সাইড স্লিপারদের জন্য 11 সেরা বালিশ

• আমরা কীভাবে বেছে নিলাম
• ঘাড়ে ব্যথার জন্য
• কাঁধে ব্যথার জন্য
• আরও অবস্থানের জন্য
• দেহ বালিশ
• ফার্ম
• শীতলকরণ
• সেরা বাজেট
• ক্যাম্পিং এবং ভ্রমণ
• হাঁটু বালিশ
• কীভাবে
• ক্লিনিং টিপস চয়ন করতে
• টেকওয়ে

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

ঘুমের সময় আপনি ভঙ্গিটিকে বিবেচনা করার মতো কিছু মনে করতে পারেন না। তবে সাইড স্লিপার হিসাবে, ব্যথা এবং অনড়তা এড়ানোর জন্য আপনার মাথা, ঘাড় এবং পিঠটি সারিবদ্ধ রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি পুরানো বা জীর্ণ বালিশের উপরে ঘুমিয়ে থাকেন তবে মাথা ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা এবং কাঁধ বা পিঠে ব্যথা হতে পারে। আপনি আপনার বাহুতে অসাড়তাও অনুভব করতে পারেন।

সঠিক পরিমাণের উচ্চতা এবং দৃness়তার সাথে বালিশ নির্বাচন করা আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ডকে সঠিক প্রান্তিককরণে রাখতে পারে, যার ফলে আরও ভাল ঘুম এবং ব্যথা মুক্ত সকাল হতে পারে।

আমরা কীভাবে চয়ন করেছি

এই তালিকার বালিশগুলি বিশেষত সাইড স্লিপারগুলির জন্য তাদের সুবিধার কারণে বেছে নেওয়া হয়েছিল

আমরা উপকরণ এবং নির্মাণের মানের দিকে নজর দিয়েছিলাম, পাশাপাশি বালিশের উচ্চতা, সামঞ্জস্যযোগ্যতা এবং দৃ .়তা। আমরা গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি, নির্ধারিত স্বচ্ছতা এবং মজুরির বাজেটগুলিকে মাথায় রেখে মূল্য বিবেচনা করে বিশ্লেষণ করেছি। প্রতিটি বালিশ পরিষ্কার করা কতটা সহজ তা আমরাও দেখেছি।

মূল্য নির্ধারণ

বালিশগুলি মোটামুটি বিস্তৃত দামের সীমাতে আসে। আপনার বাজেট যাই হোক না কেন, আপনার জন্য একটি ভাল পছন্দ আছে। এই তালিকার বালিশগুলি স্ট্যান্ডার্ড রানী আকার are এগুলির দাম প্রায় 15 ডলার থেকে 145 ডলার পর্যন্ত হয়।

আমরা ব্যয়টি নিম্নরূপ হিসাবে নির্দেশ করেছি:

• $ = $ 65 এর নীচে
• $$ = $ 66– $ 100
• li = 100 ডলারেরও বেশি

পার্শ্ব স্লিপার হিসাবে ঘাড়ের ব্যথার জন্য সেরা বালিশ

আপনি যদি এমন পাশের স্লিপার হন যা আপনার বালিশ থেকে ঘাড়ে ব্যথা নিয়ে জেগে থাকে যা আপনার ঘাড়কে উত্সাহ দেয় একটি খারাপ কোণে বিশ্রাম করুন, আপনি কেবল সেই বালিশটি প্রতিস্থাপন করে স্বস্তি পেতে সক্ষম হতে পারেন

থাম্বের একটি ভাল নিয়ম এমন একটি নির্বাচন করা যা আপনার মাথাটি আপনার গদি থেকে 3-4 ইঞ্চি উপরে রাখে।

টেম্পুর- ঘাড়

দাম: $$

টেম্পুর-ঘাড় বালিশ অতিরিক্ত দৃ plus়তর এবং অতিরিক্তভাবে আপনার মাথা, ঘাড় এবং কাঁধে গদিতে সমর্থন করে এবং সমর্থন করে । আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় এমন একটি উন্নতি খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য তিনটি আকারের বিকল্প রয়েছে।

এই বালিশটি অপসারণযোগ্য মেশিনে ধুয়ে যাওয়া কভার এবং 5 বছরের সীমিত ওয়ারেন্টি সহ আসে।

ভ্রমণ-আকারের সংস্করণ আপনাকে বাড়ি থেকে দূরে থাকা সত্ত্বেও, একই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার সাথে আনতে দেয়।

সর্বশেষতম টেম্পুর-নেক বালিশ এবং টেম্পুর-নেক বালিশ অনলাইনের পুরানো মডেলগুলির জন্য কেনাকাটা করুন

সত্তা বালিশ

দাম: $$$

আপনি যদি নরম বালিশের অনুভূতি পছন্দ করেন তবে আপনি সত্ত্ব উপভোগ করতে পারেন। এই বালিশটি কুশন এবং কোমলতা সরবরাহ করে তবে সমর্থন করে, এটি ঘাড়ের ব্যথা হ্রাস করার জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে।

এটির ঘন অনুভূতি রয়েছে যে অনেকগুলি স্লিপার পছন্দ করেন

ফিলারটি হাইপোলোর্জিক, পরিবেশ বান্ধব, ছেঁড়া ক্ষীর থেকে তৈরি। এই ফিলারটি বায়ু প্রবাহকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে, এই বালিশটি গরম স্লিপারগুলির জন্য মেনোপজাসাল হট ফ্ল্যাশসের সাথে সম্পর্কিত হ'লগুলি সহ ভাল পছন্দ হিসাবে তৈরি করে।

সাতবা পূরণের উপরে একটি তুলার আচ্ছাদন রয়েছে, সাথে সাথে একটি মেশিন ধুয়ে যেতে পারে বহিরাগত কভার

সত্তা বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

সাইড স্লিপার হিসাবে কাঁধে ব্যথার জন্য সেরা বালিশ

স্ক্রম্পটিয়াস সাইড স্লিপার বালিশ

দাম: $$

আয়তক্ষেত্রাকার হাতের তৈরি বালিশটি আপনার কানের কাছাকাছি কাঁধ উপরে উঠানো এড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি বাঁকা পাশ এবং প্রশস্ত ঘাসেট রয়েছে। এটি ঘুমের সময় নিরপেক্ষ মেরুদণ্ড প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে সহায়তা করে। ফিতা প্রান্তটি বালিশকে গুচ্ছ এবং ঝাঁকুনিকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে যাতে এটি তার উচ্চতা এবং আকৃতি বজায় রাখে

এতে একটি লুকানো জিপার রয়েছে যা আপনি একটি স্বচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে পারছেন এমন পরিমাণকে সামঞ্জস্য করতে পারেন। ভরাটটি তামা-সংক্রামিত ফেনা এবং মাইক্রো-জেল ফাইবার থেকে তৈরি করা হয়, যা শীতল তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এটি স্থানীয়ভাবে হানিডিউ স্লিপ সংস্থা (পূর্বে ড্রিফ্ট) দ্বারা উত্পাদিত হয়েছিল। ব্যবহারকারীরা তাদের ভাল গ্রাহক পরিষেবা এবং বিনামূল্যে রিটার্ন শিপিংয়ের সাথে -০ দিনের ঝুঁকিমুক্ত পরীক্ষা পছন্দ করে।

কিছু ব্যবহারকারী অভিযোগ করেন যে বালিশটি খোলার পরে বেশ কয়েক দিন ধরে গন্ধ থাকে। অন্যরা কেবলমাত্র বালিশের জন্য বিশেষত তৈরি বালিশের মামলাগুলি কিনে দেওয়ার অপছন্দকে পছন্দ করেন না

স্ক্র্যাম্পটিয়াস পার্শ্ব স্লিপার বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন দাম: $$

আপনি যদি এমন কোনও সবুজ বালিশ খুঁজছেন যা বিশেষত পাশের স্লিপারদের জন্য তৈরি করা হয় তবে আপনি স্লিপ আর্টিজান উপভোগ করতে পারেন। এটিতে একটি আর্গোনোমিক ডিজাইন রয়েছে যা ঘাড় এবং কাঁধকে ক্র্যাম্পিং থেকে রক্ষা করে, প্লাসটি হ'ল জৈব সুতি এবং শণ দিয়ে ঘরোয়াভাবে তৈরি হয়। ফিলটি জৈব ক্ষীর এবং পলি সিল্ক থেকে তৈরি made

ব্যবহারকারীরা এই বালিশের রাসায়নিক গন্ধের সম্পূর্ণ অভাব পছন্দ করে। তারা বালিশ পূরণের পরিমাণকে তাদের পছন্দসই উচ্চতায় সামঞ্জস্য করার সহজতাও পছন্দ করে।

বাঁকা পাশের অন্যান্য বালিশের মতো নয়, এই বালিশটি আরামদায়ক স্ট্যান্ডার্ড বালিশের ক্ষেত্রে ফিট করে। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে কাস্টমাইজড বালিশ কেসটিও ব্যবহার করতে পারেন।

প্রস্তুতকারক একটি 3 বছরের ওয়ারেন্টি সরবরাহ করে

স্লিপ আর্টিসনের পাশের স্লিপার বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

কম্বিনেশন স্লিপারগুলির জন্য সেরা সামঞ্জস্যপূর্ণ বালিশ

কপ হোম গুডস প্রিমিয়াম অ্যাডজাস্টেবল লফট বালিশ

দাম: $

অনেক লোক মূলত পাশের স্লিপার যারা রাতের বেলা বিভিন্ন সময়ে তাদের পিঠে বা পেটে ঘুমায়। তার জন্য, এই বালিশটি আপনাকে দৃ firm়তা এবং উচ্চতাকে পৃথকীকরণ করতে দেয়, আপনি সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ফিলার পরিমাণ চয়ন করতে পারেন

এটি পাশের স্লিপারদের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণ পূরণ করা যায় with এটি হাইপোলোর্জিক, মেমরি-ফেনা ফিলার অতিরিক্ত 1/2-পাউন্ড ব্যাগ সহ আসে যাতে আপনি বালিশের oftালুটি আপনার পক্ষে কী আরামদায়ক করতে পারেন তা উপস্থাপন করতে পারেন। ঘুমের অবস্থানের সংমিশ্রণ করতে আপনি সহজেই এই বালিশটি সামঞ্জস্য করতে পারেন। এটি পেটের ঘুমের পাশাপাশি ভাল পছন্দ করে তোলে।

এটি সার্টিপুর-ইউএস এবং গ্রিনগার্ড গোল্ড শংসিত, এর অর্থ এটিতে কোনও টক্সিন বা ক্ষতিকারক রাসায়নিক নেই। এটি vegan এবং নিষ্ঠুরতা মুক্তও রয়েছে

এটিতে একটি অপসারণযোগ্য বাইরের কভার রয়েছে যা মেশিন ওয়াশ করা সহজ। এছাড়াও, এটি 5 বছরের ওয়ারেন্টি সহ আসে

অনলাইন কপ হোম গুডস দ্বারা মূল বালিশের জন্য কেনাকাটা করুন

সেরা দেহ বালিশ

মাল্টি-পজিশন বডি ভঙ্গি বালিশ

দাম: $$

দ্য কোম্পানির স্টোরের ত্রি-বিভাগযুক্ত বডি বালিশ ডিজাইন করা এই চিরোপ্র্যাক্টর মাথা, ঘাড়, পিঠ, নিতম্ব এবং কাঁধের জন্য সমর্থন সরবরাহ করে। এটি অন্য অনেকগুলি শরীরের বালিশের মতো ভারী নয় এবং পুরো বিছানাটি গ্রহণ করবে না

ব্যবহারকারীরা উল্লেখ করেছেন যে এই দেহ বালিশটি হিপ সার্জারির পরে আরও আরামদায়ক হতে সহায়তা করেছে

এটি একটি অপসারণযোগ্য সুতির কভার সহ আসে। ব্যবহারকারীদের মতো এই বালিশটি গলদা না হয়ে মেশিনে ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে।

অনলাইনে মাল্টি-পজিশন বডি ভঙ্গি বালিশের জন্য কেনাকাটা করুন

সেরা ফার্ম বালিশ

ওয়ামসুটা অতিরিক্ত দৃ Ext় ঘনত্বের সাইড স্লিপার বালিশ

দাম: $

এই বাজেটের বালিশ অতিরিক্ত দৃ support় সমর্থন সরবরাহ করে এবং ঝাঁপিয়ে পড়বে না। এটিতে কান ও কাঁধের মধ্যে পর্যাপ্ত জায়গা বজায় রাখতে সহায়তা করতে 2 ইঞ্চি গাসটেড পক্ষ রয়েছে

এই বালিশটি 100 শতাংশ পলিয়েস্টার ফিল এবং একটি তুলোর বাইরের কভার সহ মেশিন ধোয়া যায়। এটি ল্যাটেক্স-মুক্তও রয়েছে

যে ব্যবহারকারীরা খুব দৃ p় বালিশ অনুভব করেন তারা ওয়ামসুটা উপভোগ করেন। অনেক ব্যবহারকারী যারা স্লিডার রয়েছেন তারা এটি ঘাড়ের ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। আপনি যদি কিছুটা স্নিগ্ধতা পছন্দ করেন তবে আপনার এই বালিশটি সামঞ্জস্য করতে সমস্যা হতে পারে।

অনলাইনে ওয়ামসুতার অতিরিক্ত দৃ D় ঘনত্বের সাইড স্লিপার বালিশের জন্য কেনাকাটা করুন p দাম: $$$

এই মাঝারি দৃ p় বালিশটিতে মেমরি ফেনা কোর রয়েছে যার চারপাশে শীতল জেল রয়েছে। ব্যবহারকারীরা মেমরি ফেনা তাদের মাথা আকৃতি এবং ঘাড় বক্রতা হিসাবে অভিযোজিত।

এটি পাশের স্লিপারগুলির জন্য ঘাড় এবং মাথার সহায়তা সরবরাহ করে তবে পিছনে এবং পেটের ঘুমের ক্ষেত্রেও এটি সুপারিশ করা হয়।

এই বালিশের কভারটি অপসারণযোগ্য এবং মেশিন ধোয়া যায়। প্রয়োজন মতো বালিশটি রিয়ার্ফ্রেশ এবং ড্রায়ারে প্লাম্প করা যেতে পারে, প্রয়োজন অনুযায়ী

সর্বশেষতম টেম্পুর-ক্লাউড বীজের বালিশ এবং টেম্পুর-ক্লাউড শীতল বালিশ অনলাইনের পুরানো মডেলের জন্য কেনাকাটা করুন <

সেরা বাজেটের বালিশ

আমি একটি সাইড স্লিপার বালিশ am

মূল্য: $

এই মাঝারি ঘনত্বের বালিশে একটি পলিয়েস্টার ফাইবার রয়েছে এবং সরবরাহ করে দৃ support় সমর্থন। যদি আপনি নিজের বালিশটি শক্ত অনুভূতি এবং আপনার মাথার জন্য একটি উচ্চ উত্তোলন বজায় রাখার ক্ষমতা রাখতে চান তবে আপনার এই বালিশটি পছন্দ হবে।

এটি সুতি থেকে তৈরি এবং মেশিনটি ধুয়ে ও শুকানো যায়।

কিছু ব্যবহারকারীর এটিকে খুব দৃ .় মনে হয়। অন্যরা ভালবাসে যে এটি কখনও তার আকৃতি হারাবে না।

আই এম পাশের স্লিপার বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

পাশের স্লিপারদের জন্য সেরা শিবিরের বালিশ

কেল্টি ক্যাম্প বালিশ

মূল্য: $

আপনি ঘাড়ে বা কাঁধে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে ওঠেন না The এই বালিশটিতে কিছুটা হঠাত্ এবং দৃ firm়তা রয়েছে, এটি সাইড স্লিপারগুলির জন্য একটি ভাল, মাঝে মধ্যে পছন্দ করে তোলে। শিবির স্থাপন বা ভ্রমণের সময় আপনার কাছে গভীর রাতে ঘুম দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে তবে রাতের বালিশের স্থানটি উচ্চতর হ্যাপ্টের সাথে নেবে না।

এই বালিশটি পলিয়েস্টার, সুতি এবং নাইলন থেকে তৈরি। এটি 5x 9 ইঞ্চি পরিমাপের লাইটওয়েট এবং ছোট।

8 আউন্ডে ওজন হওয়া, ব্যাকপ্যাকিংয়ের স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য কিছু ব্যবহারকারীর পক্ষে ওজন এটি মূল্যবান। অন্যান্য ব্যবহারকারীরা নিজের পছন্দ মতো এটি প্যাক আপ করে না।

এর একটি তিন-পার্শ্বযুক্ত পকেট রয়েছে, যা কিছু লোক স্টাফিং যুক্ত করার জন্য ব্যবহার করেছে। এটি অতিরিক্ত ফিলার সহ আসে না।

কেল্টির শিবির বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

সেরা হাঁটু বালিশ

কুপ ঘরের জিনিসপত্র হাঁটু বালিশ

দাম: $

সাইড স্লিপাররা তাদের হাঁটুর মধ্যে অতিরিক্ত বালিশ রেখে ঘুমাতে উপকৃত হতে পারে। এটি মেরুদণ্ডকে আরও ভালভাবে সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।

এই সামঞ্জস্যযোগ্য হাঁটু বালিশ স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য স্বতন্ত্র আকারযুক্ত। এটি পাশের স্লিপারদের পাগুলির মধ্যে আরও স্থান তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আরও স্থান হিপ চাপ কমাতে এবং মেরুদণ্ডের সঠিক প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

বালিশের কভারটি পলিয়েস্টার এবং বাঁশ থেকে প্রাপ্ত রেয়ন থেকে তৈরি এবং হাত ধুয়ে নেওয়া যায়। ফিলারটি হ'ল সমস্ত সার্টিপুর-মার্কিন স্বীকৃত পলিওর্থেন মেমরি ফেনা। এটি হাইপোলোর্জিক এবং ডাস্ট মাইট প্রতিরোধী। এই বালিশটি অপসারণযোগ্য ফোম সন্নিবেশ সহ আসে, যাতে আপনি বালিশের ঘনত্ব এবং ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি ফিলারটি বা sertোকানোটি ধুতে পারবেন না

বালিশটি যদি আপনার জন্য কাজ না করে, পাশাপাশি 5 বছরের সীমাবদ্ধ ওয়ারেন্টি দেয় তবে 100-রাতের ঘুমের ট্রায়াল এবং রিটার্ন উইন্ডো সরবরাহ করে।

কপ হোম গুডস হাঁটু বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

কীভাবে চয়ন করবেন

• সের্টিপুর-ইউএস এবং গ্রিনগার্ড সোনার ব্যাজগুলি কম অফের জন্য সন্ধান করুন- গাসিং যদি আপনি কিছু রাসায়নিক যেমন উদ্বায়ী জৈব যৌগগুলি (ভিওসি) এড়ানোর জন্য সন্ধান করে থাকেন তবে এমন ব্র্যান্ডগুলি সন্ধান করুন যার বালিশগুলি আপনার বিকল্পগুলি সংকীর্ণ করতে সার্টিপুর-ইউএস বা গ্রিনগার্ড গোল্ড শংসাপত্রযুক্ত সামগ্রী ব্যবহার করে
• 3 থেকে 4 উচ্চতা ইঞ্চি। আপনার মাথা, ঘাড় এবং পিছনে নিরপেক্ষ সারিবদ্ধভাবে রাখার জন্য, এমন দৃ firm় বা অতিরিক্ত দৃ p় বালিশের সন্ধান করুন যা আপনার মাথাটি গদি থেকে প্রায় ৪-৪ ইঞ্চি উপরে রাখে। বালিশগুলি যাতে প্রশস্ত পার্শ্ব ঘাসেটগুলি থাকে সময়ের সাথে সাথে এই উচ্চতা বজায় রাখা আরও ভাল।
• ফোম এবং ল্যাটেক্স ফিলারগুলি উভয় মাচা এবং নরমতা সরবরাহ করতে পারে। যেহেতু পাশের স্লিপারগুলির প্রায় –-– ইঞ্চি লম্বা প্রয়োজন, আপনি ফিলার উপকরণগুলি থেকে তৈরি বালিশ পছন্দ করতে পারেন যা স্মৃতি ফেনা বা ক্ষীরের মতো সহজে চ্যাপ্টা হয় না

এখানে রয়েছে ফিলার এবং পছন্দসই উপকরণ বিস্তৃত। প্রত্যেকের আলাদা আলাদা অনুভূতি থাকে এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা কেবল ব্যক্তিগত পছন্দ হিসাবে নেমে আসতে পারে।

বালিশ পরিষ্কার করার টিপস

• যত্নের নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন। বালিশ প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে যত্নের নির্দেশাবলী নিয়ে আসে। আপনি সাধারণত এগুলি বালিশের সাহায্যে, প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইটে অনলাইনে বা তাদের গ্রাহক পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করে খুঁজে পেতে পারেন। এই নির্দেশাবলী অনুসরণ আপনার বালিশ দীর্ঘতম জীবন দিতে পারে।
• ধোয়ার প্রস্তাবগুলি জানুন। মেশিন এমন বালিশ ধুয়ে ফেলবেন না যা কেবল স্পট পরিষ্কার করা যায়। এটি করার ফলে ক্লাম্পিং এবং বাউম্পস হতে পারে যা ঘুমোতে অসম্ভব করে তোলে। মেমরি ফোম এবং ক্ষীর বালিশ প্রায়শই একটি ধুয়ে-না-করা সতর্কতা নিয়ে আসে
• এর পরিবর্তে ড্রায়ার ব্যবহার করুন। ওয়াশিংয়ের পরিবর্তে কিছু বালিশ স্যানিটাইজ করা এবং ড্রায়ারে প্লাম্প করা যেতে পারে
• একটি দাগ অপসারণ ব্যবহার করুন। একটি দাগ অপসারণ ব্যবহার করে ধোয়া যাবে না এমন কোনও বালিশ পরিষ্কার করতে আপনাকে আস্তে আস্তে স্পট করতে সহায়তা করতে পারে।
• বালিশের কভার ব্যবহার করুন। অপসারণযোগ্য, ধুয়ে যাওয়া বালিশ রক্ষক ব্যবহার করে আপনার বালিশ আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে
• এগুলি প্রতিস্থাপন করুন। কেনার সময়, মনে রাখবেন যে এমনকি ব্যয়বহুল বালিশ এমনকি চিরকাল স্থায়ী হয় না। অ্যালার্জি ট্রিগার যেমন ডাস্ট মাইট, ছাঁচ এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিতে ঘুম না এড়াতে প্রায় 18 মাস পরে আপনার বালিশ প্রতিস্থাপন করুন। আপনি যদি বালিশ রক্ষক ব্যবহার করেন তবে এই সময়কাল বাড়ানো যেতে পারে

গ্রাহকরা

সাইড স্লিপারগুলি সাধারণত দৃ a় বা অতিরিক্ত ফার্মের বালিশে ঘুমানোর ফলে উপকৃত হয়।

একাধিক মূল্য পয়েন্টগুলিতে অনেকগুলি বালিশ রয়েছে যা পার্শ্বের স্লিপারগুলির জন্য উপযুক্ত।

পাশের স্লিপাররা একটি বালিশে 3-4 ইঞ্চি লিফট রেখে ঘুমানোর মাধ্যমে মেরুদণ্ডের সঠিক প্রান্তিককরণ বজায় রাখতে পারে

মেমরি ফোম বা ল্যাটেক্স থেকে তৈরি একটি বালিশ তার উচ্চতা এবং আকৃতির চেয়ে দীর্ঘকে ধরে রাখতে পারে একটি পলিয়েস্টার বা ডাউন থেকে তৈরি।