হতাশার 12 প্রকার, এবং প্রতিটি সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার

হতাশার বড় তাঁবুর নীচে ধূসর রঙের অনেকগুলি শেড রয়েছে। হতাশা হালকা বা তীব্র হতে পারে। এটি স্বল্পকালীন বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। বিশেষ পরিস্থিতিতে, যেমন শিশুর জন্ম বা asonsতু পরিবর্তনের মতো, হতাশাজনক লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে

একজন ব্যক্তি যে ধরনের হতাশার মুখোমুখি হচ্ছেন তা বোঝা চিকিত্সকদের চিকিত্সা নির্ধারণে সহায়তা করে। এবং হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, তাদের নির্দিষ্ট ব্যাধি সম্পর্কে তথ্য থাকা সহায়ক হতে পারে। ফিলাডেলফিয়ার আইনস্টাইন হেলথ কেয়ার নেটওয়ার্কের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাও, সারা ডি নোবল বলেছেন, “লোকেরা তাদের জন্য কী চলছে তা জেনে সন্তুষ্ট বলে মনে হয়। "তারা কীভাবে অভিজ্ঞতা নিচ্ছে তার জন্য কেন তাদের কমপক্ষে একটি উত্তর রয়েছে” "

হতাশার বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত তা এখানে। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার বা কোনও প্রিয়জনের মধ্যে এর একটি রয়েছে তবে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের দ্বারা মূল্যায়ন করুন। তারা আপনাকে একটি নির্ণয় এবং চিকিত্সার সর্বোত্তম কোর্সটি বের করতে সহায়তা করতে পারে

একটি নির্দিষ্ট বছরে ১ million মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান (যার বেশিরভাগ মহিলা) এই সাধারণ ধরণের হতাশা অনুভব করে, এটিও পরিচিত বড় হতাশা বা ক্লিনিকাল হতাশা হিসাবে। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক প্রকাশিত ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের অধীনে, লোকদের বড় ধরনের ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হওয়ার জন্য দু'সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে কমপক্ষে পাঁচটি লক্ষণ থাকতে হবে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে দুঃখ, শূন্যতা, অযোগ্যতা, নিরাশতা এবং অপরাধবোধের অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে; শক্তি হ্রাস, ক্ষুধা, বা উপভোগযোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলির আগ্রহ; ঘুমের অভ্যাসের পরিবর্তন; এবং মৃত্যু এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অত্যন্ত চিকিত্সাযোগ্য

প্রধান হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধি দুটি উপপ্রকার: "অ্যাটপিকাল ডিপ্রেশন" এবং "মেলানোলিক হতাশা"। প্রাক্তন বিভাগে আসা লোকেরা অনেক বেশি ঘুমোতে এবং খেতে ঝোঁকেন। তারা আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়াশীল এবং খুব উদ্বিগ্ন, ডাঃ নোবেল ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন যে পরবর্তী শ্রেণীর লোকেরা ঘুমাতে সমস্যা করে এবং অপরাধবোধ থেকে দূরে থাকা চিন্তাভাবনাগুলি ছড়িয়ে দেয় she অল্প বয়স্কদের অল্পিকল্পিত হতাশার সাথে উপস্থাপিত হওয়ার প্রবণতা দেখা যায় এবং মেলানোলিক টাইপটি সিনিয়রদের মধ্যে প্রায়শই দেখা যায়

কখনও কখনও বড় ধরনের ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সহজেই চিকিত্সায় সাড়া দেয় না। এমনকি একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং তার পরে আরেকজন – এবং সম্ভবত তৃতীয় বা চতুর্থ trying চেষ্টা করার পরেও তাদের হতাশা জেদী থাকে। "সম্ভবত এটি জিনগত, সম্ভবত এটি পরিবেশগত" ডঃ নোবেল বলেছেন। "তাদের হতাশা কেবল দু: খজনক।"

লোকেরা চিকিত্সা-প্রতিরোধী হতাশাকে কাটিয়ে উঠতে একটি সঠিক রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে এবং তাদের লক্ষণগুলির অন্যান্য মানসিক ও চিকিত্সার কারণগুলি সনাক্ত করতে একটি নিখরচায় কাজ শুরু করে। রোগীদের উপযুক্ত ডোজ এবং চিকিত্সার সময়কাল সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি কোনও ওষুধ কাজ না করে থাকে, তবে চিকিত্সকরা অনুরূপ drugষধ বা অন্য শ্রেণীর একটিতে স্যুইচ করার চেষ্টা করবেন। রোগীরা বিভিন্ন শ্রেণীর দ্বিতীয় এন্টিডিপ্রেসেন্ট যুক্ত হতে পারে এবং এন্টিসাইকোটিকের মতো অন্য ধরণের ওষুধও যোগ করে উপকৃত হতে পারে

এমন একজন ব্যক্তির যার মধ্যে ডিপ্রেশনের লক্ষণ রয়েছে তবে রোগ নির্ণয়ের জন্য সমস্ত বাক্স পুরোপুরি পরীক্ষা করে না বড় হতাশা "সাবসিড্রোমাল" হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। পাঁচটি নয়, তার তিন বা চারটি লক্ষণ থাকতে পারে, বা সম্ভবত তিনি দু'বছর নয়, এক সপ্তাহের জন্য হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়েছিলেন। ডক্টর নোবল ব্যাখ্যা করেছেন।

"লক্ষণগুলি দেখার চেয়ে আমি সাধারণত কার্যকারিতা দেখি," তিনি বলে। রোগী কি কাজ করতে এবং দিনের বেলা দায়িত্বের যত্ন নিতে সক্ষম? যদি ব্যক্তি লড়াই করে থাকেন তবে তারা চিকিত্সা সহ চিকিত্সা থেকেও উপকৃত হতে পারেন she

ক্রমাগত ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার (পিডিডি) আক্রান্ত ব্যক্তিদের বেশিরভাগ দিনে কমপক্ষে, গা dark় বা দুঃখের মেজাজ থাকে least দু'বছর বা তার বেশি সময় ধরে হতাশার দুটি অতিরিক্ত লক্ষণ। শিশু এবং কিশোর বয়সে পিডিডি (যাকে ডাইস্টাইমিয়াও বলা হয়) নির্ণয় করা যেতে পারে যদি এক বছর বা তারও বেশি সময় ধরে জ্বালা বা হতাশার লক্ষণ অব্যাহত থাকে। ডাঃ নোবেল ব্যাখ্যা করেছেন, "এটি তীব্রতায় মোম এবং ক্ষয় হতে পারে, তবে সাধারণত এটি নিম্ন স্তরের হতাশা

এই জাতীয় হতাশার রোগ নির্ণয় করার জন্য, লোকদের নিম্নলিখিত দুটি বিষয়ও থাকতে হবে: ঘুম সমস্যা (খুব বেশি বা খুব কম); কম শক্তি বা ক্লান্তি; স্ব-সম্মান কম; ক্ষুধা বা অতিরিক্ত খাওয়া; দুর্বল ঘনত্ব বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা; এবং হতাশার অনুভূতি।

সাধারণত পিডিডিতে medicationষধ এবং সাইকোথেরাপির সংমিশ্রণে চিকিত্সা প্রয়োজন

“এটি সত্যিই অস্বস্তিকর, অক্ষম করতে এবং এতে হস্তক্ষেপ করতে পারে একটি মহিলার প্রতিদিনের জীবন, "শিকাগোর নর্থ-ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির ফিনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকিয়াট্রি এবং আচরণ বিজ্ঞান বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডরোথি সিট বলেছেন,

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই মহিলাদের menতুচক্রের সময় হরমোনের পরিবর্তনের প্রতি অস্বাভাবিক সংবেদনশীলতা থাকতে পারে। ডাঃ সিট বলেছেন, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বিশেষত সিলেক্টিকৃত সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারগুলি গ্রহণ করা তাদের সময়কালের দুই সপ্তাহ আগে বা পুরো মাস জুড়ে খুব কার্যকর হতে পারে, ডাঃ সিট বলেছেন। কিছু ধরণের গর্ভনিরোধও সহায়তা করতে পারে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান দিয়েগো গবেষকরা পিএমডিডি আক্রান্ত মহিলাদের ঘুমের গুণমান এবং মেজাজ উন্নত করতে হালকা থেরাপির ব্যবহার অন্বেষণ করছেন

মেজাজ ও শক্তির প্রশস্ত পরিবর্তন, ইলিশেশন থেকে হতাশার দিকে দ্বিপথের স্বাক্ষর ডিপ্রেশন, যাকে দ্বিবিহ্বল ব্যাধি বা ম্যানিক-ডিপ্রেশনাল অসুস্থতাও বলা হয়। এই ধরনের হতাশার রোগ নির্ণয় করার জন্য, একজন ব্যক্তির অবশ্যই কমপক্ষে এক ম্যানিয়া আক্রান্ত হতে হবে। বাইপোলার সাধারণত তরুণ বয়সে দেখা যায়। মহিলাদের এবং পুরুষদের সমান সংখ্যায় নির্ণয় করা হলেও, গবেষণাগুলি সম্ভাব্য লিঙ্গ পার্থক্য নির্দেশ করে: পুরুষদের আরও ম্যানিক আচরণ বলে মনে হয়; মহিলাদের হতাশাজনক লক্ষণগুলির দিকে ঝোঁক। বাইপোলার সাধারণত চিকিত্সা ছাড়াই খারাপ হয় তবে মেজাজ স্থিরকারী, অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ এবং টক থেরাপির সাহায্যে পরিচালনা করা যায়

আরও গবেষণার প্রয়োজন হলেও ডঃ সিট এবং সহকর্মীদের সাম্প্রতিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে হালকা থেরাপি একটি সম্ভাব্য চিকিত্সা হতে পারে বাইপোলার ডিপ্রেশন জন্য। অস্পষ্ট প্লাসেবো আলোর সাথে তুলনা করলে, মধ্যাহ্নে উজ্জ্বল আলোর সাথে প্রতিদিনের এক্সপোজারটি হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, সমীক্ষায় দেখা গেছে

"এগুলি হ'ল বাচ্চারা হ'ল দৃ emotional় আবেগপ্রবণ," ডা। নোবেল বলেন। "তারা কেবল তাদের অনুভূতি ধারণ করতে সক্ষম নয়," সুতরাং তারা তাদের অনুভূতিগুলিকে "কাজ করে এবং আচরণ করে"

বর্তমানে কীভাবে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে DMষধ, সাইকোথেরাপি এবং পিতামাতার প্রশিক্ষণ ব্যবহার করে ডিএমডিডি চিকিত্সা করা হয় একটি শিশুর বিরক্তিকর আচরণের সাথে।

একটি শিশুর জন্ম প্রচুর আনন্দ এনে দেয় তবে কখনও কখনও প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন (পিপিডি) হতে পারে, এটি চারটি মহিলার মধ্যে একজন এবং আটজন পুরুষের মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, হরমোন, অবসন্নতা এবং অন্যান্য কারণগুলির পরিবর্তনের ফলে প্রসবোত্তর হতাশা সম্ভবত বেড়ে যায়। পুরুষদের মধ্যে, এটি পরিবেশগত, পরিবর্তনের ভূমিকা ও জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে নিয়ে আসা হয়েছিল pare

সন্তানের জন্মের পরে প্রথম জন্মের পরে যে কোনও সময় প্রসবোত্তর হতাশা শুরু হতে পারে, যদিও এটি নতুন আগমনের খুব শীঘ্রই দেখা যায় although । দুঃখ, উদ্বেগ এবং ক্লান্তির তীব্র অনুভূতিগুলি অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে এবং দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি নিজেকে বা আপনার বাচ্চার ক্ষতি করার চিন্তাভাবনাগুলি উস্কে দিতে পারে

"শিশুর ব্লুজ" এর সাথে তুলনা করা - যা একটি হালকা, স্বল্পস্থায়ী এবং অত্যন্ত সাধারণ পরিস্থিতি যা অবিলম্বে জাগ্রত হওয়ার পরে উদ্বেগ এবং হতাশাজনক লক্ষণ সৃষ্টি করে শিশুর জন্ম – পিপিডি সাধারণত অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং / বা টক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা প্রয়োজন

মৌসুমী অনুষঙ্গ ডিসঅর্ডার (এসএডি) একটি পুনরাবৃত্ত প্রকারের হতাশা (এটি মৌসুমী হতাশা নামেও পরিচিত) যা সাধারণত শরত্কালে বা শীতকালে আঘাত হানে। মেজাজের পরিবর্তনের পাশাপাশি, এসএডি আক্রান্তদের কম শক্তি থাকে। তারা অতিরিক্ত কাজ করতে পারে, ঘুমোতে পারে, কার্বসকে লালসা করতে পারে, ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে সরে আসতে পারে

মহিলা এবং তরুণ বয়স্করা এসএডি বিকাশের ঝুঁকিতে বেশি। এটি পরিবারগুলিতেও চলতে পারে। এসএডি কমপক্ষে দুই বছর পুনরাবৃত্তি, ,তুগত লক্ষণগুলির পরে নির্ণয় করা হয়। যদিও সঠিক কারণটি অস্পষ্ট, গবেষণা বলেছে যে এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিক সেরোটোনিনের ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। স্লিপ হরমোন মেলাটোনিনের অত্যধিক পরিমাণে এবং ভিটামিন ডি এর অপর্যাপ্ত মাত্রাও ভূমিকা নিতে পারে

এসএডি সাধারণত রোজ হালকা থেরাপি এবং কখনও কখনও medicationষধের সাথে চিকিত্সা করা হয়

ব্যবহার বা স্যাডেটিং ড্রাগের অপব্যবহার আপনার মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে। হতাশা, উদ্বেগ এবং আনন্দদায়ক ক্রিয়াকলাপগুলির আগ্রহ হারিয়ে ফেলার লক্ষণগুলি সাধারণত কোনও পদার্থ গ্রহণ বা অপব্যবহারের পরে বা প্রত্যাহারের সময় উপস্থিত হয়

পদার্থ-প্ররোচিত মেজাজ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কাউকে নির্ণয় করার জন্য, ডাক্তারদের অবশ্যই হতাশার অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি অস্বীকার করতে হবে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করার জন্য হতাশা অবশ্যই তীব্র হতে হবে

মানসিক চাপের সাথে মানসিক চাপ সহিত লোকেরা মানসিক চাপের সাথে তীব্র হতাশায় পড়ে থাকে, যা বাস্তবের সংস্পর্শে হারাতে সংজ্ঞায়িত হয়। সাইকোসিসের লক্ষণগুলির মধ্যে সাধারণত হ্যালুসিনেশন (আসলে এমন জিনিসগুলি দেখা বা শ্রবণ করা) এবং বিভ্রান্তি (যা ঘটছে সে সম্পর্কে ভ্রান্ত বিশ্বাস) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

ডাঃ নোবেলের একজন রোগী, চিকিত্সা শুরু করার দু'বছর পরে স্বীকার করেছেন যে তার এক বছর হয়েছে, সেই সময় তিনি তার পিতা রান্না করা কিছু খাবেন না কারণ তিনি ভেবেছিলেন যে তিনি তাকে বিষ প্রয়োগ করছেন। মহিলা অন্যথায় lucid ছিল; তিনি কেবল সাইকোটিক ডিপ্রেশনে ভুগছিলেন যা পুরোপুরি চিকিত্সা করা হয়নি।

চিকিত্সকরা সাধারণত মানসিক চাপের জন্য চিকিত্সা করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধগুলি একসাথে লিখে দেন

আমাদের শীর্ষ গল্পগুলিতে পৌঁছে দেওয়ার জন্য আপনার ইনবক্স, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন

হৃদরোগ, ক্যান্সার, একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং এইচআইভি / এইডস-এর মতো মারাত্মক দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে লড়াই করা এবং নিজেই হতাশাজনক হতে পারে।

আঘাতের ক্ষেত্রে অপমান যোগ করা, এখন এমন প্রমাণ রয়েছে যে রোগ-সম্পর্কিত প্রদাহ হতাশা শুরুর ক্ষেত্রেও ভূমিকা নিতে পারে। ডাঃ নোবেল ব্যাখ্যা করেছেন যে প্রদাহ মস্তিষ্কে প্রবেশ করে প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা নির্দিষ্ট রাসায়নিকের নির্গমন ঘটায় এবং মস্তিস্কের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যা নির্দিষ্ট লোকের মধ্যে হতাশাকে বাড়াতে বা খারাপ করতে পারে, ড। নোবেল ব্যাখ্যা করেন। তিনি বলেন, এন্টিডিপ্রেসেন্টস তাদের জীবন দীর্ঘায়িত করতে এবং তাদের কাজ করার দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, এবং থেরাপি অনেক রোগীদের মানসিক এবং শারীরিক অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে