পুরুষদের পাতলা চুল Coverাকতে এবং চিকিত্সার 11 টিপস

• কভার করার টিপস
• চিকিত্সা
• কারণগুলি
• কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে
• কখন ডাক্তারকে দেখতে
• টেকওয়ে

পাতলা চুল বড় হওয়ার স্বাভাবিক অংশ। এবং পুরুষদের অন্য লিঙ্গগুলির তুলনায় আরও দ্রুত এবং আরও লক্ষণীয়ভাবে চুল হারাতে থাকে।

পুরুষদের চুল পড়া এত সাধারণ এবং স্বাভাবিক যে আমরা এটিকে কখনও এন্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া বা পুরুষ প্যাটার্নের টাক হিসাবে দেখি।

নীচে, আপনি যদি এটি করতে চান তবে আপনি কীভাবে আপনার চুলের পাতলা অঞ্চলগুলি আবরণ করতে পারেন সে সম্পর্কে আমরা কথা বলব। পাতলা চুলকে কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ব্যবহার করা যায় এবং কীভাবে আপনার চুলের চেহারা আরও বাড়ানো যায় এবং সময়ের সাথে সাথে চুল বদলে যাওয়ার সাথে আপনার আত্মবিশ্বাসও বাড়ানো যায় তা নিয়েও আমরা আলোচনা করব।

চুল পাতলা করার জন্য টিপস

আপনি যদি চুলের পাতলা অংশগুলি coverাকতে চান তবে এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1। একটি উইগ বা টুপি পরুন

একটি উইগ বা টুপি চুল পাতলা করার বৃহত অঞ্চলগুলিকে coverেকে দিতে পারে। এটি প্রাকৃতিক চুল দিয়ে তৈরি হতে পারে যা আপনার চুলের রঙের সাথে মেলে।

2। মাথার ত্বকে স্প্রে ব্যবহার করুন

আপনি আপনার মাথার ত্বকের পাতলা অংশগুলি পূরণ করতে এবং পাতলা চেহারা হ্রাস করতে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকের রঙের সাথে মেলে এমন স্প্রে বা রঙিন ব্যবহার করতে পারেন

3। একটি মুকুট বোনা চেষ্টা করুন

আপনার নাপিত বা হেয়ারস্টাইলিস্টকে আপনার মাথার উপরের অংশে পাতলা হওয়ার জন্য মুকুট বুনানোর জন্য জিজ্ঞাসা করুন

4। আপনার চুলের স্টাইল দিয়ে খেলুন

ভলিউম যোগ করতে এবং পিছনে পাতলা অঞ্চলগুলি coverাকতে একটি চিরুনি-ওভার, স্লিক-ব্যাক, বা পম্প্যাডোরের মতো একটি চুলচেরা চেষ্টা করুন

চিকিত্সার বিকল্পগুলি

আপনার চুল আরও ঘন করার জন্য বা চিকিত্সাগুলি আরও বেশি ধারাবাহিকভাবে চুল বাড়তে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে

5। মাথার ত্বকের ম্যাসাজ

আঙুলের সাহায্যে আস্তে আস্তে আপনার মাথার ত্বকের উপরে চাপ দিন। এটি folliclesগুলিতে রক্ত ​​আরও সহজে প্রবাহিত করতে সহায়তা করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়।

আপনার চুল ময়শ্চারাইজ করতে এবং একই সাথে আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত করতে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। উভয়ই আপনাকে আরও বেশি ঘন চুল বাড়াতে সহায়তা করতে পারে

।। প্রয়োজনীয় তেলগুলি

চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলগুলিতে ল্যাভেন্ডার বা রোজমেরির মতো একটি প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। ল্যাভেন্ডার তেল পাতলা চুল চিকিত্সা করতে কিছুটা সফল বলে দেখানো হয়েছে।

আপনার মাথার ত্বকে তেল প্রয়োগ করার আগে, আপনি অ্যালার্জিক নন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি প্যাচ পরীক্ষা করতে চাইবেন। আপনি প্রথমে আপনার ত্বকে একটি ছোট ড্রপ রেখে এবং 24 ঘন্টা অপেক্ষা করে এটি করতে পারেন। যদি আপনার ত্বক লালচে হয়ে যায় এবং এই পোষগুলি দিয়ে চুলকানি হয় তবে আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। এই প্রতিক্রিয়াটি দেখলে তেল ব্যবহার করবেন না।

7। শ্যাম্পু

একটি অ্যান্টি-পাতলা শ্যাম্পু ব্যবহার করে দেখুন যা আপনার চুলে ভলিউম যুক্ত করতে পারে এবং ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সাহায্যে এর ফলিকগুলি পুষ্ট করতে পারে

এটি আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টি এবং আর্দ্রতা আনতে সহায়তা করতে পারে যা চুলের বৃদ্ধি এবং গ্রন্থিক স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারে

8। ভিটামিন

চুলগুলি ধারাবাহিকভাবে ঘন এবং সুস্থ হয়ে উঠতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং দস্তা সমৃদ্ধ মাল্টিভিটামিন ব্যবহার করে দেখুন

আরও কয়েকটি পরিপূরক যাতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• বায়োটিন
• ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড

কোনও নতুন ভিটামিন নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ভিটামিন পরিপূরক চুল পুনরায় বাড়ার কারণ হিসাবে এমন কোনও প্রমাণ নেই, এবং নির্দিষ্ট ভিটামিনের অত্যধিক পরিমাণে থাকার কারণে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে

9। মিনোক্সিডিল (রোগাইন)

মিনোক্সিডিল (রোগাইন) চুলের ক্ষতি হ্রাসের একটি চিকিত্সা যা আপনি আপনার মাথার ত্বকে দিনে দুবার পাতলা বা টাক পড়ার ক্ষেত্রে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে প্রয়োগ করেন

রোগাইন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা বাড়িতে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয় এবং প্রচুর গবেষণা রয়েছে যা প্রমাণ করে যে এটি সহায়তা করতে পারে।

এটি আপনার পক্ষে কাজ করবে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং রোগাইনকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে আপনার প্রয়োজন হতে পারে যে কোনও ডায়েট বা জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি প্রয়োজন over

10 । ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ ও চিকিত্সা

চুল পাতলা এবং ক্ষতির জন্য এখানে কিছু ওষুধ রয়েছে যা আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারেন:

• ফিনাস্টেরাইড (প্রোপেসিয়া): এটি একটি মৌখিক medicationষধ যা চুল ক্ষতি করতে পারে এমন হরমোন ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিএইচটি) এর মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে

11। চুল প্রতিস্থাপন

আপনার মাথার ত্বকে নতুন, স্বাস্থ্যকর রশ্মি গ্রাফ্ট করতে অস্ত্রোপচারের চুলের প্রতিস্থাপন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনি যদি আপনার চুলকে পুরোপুরি রিফ্রেশ করতে চান তবে এই পদ্ধতিটি একটি শেষ অবলম্বন হওয়া উচিত বৃদ্ধি। একটি চুল প্রতিস্থাপন সকলকে সহায়তা নাও করতে পারে এবং ভুলভাবে করা হয়ে থাকলে দাগ বা অপ্রাকৃত চুলের ধরণে ডেকে আনতে পারে

চুল পাতলা হওয়ার কারণগুলি

পুরুষদের মধ্যে চুল পাতলা হওয়ার কারণ এটি পুরোপুরি পরিষ্কার নয় <

আমরা জানি যে পুরুষ প্যাটার্ন টাকের অ্যান্ড্রোজেনগুলির সাথে কিছু সম্পর্ক রয়েছে। এগুলি চুলের বৃদ্ধি সহ বয়ঃসন্ধিকালে এবং পরে ঘটে যাওয়া শারীরিক প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী হরমোন।

টেস্টোস্টেরন (টি) হ'ল সর্বাধিক পরিচিত অ্যান্ড্রোজেন। ডিএইচটি নামক একটি অ্যান্ড্রোজেন চুলের বৃদ্ধিতে সবচেয়ে বেশি জড়িত। উচ্চ মাত্রার টি এবং ডিএইচটি আপনার চুলের চক্রের গতিতে প্রভাব ফেলতে পারে, যা চুল পাতলা করতে পারে

প্রথমে, চুলের বৃদ্ধিতে একটি তাজা রিফ্রেশার এখানে রয়েছে:

• আপনার চুলগুলি আপনার ত্বকের সামান্য ক্যাপসুলগুলি থেকে বাড়তে থাকে যাকে follicles বলা হয়।
• প্রতিটি ফলিক প্রায় ২ থেকে years বছর ধরে এক মাসের আধা ইঞ্চি এর নীচে একক চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে - এটিকে অ্যানেজেন ফেজ বলা হয়
• ফলিকটি অবশেষে shrivels হয় উপরে এবং রক্ত ​​সরবরাহের নীচে চুল কেটে দেয়, চুলকে স্থায়ীভাবে বাইরে ঠেলে দেয় - এটিকে বলা হয় ক্যাটেজেন ফেজ phase
• follicle কয়েক মাস বিশ্রামে ব্যয় করে এবং শেষ পর্যন্ত একটি একেবারে নতুন চুল তৈরি করে - এটিকে বলা হয় টেলোজেন ফেজ
• প্রক্রিয়াটি অ্যানাগেন পর্যায়ে পুনরায় আরম্ভ হয় এবং একই মাধ্যমে চলে goes পুনরায় পর্যায়ক্রমে
• ফলকগুলি অবশেষে আর চুলচানা তৈরি করতে না পারা অবধি বহু বছর ধরে চলে।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে অ্যান্ড্রোজেন রিসেপটর জিন টি এবং ডিএইচটি স্তর বৃদ্ধি করতে পারে এবং এই চক্রটিকে আরও গতিময় করতে পারে

2001 এর এক গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষ প্যাটার্ন টাক পড়েছে তাদের মধ্যে ঝোঁক রয়েছে চুলের বৃদ্ধির জন্য দায়ী জেনেটিক কোডকে সংক্ষিপ্ত করে তোলে এমন স্টুআই সীমাবদ্ধতা নামক রিসেপ্টারের একটি নির্দিষ্ট জেনেটিক বৈকল্পিক রয়েছে

তবে একটি 2017 গবেষণায় দেখা গেছে যে কমপক্ষে 200 অন্যান্য সম্ভাব্য জিন আপনার পুরুষ প্যাটার্নের সম্ভাবনায় অবদান রাখতে পারে টাক পড়ে।

কিছু পরিবেশগত ও জীবনযাত্রার কারণ চুল ক্ষতিও ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে:

• পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া
• দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস বা তীব্র চাপের সংক্ষিপ্ত পর্ব short
• তাপ, সূর্যের আলো বা অতিবেগুনী রশ্মির অত্যধিক এক্সপোজার
• বায়ুদূষণের সংস্পর্শ
• আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং বি ভিটামিনের ঘাটতি
• চুলের পণ্যগুলিতে রাসায়নিকের সাথে বিশেষত চুলের স্প্রে এবং জেলগুলি ব্যবহার করুন
• টুপি, মটরশুটি, হেলমেট বা অন্যান্য হেডওয়্যার পরা
• পনিটেলস বা বুয়ের মতো টাইট চুলের স্টাইল পরেন এনএস
• অল্প সময়ের মধ্যে 20 বা ততোধিক পাউন্ডের মতো প্রচুর ওজন হারাতে

চুল পড়া দিয়ে কীভাবে বাঁচবেন

হারাতে হচ্ছে আপনার চুল একটি মানসিক অভিজ্ঞতা হতে পারে। চুল প্রায়শই ব্যক্তি হিসাবে আমাদের পরিচয়ের একটি কেন্দ্রীয় অঙ্গ হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই চুল পাতলা বা নষ্ট হওয়া সম্পর্কে দৃ strong় অনুভূতি থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

চুল পাতলা করার সাথে কীভাবে সামলাতে হয় তার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে:

• একটি নতুন চুলের স্টাইল ব্যবহার করে দেখুন। পাতলা হয়ে যাওয়া জায়গাগুলির চেহারা হ্রাস করতে আপনার মাথার বিভিন্ন অংশের চারপাশে চুল সরাতে চেষ্টা করুন।
• এটি শেভ করে দিন। আপনার চুলকে ছোট করুন বা সম্পূর্ণ চুল মুক্ত করুন। চুল ছাড়াই আপনি কীভাবে দেখতে চান তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন। এবং আপনার চুল পুনরায় স্টাইল করার বিষয়ে আপনাকে কখনই চিন্তা করতে হবে না
• বিভিন্ন বর্ণের পরীক্ষা Exper কিছু ফ্যাশন বিবৃতি পাতলা চুল পরিপূরক হতে পারে। নিজের চেহারাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে চশমা, মুখের চুল, উলকি বা ছিদ্রগুলির সংমিশ্রণগুলি ব্যবহার করে দেখুন

কখন একজন ডাক্তারকে দেখুন

চুল পড়া পাতলা করার জন্য বাড়ির ব্যবহার বা কাউন্টার-ও-কাউন্টার ব্যবহারের ক্ষেত্রে যদি আপনি কোনও অগ্রগতি না দেখে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, বিশেষত যদি আপনার চুল ক্ষতি আপনার চাপ সৃষ্টি করে বা আপনার প্রতিদিনের ব্যাঘাত ঘটায় জীবন।

চুল পাতলা করার পাশাপাশি নীচের কোনওটি যদি আপনি লক্ষ্য করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা সহায়তা নিন:

• আপনার শরীরে অন্য কোথাও প্রচুর পরিমাণে চুল পড়া
• বড় প্যাচ বা খণ্ডে চুল হারিয়ে যাওয়া
• কোনও বড় ডায়েট বা জীবনযাত্রার পরিবর্তন ছাড়াই অস্বাভাবিক পরিমাণ ওজন হারাতে বা অর্জন করা
• জ্বর, সর্দি বা অবসন্নতার মতো অস্বাভাবিক লক্ষণ

নীচের লাইন

পাতলা চুল এবং চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে চুল হারিয়ে যাওয়া এখনও একটি মন খারাপের অভিজ্ঞতা হতে পারে।

এই কারণেই আপনার পাতলা চুল আপনার জীবনকে কতটা বাধাগ্রস্থ করে তোলে তা হ্রাস করতে আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে কী শিখতে হবে তা গুরুত্বপূর্ণ, এটি কোনও নতুন স্টাইল, একটি নতুন চেহারা, বা আপনার নতুন উপস্থিতি আপনি কে তার অংশ হিসাবে তৈরি করছেন ।