ফ্যাট বন্ধ রাখার 19 নতুন কারণ

লেভি ব্রাউন আমরা চর্বিযুক্ত মহামারীর মধ্যে রয়েছি: 65৫ মিলিয়ন মহিলাসহ আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এক বিস্ময়কর দুই-তৃতীয়াংশের ওজন বেশি বা স্থূল - এই মাত্র দশকে 10% বৃদ্ধি পেয়েছে। যদি আমরা এটি চালিয়ে যাই, তবে একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক (হ্যাঁ, প্রত্যেকে) 40 বছরের মধ্যে বেশি ওজন বা স্থূল হয়ে উঠবেন

বিশাল সংখ্যার কী আছে? আমাদের দরিদ্র ডায়েট এবং আসীন জীবনধারার পাশাপাশি ক্রমবর্ধমান মহামারীর একটি কারণ হ'ল অতিরিক্ত পাউন্ড বহন আমাদের পক্ষে বিপজ্জনক বলে মনে হয় না; আমরা এটিকে জীবন-হুমকিস্বরূপ বিবেচনা করি না

আসলে, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) সমীক্ষায় সম্প্রতি সুপারিশ করা হয়েছে যে ডায়াবেটিসের চেয়ে ২৩০,০০০ এরও বেশি অবদান থাকলেও ডায়াবেটিসের চেয়ে মানুষ হাঙ্গর আক্রমণ এবং সাপের কামড়ায় বেশি ভয় পায় are প্রতিবছর মারা যায় - হাঙ্গর এবং সাপ থেকে বছরে 5 থেকে 10 এর তুলনায়!

"লোকেরা স্থূলতা বা স্থূলতাজনিত অসুস্থতা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো যথেষ্ট গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করে না কারণ তারা বুঝতে পারে না যে তাদের মারাত্মক পরিণতি হতে পারে, "এএনএর জন্য স্বাস্থ্যসেবা এবং শিক্ষার প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি অ্যান অ্যালব্রাইট, পিএইচডি, আরডি বলেছেন।

স্থূলকায় থাকা আপনার জীবন থেকে প্রায় 20 বছর অবধি কাটতে পারে এবং আপনার সময়কে আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে (শারীরিকভাবে) এবং আবেগগতভাবে), কম স্বাস্থ্যকর, সক্রিয়, উত্পাদনশীল এবং সেক্সি — এবং এমনকি পেশাদার এবং আর্থিকভাবে পুরস্কৃত (ওজন বৈষম্যের জন্য ধন্যবাদ)। মেয়ো ক্লিনিক গবেষকরা জানিয়েছেন, এমনকি সাধারণ ওজনের লোকেরা যাদের শরীরের চর্বি উচ্চ পরিমাণে থাকে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় at সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড, অস্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের মতো ঝুঁকিতে রয়েছে,

অন্য কথায়, চর্বিই সমস্যা। একটি বড় সমস্যা. এটি এত বড় যে আমরা চর্বি সম্পর্কিত সমস্যাগুলির এই বিস্তৃত তালিকা নিয়ে এসেছি যার সম্পর্কে প্রত্যেকের বিশেষত মহিলারা — জেনে রাখা উচিত। মনে রাখবেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এমনকি অল্প পরিমাণে ওজন হ্রাস করা ঝুঁকিগুলি হ্রাস করতে বা এমনকি বিপরীতও করতে পারে। আপনি কেন আমাদের ফ্যাট-বিস্ফোরণ ওয়ার্কআউট এবং ফ্যাট-বার্নিং ফুড কম্বো পরীক্ষা করতে চান তা নিশ্চিত ts চর্বি এখনই লড়াই শুরু করুন!

পরবর্তী পৃষ্ঠা: চর্বি এবং ক্যান্সার

এমনকি কম সংখ্যক মহিলাই জানতেন যে স্থূলত্ব এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। গবেষণার শীর্ষস্থানীয় লেখক এমপিএইচ, পামেলা সোলিমন বলেছেন, "যে সকল মহিলার ওজন বেশি, তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার কারণেই সম্ভবত চারগুণ ঝুঁকির ঝুঁকি রয়েছে: শরীরের চর্বি ইস্ট্রোজেন তৈরি করে, যা হরমোন এই ক্যান্সারগুলিকে জ্বালানী দেয়," পামেলা সোলিমেন, এমডি, এমডি, গবেষণার লিড লেখক বলেছেন । তেমনি, মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ওজন বাড়ার সাথে সম্পর্কিত হরমোন লেপটিন স্বাভাবিক এবং ক্যান্সারযুক্ত স্তন কোষ উভয়ের বিস্তারকে বাড়িয়ে তোলে। ওজন হারাতে স্তন এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের পাশাপাশি কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

চার্লসটনের দক্ষিণ ক্যারোলিনার মেডিকেল ইউনিভার্সিটির গবেষকরা সম্প্রতি আবিষ্কার করেছেন যে বিপাক সিনড্রোমযুক্ত ব্যক্তিরা (উচ্চ রক্তের সংমিশ্রণে) চাপ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল বেশি ওজনের লোকদের তুলনায় অনেক বেশি সাধারণ) কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যাগুলির তুলনায় 67% বেশি ঝুঁকি রয়েছে

পরের পৃষ্ঠা: এটি ব্যায়ামকে অনুকরণীয় করে তোলে

"বার্মিংহামের আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের উইমেনস পেলভিক মেডিসিন এবং পুনর্গঠনকারী সার্জারি বিভাগের অধ্যাপক এবং পরিচালক পিএইচডি, পিডিএইচডি বলেছেন," আপনার দেহের ওজনের 5% থেকে 10% হ্রাস করা পেলভিক ফ্লোর থেকে চাপ ফেলবে। " আপনার আরও কিছু জিনিস করা দরকার: ক্যাফিন এড়ান, যা আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে এবং কেগেল অনুশীলন করুন do

পরবর্তী পৃষ্ঠা: এটি আপনার চিকিত্সা যত্নকে প্রভাবিত করতে পারে

অন্য গবেষণায় , স্থূলকায় মহিলাদের মধ্যে ডিমের চারপাশে তরল পদার্থে উচ্চ পরিমাণে চর্বি এবং প্রদাহ ছিল, এমন একটি পরিবেশ যা ডিমের বিকাশের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে। এমনকি 5- থেকে 10-% ওজন হ্রাস গর্ভাবস্থার হার নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে তবে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার আগে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন প্রতিষ্ঠা করা এবং বজায় রাখা এটি গুরুত্বপূর্ণ

উদাহরণস্বরূপ: 2001 ও 2007 এর মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ড্রাগের মোট ব্যয় প্রায় দ্বিগুণ হয়ে গেছে, শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক এবং এই বিষয়টির উপর একটি গবেষণার প্রধান লেখক কালেব আলেকজান্ডার বলেছেন। / p>

যেহেতু নতুন মেডগুলি বেশি ব্যয়বহুল তবে সবসময় বেশি কার্যকর হয় না, তাই আলেকজান্ডার পরামর্শ দেন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের চিকিত্সকদের বয়স্ক, কম ব্যয়বহুল বিকল্প বিবেচনা করতে বলেছিলেন। এমনকি সস্তা: "কিছু রোগী একাকী জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন," তিনি বলেছেন। "খুব কমপক্ষে, ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন হ্রাস প্রায়শই আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হ্রাস করতে পারে” "