপনার জরায়ু প্রসারিত, পেটে ব্যথা অনুভব করা সাধারণ। ব্যথা তীক্ষ্ণ বা নিস্তেজ হতে পারে এবং এটি সৌম্য। আরও ধীরে ধীরে চলার চেষ্টা করুন এবং আপনার সময়টি উঠে দাঁড়ান। এটি কত ঘন ঘন ব্যথা হয় তা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

আপনার ব্যথা মাঝারি থেকে গুরুতর বা যোনি রক্তক্ষরণ, জ্বর, সর্দি বা জ্বলন্ত প্রস্রাবের সাথে সংঘটিত হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন

জিনিস স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে করার জন্য

আপনার সম্ভবত আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব অ্যাপয়েন্টমেন্ট হয়ে গেছে, তাই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে ভুলবেন না। আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে জিজ্ঞাসা করার জন্য উদ্ভূত-অ-জরুরি প্রশ্নগুলি লিখুন

যদি আপনার জামাকাপড় স্নিগ্ধ লাগছে তবে আপনি এখনও প্রসূতির পোশাক পরতে প্রস্তুত নন তবে কিছু প্যান্টে ইলাস্টিক কোমরবন্ধ এবং আলগা শার্ট যুক্ত বিনিয়োগ করুন। আপনি আরও নতুন আকারের অন্তর্বাস এবং ব্রাস আরও বৃহত্তর আকারে কিনতে চাইতে পারেন

আপনার সকালের অসুস্থতা যদি কমতে থাকে তবে আপনার এবং আপনার বিকাশমান শিশুর জন্য নিরাপদ এবং পুষ্টিকর স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার বিষয়ে সিরিয়াস হওয়ার সময় এসেছে time । নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করেছেন।

আপনার নির্দিষ্ট পুষ্টি এবং পরিপূরক প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন কারণ তারা ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ বাড়ানোর দরকার নেই, তবে আপনার কতটা খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন

আপনার যদি বিড়াল থাকে, তবে তাদের লিটার বাক্সটি পরিষ্কার করা বন্ধ করুন। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে, টক্সোপ্লাজমোসিস একটি বিরাট পরজীবী সংক্রমণ যা বিড়ালদের দ্বারা সংক্রামিত হয়।

বিড়ালরা ইঁদুর, পাখি এবং ছোট প্রাণী খেয়ে সংক্রামিত হয় এবং তাদের মল মাধ্যমে সংক্রমণটি সংক্রামিত করে। গর্ভবতী লোকেরা জঞ্জাল বাক্স পরিষ্কার করা থেকে টক্সোপ্লাজমোসিসের সংক্রমণ করতে পারে এবং তাদের অনাগত সন্তানের মধ্যে সংক্রমণটি পাস করতে পারে।

কখন ডাক্তারকে কল করবেন

আপনার কাছে থাকলে ডাক্তারকে কল করুন:

• রক্তক্ষরণ বা ক্র্যাম্পিং
• যোনির অস্বাভাবিক স্রাব বা গন্ধ
• জ্বর
• ঠান্ডা লাগা
• প্রস্রাবের সাথে ব্যথা
• পেটে তীব্র ব্যথা
• বমি বমিভাব সহ গুরুতর বমিভাব

আপনি যদি আপনার সন্তানের বেড়ে ওঠার চিন্তায় গর্ভবতী বা অভিভূত হওয়ার বিষয়ে হতাশ বোধ করছেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথাও বলা উচিত।

অতিরিক্তভাবে, গবেষণাগুলি গর্ভাবস্থায় শারীরিক নির্যাতনের শিকার হওয়া 9 শতাংশ নারীকে নির্দেশ করে। আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টিটিশিয়ানস এবং গাইনোকোলজিস্টরা নোট করেছেন যে অন্তঃসত্ত্বা অংশীদার সহিংসতা গর্ভাবস্থাকালীন শুরু হতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে

আপনার যদি নির্যাতন করা হয় তবে সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন বা 800-799-SAFE এ জাতীয় ঘরোয়া নির্যাতন হটলাইনে কল করুন F (7233)।

টেকওয়ে: আপনি নিজের পথে চলেছেন

আপনি প্রায় আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে, যা অনেক গর্ভবতী মানুষের জন্য স্বস্তির সময়।

আপনার গর্ভাবস্থার এই মুহুর্তে, পরিবর্তনগুলি আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য দ্রুত এবং ক্ষিপ্ত হয়। আপনি সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার প্রত্যাশায় প্রত্যেককে আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন। এত তাড়াতাড়ি প্রতিটি মুহুর্তটি উপভোগ করুন

• পিতৃত্ব
• গর্ভাবস্থা
• প্রথম ত্রৈমাসিক

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• গর্ভাবস্থা করণীয় এবং আপনাকে অবাক করে দেওয়ার মতো কিছুই নেই
• আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন খাওয়ার জন্য ১৩ টি খাবার
• ১১ টি খাবার এবং পানীয় গর্ভাবস্থাকালীন এড়িয়ে চলুন - কী খাবেন না
• গর্ভাবস্থাকালীন আপনার পোপ বদলে যেতে পারে - এখানে কীভাবে
• গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা: আপনার যা জানা দরকার তা