আপনার ঘুমকে উন্নত করার জন্য 12 টি কুঁচকের বালিশ

• আমরা কীভাবে বেছে নিয়েছি
• প্রধান উপায়
• ইয়র্কশায়ার হোম
• জুমা
• হেলিক্স
• অলৌকিক
• বিস্তৃত
• এক্সট্রা কমফোর্ট
• হোম জিনিসগুলি রিল্যাক্স করুন
• কনট্যুর লিভিং
• হামমাচার
• ম্যাট্রেস ওয়েজ
• গদি লিফট
• কীভাবে চয়ন করবেন
• টেকওয়ে

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমাদের মনে হয় আমাদের জন্য দরকারী পাঠক। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে। কিন্তু পছন্দ পরিমাণ অবিরাম মনে হয়।

শপিং করার সময় বিবেচনার ভিত্তিতে আমরা ওয়েজ বালিশের একটি তালিকা সংকলন করেছি এবং আপনার পছন্দকে আরও সহজ করতে সহায়তা করার জন্য পেশাদারগুলি এবং কনস এর সাথে বৈশিষ্ট্যগুলি ভেঙে ফেলছি

কীভাবে আমরা বেছে নিলাম

আমরা নির্বাচনের উপর ভিত্তি করে এই পাল্লিশ বালিশগুলি বেছে নিয়েছি:

• সাশ্রয়ী
• বালিশের আচ্ছাদন এবং স্টাফিংয়ের মান
• এলার্জি-বন্ধুত্ব (ওরফে এটি হাইপোলোর্জিক?)
• দৃ firm়তা
• বালিশ সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা
• বালিশ রক্ষণাবেক্ষণ এবং পরিষ্কারকরণের স্বাচ্ছন্দ্য
• গ্রাহক পর্যালোচনা
• প্রস্তুতকারকের বিশ্বাসযোগ্যতা
• শংসাপত্র এবং অনুমোদনের

মূল্য নির্ধারণের গাইড

বেঁধে বালিশগুলি একটি বিশেষ আইটেম এবং কিছুতে কেস, একটি চিকিত্সা ব্যয় হিসাবে বিবেচিত। এগুলি নিয়মিত তুলো বা ডাউন বালিশের চেয়ে কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল হয়ে থাকে

এর অর্থ হ'ল শ্যাওলা বালিশগুলি বিস্তৃত দামকে কভার করে, কমপক্ষে $ 50 বা তার থেকে কম $ 150 বা তার বেশি।

দাম নির্ধারণের ক্ষেত্রে বিস্তর পরিবর্তিত হতে পারে, সুতরাং প্রতিটি বালিশ নির্বাচনের জন্য দামের সীমা সম্পর্কে আমাদের দ্রুত রেফারেন্স গাইড এখানে রয়েছে:

• $ = under 50 এর নিচে
• li = $ 50– $ 100
• $$$ = ওভার over 100

প্রধানতম ফেনা বিছানা বালিশ বালিশ

মূল্য: $

এটি হয় না ' ওয়ালমার্টের ইন-হাউস মেইনস্টেস ব্র্যান্ডের থেকে এই ওয়েজ বালিশের চেয়ে অনেক বেশি সহজ এবং সাশ্রয়ী হবে না। এটি 100 শতাংশ পলিয়েস্টার দিয়ে তৈরি এবং এতে একটি মেশিন-ধোয়া কভার রয়েছে।

24.5 ইঞ্চি লম্বা, 22 ইঞ্চি প্রশস্ত, এবং 8 ইঞ্চি লম্বা এই বালিশটি গদি শীর্ষগুলির অনেকগুলি আকার এবং কনফিগারেশনে ফিট করতে পারে। আপনি অন্যান্য বালিশ দিয়ে এটি সহজেই ব্যবহার করতে পারেন। এটি হালকা বা অস্থায়ী রিফ্লাক্সের জন্য ভাল। এটি সময়ের সাথে দৃ firm়তা হারাতে পারে।

অনলাইনে মেইনস্টেস ফেনা বিছানা বন্ধ করার জন্য কেনাকাটা করুন

এর স্ট্যান্ডার্ড 24- বাই 24- বাই 11 ইঞ্চি আকার এটিকে প্রায় কোনও বিছানায় স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখে পাশাপাশি একটি বৃহত প্রচ্ছদ সরবরাহ করে।

এই বালিশটি টার্গেটের অন্যতম জনপ্রিয় হোম ব্র্যান্ডের একটি অংশ এবং যুক্তিসঙ্গত মূল্যের জন্য প্রায় কোথাও খুঁজে পাওয়া যায়। এটি আংশিকভাবে টেকসই বাঁশযুক্ত আঁশ থেকে তৈরি।

যেহেতু এটি দাম বর্ণালীটির নীচের প্রান্তে রয়েছে, বাইরের উপকরণগুলি অন্যান্য, আরও ব্যয়বহুল কিল বালিশের চেয়ে শীঘ্রই পরা শুরু করতে পারে

শপ ইয়র্কশায়ার হোমের জন্য অতিরিক্ত উচ্চ উঁচু অনলাইন অনলাইনের জন্য

এই বালিশটি তিনটি ইনলাইন আকারে আসে: 7 ইঞ্চি, 10 ইঞ্চি এবং 12 ইঞ্চি। রিফ্লাক্স, শরীরের উপরের ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলির সাথে আরও বড় আকারের আকারের আকারের ব্যবহার আরও ভাল হতে পারে

এই বালিশে ব্যবহৃত মেমরি ফেনা প্রায়শই ঘন ঘন ব্যবহারের পরে খুব দৃ firm় বা শক্ত অনুভূত হিসাবে পর্যালোচনা করা হয়েছে।

জুমা ফোম ওয়েজ বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

হেলিক্স ওয়েজ বালিশ

মূল্য: $$

হেলিক্স একটি বালিশ ব্র্যান্ড যা সুপরিচিত এর মালিকানাযুক্ত জেল-ভিত্তিক মেমরি ফোম এবং হাইপোলোর্জিক বালিশ ডিজাইনের জন্য, সম্পূর্ণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তৈরি।

এই বালিশটি একটি স্ট্যান্ডার্ড 24- 24- বাই 10- ইঞ্চি আকারে আসে যা কোনও গদি আকারের সাথে ব্যবহার করা সহজ। এটি বিভিন্ন অবস্থার জন্য ভাল কাজ করে যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য।

এই বালিশটির কিছুটা বেশি দামের জন্য কোনও ঝাঁকুনি নেই বলে মনে হচ্ছে। তবে এতে আপনি চূড়ান্তভাবে সন্তুষ্ট না হন এমন ক্ষেত্রে ক্যাস্পার বালিশের মতো একটি 100-রাতের ঘুমের পরীক্ষা এবং 1 বছরের ওয়ারেন্টি বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

হেলিক্স ওয়েজ বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

অলৌকিক ঘটনা শ্যাওলার বালিশ

দাম: $$

মিরাকল ওয়েজ বালিশ হাইপো অ্যালার্জিক এবং আপনি মেশিনে ধুতে পারা যায় এমন কভার রয়েছে you এটি 24 বাই 24 ইঞ্চি এবং প্রায় 7 ইঞ্চি পর্যন্ত প্রবাহিত

মিরাকল ওয়েজটি স্লিপ স্লিপারদের পক্ষে ভাল এবং এটি ত্রুটিযুক্ত হওয়ার ক্ষেত্রে বা আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে এটি আপনার পক্ষে কাজ করছে না। বছরের ওয়ারেন্টিও রয়েছে। প্রবণতাটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স পরিচালনার জন্যও আদর্শ করে তোলে

মিরাকল ওয়েজ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

মেডস্ট্যান্ট ওয়েজ বালিশ

দাম: $$$

মেডসেল্যান্ট হ'ল 32 ইঞ্চি বাই 32 ইঞ্চি পরিমাপের একটি বৃহত্তর পালকের বালিশ। এটিতে 7 ইঞ্চির প্রবণতা রয়েছে যা পাশের স্লিপার এবং পিছনের স্লিপার উভয়ের পক্ষেই ভাল। ভ্রমণের জন্য বা আঁটসাঁট জায়গার জন্য আরও একটি 24-বাই 32 ফোল্ডিং সংস্করণ রয়েছে।

কভার এবং বালিশের উপকরণগুলি হ'ল হাইপারালার্জনিক এমন পলিউরেথেন দিয়ে তৈরি এবং প্রচুর কারখানার গন্ধ ছড়িয়ে দেয় না, যা কম দামের শ্যাওলা বালিশে প্রচলিত।

এটি ব্যবহার করা নিরাপদ কাঁকড়া বা আপনার সন্তানের বিছানায় পাশাপাশি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য।

অনলাইন মেডসেলেন্টের জন্য কেনাকাটা করুন

এক্সট্রা-কমফোর্ট ওয়েজ বালিশ

মূল্য: $$

এক্সট্রা-কমফোর্ট বিছানার ওয়েজ বালিশটি রয়েছে ঘুমানোর পাশাপাশি বিছানায় বসে বা কম্পিউটার ব্যবহারের সময় যখন ব্যবহারের জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য একটি খাড়া lineুকা। খাড়া incুকা মাঝারি থেকে গুরুতর অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভাল

মানক বালিশটি 22 ইঞ্চি প্রস্থ এবং 12 ইঞ্চি গভীর পরিমাপ করে

বালিশটি মেমরি ফেনা দিয়ে স্টাফ করে যা এর আকারটি ধরে রাখে এমনকি দীর্ঘ সময় ব্যবহারের পরে। ভ্রমণের সময় সহজে বহন করার জন্য, এমনকি ঘর থেকে ঘরে ঘরে সরানোর জন্য এটির উপরে অপসারণযোগ্য, ধোয়া যায় এমন কভার এবং হ্যান্ডেল রয়েছে

অনলাইনে এক্সট্রা-কমফোর্টের জন্য কেনাকাটা করুন

রিল্যাক্স হোম জিনিসগুলি 12 ইঞ্চি ওয়েজ বালিশ

দাম: $$

এই বালিশটি আপনার অ্যাকডকে সর্বোচ্চ 12 ইঞ্চি পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয় সর্বাধিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স নিয়ন্ত্রণের জন্য। বালিশে মেমরি ফেনা এবং ধুয়ে যাওয়া, টেকসই বাঁশযুক্ত আঁশ দিয়ে তৈরি অপসারণযোগ্য কভার রয়েছে

এই বালিশটি ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের ব্যথার জন্যও ভাল, আপনার উপরের দেহে পেশী এবং জয়েন্টগুলি ছড়িয়ে দেওয়া বাধা কমাতে p এবং বেদনাগুলি

রিলাক্স হোম গুডস ওয়েজ বালিশ অনলাইনে কেনাকাটা করুন

কনট্যুর লিভিং ফেনা বিছানা দেহের বালিশ

দাম: $$$

<পি> কনট্যুর লিভিং ফেনা বিছানা ওয়েজ একটি পূর্ণ-বডি বেজ বালিশ যা চাপকে হ্রাস করতে এবং আপনার উপরের দেহটিকে রিফ্লাক্স কমাতে উত্থাপন করতে আপনার দেহের উপরে এবং নীচে বিভিন্ন স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে

এই বিছানার প্রতিটি অংশ কূপটি আলাদাভাবে টেনে আনতে বা একসাথে কাস্টমাইজযোগ্য সমর্থন বা সহজ ভ্রমণের জন্য জিপ করা যায়। এটি পলিউরেথেন ফেনা দিয়ে তৈরি করা যায় এমন একটি ভেড়ার আচ্ছাদন যা অপসারণযোগ্য এবং ধোয়া যায়।

এই বালিশটি আলাদা করা বা আবার একসাথে রাখা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থাকে যা আপনার কাঁধে বা উপরের দেহে চলাচলে সীমাবদ্ধ করে।

অনলাইনে কনট্যুরের ফেনা বিছানা বন্ধ করার জন্য কেনাকাটা করুন

হাম্মাচার স্ক্লেমার অ্যাডজেটেবল ওয়েজ বালিশ

দাম: $$

হ্যাম্ম্যাচার শ্লেম্মার ভাঁজ করা হলে ত্রিভুজাকার আকারের আরও একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ওয়েজ বালিশ। এটি একটি ঘন পলিউরেথেন ফেনা থেকে তৈরি যা দৃness়তা এবং আরাম বজায় রাখতে সহায়তা করে।

মডিউলার ডিজাইনটি এই বালিশটি শুয়ে থাকা এবং বসার জন্য কোণটি সামঞ্জস্য করার জন্য ভাল করে। পণ্যটি ত্রুটিযুক্ত হলে কোম্পানী আজীবন ওয়ারেন্টিও দেয়।

হামমাচার শ্লেমার সংস্থাটির দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং এটি কর্মচারী-মালিকানাধীন, অর্থাত আপনার ক্রয় যারা বিনিয়োগকারী বা শেয়ারহোল্ডারদের চেয়ে সংস্থায় কাজ করেন তাদের সমর্থন করে

হ্যামমাচার শ্লেমারের জন্য দোকান অনলাইনে বিছানার পাল্টা অনলাইন।

রিফ্লাক্স গার্ডের গদিতে ওয়েজ

দাম: $$$

রিফ্লাক্স গার্ডটি প্রায় 60 ইঞ্চি লম্বা একটি গদি-আকারের পালকের বালিশ that কোমল, পূর্ণ-দেহের প্রবণতার জন্য আপনার গদিটিকে উন্নত করে। এটি মারাত্মক অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা ব্যারেটের খাদ্যনালীর মতো অবস্থার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে

চিকিত্সকরা সাধারণত রাতে গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) পরিচালনা করার জন্য সরঞ্জাম হিসাবে পূর্ণ গদিযুক্ত ওয়েজস এবং বিছানা উত্তোলনকারীদের পরামর্শ দেন

এই সামঞ্জস্যপূর্ণ বালিশটি প্রায় সব গদি আকারের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যমজ থেকে ক্যালিফোর্নিয়ার কিং পর্যন্ত to বালিশে উচ্চ-গ্রেডের পলিউরিথেন ফোম রয়েছে এবং পুরো কভারটি মুছে ফেলা এবং ধোয়া যায়।

এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ডিজাইন ও তৈরিও করা হয়েছে।

আপনি নিজের গদি থেকে নিজেকে স্লাইড করতে পারেন, বা বালিশটি আপনার গদিটি আপনার পক্ষে খুব কঠিন অনুভব করতে পারে

অনলাইনে রিফ্লাক্স গার্ডের গদি পাথরের জন্য কেনাকাটা করুন

আভানা কমফোর্ট গদি লিফট

দাম: $$$

অবানা কমফোর্ট গদি লিফট একটি অনুরূপ গদি-আকারের কীলক বালিশ যা inch ইঞ্চি থেকে inches ইঞ্চি পর্যন্ত বিভিন্ন ডিগ্রির জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য মাঝারি থেকে মারাত্মক জিইআরডি এবং রিফ্লাক্সের জন্য

বালিশের অভ্যন্তরে ফেনাটি সাধারণ বালিশের চেয়ে কম গন্ধের জন্য সার্টিপুর-মার্কিন শংসিত। বালিশটি সুরক্ষিত করতে আপনি alচ্ছিক ধুয়ে যাওয়া কভারগুলিও কিনতে পারেন।

অন্যান্য গদি বিবাহের মতো, আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন আপনি আপনার গদিয়ের পায়ের দিকে সরে যেতে পারেন, অথবা বালিশটি আপনার পছন্দ মতো গদি খুব বেশি দৃ firm় করতে পারে।

আভানা কমফোর্ট গদি লিফট অনলাইনে কেনাকাটা করুন

কীভাবে চয়ন করবেন

বালিশের গুণমান এবং বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়নের জন্য এখানে কিছু নিয়ম রয়েছে:

• কম রাসায়নিক গন্ধের জন্য সার্টিপুর-ইউএস এবং গ্রিনগার্ড গোল্ড শংসাপত্রিত একটি বালিশ পান। উদ্বায়ী জৈব যৌগ (ভিওসি) নামে পরিচিত রাসায়নিকগুলি কারখানার উপকরণগুলি থেকে গ্যাস বন্ধ করতে পারে এবং বালিশগুলিকে মজাদার গন্ধ তৈরি করতে পারে। সার্টিপুর-ইউএস বা গ্রিনগার্ড সোনার শংসাপত্রিত বালিশগুলি অফ-গ্যাস কম ঝোঁক করে এবং তত গন্ধ পায় না
• কমপক্ষে 7 ইঞ্চি উচ্চতা পান। একটি ভাল কীল বালিশ একটি ধীরে ধীরে কিন্তু কার্যকর প্রবণতার জন্য কমপক্ষে 7 ইঞ্চি সরবরাহ করে যা অ্যাসিডকে কম রাখে এবং ঘাড় এবং পিঠে চাপ উপশম করে।
• ক্ষীর বা ফেনা ফিলারগুলি পান। খাড়া ইনক্লুসের সাথে লম্বা বালিশগুলি ল্যাটেক্স বা মেমরি ফোমের মতো দৃ but় তবে সহায়ক উপকরণগুলির সাথে তাদের আকার আরও দীর্ঘায়িত করে। পালক বা ডাউন বালিশ সময়ের সাথে সংকোচনের ঝোঁক থাকে।

একটি লঘু বালিশটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে আপনি এখানে বিবেচনার জন্য একটি দীর্ঘতর বিবেচনার তালিকা রেখেছেন:

• এটি কি স্থানীয় উপলব্ধ? আপনার যদি ব্যক্তিগতভাবে এটি কেনার প্রয়োজন হয় বা দোকানে ফিরতে হবে তবে স্টোরগুলি সঞ্চয় করুন?
• আপনার বালিশের সমস্যা থাকলে সেক্ষেত্রে প্রস্তুতকারকের পক্ষে তাদের ওয়েবসাইট বা গ্রাহক সহায়তা ফোন নম্বরের মাধ্যমে যোগাযোগ করা সহজ?
• এটি কি কোনও প্রচ্ছদ নিয়ে আসে? আপনার কি আলাদা আলাদা কভার কিনতে হবে?
• কভারটি কি অপসারণযোগ্য? কভার বা বালিশ নিজেই ধোয়া যায়? এটি বালিশটি পরিষ্কার এবং ধূলিকণা বা জীবাণু মুক্ত রাখতে সহায়তা করে।
• বিভিন্ন স্বাদ এবং শৈলীর জন্য কি অন্যান্য কভার রয়েছে?
• বালিশটি কি আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তার সমাধান করে? এটি ব্যবহার করার পরেও কি আপনার লক্ষণগুলি রয়েছে?
• আপনার দেহকে স্থিতিশীল করতে বা অ্যাসিডের রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলিকে মোকাবেলা করতে ঝুঁকির ডিগ্রি কি যথেষ্ট খাড়া? গবেষণায় রিফ্লাক্সের জন্য সর্বোত্তম কোণ হিসাবে 45 ডিগ্রি পাওয়া গেছে
• ল্যারিঙ্গোফেরেঞ্জিয়াল রিফ্লাক্স (এলপিআর)
• ঘুমের শ্বাসকষ্ট
• ঘাড়ে ব্যথা
• শামুক
• সাইনাস কনজেশন এবং নিকাশী
• কাঁধের অস্ত্রোপচারের পরে
• পাশের ঘুমানো যা কিছু শর্তের জন্য ঘুমের সাথে সম্পর্কিত কিছু লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে

গ্রহন

আপনি যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থা থাকতে পারে, আপনার গলায় দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা ক্রমাগত অ্যাসিডের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি সহ ঘুমের মধ্যে ঘুমের মধ্যে পার্থক্য হতে পারে এবং একটি ভাল ওয়েজ বালিশ