ছুটির দিনে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার জন্য 21 সহজ টিপস

স্বাস্থ্য ম্যাগাজিনের প্রতিটি সংখ্যায়, আমরা আমাদের পাঠকদের কাছ থেকে lifeষি জীবনের পরামর্শকে ভিড় করি: আপনি যখন জীবনকে ব্যস্ত করে তোলেন তখন মানসিক চাপ রোধ করা এবং সবকিছুকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার জন্য অনুপ্রাণিত হওয়া থেকে আপনার ব্যক্তিগত পরামর্শগুলি ভাগ করেছেন। সেই দিকনির্দেশনার বেশিরভাগটি এখনই ছুটির মরসুমে বিশেষভাবে দরকারী বলে মনে করে। নীচে থাকা 21 টি টিপস আমাদের মধ্যে অনেকেই বছরের সবচেয়ে বিস্ময়কর-স্ল্যাশ-অপ্রতিরোধ্য সময়ের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করে যা পুনরাবৃত্তি করে p

“আমি নিজেকে কতটা শক্তিশালী তা স্মরণ করিয়ে দিই, এমনকি আমার প্রবণতা থাকলেও ভুলে যাও Facebookআমন্ডা ডি, ফেসবুকের মাধ্যমে

"জীবনে যে দুটি জিনিস আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তা হ'ল আপনার প্রচেষ্টা এবং মনোভাব” " Facebookলিন্ডা ডি, ফেসবুকের মাধ্যমে

“আমি যখন নামি তখন আমি তা বাইরে বেরোনোর ​​পরে সর্বদা ভাল বোধ করি। খুব ভাল চিৎকার করুন, কথা বলুন এবং কিছু তীব্র কার্ডিও করুন ” Facebook এলিজাবেথ কে।, ফেসবুকের মাধ্যমে

“সর্বদা মনে রাখবেন: আপনার সার্কাস নয়, আপনার বানর নয়। যে জগাখিচুড়ি শুরু করা আপনার ছিল না তার জন্য কখনই দায় নেবেন না। " - ফেসবুকের মাধ্যমে অ্যান জে, বেন অ্যান জে

"আমার 20 মিনিটের ন্যাপ ব্রেকের জন্য আমি সমস্ত কিছু eণী।" - @ গ্রেসউমুরে

"জীবন যখন পাগল হয়ে যায়, আমি স্বীকার করি যে আমি এটি সব করতে পারি না, এবং আমি কী গুরুত্বপূর্ণ তাতে মনোনিবেশ করি - কারণ ভ্যাকুয়ামিং অপেক্ষা করতে পারে!" - @ এইচএমডি বডি ডিজাইন

"আমার নানী, যিনি 94 বছর বয়সী ছিলেন, বলেছিলেন, 'কখনও চলাফেরা বন্ধ করবেন না আপনি মরিচা পড়বেন'" "ianডিয়ান টি, ফেসবুকের মাধ্যমে

" আমি একটি মসৃণ, চকচকে রক্তবর্ণ পাথর রয়েছে যা আমি আমার পার্স বা পকেটে রাখি। এটি আমার নোঙ্গর এবং 206 পাউন্ড হারানোর পরে আমি এটিটি খুঁজে পেয়েছি এমন সৈকতের কথা মনে করিয়ে দেয়। আমি যখন এটি ধরে রাখি তখন আমি আমার সমস্ত সাফল্যের কথা চিন্তা করি এবং কেন আমাকে কেন কেন্দ্রীভূত রাখা দরকার এবং আমি যেখান থেকে এসেছি সেদিকে আর ফিরে যাই না। " Facebook অ্যানমারি কে।, ফেসবুকের মাধ্যমে

"ভাল জুতো এবং একটি ভাল বিছানা কিনুন কারণ আপনি যদি একটিতে না থাকেন তবে আপনি অন্যটিতে আছেন!" Facebook মেলিসা ডাব্লু।, ফেসবুকের মাধ্যমে

“প্রতিটি দিন আত্মবিশ্বাসের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যা ভাবেন তার থেকেও আপনি আরও সুন্দর এবং আপনি যতটা বুদ্ধিমান বোধ করেন ”" Facebook মিশেল সি।, ফেসবুকের মাধ্যমে

"আপনাকে খুশী করে এমন কিছু ছেড়ে দেবেন না এবং এমন কিছু করবেন না যাতে এটি আপনার পক্ষে খারাপ হয়ে যায়” " - @ ক্যাটেলা 18

"এটি গুরুত্বপূর্ণ হওয়া ভাল তবে সুন্দর হওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ” " Facebook মেলিসা এ।, ফেসবুকের মাধ্যমে

“আমি সর্বদা নিজেকে বলি যে আজ আমি কাজ করার সুযোগ পাচ্ছি ged আপনার স্বাস্থ্য সবসময় না থাকলে বা শারীরিকভাবে ব্যায়াম করতে সক্ষম নাও হতে পারে। আপনি যখন পারেন ততক্ষণ করুন! " Er কেরি এ।, ফেসবুকের মাধ্যমে

“আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন কখনই সাহায্য চাইতে ভয় করবেন না। এমনকি সাহসী লোকদের মাঝে মাঝে একটি সাহায্যকারী হাত বা শোনার কানের প্রয়োজন হয়। - @ স্টাইলিনস্টার 53

"আমি বাগানে গিয়ে আগাছা টানতে পছন্দ করি। আমি কি সুন্দর জিনিস তৈরি করেছি তা প্রশংসা করি; এটি আমার মাথা পরিষ্কার করার উপায় ” Facebookকথারিন এম, ফেসবুকের মাধ্যমে

“আমি আমার ওয়ার্কআউটে পোশাক পরে ঘুমাই এবং সকালে জিমের প্রথম জিনিসটিতে যাই। আমি যদি তাদের মধ্যে ঘুমাচ্ছি, আমি যদি কাজ না করে তবে আমি তাদের থেকে বেরিয়ে আসতে ঘৃণা করি ”" Facebookকন্ট্যান্স এম।, ফেসবুকের মাধ্যমে

"যদি এটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ না করে তবে এটি আপনাকে পরিবর্তন করে না!" Oriলরি কে।, ফেসবুকের মাধ্যমে

"সর্বদা একটি বই আনুন।" - @ রেচেলঅননডন

“আমার চোখ যখন ক্লান্ত লাগছে তখন আমি শসার তাজা টুকরোগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করি। প্লাস ডাউনটাইম আমাকে সত্যই জেন বোধ করতে সহায়তা করে। " Facebook ক্রিসটি এ।, ফেসবুকের মাধ্যমে

“সুখ পরিস্থিতিগত, তবে আনন্দ অভ্যন্তরীণ। কাউকে কখনও আপনার আনন্দ চুরি করতে দেবেন না। ” Facebook দারলিটা এস, ফেসবুকের মাধ্যমে

“সেক্সি আত্মবিশ্বাস কতটা তা উপলব্ধি করতে আমার কিছুটা সময় লেগেছে, তবে আমি যত বড় বা ছোট যাই হোক না কেন, আমি সেক্সি অনুভব করি। এবং এটি আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও বেশি এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে কম করে তোলে। " Facebookমোমো পি।, ফেসবুকের মাধ্যমে