কীভাবে স্তন খাওয়ানো যায় সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের 21 টি পরামর্শ

• সাধারণ সমস্যা সমাধান করা
• ক্ষুধা ও পূর্ণতা স্বীকৃতি
• ম্যাচ করা
• পাম্পিং
• পণ্যসমূহ
• সাধারণ টিপস
• গ্রহণযোগ্য

আপনি এখনও গর্ভবতী, তবে কিছু স্তন্যদানের ইঙ্গিত খুঁজছেন যখন সময় আসে? সম্ভবত আপনার ছোট্ট এখানে আছেন, তবে আপনি স্তন্যপান করানোর জন্য একটি ভাল ছন্দ খুঁজে পাচ্ছেন না? কারণ যা-ই হোক না কেন, আমরা আপনাকে খুজে পেয়েছি!

বুকের দুধ খাওয়ানো স্বাভাবিক হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই মনে হয় না। আপনি সর্বদা আপনার শিশুকে খুব সহজেই বুকের দুধ খাওয়ানোর চিত্র দিয়েছিলেন, তবে আপনার শিশুর সাথে বুকের দুধ খাওয়ানোর সম্পর্কটি বিকাশের জন্য প্রায়শই অনেক ধৈর্য এবং অনুশীলন লাগে।

সর্বোপরি, তারা এর আগে কখনও এটি করেনি - এবং আপনি যদি প্রথমবারের পিতা বা মাতা হন তবে সম্ভবত আপনি তা করেননি

আমরা জানি স্তন্যপান করানো একটি আবেগময় হতে পারে যাত্রা (মায়ের দুধ এক ছিটিয়ে থাকা দুধকে সর্বোপরি কান্নাকাটি করার অনুমতি দেওয়া হয়!), তাই দয়া করে ফিরে বসুন, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং আমাদের প্রিয় কয়েকটি টিপস এবং কৌশলগুলির আকারে আপনাকে কিছু সহায়তা দেওয়ার অনুমতি দিন <

স্তন্যদানের সাধারণ সমস্যাগুলি সমাধান করার টিপস

কম দুধের সরবরাহ সম্পর্কে চিন্তিত?

দুধ সরবরাহ সম্পর্কে উদ্বেগ অবিশ্বাস্যরকম সাধারণ এবং স্তন্যপান করানোর অকাল শেষ হতে পারে। মনে রাখবেন যে মায়ের দুধ সরবরাহ এবং চাহিদা ভিত্তিতে উত্পাদিত হয়। আপনার শিশু এবং আপনার পাম্পের চাহিদা যত বেশি হবে আপনার দেহের তত বেশি দুধ সরবরাহ করা উচিত।

আপনি ঘন এবং পুরো ফিডিংগুলিকে উত্সাহিত করতে চান। আপনি যদি পাম্পিংয়ের পরিকল্পনা করেন বা স্ট্যাশ তৈরি করতে চান তবে আপনি পাওয়ার পাম্পিংয়ের চেষ্টাও করতে পারেন।

আপনি দুধের সরবরাহের প্রভাবিত বা কিছু স্তন্যদানের চা পান করার জন্য বিশ্বাসী খাবারগুলিও বিবেচনা করতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনি আপনার চিকিত্সক বা স্তন্যদান বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছেন।

ওভারসাপ্লি এবং জড়তা আপনাকে নামিয়ে দিয়েছে?

আপনার দুধের সরবরাহ কিছুটা কমিয়ে আনতে ব্লক ফিডিং বিবেচনা করুন। যদি খুব বেশি পরিমাণে দুধ উত্পাদন বেদনাদায়ক সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তবে আপনি আপনার চিকিত্সার সাথে বাঁধাকপি, orষি, এমনকি চূড়ান্ত ক্ষেত্রেও সুদফেদ সরবরাহ করার প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক বা স্তন্যদানের পরামর্শকের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন!

স্তন লাগানোর ব্যথা অনুভব করছেন?

ফিড শুরু করার আগে আপনার স্তনগুলিতে একটি উষ্ণ সংকোচন ব্যবহার করা আপনার স্তন থেকে সর্বাধিক দুধ আঁকতে এবং আকস্মিকতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। নার্সিং বা পাম্পিং সেশনের সময় স্তনের ম্যাসেজ করা সর্বাধিক সম্ভব দুধ বের করতে সহায়তা করে।

স্তনগুলিতে ঠান্ডা প্যাকগুলি প্রয়োগ করে খাওয়ানো বা পাম্পিং সেশন অনুসরণ করা কিছুটা নিরাময়ের আরাম দিতে সহায়তা করতে পারে

ক্ষুধা শনাক্ত করার জন্য এবং আপনার শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে জেনে যাওয়ার জন্য টিপস

কতক্ষণ ফিড বানাবেন তা বোঝার চেষ্টা করছেন?

আপনার বাচ্চা দেখুন এবং সংকেতের জন্য ঘড়ি নয়। আপনার বাচ্চা পূর্ণ হয়ে গেলে, তাদের হাত শিথিল হবে, চুষে আস্তে আস্তে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে milk এবং দূরে ঠেলাঠেলি। আপনার যখন প্রয়োজন তখন বিরতি নিন তবে আপনার শিশু ক্ষুধার অভ্যাস দেখাচ্ছে কিনা তা আরও নির্দ্বিধায় মনে করেন

চিন্তিত আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত হচ্ছে না?

দেখার জন্য একটি জায়গা হ'ল তাদের ডায়াপার! 5 দিনের মধ্যে আপনি প্রতি 24 ঘন্টা সময়কালে 6 বা আরও ভিজা ডায়াপার দেখতে পাবেন। আপনার নিজের ছোট্ট একজনের জীবনের 4 দিনের দিনে প্রতিদিন 3 থেকে 4 টি মল দেখতে হবে।

এই মলগুলির রঙ অন্ধকার, ঘন মেকনিয়াম পোপগুলি থেকে জন্মের ঠিক পরে পরিবর্তিত হওয়া উচিত যা সাধারণত হলুদ, বীজ পোপ is মনে রাখবেন যে পোপ ফ্রিকোয়েন্সি এবং রঙ উভয়েরই সাধারণের জন্য পরিসীমা থাকে।

আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার পাচ্ছে কিনা তা জানার আরেকটি উপায় হ'ল 14 দিনের জন্মের পরে কোনও দিন তাদের জন্মের ওজন ফিরে আসবে তা নিশ্চিত করা। এর পরে, আপনি তাদের অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন কমানোর দেখতে চাইবেন

আপনার শিশুটি আরও ঘন ঘন খেতে ইচ্ছুক?

যা মনে হচ্ছে তা সত্ত্বেও, এটি আপনার দুধের সরবরাহে কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ নয়। ক্লাস্টার খাওয়ানো স্বাভাবিক বিকাশের অংশ, এবং এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার বাচ্চা বৃদ্ধি পেতে চলেছে বা নার্সকে সান্ত্বনা দেওয়ার প্রয়োজন।

ল্যাচিংয়ের টিপস

ভাল ল্যাচ পেতে লড়াই করা হচ্ছে?

নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর কান, বাহু এবং নিতম্ব সারিবদ্ধ অবস্থায় রয়েছে। আপনার ছোট্ট একটি সরলরেখায় না থাকলে তারা কোনও ভাল ল্যাচ পেতে সক্ষম হবে না। নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা সরাসরি স্তনের মুখোমুখি হচ্ছেন এবং ল্যাচু করার জন্য তাদের মাথা ঘুরতে হবে না।

আপনি যখন পথ চলছেন তখন আপনার বাচ্চাকে ভালভাবে সংযুক্ত করা যায় বলে মনে হচ্ছে না?

আপনার শিশুর লেচিংয়ে নেতৃত্বের সুযোগ দেওয়ার জন্য কিছুটা পিছনে বুকের দুধ খাওয়ার চেষ্টা করুন। অনেকেই কেবল এটি আরামদায়ক মনে করেন না, তবে এটি কেবল আপনার ছোট্ট ল্যাচকে উন্নত করতে পারে

পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা দরকার তবে কীভাবে নিশ্চিত না?

প্রথমে স্তন্যপানটি ভাঙ্গার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং আপনার ছোট্টটিকে স্তন থেকে টানবেন না। আপনার স্তনবৃন্ত থেকে আলতো করে স্লাইড করতে তাদের মুখের কোণায় একটি আঙুলটি আলতো করে পিছলে যান। (টান বন্ধ করা আঘাত, কাটা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর স্তন / স্তনবৃন্তের আঘাতের একটি রেসিপি is)

নিখুঁত ল্যাচটি সন্ধান করার চেষ্টা করছেন, তবে আপনার বড় স্তনের কারণে লড়াই করছেন?

বড় স্তন দিয়ে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পরিচালনা করা সহজ এমন পার্শ্ববর্তী বা অন্যান্য অবস্থান বিবেচনা করুন। আরামের অফারযুক্ত হোল্ডগুলি সন্ধান করুন এবং আপনার ল্যাচিংয়ের প্রক্রিয়াটি দেখতে এবং আপনার বাচ্চাকে খাওয়ার সময় দেখার পক্ষে সহজ করে তুলুন। কীভাবে চলছে তা দেখার জন্য আপনার যদি অন্য একটি কোণ প্রয়োজন হয় তবে একটি মিরর ব্যবহার করুন।

এছাড়াও মনে রাখবেন যে পার্শ্ববর্তী এবং অন্যান্য পুনরায় সংযুক্ত অবস্থানগুলি দুর্দান্ত, তবে আপনি যদি সেই নতুন-পিতামাতার ক্লান্তি অনুভব করছেন (এবং কে না?) এবং মনে হয় আপনি ঝিমিয়ে ফেলতে পারেন তবে এটি স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ important বাচ্চাদের তাদের পিঠে পিঠে যখন ঘুমানোর সময় হয় তখন তাদের সুরক্ষা এবং আপনার মানসিক শান্তির জন্য।

পাম্পিংয়ের টিপস

প্রতিটি পাম্পিং সেশন থেকে সর্বাধিক পাওয়ার চেষ্টা করছেন?

পাম্প করার সময় আপনি যতটা সম্ভব দুধ পান করছেন তা নিশ্চিত করতে হ্যান্ডস অন পাম্পিং কীভাবে করবেন তা শিখুন!

নিশ্চিত না পাম্পিং আপনার জন্য?

আপনি পাম্পিংয়ের পরিকল্পনা করছেন বা না করেন, হাতের অভিব্যক্তিটিকে একবার চেষ্টা করে দেখাই ভাল।

বিশেষত সেই প্রথম দিনগুলিতে কোলস্ট্রামের এক ফোঁটা নষ্ট হওয়া, খুব অল্প পরিমাণে, হলুদ রঙের দুধের অপচয় রোধ করতে এটি সত্যিই কার্যকর হতে পারে

কলস্ট্রাম আপনার শিশুর জন্য অত্যন্ত উপকারী (এমনকি স্বল্প পরিমাণেও), এবং হাত দিয়ে প্রকাশ করা প্রতিটি ড্রপ সংরক্ষণে সহায়তা করে (যা পাম্প অংশগুলিতে আটকে যেতে পারে এবং অব্যবহৃত অবস্থায় থাকতে পারে)।

প্লাস আপনার হাতে সর্বদা একটি সমাধান থাকতে হবে (দেখুন আমরা সেখানে কী করেছি?) আপনার বাচ্চা থেকে দূরে থাকাকালীন আপনার যখন ঝলসানো উপশম বা দুধ প্রকাশ করা প্রয়োজন।

আপনার সমস্ত সময় পাম্পিং লাগছে?

নিজের হাতে না থাকলে নিজের হাতে মুক্ত পাম্পিং ব্রা তৈরি করুন। এটি আপনার হাত মুক্ত করবে যাতে আপনি কিছু ইমেল প্রেরণ করতে পারেন, আপনার শিশুর সাথে খেলতে পারেন বা কেবল কোনও ম্যাগাজিনের মাধ্যমে ফ্লিপ করতে পারেন।

পাম্পিং ঘৃণা করে, তবে আপনার ফ্রিজে বা ফ্রিজারে কিছুটা অতিরিক্ত দুধ সঞ্চিত করতে চান?

আপনার শিশুর যেভাবে খাওয়ানো হচ্ছে তার বিপরীতে স্তনের উপর হাকা'র মতো সংগ্রহের ডিভাইস ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই স্তনটি থেকে নিঃসৃত দুধগুলি সাধারণত নষ্ট হয়ে যায়, তবে এটি ধরার জন্য সেখানে কিছু দিয়ে, একটি ফোঁটাও অপচয় হয় না।

অনেকগুলি মাও এই বিকল্পটিকে প্রচলিত পাম্পগুলির চেয়েও বেশি আনন্দদায়ক বলে মনে করেন, জড়িত হ'ল কম পরিমাণে স্তন্যপান করার কারণে

পণ্যগুলির জন্য টিপস

একটি আশ্চর্যজনক নিপল চায় ক্রিম?

যদি আপনি স্তনের বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে অনেকগুলি নতুনের মতো আপনার স্তনবৃন্তগুলিতে কিছুটা অস্বস্তি বা বেদনা অনুভব করছেন, তবে সমাধানটি আপনি প্রত্যাশার চেয়ে সহজ। আপনার বুকের দুধ ব্যবহার করুন! কোনও ফিডের পরে কিছুটা বাড়তি প্রকাশ করুন, আপনার স্তনবৃন্তটি আলতোভাবে ঘষুন এবং শুকনো বায়ু প্রবাহিত করার অনুমতি দিন

আপনার পাম্পটি যেমন একবার কাজ করেছিল তেমন কাজ করছে না বলে মনে হয়?

আপনার স্তনগুলি বাড়ার সাথে সাথে আকৃতি পরিবর্তন করতে হবে তা নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্রা এবং পাম্প ফ্ল্যাঞ্জটি এখনও সঠিকভাবে ফিট করছে, এবং সাবধান হন যে আন্ডারওয়্যারগুলি খনন করছে না This এটি আটকে থাকা নালীগুলিকে আটকাতে সহায়তা করবে এবং নিশ্চিত করবে যে আপনি ' আপনার পাম্পিং সেশনগুলির মধ্যে সর্বাধিক উপভোগ করছেন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর পিতামাতার জন্য সাধারণ টিপস

আপনার বাড়ির চারপাশে বুকের দুধ খাওয়ানোর স্টেশনগুলি তৈরি করুন

আপনি একটি ভরা জলের বোতল, স্ন্যাকস (বাদাম বা শুকনো) জাতীয় জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে চাইবেন ফলগুলি ভাল কাজ করতে পারে), ডায়াপার, স্তনবৃন্ত ক্রিম, মোছা এবং একটি সাধারণ ঝুড়ি বা বালতিতে বারপ কাপড়। এই সমস্ত কাজে আসার অর্থ হ'ল খাওয়ানো সেশনের সময় আপনাকে উঠতে হবে এবং এটি অনুসন্ধান করতে হবে না

অংশীদারি অনুভূতি বাদ গেল?

তাদের শিশুর অবস্থানের পাশাপাশি ডায়াপার, স্নান, পোশাক, আরাম, গান গাওয়া, ধরে রাখা এবং বার্প করার জন্য উত্সাহ দিন। প্রাথমিক দিনগুলিতে দর্শকদের পরিমাণ সীমিত করতে এবং প্রচুর পরিমাণে নাস্তা এবং বিশ্রাম নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের সহায়তা করাও কার্যকর হতে পারে।

অংশীদারের কাছ থেকে নেওয়া সমর্থন স্তন্যদানের সাফল্যের মূল চাবিকাঠি হতে পারে, সুতরাং আপনাকে উভয়কেই জড়িত রাখার উপায়গুলি খুঁজতে যোগাযোগের লাইনগুলি খুলুন।

জনসাধারণে খাওয়ার জন্য কোনও জায়গা খুঁজছেন?

এর জন্য একটি অ্যাপ রয়েছে! আপনার স্থানীয় সম্প্রদায়ের - বা যখন আপনি ভ্রমণ করছেন - আপনার ফোনে মামাভা অ্যাপ্লিকেশন সহ স্তন্যপান করানোর জন্য উপযুক্ত জায়গা খুঁজে পেতে পারেন

বিচ্ছিন্ন এবং নিঃসঙ্গ বোধ করছেন?

প্রচুর স্থানীয় এবং ইন্টারনেট-ভিত্তিক স্তন্যপান করানো সমর্থন গোষ্ঠী রয়েছে। যদিও মনে হতে পারে আপনি একমাত্র ব্যক্তি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে লড়াই করছেন, আপনি অবশ্যই একা নন।

শুরু করার জন্য কোনও জায়গা দরকার? আপনার সম্প্রদায়টি লা লেচে লিগের গ্রুপটি হোস্ট করে কিনা বা কোনও স্থানীয় শিশুর দোকান, গ্রন্থাগার, বা আপনার হাসপাতালে সহায়তা গ্রুপ প্রস্তাব দিচ্ছে কিনা তা দেখুন!

ব্যক্তিগত গোষ্ঠীর কোনও অনুরাগী নন? অনলাইনে মিটআপ এবং চ্যাটগুলিও রয়েছে যা আরও বেনামে থাকতে পারে

যদি আপনি স্তন্যপান করানোর সময় গর্ভবতী হয়ে থাকেন তবে কী করবেন?

আপনি যদি আবার গর্ভবতী হয়ে পড়ে থাকেন তবে স্তন্যপান করানো বন্ধ করার দরকার নেই। আপনার ছোট্ট ব্যক্তি তাদের নিজের থেকে দুগ্ধ ছাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিতে পারে যদিও দুধের হ্রাস সরবরাহ এবং বুকের দুধের স্বাদে গর্ভাবস্থার হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে।

ক্লান্তি, কালশিটে স্তনবৃন্ত, বা খাওয়ানোর সময় সংকোচনের অনুভূতির কারণে আপনি নিজের বুকের দুধ খাওয়ানো নাও বেছে নিতে পারেন

গ্রাহ্য

স্তন্যপান করানো যায় একটি ভ্রমণ হতে। আপনি যদি বিশেষ বন্ডের বুকের দুধ খাওয়ানোর অফারগুলিতে মনোনিবেশ করেন এবং আপনার বাচ্চার বুকের দুধের সুবিধাগুলি অগণিত তা মনে রাখেন তবে আপনি কম সময়ে স্তন্যপান করিয়ে রাখতে অনুপ্রাণিত হতে পারেন

আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান তবে এটির সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন, স্তন্যদানের পরামর্শদাতা বা স্তন্যদানের সমর্থন গোষ্ঠীর কাছে পৌঁছানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এমনকি ছোট ছোট সামঞ্জস্যতা আপনার আরাম, দুধ সরবরাহ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে

• পিতৃত্ব
• প্রসবোত্তর যত্ন
• পোস্ট বিতরণ

সম্পর্কিত গল্প

• আপনার বাচ্চা যদি বুকের দুধ খাওয়াকে ঘৃণা করে? (বা তাই আপনি ভাবেন)
• দুধ খাওয়ানো চা কি সত্যিই দুধ সরবরাহে সহায়তা করে?
• আপনার প্রিয় ছেলেটির জন্য সেরা নতুন বাবা উপহার ... বা আপনার অফিসের কেবল ছেলে
• যখন গর্ভধারণ করা জটিল হয়: বন্ধ্যাত্বতা কীভাবে ঘনিষ্ঠতা প্রভাবিত করে
• গর্ভাবস্থায় পেলভিক দোলনের একটি দ্রুত গাইড