11 মহিলা টিপস যা 'মহিলা ভায়াগ্রা' থেকে ভাল

যেহেতু মহিলাদের জন্য লিবিডো ড্রাগের (এফ 'মহিলা ভায়াগ্রা') এফডিএর অনুমোদনের বিষয়ে গুঞ্জন চলতে থাকে, আসুন আমরা এই পুরাতন স্কুলের সত্যটি ভুলে যাব না: প্রচুর প্রমাণিত আনন্দ-প্ররোচিত যৌন কৌশল কোনও প্রেসক্রিপশন জড়িত না (বা এমনকি কোনও অর্থ)। স্বাস্থ্য থেকে এই বেডরুমে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন

অংশীদারকে একটি সেক্সি টেক্সট বার্তা প্রেরণা আপনাকে উত্তেজনার শুরু করতে পারে, বলেছেন যৌন শিক্ষিকা যোভন ফুলব্রাইট, পিএইচডি

উত্সাহ দিতে আকাঙ্ক্ষা, উদ্দীপনা এবং আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা যোগ করুন — এক গবেষণায় দেখা গেছে যে 22 সপ্তাহে তিন মাস ধরে বেশ কয়েকবার পোজ দিয়েছেন এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে। নমনীয়তাটি শ্রোণী এবং আব্বুর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে বলে মনে হয়, যা আপনার ক্লাইম্যাক্সের সক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্বাস্থ্যের অবদানকারী ফিটনেস এডিটর ক্রিস্টিন ম্যাকগির কাছ থেকে এই চারটি যোগব্য পদক্ষেপগুলি পরীক্ষা করে দেখুন

আপনি জানেন অ্যাভোকাডোগুলি আপনার শরীরের পক্ষে ভাল তবে তারা আপনার কামশক্তির জন্যও উপকারী out এগুলি অসম্পৃক্ত চর্বিতে পূর্ণ এবং কম স্যাচুরেটেড ধরণের, তাই তারা আপনার হৃদয় এবং ধমনীর জন্য দুর্দান্ত। ফলস্বরূপ, এটি রক্তকে সঠিক জায়গায় প্রবাহিত রাখতে সহায়তা করে।

নতুন সেটিংয়ের অভিনবত্বটি উত্তেজনা বাড়ে, পিএইচডি মনোবিদ এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ জোয়েল ব্লক বলেছেন। হ্যালো, ঝরনা। হ্যালো, কিচেন দ্বীপ

ভ্রমণটি যত দীর্ঘ হবে, ততই আগমন তত ভাল: যদি আপনি নিজেকে প্রচণ্ড উত্তেজনার কাছাকাছি চলে আসছেন, আস্তে আস্তে এবং আনন্দকে বিলম্বিত করেন, আই লাভ মহিলা অর্গাজমের লেখক যৌনশিক্ষক ডরিয়ান সলোটকে সুপারিশ করেন : একটি অসাধারণ অর্গাজম গাইড (13 ডলার, অ্যামাজন ডটকম)। এটি পুনরাবৃত্তি করতে থাকুন এবং প্রদানটি আরও আশ্চর্যজনক হয়ে উঠবে

কেউই আপনাকে এটি নকল করার পরামর্শ দিচ্ছে না, তবে অতিরঞ্জিত পদক্ষেপগুলি আপনাকে সেক্সি মানসিকতায় ফেলতে পারে এবং আপনার আনন্দ উপভোগ করতে পারে, প্রতি ক্লিনিকাল সেক্সোলজিস্ট এরিক মার্লো গ্যারিসন, একজন উইলিয়াম এবং মেরি কলেজের পুংলিঙ্গ পড়ার প্রশিক্ষক। সমস্ত উপায়ে, ভারী শ্বাস নিন এবং আপনার পিঠটি খিলান করুন এবং কিছুটা শব্দ করুন

শিহরিত-অনুসন্ধানী ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন একটি ভীতিজনক নেটফ্লিক্স মুভি দেখা বা রক ক্লাইম্বিংয়ে যাওয়া মস্তিষ্কে ডোপামিনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে পারে for লিঙ্গ।

তন্ত্রিক লিঙ্গের ভক্তরা - যা সমস্ত দৃষ্টি নিবদ্ধ করা শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে জড়িত found তারা জানতে পেরেছে যে অংশীদাররা যখন শ্বাস ফেলা হয়, তখন এটি প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং সর্বাধিক আনন্দকে আরও বাড়িয়ে তোলে

কেগেলস দুর্বল orgasms রূপকথার মধ্যে রূপান্তর করতে পারে, সলোট বলেছেন। তারা কীভাবে সহায়তা করে: কেজেলগুলি পাবোকোক্যাসিজাস পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন সঙ্কুচিত হয়। যদি তারা আরও শক্তিশালী হয় তবে আপনার কাছে আরও তীব্র চূড়া শিখতে পারে। কেজেলস কীভাবে করবেন: 10 টি দ্রুত সংকোচন করুন, তারপরে অন্য 10 এবং প্রতিটি 5 থেকে 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন। দিনে দুই থেকে তিন সেট সেট করুন।

কাজের চাপ আপনার লিবিডোতে একটি নিম্নতর প্রভাব ফেলতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে। সময়সীমা (বা আরও খারাপ, আপনার দুষ্ট মনিব) দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া এড়াতে, দিনটি শেষ হওয়ার আগে চাপ কমানোর উপায়গুলি সন্ধান করুন। ফরাসিদের কাছ থেকে একটি পদক্ষেপ চুরি করুন, যিনি জো ভি ডি ভিভ্রে সম্পর্কে দু'একটি জিনিস জানেন এবং যখন আপনি আপনার যাত্রা থেকে বাসায় আসেন তখন স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত পেটিস অ্যাপিরিটিফ রাখুন hum হিমাসের সাথে বাদাম বা পিটা চিপের মতো একটি ছোট জলখাবারের সাথে একটি গ্লাস ওয়াইন small এবং জলপাই।

সহবাসের সময় ক্লাইম্যাক্সিংয়ের মাধ্যমে সমস্ত গৌরব পাওয়া যায়, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ফোরপ্লে করার সময় যে উত্তেজনা অনুভূত হয়েছিল ঠিক তেমনি আনন্দদায়কও হতে পারে, তাই চিন্তা করবেন না যে আপনি অনুপস্থিত এবং কেবল উপভোগ করছেন।