11 মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর 11 টি সুবিধা

• শিশুর জন্য উপকারিতা
• আপনার জন্য সুবিধা
• গ্রহণযোগ্য

আপনি যদি আপনার নতুন বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর কথা বিবেচনা না করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত তথ্য দিয়ে স্রোতগ্রস্থ হন। এটি কেবলমাত্র আপনিই নিতে পারেন এটি একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, তবে সুবিধাগুলি আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন।

আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে (বা যদি আপনার কেবলমাত্র আশ্বাসের প্রয়োজন হয় যে আপনার বুকের দুধই আপনার জন্য সঠিক পছন্দ), আসুন সমস্ত সুবিধাগুলির মধ্য দিয়ে যাই আপনি এবং শিশু উভয়কেই

মায়ের দুধ শিশুদের জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি সরবরাহ করে। এটিতে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে, সহজে হজম হয় এবং সহজেই পাওয়া যায়।

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) কমপক্ষে 1 বছর বয়স পর্যন্ত বা মা এবং শিশু দুজনেই তাকে ছাড়তে রাজি না হওয়া পর্যন্ত 6 মাস ধরে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয় এবং শক্ত খাবারগুলি চালু করার পরেও চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) 2 বছর বা তার বেশি বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয় কারণ এই সুবিধাগুলি দীর্ঘকাল অব্যাহত থাকে। এই এজেন্সিগুলি সবচেয়ে বড় সুবিধার জন্য জন্মের এক ঘন্টা আগে শুরু করার পরামর্শ দেয়

এই সুপারিশগুলি হালকাভাবে আসে না, এবং আপনি কেন তা দেখতে পাবেন।

এখানে স্তন্যপান করানোর 11 টি বিজ্ঞান-ভিত্তিক সুবিধা যা আপনার জন্য এবং আপনার সামান্য জন্য অসাধারণ।

শিশুর জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো সুবিধা

1। বুকের দুধ শিশুদের জন্য আদর্শ পুষ্টি সরবরাহ করে

বেশিরভাগ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা কমপক্ষে 6 মাস বা তার বেশি সময় ধরে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন।

মায়ের দুধে শিশুর জীবনের প্রথম 6 মাসের জন্য সমস্ত সঠিক অনুপাতে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে। এমনকি এটির রচনা শিশুর পরিবর্তনের প্রয়োজন অনুসারে পরিবর্তিত হয়, বিশেষত জীবনের প্রথম মাসে।

জন্মের প্রথম দিনগুলিতে, আপনার স্তনগুলি কোলস্ট্রাম নামে একটি ঘন এবং হলুদ বর্ণের তরল উত্পাদন করে। এটিতে প্রোটিন বেশি, চিনির পরিমাণ কম এবং উপকারী যৌগগুলিতে লোড। এটি সত্যই এক আশ্চর্যজনক খাদ্য এবং সূত্র দ্বারা প্রতিস্থাপনযোগ্য নয়

কলস্ট্রাম আদর্শ প্রথম দুধ এবং নবজাতকের অপরিণত পরিপাকতন্ত্রের বিকাশে সহায়তা করে। প্রথম কয়েক দিন পরে স্তনগুলি শিশুর পেট বড় হওয়ার সাথে সাথে প্রচুর পরিমাণে দুধ উত্পাদন শুরু করে।

আপনার যাদুকরী দুধের সরবরাহ থেকে কেবলমাত্র অভাবজনিত জিনিসই হ'ল ভিটামিন ডি

যদি আপনার খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ না করা হয় (এবং আমাদের বেশিরভাগই না করেন) তবে আপনার স্তন দুধ যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করবে না। ভিটামিন ডি ফোঁটা সাধারণত প্রস্তাবিত হয়

2। বুকের দুধে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিবডি থাকে

মায়ের দুধে অ্যান্টিবডিগুলি বোঝাই করা হয় যা আপনার শিশুকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে, যা তাড়াতাড়ি মাসগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ।

এটি বিশেষত কোলস্ট্রামের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য , প্রথম দুধ। কলস্ট্রাম উচ্চ পরিমাণে ইমিউনোগ্লোবুলিন এ (আইজিএ), পাশাপাশি বেশ কয়েকটি অন্যান্য অ্যান্টিবডি সরবরাহ করে।

আপনি যখন ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসেন তখন আপনি অ্যান্টিবডি তৈরি করতে শুরু করেন যা দুধে প্রবেশ করে। এটা অনাক্রম্যতা, বাবু!

আইজিএ শিশুর নাক, গলা এবং পাচনতন্ত্রের প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠন করে বাচ্চাকে অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে।

সূত্র শিশুদের জন্য অ্যান্টিবডি সুরক্ষা সরবরাহ করে না। অসংখ্য গবেষণায় দেখা যায় যে বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানো হয় না তারা নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া এবং সংক্রমণের মতো স্বাস্থ্যগত সমস্যায় বেশি ঝুঁকির সাথে থাকে

3। স্তন্যপান করানো রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো, যার অর্থ শিশু কেবলমাত্র বুকের দুধ পায়, বিশেষত উপকারী।

এটি আপনার বাচ্চার ঝুঁকি অনেকগুলি অসুস্থতা এবং রোগের জন্য হ্রাস করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

• মধ্য কানের সংক্রমণ। বুকের দুধ খাওয়ানো বিশেষত একচেটিয়াভাবে এবং যতক্ষণ সম্ভব সম্ভব, শৈশব ছাড়িয়ে মাঝারি কান, গলা এবং সাইনাসের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে
• শ্বাস নালীর সংক্রমণ। স্তন্যপান করানো একাধিক শ্বাসযন্ত্র এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল তীব্র অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পারে
• সর্দি এবং সংক্রমণ infections একচেটিয়াভাবে months মাস ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের মারাত্মক সর্দি, কান বা গলাতে সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে
• অন্ত্রে সংক্রমণ ut স্তন্যপান করানো অন্ত্রের সংক্রমণ হ্রাসের সাথে যুক্ত
• অন্ত্রের টিস্যু ক্ষতি। প্র্যাক্টার্ম বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানো নেক্রোটাইজিং এন্টারোকলাইটিসের সংক্রমণের হ্রাসের সাথে যুক্ত
• হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (এসআইডিএস)। বুকের দুধ খাওয়ানো সিডস-এর হ্রাস ঝুঁকির সাথে যুক্ত, বিশেষত যখন কেবলমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তখন
• অ্যালার্জিক রোগ। বুকের দুধ খাওয়ানো হাঁপানি, এটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং একজিমা হ্রাসের ঝুঁকির সাথে যুক্ত
• অন্ত্রের রোগ। যে শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তাদের ক্রোন'স ডিজিজ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে
• ডায়াবেটিস। স্তন্যপান করানো টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং নন-ইনসুলিন-নির্ভর (টাইপ 2) ডায়াবেটিসের হ্রাস ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
• শৈশব লিউকেমিয়া। স্তন্যপান করানো শৈশব লিউকিমিয়ার ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত is

4। বুকের দুধ শিশুর স্বাস্থ্যকর ওজনকে উত্সাহ দেয়

বুকের দুধ খাওয়ানো স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়িয়ে তোলে এবং শৈশবকালে স্থূলত্ব প্রতিরোধে সহায়তা করে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 4 মাসেরও বেশি সময় ধরে স্তন্যপান করানো শিশুর অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্ব হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল

এটি বিভিন্ন অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের কারণে হতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের বেশি পরিমাণে উপকারী অন্ত্র ব্যাকটিরিয়া থাকে, যা ফ্যাট স্টোরেজকে প্রভাবিত করতে পারে।

বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানো সূত্রে খাওয়ানো বাচ্চাদের চেয়ে তাদের সিস্টেমে আরও লেপটিন থাকে। ক্ষুধা ও ফ্যাট স্টোরেজ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য লেপটিন একটি মূল হরমোন।

বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চারা তাদের দুধ গ্রহণের বিষয়টি স্ব-নিয়ন্ত্রণ করে। তারা কেবল তাদের ক্ষুধা সন্তুষ্ট না করা পর্যন্ত খাওয়ার ক্ষেত্রে আরও ভাল, যা তাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের বিকাশে সহায়তা করে

5। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের আরও চৌকস করে তুলতে পারে

স্তন্যপান করানো শিশুর এই পরীক্ষাগুলি টেক্কা দিতে সহায়তা করে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বুকের দুধ খাওয়ানো এবং ফর্মুলা খাওয়ানো বাচ্চাদের মধ্যে মস্তিষ্কের বিকাশের মধ্যে পার্থক্য থাকতে পারে।

এই পার্থক্যটি স্তন্যদানের সাথে যুক্ত শারীরিক ঘনিষ্ঠতা, স্পর্শ এবং চোখের সংস্পর্শের পাশাপাশি পুষ্টির সামগ্রীর কারণেও হতে পারে।

অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের বুদ্ধি স্কোর বেশি থাকে এবং তাদের বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে আচরণগত সমস্যাগুলি বিকাশের ঝুঁকির কম সম্ভাবনা থাকে

তবে, সর্বাধিক উচ্চারিত প্রভাবগুলি প্রাককালীন শিশুদের মধ্যে দেখা যায় , যাদের উন্নয়নমূলক সমস্যার ঝুঁকি রয়েছে।

গবেষণাটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে স্তন্যপান করানো শিশুর দীর্ঘমেয়াদী মস্তিষ্কের বিকাশের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলে

আপনার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা

6। স্তন্যপান করানো আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে

আপনি এটি প্রায়শই শুনে থাকতে পারেন। কিছু মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ওজন বাড়িয়েছে বলে মনে হয়, অন্যরা অনায়াসেই ওজন হ্রাস করে বলে মনে হয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে আরও ক্যালরি জ্বলতে থাকে এবং স্তন্যদানের 3 মাস পরে, স্তন্যদানকারী নয় এমন মায়েদের তুলনায় আপনি সম্ভবত চর্বি পোড়াতে বাড়ার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। যদিও পার্থক্যটি তাৎপর্যপূর্ণ নয়

7। বুকের দুধ খাওয়ানো জরায়ুতে চুক্তিতে সহায়তা করে

গর্ভাবস্থায়, আপনার জরায়ু প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পায়, নাশপাতি আকার থেকে আপনার পেটের প্রায় পুরো স্থান পূরণ করে।

প্রসবের পরে, আপনার জরায়ুটি ইনভোলশন নামে একটি প্রক্রিয়া অতিক্রম করে যা এটি আগের আকারে ফিরে আসতে সহায়তা করে। অক্সিটোসিন, একটি হরমোন যা পুরো গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধি পায়, এই প্রক্রিয়াটি চালিত করতে সহায়তা করে

আপনার দেহ শিশুকে প্রসব করতে এবং রক্তপাত কমাতে সাহায্য করার জন্য শ্রমের সময় উচ্চ পরিমাণে অক্সিটোসিন সিক্রেট করে। এটি আপনাকে আপনার নতুন ছোট্টটির সাথে বন্ধনেও সহায়তা করতে পারে

স্তন্যপান করানোর সময় অক্সিটোসিনও বৃদ্ধি পায়। এটি জরায়ু সংকোচনে উত্সাহ দেয় এবং রক্তপাত হ্রাস করে, জরায়ুটিকে আগের আকারে ফিরে আসতে সহায়তা করে।

গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে মায়েরা যারা মাতৃদুগ্ধ পান করেন তাদের প্রসবের পরে এবং জরায়ুতে দ্রুত আক্রমণের পরে রক্ত ​​কম হয়

8। যে মায়েরা বুকের দুধ পান করেন তাদের হতাশার ঝুঁকি কম থাকে

প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন (পিপিডি) হ'ল এক প্রকার হতাশা যা প্রসবের পরপরই বিকাশ লাভ করতে পারে।

২০১২ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, যে সমস্ত মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের প্রসবোত্তর হতাশার ঝুঁকি কম দেখা যায়, যারা খুব শীঘ্রই দুগ্ধ পান করেন বা বুকের দুধ পান করেন না তাদের তুলনায়।

তবে, প্রসবের পরপর যারা প্রসবোত্তর হতাশাগুলি অনুভব করেন তাদেরও বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা হতে পারে এবং একটি স্বল্প সময়ের জন্য এটি করেন।

আপনার যদি পিপিডির কোনও লক্ষণ থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে বলুন।

9। বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে

স্তন্যপান করানো আপনাকে ক্যান্সার এবং বেশ কয়েকটি রোগের বিরুদ্ধে দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা সরবরাহ করবে বলে মনে হচ্ছে।

একজন মহিলা স্তনের দুধ খাওয়ানোর মোট সময়টি স্তন এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের হ্রাস ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

যে সকল মহিলারা বুকের দুধ পান করেন তাদের ঝুঁকি কম থাকে:

• উচ্চ রক্তচাপ
• বাত
• উচ্চ রক্তের চর্বি
• হৃদরোগ
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস

10। বুকের দুধ খাওয়ানো menতুস্রাব রোধ করতে পারে

অবিরাম বুকের দুধ খাওয়ানো ওভুলেশন এবং .তুস্রাবকেও বিরতি দেয়। Struতুচক্র স্থগিত করা গর্ভাবস্থার মধ্যে কিছুটা সময় নিশ্চিত করার প্রকৃতির উপায় হতে পারে।

আপনি এই পরিবর্তনটিকে একটি অতিরিক্ত সুবিধা হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন। আপনি আপনার নবজাতকের সাথে মূল্যবান সময় উপভোগ করার সময়, এটি নিয়ে চিন্তিত হওয়া কেবল একটি কম জিনিস

11। এটি সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করে

তালিকার শীর্ষে, স্তন্যপান করানো বেশিরভাগই বিনামূল্যে, কোনও স্তন্যদান পরামর্শ এবং স্তন পাম্পের ব্যয় ব্যতীত। বুকের দুধ খাওয়ানো বাছাই করে, আপনাকে এগুলি করতে হবে না:

• সূত্রের জন্য অর্থ ব্যয় করুন
• আপনার শিশুর প্রতিদিন কতটা পান করার দরকার তা গণনা করুন
• ব্যয় বোতল পরিষ্কার করার এবং জীবাণুমুক্ত করার সময়
• মধ্যরাতে (বা দিন) বোতলগুলিকে মিশ্রিত করুন এবং উষ্ণ করুন
• যাওয়ার সময় বোতল গরম করার উপায়গুলি বের করুন

বুকের দুধ সবসময় সঠিক তাপমাত্রায় থাকে এবং পান করার জন্য প্রস্তুত

গ্রহণযোগ্য

স্তন্যদানের উপকারিতা এত বেশি যে বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি সবার জন্য এটির পরামর্শ দেয় যতটা সম্ভব সম্ভব, চিকিত্সা সমস্যাগুলি ব্যতীত যা এটি প্রতিরোধ করে।

মায়ের দুধে অ্যান্টিবডি এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা আপনার বাচ্চাকে অসুস্থতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করে। আপনি যদি সক্ষম হন তবে এটিই আপনি দিতে পারেন এটি সেরা সূচনা

প্লাস, স্বাস্থ্যগত কারণ এবং সুবিধার জন্য আমরা আপনাকে বড় সুবিধা ছাড় দিতে পারি না।

আপনি যে কোনও পছন্দই করুন না কেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে সঠিক পদ্ধতি এবং পছন্দগুলির জন্য গাইড করতে পারে। আপনি এটি পেয়েছেন

• পিতৃত্ব
• শিশুর

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• স্তন্যপান করানো বনাম সূত্র: প্রসেস এবং কনস
• বুকের দুধ খাওয়ানোর গাইড: উপকারীতা, কীভাবে, ডায়েট এবং আরও
• শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী: প্রথম বর্ষের জন্য একটি গাইড
• প্যানকাকে বেহায়া: গর্ভাবস্থা থেকে প্রসবোত্তর এবং তার বাইরে আপনার বুব
• সূত্রের জন্য জল: আপনার কোন ধরণের ব্যবহার করা উচিত?