2020 টকস্পেস পর্যালোচনা: এটি কীভাবে সজ্জিত হয়?

• এটি কীভাবে কাজ করে
• ব্যবহার
• দক্ষতা
• গোপনীয়তা এবং খ্যাতি
• বীমা এবং দাম
• এটি কি আপনার পক্ষে ঠিক?
• গ্রহণযোগ্য

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

কাজের জন্য ভিডিও কনফারেন্সিং এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে ফোনে নিরাপদে সংযুক্ত থাকার মধ্যে, দূরবর্তী যোগাযোগের ক্লান্তিতে পড়তে সহজ হতে পারে।

তবুও, মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং থেরাপি সময়সূচির টিক বা টেলিকনফারেন্সের জন্য অন্য বাক্সের মতো মনে করা উচিত নয়।

টালস্পেস একটি অনলাইন পাঠ্য থেরাপি প্ল্যাটফর্ম যা চিকিত্সাবিদদের অ্যাক্সেসের প্রস্তাব দেয় যারা বিস্তৃত মানসিক স্বাস্থ্যসেবা কভার করে।

এটি কীভাবে কাজ করে, এটি কতটা কার্যকর এবং এটি আপনার এবং আপনার জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত কিনা তা জানতে পড়া চালিয়ে যান

ট্যালকস্পেস কীভাবে কাজ করে?

আপনি যখন টালসস্পেসের জন্য সাইন আপ করেন, আপনাকে আপনার কাছে এবং আপনার জীবন, লক্ষ্য এবং পছন্দসমূহকে কেন্দ্র করে এমন একটি প্রশ্নপত্র সম্পূর্ণ করতে বলা হবে।

খাওয়ার প্রক্রিয়াটিতে একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট জড়িত যারা আপনার জন্য সেরা থেরাপিস্টকে সন্ধান করে মিলে যাওয়া এজেন্ট হিসাবে কাজ করে। খাওয়ার প্রক্রিয়া চলাকালীন, প্রতিক্রিয়াগুলি মাঝে মধ্যে স্ক্রিপ্ট করা যেতে পারে

আপনি ভোজন সম্পন্ন করার পরে ডেটিংয়ের জন্য ম্যাচমেকিং পরিষেবার মতো, বেশ কয়েকটি বিকল্প আপনাকে উপস্থাপন করা হবে। আপনি লাইসেন্সধারী, স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের মধ্যে থেকে বেছে নেবেন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার কোনও মিলই আপনার প্রয়োজন অনুসারে ফিট করে না, আপনি সর্বদা আরও চাইতে পারেন।

টালস্পেস সরবরাহকারী লাইসেন্সপ্রাপ্ত, যাচাইকৃত এবং ব্যাকগ্রাউন্ড-পরীক্ষিত। সরবরাহকারীদের 3,000-প্লাস ঘন্টা ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা থাকতে হবে এবং নির্দিষ্ট থেরাপি পদ্ধতির বিশেষায়িত করার জন্য অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ থাকতে পারে p

টাল্পস্পেস রুম

আপনি নিজের থেরাপিস্ট বেছে নেওয়ার পরে, একটি সুরক্ষিত ভার্চুয়াল থেরাপি রুম তৈরি করা হয়। আপনি আপনার পছন্দের ওয়েব ব্রাউজারে বা টালস্পেসের মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার টালস্পেস রুম অ্যাক্সেস করতে পারেন। আপনি যে কোনও ডিভাইসটি বেছে নিন এবং আপনি কথোপকথন শুরু করতে এবং চয়ন করতে পারেন। টকস্পেস আইফোন, আইপ্যাড এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

আপনার টকস্পেস রুমে, আপনি আপনার থেরাপিস্ট 24-7 এর বার্তাগুলি প্রেরণ এবং জবাব দিতে পারেন। আপনার থেরাপিস্ট সারা দিন আপনাকে দেখতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হওয়ায় আপনি সপ্তাহে পাঁচবার প্রতিক্রিয়া আশা করতে পারেন।

তবে আপনাকে উত্তরের জন্য অপেক্ষা করতে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মাঝরাতে কোনও বার্তা পাঠালে, আপনি পরের দিন পর্যন্ত আর শুনতে পাবেন না। সুতরাং, টালস্পেসকে 24-7 যোগাযোগ করার ক্ষমতা সহ একটি প্ল্যাটফর্ম হিসাবে ভাবা ভাল, তবে আপনি যেখানে 24-7 থেরাপি পান এমন প্ল্যাটফর্ম নয়।

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য

আপনি যদি এই অনলাইন থেরাপি প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে মুখোমুখি অভিজ্ঞতা যুক্ত করতে চান, টাল্পস্পেস লাইভ ভিডিও সেশনগুলিও সরবরাহ করে

আপনি ' চেকপয়েন্টস, মাইলফলক এবং অগ্রগতি প্রতিবেদনের মতো পদক্ষেপের মাধ্যমে স্ট্যান্ডার্ড থেরাপির যাত্রাপথটি কী দেখায় তা আগে থেকে দেখতে সক্ষম হবেন এবং আপনার পরিকল্পনাকে টুইঙ্ক করার সুযোগ পাবেন

যদি কোনও জিনিস আপনার পক্ষে কাজ করে না, আপনি আপনি যখনই চান থেরাপিস্টগুলি স্যুইচ করতে বা থেরাপি বন্ধ করতে পারেন

টক স্পেসের সাইন-আপ প্ল্যাটফর্মে আপনাকে পরিষেবাটি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি সংক্ষিপ্ত কীভাবে ভিডিও চিত্রিত করা হয়েছে।

আপনি টালস্পেস কীসের জন্য ব্যবহার করতে পারেন?

টাল্পস্পেসে হাজার হাজার লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট রয়েছে, যাদের দক্ষতার একাধিক ক্ষেত্র জুড়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে। টকস্পেস বলছে যে তারা এই ব্যক্তিদের সাহায্য করেছে:

• উদ্বেগ
• আসক্তি
• হতাশা
• খাওয়ার ব্যাধি
• ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)
• এলজিবিটি ইস্যু
• পরিবার বা বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক

মানসিক রোগ

টালস্পেস মানসিক স্বাস্থ্যসেবা এবং প্রেসক্রিপশন ব্যবস্থা উভয় ক্ষেত্রেই আগ্রহীদের জন্য একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরিষেবা দেয়। প্রোগ্রামটি উভয় মনোচিকিত্সক এবং নার্স চিকিত্সক দ্বারা কর্মরত রয়েছে

টলকস্পেস সাইকিয়াট্রি দরকারী পরিষেবাদি সরবরাহ করার সময় মনোযোগ দেওয়ার মতো যে মনোচিকিত্সা প্রদানকারীরা নিয়ন্ত্রিত পদার্থগুলি লিখতে অক্ষম:

• সামগ্রিকভাবে
• আতিভান
• জ্যানাক্স
• কনসার্টা
• লাইব্রিয়াম
• ক্লোনোপিন
• রিতালিন

সরবরাহকারীরাও লিথিয়াম নির্ধারণ করতে অক্ষম

টালস্পেস সাইকিয়াট্রির জন্য প্রাথমিক মূল্যায়ন ফি 199 ডলার দরকার হয়, যার জন্য প্রতি 125 ডলার ফলো-আপ ভিজিট থাকে <

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য

আপনার থেরাপিস্টের সাথে অনলাইনে চ্যাট করা ছাড়াও ট্যালকস্পেসের মাধ্যমে আপনি আরও কী করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

• কোনও অনলাইন উপসর্গ ট্র্যাকারের মাধ্যমে ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন।
• হ্যাপিফাই ইন্টারফেসটি আবিষ্কার করুন, একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশন যা সুখকে উত্সাহ দেয়
• টালস্পেসের কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রামের মাধ্যমে কর্ম-জীবন পরিকল্পনা, আর্থিক সুস্থতা এবং আইনী পরামর্শের জন্য সংস্থান সন্ধান করুন।

মনে রাখবেন

টকস্পেস জরুরি পরিষেবাগুলির বিকল্প নয়। মানসিক স্বাস্থ্য জরুরী পরিস্থিতিতে যদি আপনি নিজেকে বা অন্য কারও ক্ষতি করার কথা ভাবছেন - 800-273-8255 এ জাতীয় আত্মঘাতী প্রতিরোধ লাইফলাইন কল করুন

টালস্পেস কার্যকর?

গবেষণার কোনও বৃহত বা চূড়ান্ত সংস্থা নেই যা পাঠ্য থেরাপির ক্লিনিকাল বেনিফিট প্রতিষ্ঠা করেছে, তবে কিছু লোক এখনও এটি সহায়ক হতে পারে।

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে অনলাইন থেরাপি, সাধারণভাবে, ব্যক্তিগত-থেরাপির মতোই কার্যকর। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণাগুলি সাধারণত ভিডিও কনফারেন্সিংয়ের মাধ্যমে বিতরণ করা অনলাইন থেরাপিতে ফোকাস করেছে, টালস্পেসের মতো কোনও পাঠ্য পরিষেবা দ্বারা নয়

একটি ছোট্ট 2014 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে অনলাইনে থেরাপিতে এলোমেলোভাবে স্থাপন করা হতাশায় অংশগ্রহণকারীরা এখনও রয়েছেন থেরাপি শেষ হওয়ার 3 মাস পরে ভালভাবে চলেছে, যখন অংশগ্রহণকারীরা এলোমেলোভাবে মুখোমুখি থেরাপিতে রাখা হয়েছিল তাদের থেরাপি শেষ হওয়ার পরে আরও খারাপ লক্ষণ দেখা গেছে reported

২০১৫ সালে, ১১ টি সমীক্ষার একটি পর্যালোচনা জানিয়েছে যে কম্পিউটার-ভিত্তিক জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সেশনগুলি হতাশা এবং উদ্বেগ উভয় উপসর্গকে হ্রাস করতে সফল হয়েছিল

গোপনীয়তা এবং খ্যাতি

টকস্পেসে বলা হয়েছে যে এটি স্বাস্থ্য বীমা পোর্টেবিলিটি এবং জবাবদিহিতা আইন (এইচআইপিএএ) - অনুবর্তী।

এতে বলা হয়েছে যে চ্যাট ডেটা সহ সফ্টওয়্যার এবং সার্ভারের মধ্যে সমস্ত যোগাযোগ এনক্রিপ্ট করা আছে। টালস্পেস অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য আপনাকে একটি পাসওয়ার্ডও প্রবেশ করাতে হবে এবং আপনাকে যুক্ত সুরক্ষার জন্য একটি অনন্য পাসওয়ার্ড তৈরি করতে দেয়। আপনি চ্যাট ট্রান্সক্রিপ্টগুলি মুছে ফেলতে অক্ষম, যেমন তারা চিকিত্সার রেকর্ড হিসাবে বিবেচিত হয়।

টালস্পেসের গোপনীয়তা নীতিটি রূপরেখা দেয় যে "অ-সনাক্তকারী এবং সামগ্রিক তথ্য" গবেষণা, প্রবণতা বিশ্লেষণ এবং ওয়েবসাইট ডিজাইনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

টালস্পেসের প্রাক্তন কর্মীদের কাছ থেকে সাম্প্রতিক উদ্বেগগুলি উল্লেখ করা মূল্যবান, যারা এই কোম্পানির অনৈতিক মার্কেটিং অনুশীলন এবং ডেটা গোপনীয়তা লঙ্ঘনের বিশদ দাবি করেছেন, যার মধ্যে রয়েছে:

• পর্যালোচনাগুলি পরিচালনা করার
• বিজ্ঞাপন পরিষেবাগুলি কোনওভাবে ভোক্তাকে পরিষেবাটি ব্যবহারের দিকে চালিত করার উদ্দেশ্যে
• বিপণন ও বিজ্ঞাপনের কৌশলগুলি বিকাশের জন্য ব্যবহারকারীর ডেটা এবং মেডিকেল রেকর্ড ব্যবহার করে

তবে, এই অভিযোগগুলির কোনওটিই প্রমাণিত হয়নি।

বীমা ও মূল্য

টালস্পেসকে কিছু বীমা সংস্থা আচ্ছাদিত। টালস্পেসের অনলাইন মূল্যায়ন করা আপনার যোগ্যতা নির্ধারণ করতে পারে

টালস্পেস একটি সাবস্ক্রিপশন পরিষেবা, প্রতি সপ্তাহে $ 65 থেকে 100 ডলার পর্যন্ত পরিকল্পনা রয়েছে plans

কোনও চুক্তি নেই, তাই আপনি আপনার পরিকল্পনা বাতিল করতে পারেন যে কোনও সময়

আপনার জন্য কি টালস্পেস সঠিক?

অনলাইন থেরাপি সহায়ক হতে পারে তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়

আপনার যদি জরুরি সহায়তা প্রয়োজন হয় তবে একটি অনলাইন থেরাপি প্ল্যাটফর্ম সেরা পছন্দ নয়

এর অর্থ বাচ্চাদের পরিষেবা দেওয়া নয়, যদিও পিতামাতার সম্মতিতে, টাল্পস্পেস 13 থেকে 18 বছর বয়সী কিশোরীদের পরামর্শ প্রদান করে

অনলাইন থেরাপি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা সিদ্ধান্ত নিয়েই এই সীমাবদ্ধতাগুলি মাথায় রেখে, মূলত নেমে আসবে আপনার জীবনধারা এবং ব্যক্তিগত পছন্দ।

traditionalতিহ্যবাহী থেরাপির সাথে মুখোমুখি অভিজ্ঞতা না থাকলে চোখের যোগাযোগ এবং উষ্ণ হাসির মতো বিষয়গুলি থেকে নিশ্চিত হওয়া এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা সম্ভব।

তবে 24-7 অ্যাক্সেস তাদের জন্য মূল উপকারী যা সুবিধাজনক এবং নমনীয় কিছু চান। আপনার পছন্দসই ডিভাইসে একটি চ্যাট রুম আপনার ক্যালেন্ডার পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং পাশাপাশি যাত্রাপথে সময় সাশ্রয় করে।

টেকএওয়ে

অনলাইন থেরাপির সাথে বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি মূল পেশাদার এবং বুদ্ধি রয়েছে।

অনলাইন থেরাপির উপর গবেষণা সীমাবদ্ধ থাকলেও আপনি যদি বাড়ি থেকে সুবিধাজনক, ব্যয়বহুল থেরাপি খুঁজছেন তবে এটি ওয়েবক্যাম বা টেলিফোনটি এড়িয়ে যাওয়াই ভাল বিকল্প।

যদি আপনি তাত্ক্ষণিক বিপদে পড়ে থাকেন বা গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্যসেবার প্রয়োজন হয় তবে টকস্পেস ব্যবহার করা উচিত নয়

সম্পর্কিত গল্প

• 9 টি সন্ধানের টিপস ডান থেরাপিস্ট
• মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান
• প্রতিটি বাজেটের জন্য থেরাপি: এটি কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন
• টলকস্পেস বনাম বেটারহেল্প: এই অনলাইন থেরাপি প্ল্যাটফর্মগুলি কীভাবে তুলনা করবেন?
• আজকের বিশ্বে একাকীত্বের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে: সহায়তার জন্য আপনার বিকল্পগুলি