14 সেলিব্রিটিরা অনুশীলনের বিষয়ে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সতেজভাবে সৎ হন

কাজ করা পছন্দ করার জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে yet এবং এখনও মাঝে মাঝে এটি কেবল সফল হয়। এই কারণেই যখন আমরা বিখ্যাত মহিলা ফিটনেসগুলি ব্যায়াম সম্পর্কে বাস্তব হয়ে উঠি তখন আমরা প্রশংসা করি। এখানে, কোনও নির্দিষ্ট ক্রমে 14 জন সেলিব্রিটি শেয়ার করেছেন যে তারা দীর্ঘ সময় জিমটিতে লগইন করেন: আনন্দ, দুর্দশা এবং সমস্ত এন্ডোরফিনগুলি

'আমি জিমটিতে খুব ভাল অনুভব করি এটা আমার দিনের বাকি। এটি একটি স্বাস্থ্যকর আসক্তি। এটি আপনার বিচক্ষণতা কেনার মতো! '

hখ্লো কারদাশিয়ান, পিপল, জানুয়ারী ২০১ 2016

“আমি কিকবক্সিং পছন্দ করি কারণ আমি রায় ছাড়াই কিছু আগ্রাসন চালিয়ে যেতে পারি। যেহেতু আপনি মানুষকে আঘাত করার আশেপাশে যেতে পারবেন না, স্পষ্টতই তারা আপনাকে এর জন্য গ্রেপ্তার করে। একটি ভাল বক্সিং ওয়ার্কআউট হ'ল সর্বোত্তম চাপ, উদ্বেগ এবং ক্রোধ থেকে মুক্তি পাওয়া ie তাই আমি অবশ্যই এটির অপেক্ষায় আছি ”"

ab গ্যাব্রিয়েল ইউনিয়ন, এলি, নভেম্বর ২০১৪

"আমি পাইলেটস কর আমি এটি করার আগে এবং তার আগে দু' ঘন্টা আগে আমি খারাপ মেজাজে থাকি এবং তারপরে আমার কাজ শেষ হয়ে যায়, কারণ আমি জানি যে আমাকে আবার ফিরে এসে তা করতে হবে ”

- সোফিয়া ভার্গারা, রেডবুক , মে ২০১

—লিন্ডি ভন, ইনস্টাগ্রাম, আগস্ট ২০১৫

'এটি আমার মনের জন্য যা করে তা আমি পছন্দ করি। যদি আমার কোনও খারাপ দিন থাকে, যদি আমি চাপ অনুভব করে থাকি, যদি আমি অভিভূত বোধ করি it তবে এটি সমস্ত দূরে সরে যায়। এটি সব কিছুর প্রতিষেধক। যদি আমি কোনও ধরণের আবেগময় উত্থান অনুভব করি, তবে আমি দৌড়ঝাঁপ করতে যাই এবং আমি আরও ভাল অনুভব করি ''

el কেলি রিপা, গুড হাউসকিপিং, অক্টোবর ২০১০

“আমি ফলাফল পছন্দ করি। আমি দৃ feeling় বোধ করছি। এটি আমার মানসিক তল আরও উঁচু রাখে। এমনকি এটি যদি * এসএস-এ ব্যথা হয় এবং আপনি কাজ করা ঘৃণা করেন তবে এন্ডোরফিনগুলি সহায়তা করে ”"

inkপিংক, শেপ, সেপ্টেম্বর ২০১২

"যখন আমি ১ 16 ঘন্টা কাজ করছি দিন এবং আমি কাজ করতে পারি না, আমি খুব সহজেই রেগে যাই। কারণ আমি এই সমস্ত ভাল এন্ডোরফিনগুলি মিস করছি। আমার জন্য, অনুশীলন সুখের সমান ”"

e হিদার মরিস, ফিটনেস, অক্টোবর ২০১১

eডেমি লোভাটো, টুইটার, জানুয়ারী ২০১৫

“আমি যেতে ঘৃণা করি জিম এবং এটি পুরাতন পদ্ধতিতে করছে। আমি এমন কিছুকে ঘৃণা করি যা খুব সোজা, খুব রুটিন, খুব পরিচিত। আমি সত্যিই সত্যিই বিরক্ত হয়ে পড়েছি। "

— রিহানা, ভোগ, মার্চ ২০১১

" আমাকে খুব… ক্লিয়ারহেড রাখে এবং তা আমাকে রিফ্রেশ করতে সহায়তা করে ”"

- জেসিকা বিয়েল, গ্ল্যামার, জুলাই ২০১০

'এটিকে আরও মজাদার করে তোলে এবং সময়কে আরও দ্রুত করে তোলে কারণ আমরা একে অপরকে উত্সাহিত করছি। এবং আমার স্বামী হাস্যকর মজার, তাই তিনি যখন কাজ করছিলেন পুরো সময়টি তিনি রসিকতা করছেন এবং আমরা একসাথে সময় কাটাচ্ছি

h ক্রিস্টিনা হেন্ড্রিক্স, ওয়েবএমডি

"যদি আপনি শেষ ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করেন এবং এই মুহুর্তে আপনি যে অস্বস্তি বোধ করছেন তার চেয়ে এটি আনন্দদায়ক, আপনি এটি পেয়ে যাবেন ”"

— জিলিয়ান মাইকেলস, ​​স্বাস্থ্য, অক্টোবর ২০১৫

“আমি বেশিরভাগ লোকের মতো জিমকেও ঘৃণা করি। তবে এটি সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যেখানে শেষ হয়ে গেলে আপনি ভাল অনুভব করেন। আমি যখন এনওয়াইসিতে থাকি তখন আমি আমার বিল্ডিংয়ের জিমটি ব্যবহার করি। আমি উপবৃত্তাকারটি করি এবং প্রায় 40 মিনিটের জন্য এটির উপরে ওজন তুলি, নামার চেষ্টা না করে। আপনি যদি আমাকে দেখতে পান তবে আপনার মত হবে, তিনি সত্যিই মাল্টিটাস্কিং! তবে সত্যিই আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সম্পন্ন করার চেষ্টা করছি ”