14 আপনার দাঁত হার্টের কারণ

thumbnail for this post


একটি দাঁতে ব্যথা হতে পারে নিস্তেজ এবং আর্দ্র বা তীক্ষ্ণ এবং গলার অনুভূতি, তবে যা কিছু মনে হয় তা এটি আপনার রুটিনকে পুরোপুরি ফেলে দিতে পারে। দাঁতে ব্যথা চিবানো, কথা বলা, ফোকাস করা, এমনকি রাতে ঘুমানোও শক্ত করে তুলতে পারে

আপনার দাঁতে আঘাত লাগার অনেক কারণ রয়েছে তবে এগুলির সবগুলিই একটি চিকিত্সকের সাথে চিকিত্সার জন্য মূল্যবান, আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের জন্য ভোক্তা উপদেষ্টা ম্যাথু মেসিনা, ওহিওর কলম্বাসের ডেন্টিস্ট ডিডিএস। “ব্যথা সেখানে থাকার কথা নয়। যদি আপনার মুখের কোনও জিনিস সঠিক না মনে হয় তবে এটি দেখার জন্য একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন ”

অস্বস্তি উপেক্ষা করা কেবল অন্তর্নিহিত কারণটিকে আরও খারাপ করার সময় দেয় এবং এটি আরও সহজ গুরুতর সমস্যা হওয়ার আগে দাঁতে ব্যথার চিকিত্সা করুন, ম্যানহাটন ভিত্তিক প্রস্টোডোননিস্ট মাজন নাটুর বলেছেন, ডিএমডি। ডাঃ নাটুর বলেছেন, "আপনি এমন কিছু চান না যা খুব সহজেই একটি সাধারণ ফিলিংয়ের সাথে শিকড় খাল বা মুকুর মতো বড় উত্পাদন হয়ে উঠতে পারে।" তিনি যোগ করেছেন, চিকিত্সা না করা দাঁত ব্যথা অবশেষে এমনকি দাঁত হারাতে পারে। আপনি কি সত্যিই অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়িয়ে যাবার উপযোগী?

আপনার দাঁতে আঘাত লাগতে পারে এই 14 কারণগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং এর মধ্যে যদি কোনও শব্দ আপনি কীভাবে আচরণ করছেন তা আপনার দাঁত ব্যথার লক্ষণগুলির সাথে আপনার দাঁতের সাথে কথা বলুন <

একটি গহ্বর ক্ষয়জনিত দাঁতে একটি গর্ত যা আপনার দাঁতগুলির শক্ত বাইরের পৃষ্ঠে খায়, যা এনামেল বলে। প্রথমদিকে, গহ্বরগুলি কোনও লক্ষণ তৈরি করতে না পারে তবে শেষ পর্যন্ত এগুলি দাঁতে ব্যথা হতে পারে, বিশেষত যদি গহ্বর খুব বড় হয়ে যায় এবং দাঁতের অভ্যন্তরের স্নায়ুগুলির নিকটবর্তী হয়, ড। যন্ত্রণাদায়ক গহ্বরগুলি তাঁর অনুশীলনে দাঁতে ব্যথার প্রধান কারণ হ'ল তিনি বলেছেন, তবে তিনি চান রোগীরা আরও আগে অভিযোগ করতে আসবেন। তিনি বলেন, "রোগী সাধারণত বেশ কয়েক মাস আগে সাধারণত কিছু অনুভব করেছিলেন তবে এটিকে উপেক্ষা করেছেন এবং এখন ব্যথাটি সত্যিই অসহনীয়” "

গুরুতর গহ্বরগুলি সাধারণত তীব্র ব্যথার কারণ হয় যা আপনাকে জাগিয়ে তুলতে যথেষ্ট খারাপ হয় bad ' ডা। নাটুর বলেছেন, ঘুমিয়ে আছেন এবং ব্যথা প্রায়শই খারাপ হয়ে যায় you ছোট গহ্বরগুলি সাধারণত সহজেই ভরা যায় এবং ভুলে যেতে পারে তবে যখন কোনও রোগী প্রায় অসহনীয় ব্যথা নিয়ে আসে তবে দাঁতের দাঁতের শিকড় পরিষ্কার করার জন্য চিকিত্সার কয়েকটি বিকল্প বিকল্প থাকতে পারে, একটি চিকিত্সা, তিনি যোগ করেন ।

অনুশীলন আপনার শরীরের (এবং মন!) জন্য দুর্দান্ত তবে এটি কি দাঁতে ব্যথা পাচ্ছে? হতে পারে, স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জার্নাল অফ মেডিসিনের একটি অধ্যয়নের পরামর্শ দেয় & amp; খেলাধুলায় বিজ্ঞান । গবেষকরা দেখেছেন যে টায়াথলিটরা ধৈর্যশীল প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন তাদের অনুশীলন না করে এমন লোকের তুলনায় দাঁতে ক্ষয় (দাঁতে অ্যাসিডের কারণে এনামেলের ক্ষয়) হওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল। এবং প্রতি সপ্তাহে তারা যতক্ষণ কাজ করবে, তাদের একাধিক গহ্বর হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। চিকিত্সকরা সন্দেহ করেন যে এটি লালা বা এর অভাবের সাথে কিছু করার থাকতে পারে

'লালা 90% এরও বেশি জল এবং আপনি এটি আপনার মুখের মাধ্যমে নিঃশ্বাস ফেলেন,' ডিএমডি, একজন মুখপাত্র জিগি মেইনেক বলেছেন একাডেমি অফ জেনারেল ডেন্টিস্টির জন্য। 'যে কোনও সময় আপনার মুখ শুকিয়ে গেলে আপনি নিজেকে গহ্বরগুলির জন্য ঝুঁকিতে ফেলেন কারণ সেই পরিবেশে ব্যাকটিরিয়া প্রবলভাবে বেড়ে ওঠে' ' সমস্যাটি হতে পারে যদি আপনি প্রায়শই দীর্ঘ, তীব্র ঘামের সেশনগুলি করেন যেখানে আপনি প্রচণ্ড শ্বাস নেন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেট না করেন বা তার পরে হারিয়ে যাওয়া তরলগুলি পুনরায় পূরণ না করেন

খুব বেশি শক্তি থাকলে গহ্বর পূরণ করতে পারে ডাঃ মাইনেকেক বলেছেন, অঞ্চলটিতে প্রয়োগ করা হয় বা উপাদানগুলি ভেঙে যায়। একটি ফিলিংয়ের চারপাশে বা এর অধীনে ক্ষয়ও ভাঙ্গন সৃষ্টি করতে পারে। কিছু রোগী এমনকি কামড় না দেওয়া পর্যন্ত কিছু অনুপস্থিত অনুভব করতে পারে না। তিনি বলেন, 'খাবারের জের খেয়ে তারা এলাকায় প্রবেশ করতে পারে। 'স্থানটি খাবারটি প্যাকিং শুরু করতে পারে যেখানে ফিলিংটি শূন্য হয়ে যায় এবং চাপ সৃষ্টি করে' ' অঞ্চলটি তাপমাত্রা সংশোধন না করা পর্যন্ত সংবেদনশীল হতে পারে। এটিকে প্যাচ করার জন্য আপনার ডেন্টিস্টকে তাত্ক্ষণিকভাবে দেখতে নিশ্চিত হন।

মুভিগুলিতে আপনার দাঁতে আটকে থাকা পপকর্নের যে কার্নেলটি আপনাকে আবার আক্ষেপ করতে পারে। ডাঃ নাটুর বলেছেন, যখন আপনার দাঁতগুলির মধ্যে খাবারের কণাগুলি জ্যাম হয়ে যায় এবং আপনি চিবিয়ে রাখেন, আপনি মূলত খাবারগুলি মাড়ির মধ্যে আরও ধাক্কা দেন, ডাঃ নাটুর বলে। তিনি বলেন, “সময়ের সাথে সাথে এটি প্রদাহ এবং ব্যথা সৃষ্টি করে, এবং এটি এমনকি মাড়ির রেখা বরাবর ফোলা নামক স্থানের একটি পকেট তৈরি করতে পারে, যেখানে খাদ্য ও ধ্বংসাবশেষ স্থায়ী হয়, সংক্রমণ প্রজনন হয়। আপনি ফোড়া হওয়ার জায়গায় ফোলা এবং এমনকি পুঁজ খেয়াল করতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি একজনের চিকিত্সা করা তত তাড়াতাড়ি করা, কারণ চিকিত্সা ছাড়ানো ফোড়া আঠার রোগের কারণ হতে পারে। এখানে আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ অনুস্মারকটি রয়েছে: প্রতিদিন ফ্লস করুন

আপনার দাঁতে ব্যথা কর্কশ বা দাঁত ভাঙ্গার কারণে হতে পারে। ডাঃ নাটুর বলেছেন, "সাধারণত এটি পুরো দাঁত নয়, তবে একটি টুকরো।" "যদি এটি পুরোপুরি পৃথক না হয়ে এবং আপনি যখন কামড়ান তখন চলতে থাকে তবে এটি ব্যথা তৈরি করে,"

বিরতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার একটি মুকুট, একটি টুপি লাগতে পারে যা ভাঙা দাঁতকে coversেকে দেয়, বা গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্থ দাঁত প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি ইমপ্লান্ট, তিনি বলেছেন

আপনার কাছে এখনও যদি আপনার বুদ্ধিযুক্ত দাঁত থাকে এবং তারা আপনার মাড়ি থেকে একটি বিশ্রী অবস্থানে বা পর্যাপ্ত জায়গা ছাড়াই বেরিয়ে আসার চেষ্টা করছেন, তবে অবশ্যই দাঁত ব্যথা অনুভব করবেন, ডাঃ নাটুর বলেছেন। এগুলি একবার ঝাঁকুনির পরে, আপনার মাড়িগুলিতে বেদনাদায়ক প্রদাহ বা সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষত কারণ সেই জ্ঞানী দাঁতগুলি আপনার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস দিয়ে পৌঁছানো শক্ত। তিনি বলেন, "রোগীরা ব্যথা এবং অস্বস্তিতে রয়েছেন, তবে তীব্র গহ্বরের জন্য ব্যথা সম্ভবত ততটা তীব্র নয়," তিনি বলেছিলেন।

অনেকে নিজের জ্ঞানের দাঁত অপসারণ করে উপকৃত হন, অন্যদের জন্য পদ্ধতিটি অপ্রয়োজনীয় বা এমনকি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, প্রজ্ঞার দাঁতগুলির অবস্থানের উপর নির্ভর করে, তিনি বলেছেন। যদি জ্ঞানের দাঁতগুলি আপনার ব্যথার কারণ হয়ে থাকে, তবে কিছু আইবুপ্রোফেন চেষ্টা করুন, তারপরে আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার দাঁতের সাথে কথা বলুন

বেশিরভাগ রাত্রে গ্র্যান্ডাররা বুঝতে পারে না যে তারা এটি করছে। ডঃ মাইনেক বলেছেন, 'যে ব্যক্তিরা পিষে তারা হঠাৎ কামড় দেয় এবং বেদনার এক বিদ্যুৎ শব্দ পায়' ' স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অফ হেলথ ইনস্টিটিউট অনুসারে দাঁত নাকাল মাথাব্যথা, মুখের পেশীগুলিতে ব্যথা এবং একটি শক্ত চোয়ালের মতো লক্ষণগুলির সাথেও জড়িত

নাকাল দাঁতগুলি ভাঙা দাঁতও হতে পারে, ডাঃ মাইনেক বলেছেন। কিছু রোগীদের নাইট গার্ড পরতে নির্দেশ দেওয়া যেতে পারে, তবে সেগুলি সবসময় কার্যকর হয় না। 'লোকেরা তার পাশে জেগে উঠতে পারে এবং এমনকি এটিকে টেনে আনা হয়েছিল তাও জানে না,' তিনি বলে। সেক্ষেত্রে বোটক্স একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। (সত্যিই।) এটি এমন পেশীগুলি থামিয়ে দিতে পারে যা আপনার চোয়ালকে একই পরিমাণে শক্তি উত্পাদন থেকে সরিয়ে দেয়, ডাঃ মাইনেকে বলে। অনেক দন্তচিকিৎসক বোটক্স পরিচালনার জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, যা প্রতি তিন থেকে চার মাস পরে দেওয়া উচিত

আপনি যদি রাতের বেলা পেষকদন্ত না হন, তবুও আপনি এটি বুঝতে না পেরে দিনের বেলা দাঁত ছাড়িয়ে নিতে পারেন। এটি এমন একটি সাধারণ চাপের প্রতিক্রিয়া, ডেন্টিস্টরা রোগীদের শিথিলকরণের কৌশল শিখিয়ে কীভাবে তাদের সহায়তা করতে জানে, ডাঃ মেসিনা বলেছেন। তিনি বলেন, “গভীর নিঃশ্বাস নেওয়ার মতো সাধারণ কিছু, আঙ্গুলগুলি মুখের দুপাশের নীচে টেনে নিয়ে যাওয়া, তারপরে আরও একটি গভীর শ্বাস নেওয়া শরীরকে শিথিল করতে শিখতে সাহায্য করে এবং মুখের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে,” তিনি বলেছিলেন। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো না করে দাঁত ব্যথা পিষে বা কাঁচা মারার পুরোপুরি আঘাত করে বা কমপক্ষে একদিকের সমস্ত দিকে আঘাত করে will

টিএমজেটি টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টকে বোঝায় যা পাশটি সংযুক্ত করে আপনার মাথা এবং আপনার চোয়াল এবং আপনাকে জড়ো করা, চিবানো এবং কথা বলার অনুমতি দেয়। টিএমডি (বা কখনও কখনও টিএমজে) নামে পরিচিত যৌথের কর্মহীনতা বা ব্যাধিও চোয়ালের ব্যথা হতে পারে যা দাঁতের ব্যথার মতো অনুভব করে। ডক্টর নাটুর বলেছেন, "ব্যথা পিষে ফেলা বা ক্লিঙ্কিং ব্যথার সাথে একই রকম অনুভূত হতে পারে তবে এটি কানের কাছে অবস্থিত।"

টিএমজে ডিসর্ডার বা টিএমডি এর একটি টটলেট লক্ষণ একটি রোগী যখন ক্লিক বা পপিং শব্দ হয় তাদের মুখ খোলার চেষ্টা করে। ব্যথা নিজে থেকে দূরে যেতে পারে, বা আপনার দাঁতের ডাক্তার ঘাড়ে অঞ্চল আইসিং দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারে। অন্যান্য বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলির সাথে বিপরীতে, আপনি চোয়ালটি স্থির করতে পারবেন না, ড। মেসিনা বলেছেন, তবে আপনার যদি টিএমডি থাকে তবে আপনার চিউইং গামের মতো "অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমিক চোয়ালের ক্রিয়াকলাপগুলি হ্রাস করা উচিত"। কিছু রোগীদের শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে, যদিও এটি বিরল

সংবেদনশীল দাঁতযুক্ত কিছু লোকের মাড়ির মন্দা রয়েছে, যার কারণে মাড়ির লাইনে থাকা এনামেলটি ভেঙে গেছে। "এটির মতো কোনও কোট নেই, তাই এটি সমস্ত উপাদানগুলির কাছে উন্মুক্ত '" ডাঃ মাইনেকেক বলেছেন। ব্যথা দীর্ঘায়িত হয় না, তবে প্রতিবার দাঁত গরম বা ঠাণ্ডা খাবার বা সিলভারওয়্যারে আঘাত করে pop

বেশিরভাগ চিকিত্সকরা সেনসোডেনের মতো সংবেদনশীল দাঁতগুলির জন্য একটি টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করার পরামর্শ দেন তবে আপনাকে ব্যবহার করা উচিত এটি একচেটিয়াভাবে। টুথপেস্ট সময়ের সাথে সাথে এনামেলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি যদি এটি ব্যবহার বন্ধ করেন তবে আপনি প্রক্রিয়াটি ব্যাহত করবেন, ডাঃ মাইনেকেক বলেছেন। (সুতরাং আপনি যখন ভ্রমণ করবেন তখনও এটি আপনার সাথে রাখুন)) সংবেদনশীলতা, অবশ্যই অপ্রীতিকর হলেও দাঁত ব্যথার চেয়ে আলাদা। "এটি সাধারণত তাপমাত্রার মতো কিছু দ্বারা উদ্দীপিত হয় এবং স্বতঃস্ফূর্ত নয়, ব্যথার মতো হয়ে থাকে” " প্রত্যেকের গরম এবং ঠাণ্ডা সহ্য করার ক্ষমতা কিছুটা আলাদা, তিনি যোগ করেন

সত্য, মাড়ির সংক্রমণের কারণে দাঁতটির ভিতরে ঠিক ব্যথা হয় না। তবে "মাড়ির ব্যথার থেকে দাঁত ব্যথাকে আলাদা করতে শরীরকে অসুবিধা হয়," ডাঃ ম্যাসিনা ব্যাখ্যা করেছেন। জিংজিভাইটিস নামক আঠার রোগের হালকা আকারে মাড়ি লাল এবং ফোলা ফোলাতে পারে এবং কিছুটা অস্বস্তি তৈরি করে। সাধারণত, নিয়মিত ব্রাশ করা এবং ফ্লসিং এই ধরণের দাঁতকে কুঁকিতে ডুবিয়ে রাখতে পারে

চিকিত্সা না করা, জিঙ্গাইটিস পিরিওডোঁটিসিসে উন্নতি করতে পারে, মাড়ির রোগের আরও মারাত্মক রূপ যা মাড়িগুলিতে স্থানের পকেট তৈরি করে um সংক্রামিত, অনেকটা দাঁতের ফোড়ার মতো। আপনি যদি অস্বস্তিকর মাড়ির ফোলাভাব অনুভব করছেন, স্বল্প সময়ের জন্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথার ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করুন, ডাঃ মেসিনা পরামর্শ দেন। "আপনি সাধারণত মাথা ব্যথার জন্য যা কিছু করেন তা প্রতিরোধের একটি ভাল প্রথম লাইন," তিনি বলেছেন। আপনার সংক্রমণ বা অতিরিক্ত চিকিত্সার জন্য আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন কিনা তা আপনার দন্ত চিকিৎসক নির্ধারণ করবেন

আপনার সর্বশেষ সফটবল গেমের স্থল বলের একটি খারাপ হপ যদি আপনাকে চোয়ালে ডেকে তোলে, আপনি সম্ভবত দাঁতটির একটু ব্যথা আশা করতে পারবেন know তবে কখনও কখনও দাঁত ব্যথা একই ধরণের আঘাত বা আঘাত থেকে আসে যা সম্পর্কে আপনি দুবারও ভাবেন না, ডাঃ ম্যাসিনা বলেছেন, এমন একটি নমনীয় বেন্ডারের মতো যা আপনাকে আপনার নিম্ন চম্পারগুলির বিরুদ্ধে আপনার উপরের দাঁতগুলি স্ল্যাম করে তোলে। "আপনি যদি মনে করেন না যে আপনি আপনার মাথায় আঘাত করেছেন, যদি আপনার চোয়াল একসাথে ধাক্কা খায় তবে এটি দাঁতে কিছুটা আঘাতের কারণ হতে পারে, এমনকি যদি আপনার কোনও বড় আঘাত বা কাটা ঠোঁট থাকে না যা এটির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে, "তিনি ব্যাখ্যা করেছেন।

প্রতিটি দাঁতের সীমাবদ্ধ জায়গার ভিতরে ধমনী, শিরা এবং স্নায়ু রয়েছে এবং দাঁতে আঘাতের কারণে ফোলাভাব হতে পারে। ডঃ ম্যাসিনা বলেন, “দাঁতগুলির শক্ত বাক্সের ভিতরে ফুলে যাওয়া আর কোথাও নেই," তাই চাপটি তৈরি হয়, যা আপনার মস্তিষ্ক একটি দাঁত ব্যথা হিসাবে ব্যাখ্যা করে, তিনি বলে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, দাঁত ব্যথা এবং ছিঁড়ে যাওয়া বা লিগামেন্টগুলিতে আঘাতের ফলে আপনার জবা যখন কুঁচকে যায় তখন আপনার আঘাত হতে পারে, তিনি বলেছিলেন। ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ হালকা দাঁতের আঘাতগুলি বেশ কয়েকদিন পরে পরিষ্কার হয়ে যায়, যতক্ষণ না আপনি খুব বেশি কিছুতেই কামড়ান না, তবে তিনি প্রথমে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য মূল্যবান যাতে তিনি বা কীভাবে আপনার লক্ষণগুলি লক্ষ্য রাখতে পারেন সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতি।

যে কেউ গোঁড়া কাজ করেছেন তিনি সম্ভবত নিজেকে কিছুটা অস্বস্তিতে খুঁজে পেয়ে অবাক হবেন না। ডাঃ মেসিনা বলেছেন যে দাঁতগুলি ব্যথা করে: এটি মূলত আঘাত বা ট্রমা থেকে নিয়ন্ত্রিত রূপ, “তারগুলি চোয়ালের লিগামেন্টে চাপ দেয়, যা হাড়কে পুনরায় সংশ্লেষ করে এবং দাঁতগুলিকে সরাতে দেয়

আপনার দাঁতে ব্যথা থাকলে খারাপ ঠান্ডা বা শুকনো জ্বর মরসুমের আশেপাশে নার্সিংয়ের সময় এটি আপনার সাইনাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। "সাইনাস ফ্লোর আপনার দাঁতগুলির ছাদের ঠিক উপরে বসে আছে," ডাঃ মাইনেকে বলে। 'যদি সাইনাসগুলি পূর্ণ থাকে তবে লোকেরা সাধারণত চোখের পিছনে ওপরের দাঁতে ব্যথা নিয়ে আসে'

ব্যথা সাইনাস-সম্পর্কিত কিনা তা জানার আর একটি সাধারণ উপায়: ব্যথা কেবলমাত্র সীমাবদ্ধ নয় একটি দাঁত যদি এটি আপনার সাইনাস হয় তবে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে সংবেদনশীল হয়ে উঠবে। এক্ষেত্রে আপনার সেরা বাজি সংক্রমণটি পরিষ্কার করা, সুতরাং আপনার কোনও ডাক্তার দেখা উচিত।




A thumbnail image

13 সৌন্দর্যের প্রতিষ্ঠাতা তাদের ডাব্লুএফএইচ বিউটি রুটিনগুলি ভাগ করে

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই …

A thumbnail image

14 সেলিব্রিটি মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে বাস্তবতা পান

তাদের বুকের দুধ খাওয়ানো সেলফিগুলিতে সেলিব্রিটিরা সর্বদা এত আনন্দময় এবং নির্মল …

A thumbnail image

14 সেলিব্রিটিরা অনুশীলনের বিষয়ে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সতেজভাবে সৎ হন

কাজ করা পছন্দ করার জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে yet এবং এখনও মাঝে মাঝে এটি কেবল সফল …